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吃當令,瘦當下:當令好食+跟著四季節氣一起瘦(套書)

吃當令,瘦當下:當令好食+跟著四季節氣一起瘦(套書)

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內容簡介

24節氣的當令飲食,搭配正確的按摩+微運動
讓你享受美食的同時,也能輕鬆養成瘦體質!

  《當令好食:30萬粉絲按讚,美食╳攝影部落客「肥丁」的24節氣新鮮料理》

  24節氣當令食材+93道天然無添加無國界手作料理
  包括45道從未發布全新食譜,超過1000張詳細圖解
  季節套餐、當令料理、節氣小食、四季果醬、飲品甜湯……
  想順應「節氣」挑選當令食材入菜,卻不知道如何採買?怎麼烹調?才能兼顧營養與美味?肥丁以當季食材做出93道當令新鮮料理,內容貼心、步驟易懂,新手也能輕易學會,做出餐桌上的四季佳餚!

  《跟著四季節氣一起瘦:喝茶+按摩+微運動,美人中醫對時對症養瘦法,年過三十也不怕!(隨書贈24節氣瘦身曆)

  第一本針對24節氣設計的中醫養瘦書!
  在對的時機,喝茶+按摩+微運動
  就能讓你排毒順、代謝快、不水腫,多吃少動也能瘦!

  你知道不同季節與節氣的變化,時時牽引著人體內的五臟六腑?
  春季暖,肝火旺,疏通肝膽經絡毒素不停留!
  夏季熱,胃口差,去除濕熱養成燃脂瘦體質!
  秋季涼,食欲開,先吃菜再吃肉食量大也不怕!
  冬季冷,餓得快,補足腎氣展筋骨脂肪不囤積!

  季節變化,是忽胖忽瘦的隱藏性主因!
  每個季節都有它的氣候特質,人體也會跟著季節的轉變產生不同的生理反應。只要跟著氣候變化來調節飲食或作息,身體氣血功能平衡、生理狀態正常,毒素和熱量自然不囤積!
  掌握好29招節氣減重速成祕訣、4大體質瘦身重點、24種月經週期養瘦祕方,
  不管是水腫胖、肌肉胖、失調胖還是疲勞胖,
  都能一次瘦下來,更幫你留住女人的  精、氣、神!
  現在開始,訂做自己最自然又精準的萬年適用養瘦法!
 

詳細資料

  • ISBN:8667106504539
  • 規格:平裝 / 416頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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