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1分鐘超強記憶法:超過130萬人見證,證照檢定、大小考試、職場進修通通搞定!

一分間記憶法:本当に頭がよくなる

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  • 優惠期限:2019年10月18日止
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內容簡介

記憶天才私傳超強記憶法,
只教方法不談理論,神奇技巧完全披露。
日本最紅記憶課程,全系列銷售突破130萬冊!

  你是否有以下的煩惱?
  我頭腦不好,記都記不住。以為記住了,卻立刻忘得一乾二淨。
  忙得不可開交,沒時間好好讀書。上考場就失常,無法發揮實力。
  學校考試、資格檢定、學習英語、商業進修、腦力開發……資訊爆炸時代,你應付得來嗎?

  你知道記憶的方式就只有四種嗎?
  →掌握短期、長期、單純、影像記憶等四種記憶技巧,就能永遠擺脫健忘的窘境。

  你知道右腦擁有巨大記憶容量嗎?
  →善用人類右腦對顏色特殊反應的四色右腦記憶法,就能用最小的努力換取最大功效。

  你知道記憶與維持記憶並不同嗎?
  →學會把短期記憶植入長期記憶的三明治記憶法,就能讓記憶長久存放在大腦中。

  你知道臨時抱佛腳並不是神話嗎?
  →熟記上場前發揮最大潛力的峰值記憶法,就能用最短的時間獲得最不可思議的效果。

  本書不分析大腦狀態,而是教你記憶方法。而且,效‧果‧驚‧人!
  只要照著本書的記憶方式執行,就能養成迅速記憶能力,
  幫助你全面提升理解力、注意力、記憶力,還幫助你迅速調整各種效率不彰的記憶習慣。

  【1分鐘超強記憶法的特色】
  ˙用眼睛目視就能記住,速度最快。
  ˙一分鐘就能反覆背誦,效率最高。
  ˙反覆背記深化為記憶,印象最深。
  ˙利用四色彩刺激右腦,潛力最強。
  ˙臨時登上考場也不怕,實力最好。

讀者回饋

  ˙一開始還半信半疑,認真去做以後發現效果真不是蓋的。只用了三個月的通勤時間唸書,竟然就讓我考取「不動產經紀人執照」!(K.A 30歲 區公所人員)

  ˙記憶力年年衰退讓我充滿危機感,抱著死馬當活馬醫的心情讀完《1分鐘超強記憶法》,沒想到真的讓我不再嚴重忘東忘西,就連讀中學的孩子也獲益不淺呢!(A.I 40多歲 專利法律事務所祕書)

  ˙立刻就能做,效果馬上看得見!我一直深信自己天生記性差,但是從今天開始,我會善用《1分鐘超強記憶法》,有信心挑戰各種資格檢定考試!(K.I 38歲 木工師父)

  ˙讀完《1分鐘超強記憶法》,頭一次知道大腦的記憶運作機制,不但如此,已經50歲的我竟然還有希望提升記憶力呢!再次感謝石井式記憶法的神奇。(K.S 家庭主婦)

  ˙緊咬書本不放,筆記寫了又寫……原來這樣做根本就是大錯特錯!人人都可以成為天才,而《1分鐘超強記憶法》正是實現天才夢的最強之道。(N.A 女性)

  ˙記憶力和頭腦的好壞竟然全無關係!《1分鐘超強記憶法》讓大腦的記憶原理真相大白,叫我茅塞頓開,而且實踐方法真簡單!(H 45歲上班族)
 

作者介紹

作者簡介

石井貴士


  作家。Kokoro Cinderella有限公司負責人。
  
  1973年愛知縣名古屋市出生。先後獲得多項全國性模擬考第一名,並考取慶應義塾大學經濟學系。更在無師自通的情況下,一舉考取電視台播報員。任職電視台期間,萌生「辭去播報員的工作,從零開始打拚,並且做出一番成績,應該可以激勵許多人」的想法,毅然辭職,環遊世界。歸國後,在日本心理健康協會取得「心理諮商師」資格。二○○三年創辦Kokoro Cinderella公司。著作《頭腦真的變靈光˙1分鐘超強讀書法》(中經出版社出版),銷售突破五十七萬本,躍居日本年度暢銷書排行榜第一名(二○○九年商業類,日本出版販賣株式會社統計)。著作多達四十一冊,累積銷售量超過一百三十萬本,躋身日本暢銷作家的行列。

譯者簡介

胡慧文


  台灣台南人。東吳大學日文系畢業,之後赴日本進行民間文化交流一年。曾任日商公司口譯秘書、電視台日劇翻譯、雜誌社駐日本專欄特稿撰寫、出版社主編與企劃編輯。

  目前為自由文字工作者。
 

目錄

目錄
前言

Chapter 1  「記憶運作原理」。想成為天才,先從這裡開始
01 下定決心,就能做到
02 大腦天生善忘!
03 掌握複習的最佳時機
04 三次和九次是一日複習最佳次數

