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揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟【全球熱銷100萬冊DVD回饋版】(實作手冊+「小腿肚按摩法」示範DVD)

長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい DVDブック

  • 定價:280
  • 優惠價:79221
  • 優惠期限:2021年04月30日止
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內容簡介

《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》
★全球熱銷100萬冊  ★日本NO.1健康暢銷書
讀者好評不斷,「小腿肚按摩法」示範DVD版強勢推出!
 
  一天5分鐘揉揉小腿肚,強化免疫力,有效抗老、防癌、降血壓!
  15招全圖解實用手冊+真人示範「小腿肚按摩法」DVD
  (獨家收錄「五大黃金按摩區塊按摩法」)

  《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》出版後,全球累積銷量已超過100萬冊,讀者不斷來信表示,希望能將「小腿肚按摩法」拍成影片,這次,作者槙孝子隆重推出「DVD熱銷回饋版」,親自講解示範,跟著影片一起按摩,效果更佳!如果你已經體驗「小腿肚按摩法」帶來的神奇效果,絕對不能錯過這本書!

  ◆啟動自癒力的「小腿肚按摩法」

  日本外科醫師石川洋一,在某次急救病人時意外發現,原本無法注射進病人體內的點滴,竟然在按摩病人的「小腿肚」後便順利注射,救回他的性命;原來按摩「小腿肚」,不僅能改善血液循環,讓病人起死回生,更具有預防疾病的功效。本書作者槙孝子,致力推行石川醫師的「小腿肚按摩法」,至今已幫助超過100萬人改善健康狀況,現在就揉一揉小腿肚,你一定能感受身體的奇妙變化!

  ◆每天揉一揉,強化免疫力!

  人體70%的血液集中在下半身,「小腿肚」的功能就是將血液由下往上,送回至心臟;因此,健康的小腿肚,不但可使血液循環順暢,遠離三高、心血管疾病,甚至還能提升免疫力。每天只需要花5分鐘按摩,就能讓身體變溫暖,產生自癒力,對抗各種疾病。

  ◆針對症狀按摩,效果顯著

  ★生理期不順、便祕、荷爾蒙失調、更年期障礙,排尿困難、肝指數異常:
  →請著重【小腿肚內側】按摩(靠近大拇趾)

  ★心悸、失眠、焦躁不安,壓力導致的呼吸困難、頭痛、坐骨神經痛、腰痛、水腫、膀胱炎、胸痛:
  →請著重【阿基里斯腱處】按摩(小腿肚中間區塊)

  ★經常性頭痛、肩頸痠痛、長年腰痛、頭暈目眩、耳鳴、肋間神經痛、膝蓋痛:
  →請著重【小腿肚外側】按摩(靠近小拇趾)

  ◆獨家收錄30分鐘DVD,「3大按摩技巧」輕鬆掌握

  1、揉捏:用「雙手大拇指交疊」按壓,保持「有點痛但可以忍受」的力道。
  2、摩擦:保持輕柔動作,輕輕撫摸,坐在椅子上就能做。
  3、拍打:用手掌輕拍,最適合手指無力的人。

  ◆「小腿肚按摩法」Q&A,一次解答!
  •洗澡時可以按摩小腿肚嗎?
  •每天最多可以按摩幾次?
  •可以使用輔助道具按摩嗎?
  •能不能隔著衣服按摩?
  •小孩子適合做「小腿肚按摩」嗎?
  •按摩特定穴道,效果會更好嗎?

  ◇◆◆超過100萬人見證的「小腿肚按摩法」自癒奇蹟◆◆◇

  ◆高血壓、高血糖,獲得改善

  「持續按摩之後,原本超過200的血糖值下降到140~170之間,血壓也從之前的140以上,降至110左右。不但如此,手腳冰冷也獲得改善,即使沒穿襪子也能入睡。」(58歲.男性)

  「我因為糖尿病,所以必須接受腎臟病、高血壓、水腫的治療,但在開始按摩小腿肚後,血糖值、血壓都跟著下降了,而且雙腳從早到晚都感到很溫熱──所謂豁然開朗大概就是這種感覺吧!」(69歲.女性)

  「我的血壓值總是居高不下,令我十分煩惱,沒想到按照書中指示實行按摩後,數值居然下降至70~80間,讓我不再害怕量血壓了!」(70歲.女性)

  ◆腰痛、抽筋、膝蓋痛、肩膀痠痛,輕鬆消除

  「想不到我才按摩幾天,腰痛、膝蓋痛竟然都漸漸好轉,真是太不可思議了!我每天都要不間斷地按摩小腿肚,真的十分慶幸能發現這本好書!!」(54歲.女性)

  「由於長期缺乏運動,再加上肥胖等因素,導致我走久後膝蓋都會疼痛。沒想到從我開始嘗試按摩小腿肚的那天起,膝蓋疼痛便舒緩了許多,真的很令人開心。之後只要膝蓋不舒服時,我都會揉捏按摩小腿肚,日後也會持續下去,真的好感謝!」(39歲.女性)

  「在我左肩痠痛不已時,恰巧看到這本書,便毫不遲疑買了下來。在依照書中指示觸摸自己的小腿肚後,赫然發現左腳較右腳腫脹,便開始認真按摩。沒想到按摩1~2小時後,肩膀居然不會痠痛了;甚至失眠的時候,只要認真揉揉小腿肚,便能很安穩地入睡。」(70歲.女性)

  ◆失眠、壓力、生理痛,不再找上門

  「以前的我總是難以入眠,而現在我只要在睡前揉揉小腿肚,便能一夜好眠。更令人驚訝的是,原本深受頭痛所苦的我,居然連頭痛都痊癒了。真的好感謝這本書,我也會大力推薦給親朋好友們閱讀!」(25歲.女性)

  「我因為抑鬱症長期接受精神科的治療,不僅吃藥也進行心理諮商,但卻沒有好轉跡象,讓我深感絕望。直到讀了《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》後,短短2個月的時間,不但失眠得到改善,連生理痛、便祕也緩解了,精神也越來越好。人生彷彿又重新燃起希望,真的非常感激!」(24歲.女性)

本書特色

  1、最完整的動作示範:收錄30分鐘影片,作者親自講解,示範每個按摩動作,效果最佳。

  2、最詳細的分解說明:全彩照片呈現步驟細節,按摩小腿肚一次到位。

  3、最真實的健康案例:超過100萬人見證,一天只花5分鐘,不需要輔助器具,改善身體不適。

  4、最專業的診療問答:最多人想知道的「小腿肚按摩法」疑問,本書詳細解答。
 

作者介紹

作者簡介

【身心健康堂院長】槙孝子


  1951年出生於新潟縣。大學畢業後就讀針灸專門學校,取得針灸師執照。2004年進入身心健康堂工作,結識小腿肚按摩法創始者──石川洋一醫師,獲得井穴‧頭部刺絡療法與小腿肚按摩療法之啟蒙。

  其後受到免疫療法權威安保徹(新潟大學醫學教授)的影響,體認居家療法的重要性。目前於身心健康堂御茶水分院主持小腿肚按摩法實作講座,且推動小腿肚按摩療法。

監修者簡介

鬼木豐


  1935年出生於福岡縣。現任身心健康堂、身心養生苑理事長。20~25歲時曾罹患憂鬱症、精神官能症,身體力行丸山敏雄(備理研究所創始者)的「自由自在生活方式」後,才使身心恢復健康。在此經驗之下,有幸結識芳村思風(感慨論哲學創始者)與國際免疫學者安保徹,之後便積極研究並致力於推廣「自我療法」。

  立志將石川洋一(外科醫師)專攻之小腿肚按摩的自我療法普及化、大眾化。主要著作有《免疫道場》(與安保徹共同著作)等書。

譯者介紹

蔡麗蓉


  曾任日系大型化妝品公司商品企劃、國內知名企業日文管理師,翻譯過上百本漫畫以及數十本實用生活類書籍。

  e-mail: tsai.lijung@msa.hinet.net
 

目錄

【前言】全球熱銷!超過100萬人見證的「小腿肚按摩法」
小腿肚是「第二顆心臟」
外科醫師所設計的小腿肚按摩療法
5大身體不適的徵兆看小腿肚就知道
手腳冰冷是萬病之源
揉一揉身體就會暖和還能提升免疫力
全國各地的感謝信件蜂湧而至!