Chapter 2  「記憶七大迷思」。釐清錯誤觀念,訊息吸收力倍增
01 觀念○1寫下來容易記住……×
      目視才容易記住……○
02 觀念○2一次牢記比較好……×
         分段記憶比較好……○
03 觀念○3端坐書桌前用功……×
         邊走邊出聲背誦……○
04 觀念○4安靜的環境好用功……×
         雜音環境幫助記憶……○
05 觀念○5專注力本來就是人各有高低……×
         人的專注力以九十分鐘為限……○
06 觀念○6遇到不會的問題先暫停……×
         解決問題後再稍事休息……○
07 觀念○7背書要過目不忘一次OK……×
         背書要複習三次才能記住……○

Chapter 3  「時間軸記憶法」。根據內容分類使用,確實掌握目標
01 區分記憶類型,讓背誦成為拿手強項
02 長期記憶分為單純記憶與影像記憶
03 使用單純記憶與影像記憶的目標各不相同
04 千萬別用諧音背英語單字
05 利用簡單圖像,強化影像記憶
06 單純記憶和影像記憶外,就用音樂解決
07 成為背書高手非難事

Chapter 4  「四色記憶法」。善用色彩工具,開發右腦記憶空間
01 記憶的竅門在善用色彩活化右腦
02 配合記憶四階段,以色彩強化印象
03 四色魔法記憶紙的神奇驚人記憶效率
04 使用四色檔案夾,成果一目了然

Chapter 5  「三明治記憶法」。夜晚睡前、晨間起床是最佳複習時機
01 善用睡眠時間,深刻烙印記憶
02 香蕉和巧克力的神奇助力
03 將短期記憶轉化為長期記憶的方式
04 一日三分法,迅速提高讀書效率    

Chapter 6  「實力控制記憶法」。精準規劃記憶歷程,一日天才可速成
01 成為記憶天才不是夢想
02 臨時抱佛腳的成果驚人
03 擺脫臨場表現失常的惡名
04 由目標回推致勝之道的優勢
05 準備高中入學考的實力控制記憶法
06 準備大學入學考、重考班的實力控制記憶法
07 如何在考前一個月執行實力控制記憶法

後記
 

作者序

  「我向來就很不會背書。如果記性好一點,成績一定不只這樣……」
  「我天生記性差,再這樣下去恐怕會一事無成。」

  你,是不是時常有這樣的想法?
  但是,你是真的不會背書嗎?你真以為自己記性差嗎?
  那麼,請容我先請教你一個問題。
  你是否聽過「記憶的運作機制」?你瞭解大腦「如何將曾經發生過的事留存在記憶中」嗎?

  請別回答我:「什麼是『記憶的運作機制』,聽都沒聽過!」難道你絲毫不曾懷疑這整件事怎麼想都不合理嗎?

  一心認定自己是「記性差的人」,卻連「記憶的運作機制」都沒聽過,又怎麼能妄下斷言說自己記性差呢?你難道不覺得自己之所以「記性差」,其實只是因為不懂得「記憶的運作機制」罷了嗎?

  沒錯!你根本不是「記性差」,只是「不諳記憶方法」。
  再仔細想想。難道你是研究記憶方法多年,最後才終於得到「自己記性差」的結論嗎?

  應該不是吧!
  你不曾為了研究記憶方法而至少買下兩百多本書苦心鑽研,卻反而片面宣判自己是「記性差的人」。這樣的結論未免也太不合理。

  這件事到底有多奇怪呢?
  舉例來說,就好像從不曾打過棒球,也沒有接受過教練指導的人,只因為曾經到過棒球練習場,對時速一百四十公里的球揮棒落空,就認定自己「不是打棒球的料」。

  因此,對你來說重要的是「明白記憶的運作機制是怎麼一回事」。接著,按照這個機制的原理去運作,把它視為理所當然,並逐漸養成習慣,你自然就會成為記憶天才--事情就是這麼簡單。

  讀書前先學會讀書方法
  很多人總是自我暗示:「我的記性差,背書根本不行。」
  因為小時候在學校考國字、考英文單字,總是焦頭爛額,所以就此深信自己記性差。

  只是,請你再回想一下。這樣的學習步驟,豈不是等於從不曾學過記憶方法和讀書方法,就要開始繳交背書作業嗎?如果把順序倒過來,先學會正確的記憶方法,再用對的方法去背書,結果會如何?

  相信你一定會是個背書高手。
  幾乎所有人都是在毫無方法的情況下,拿起書本就打算發奮圖強。
  如果先懂得讀書方法再來讀書,應該會更加得心應手才對。
  假設現在要從東京去大阪,
  「什麼都不想,說走就走」的人,和「先查資料釐清怎麼去距離最短、時間最快、花費最少」的人,你認為誰會先到大阪呢?