小腿肚按摩法[實作篇]
基本篇 基本按摩法
應用篇1 揉捏、摩擦、拍打
應用篇2 椅子自體按摩法
在日常生活中養成不會使血液滯流的習慣
「小腿肚按摩療法」Q&A
後記
 

前言

★狂銷100萬冊!「小腿肚按摩法」的自癒奇蹟


  2013年6月開始於日本販售的《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》,在眾多讀者的支持下,已經熱銷超過100萬冊,中文版也獲得廣大迴響。親眼見證本書成為各大書店健康類書的銷售冠軍,實在不敢相信我就是該書的作者。

  書籍出版前,為了將「小腿肚按摩法」推廣至全世界,我一步一腳印地努力,沒想到本書上市後,我的世界也因此產生劇變。電視台的邀約接踵而至,使我有幸參與《中居正廣的給星期五的Sma們》(TBS)、《GOOD!MORNING》(朝日電視)、《L4YOU!》(東京電視)等熱門節目的演出,因而獲得更多推廣「小腿肚按摩法」的機會。

  其中,尤以《中居正廣的給星期五的Sma們》獲得最多迴響,並收到許多來自各界人士的提問。長年以來,我一直期盼能透過「小腿肚按摩法」,改善更多人的健康狀況,因此當書籍熱銷、媒體大幅報導後,我由衷地感到開心,也想再次向曾經協助我的人道謝,真的很感激你們!此外,許多人向我提出:「能否將『小腿肚按摩法』拍攝成DVD呢?」

  ◎「促進血液循環」的祕訣獨家公開

  除了透過照片,讀者們也想藉由動態影片,每天在家確實執行。雖然我在《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》書中與電視節目上,皆已做過介紹,但只有極少數的人會將節目錄下來。所以,我也體認到將「小腿肚按摩法」拍攝成影片的必要性。

  於是,我與出版社負責人討論過後,終於決定將「小腿肚按摩法」以DVD的形式出版。其中,不僅收錄「小腿肚按摩法」的做法,《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》這本書中從未介紹過的「促進血液循環的習慣」也一併收錄。因此我相信,本書一定更能夠幫助各位實現健康的生活。

槙孝子
 

詳細資料

  • ISBN:9789865683382
  • 叢書系列:健康樹
  • 規格:平裝 / 48頁 / 14.8 x 21 x 0.24 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

作者親自示範DVD

影片提供:采實文化

 

內容連載

★小腿肚是身體的「第二顆心臟」

小腿肚是相當重要的器官,就如同人類的「第二顆心臟」。人體有約70%的血液集中於下半身,而小腿肚就像一個幫浦,可承接由心臟輸出的血液,並輔助血液抵抗地心引力,努力送回至心臟。而靜脈的功能是將血液送回心臟,位於小腿肚的靜脈,則具有防止血液逆流的閥門,只要揉一揉,便能開啟閥門,並將滯留於腳部的血液往心臟送回;因此,「按摩小腿肚」可說是改善血液循環的關鍵。

◎小腿肚靜脈示意圖

靜脈具有防止血液逆流的閥門,按摩靜脈周圍的肌肉,閥門便會開啟,使血液往心臟輸送。

只要小腿肚的幫浦功能正常運作,體內的血流就會順暢;相反地,當幫浦功能衰退,血液便會滯留不暢,讓身體產生不適,所以小腿肚又被稱為身體的「第二顆心臟」。

事實上,所有動物當中,只有人類擁有小腿肚,其他無論是狗、貓或獅子,都沒有小腿肚,為什麼呢?因為人類是用雙腳行走,所以必須具備將血液由下往上回送的「幫浦功能」。

這種「幫浦功能」一旦衰退,血液就會停滯於腳部,甚至引起令人聞之色變的「經濟艙症候群」。日本成田機場每年至少會發生150件左右的案例,有時甚至導致喪命。所謂的「經濟艙症候群」,即是長時間搭乘飛機或車輛時,血液凝滯不前,嚴重時甚至會於膝蓋後方等處形成血栓,當人站立起身時,血栓就會流至肺部,造成血管堵塞,是一種相當可怕的疾病。因此,不論在飛機上或車上,都要揉捏或摩擦小腿肚,改善血液循環。

超音波實驗證明,坐在椅子上30分鐘後,小腿肚上方的血流速度,就會減緩到坐下前的一半。坐著工作的人,雙腳一到傍晚便會腫脹難耐,也是因為小腿肚的「幫浦功能」未能正常運作的緣故。一旦小腿肚的幫浦功能不良,甚至還會引起其他各種疾病;反言之,只要讓小腿肚保持最佳狀態,全身的血液循環就能順暢運行,即可遠離各種疾病。
 

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