  當然是後者,不是嗎?
  雖然明知如此,很多人讀書卻是完全不顧方法,一下子就拿起書本猛K,最後再認定自己「不是讀書的料」。

  關於讀書,只要遵循:
  ○1釐清讀書方法
  ○2開始讀書
  掌握這兩大步驟,就可以用最快速度獲得最佳的成績。
  
  記憶法也是如此。
  只要遵循兩大步驟:
  ○1釐清記憶方法
  ○2記住自己想要記住的事物
  你就會成為過目不忘的記憶高手。

  一旦記住就過目不忘
  「一分鐘記憶法」是「用最短時間獲取最大功效」的記憶法。
  學會它,你可以在一分鐘內記住大量資訊,像是一分鐘背六十個單字,或是一分鐘讀完六十頁筆記。

  「一分鐘記憶法」有以下的強項:
  ˙目視就能記住,所以速度快。
  ˙只要一分鐘就可以反覆背記。
  ˙透過反覆背記,深化為記憶。
  ˙「色彩」刺激右腦發揮潛力。
  ˙大考場合也能瞬間提升實力。

  「一分鐘記憶法」完全是根據大腦與記憶的運作原理所設計,所以一旦深入腦中,便能牢記不忘。善用這一記憶法,就可以把以下幾種關於讀書和記憶的種種煩惱全都一筆勾銷。
  
  「我頭腦不好,記都記不住。」
  「以為記住了,卻立刻忘得一乾二淨。」
  「上考場就失常,無法發揮實力。」
  「忙得不可開交,沒時間好好讀書。」

  那麼,該怎麼做才可以把「一分鐘記憶法」內化成為自己的能力呢?只要學會本書接下來所要傳授的「四個招式」,任何人都能夠將它運用自如。

  ○1短期、長期、單純、影像記憶法
  ○2四色右腦記憶法
  ○3三明治記憶法
  ○4峰值控制記憶法

  我自己就是在資質平庸的條件下起步,卻能夠在全國模擬考試中名列榜首,這完全是因為學會一分鐘記憶法的緣故。我鑽研「記憶的運作機制」,嘗試過各種各樣的記憶術,我把「最快速度提升最大效益的記憶法」加以體系化,就成為「一分鐘記憶法」(構成一分鐘記憶法的四個招式,是以現有的腦科學為基礎,加入我個人的創意所完成)。

  學會這一套方法,相信各位必定能夠成就更多美好的奇蹟。
 

詳細資料

  • ISBN:9789571361796
  • 叢書系列:UP 系列
  • 規格:平裝 / 200頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

Chapter 1「記憶運作原理」。想成為天才,先從這裡開始
 
01 下定決心,就能做到

 
「那個人天生記性好得沒話說,我就沒有這種能耐。」相信誰都有過眼紅別人的記性好的不平衡心理。
 
「為什麼偏偏就是我不長記性。」恨自己腦筋不夠靈光而自卑的人應該也不少。
 
一說到記性,我們自然而然會認為人有與生俱來的好記性和壞記性之別。
 
不過,這麼想就錯了。
 
再厲害的天才也有健忘的時候,再平凡的人也有牢記不忘的事。既然如此,記性的好壞到底由誰決定呢?
 
絕對忘不了打從心底認為重要的事
 
你會忘記心儀女孩的芳名嗎?可是對不喜歡的傢伙,或是可有可無的人,你根本不在乎他們叫作張三還是李四吧!朋友的生日你可能會忘記,但是自己的生日總不可能忘吧!
 
人們自己打從心底認為「重要的」、「珍貴的」事就不會忘。
 
例如,本國史很強的人,會「打從心底」認為歷史朝代的年號很重要。因為他們深信,只要記住年號就可以立即回答很多問題,正確判斷考題的答案。
 
「大學入學考試上榜,人生將會前程似錦!」
「大學入學考試落榜,人生就是黑白的!」
「打從心底」這樣深信不移的人,讀書的記憶力自然變強。
 
相反地,

「人生不是只有考試而已,沒上大學照樣功成名就的大有人在。」

「讀那多書出了社會也用不上,請問畢業以後還有機會用到二次方程式嗎?」
 
「打從心底」如此相信的人,讀書的記憶力就會變差。也就是說,大腦判定為「要緊的」、「珍貴的」,就會深記不忘;而認為「不要緊」、「沒必要」的,就會被拋到腦後,逐漸淡出記憶。
 
對你來說,不愉快的記憶會被判定為「不重要」,所以三兩下就忘光光。但是和情人的甜蜜回憶、種種愉快的生命經驗,對你的人生而言很重要,所以會讓你念念不忘。
 
簡而言之,大腦對於判定為「必須用心記住不可的事」會牢記不忘,而對於判定為「非必要的事」就從記憶中抹去。
 
下定決心是強化記憶力的不二法門
 
為了強化記憶力,有件事你非做不可。那就是,「打從心底」深信你此時此刻所學習的記憶法,必定對自己的人生發揮功用。
 
「反正我又不想要當律師、檢察官或是法官。」抱著這種念頭的人,再怎麼準備司法考試也不能把書讀進腦子裡。但是,「我父母兄長都是律師,連親戚也是律師,從小被灌輸『不是律師就不是人』的觀念,所以我生來就是要當律師,沒有第二條路可走。」如此深信不疑的人,準備司法考試的記性就會特別強。

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