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用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學

マンガでやさしくわかるアドラー心理学

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內容簡介

從「半澤直樹」的你死我活、從「未生」的辛酸無力中超脫!
第一本針對職場生存而寫的阿德勒心理學入門!
一小時讓你灌滿飽足的勇氣,做自己命運的主人!
 
  以為被工作瓶頸逼到絕境,其實都是卡在「人的問題」?
  在競爭中渴望勝出,就必須對其他人懷抱敵意?
  如何擺脫自卑、嫉妒的負面情緒,在工作中找到有力量的自己?
  人生,並不是由過去的創傷所決定,只要改變看法,隨時都能再出發、活得更自在!
 
  前島由香里,28歲,在蛋糕連鎖店工作,好不容易由店長升上區經理,但工作一直不順,還被店長們討厭。更氣人的是,不管她多努力,業績就是贏不過另一位她視如勁敵的同事!
  某天,心理學大師阿德勒的幽靈突然出現在由香里面前,除了把自己的學說傳授給她,也適時給予提點,幫助她了解自己的自卑情結與思考慣性。漸漸的,由香里不但擺脫了過往的束縛、了解與他人並肩作戰的美好,也終於得到了改變自己的勇氣……
 
  是你創造了自己,也唯有你可以改變自己!
  重點不在於「別人如何評價我」,而是「我想成為怎樣的人」!
 
讀者好評

  阿德勒的心理學,是「使用的心理學」!

  ■ 如果你已經看過《被討厭的勇氣》,那麼這本書會讓你更理解阿德勒心理學的整體架構;如果還沒看過《被討厭的勇氣》,這本書將藉著輕鬆和生活化的情境,讓你知道阿德勒心理學是多棒的學說!

  ■ 我認為這本書很重要的一點在於:不是看「別人如何評價我」,而是「我想成為怎樣的人」。這是項不容易的功課,但這也是讓我們能更樂於生活與工作的關鍵。

  ■ 內容充實、條理清晰,完全沒有因為想讓讀者「輕鬆讀懂」而捨棄重要的部分,把阿德勒心理學的架構與重要概念說明得非常清楚,真的很難得。

  ■ 阿德勒心理學是「使用的心理學」,這本書則詮釋了「如何使用阿德勒心理學」!工作與人生遇到困難時,這本書想必可以提供一些思考的破口,讓我們成為邁向未來的人。
 

作者介紹

作者簡介

岩井俊憲

  1947年生於栃木縣,早稻田大學畢業。曾擔任外商企業管理職,1985年4月獨立,創立Human Guild股份有限公司,以阿德勒心理學為基礎,進行相關企業與個人顧問服務、顧問養成和各種研習活動。在日本已出版十多本以阿德勒心理學為主的大眾心理學著作,也經常受邀至企業演講、舉辦講習,有「勇氣傳道師」之稱號。
 
譯者簡介

葉小燕

  懷抱著「被討厭的勇氣」,愛上了阿德勒心理學。目前為兼職譯者、日語教師、臺灣高等法院特約通譯。

  E-mail:yen0407@yahoo.com.tw
 

目錄

前言 能確實給你勇氣的阿德勒心理學
 
序篇:阿德勒心理學是什麼?
Story 0        在倉庫遇見的小小幽靈
01                所謂的「阿德勒心理學」
02                阿德勒心理學的主要理論
Column1    阿爾弗雷德.阿德勒這個人
 
Part1:改變看法,活得更自在
Story1         店長們的反抗! 
01                生活型態與人生任務
02                從「原因論」到「目的論」
03                人人生來主觀
04                你是自己的創造者
Column2    男女平權的阿德勒
 
Part2:情感與生活型態的形成
Story2         被丟掉的POP
01                理性與情感
02                生活型態的形成 
03                如何發揮勇氣?
Column3    開創新時代的阿德勒
 
Part3:從主觀的世界到同理心
Story3         為什麼不選我? 
01                什麼是認知論?
02                所謂的同理心
03                開始改變自我吧!
Column4    懂得賦予他人勇氣的阿德勒
 
Part4:所有問題都是人際關係的問題
Story4         決戰聖誕節!
01                一切行動都有對象
02                感覺疏離,或感覺相連
03                嫉妒的真面目
04                所謂的自卑感
Column5    阿德勒與美國
 
Part5 鼓勵與勇氣
Story5         我要把照片送回去!
01                阿德勒心理學所說的「鼓勵」
02                鼓勵自己
03                鼓勵他人
Column6    阿德勒的晚年與辭世
 

詳細資料

  • ISBN:9789861372075
  • 叢書系列:心理
  • 規格:平裝 / 224頁 / 32k / 13 x 19 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

〔所謂的生活型態〕
 
「生活型態」(life style)是阿德勒心理學中重要的概念之一。一聽到「生活型態」,許多人或許會聯想到現在很流行的「生活風格」,但是就阿德勒心理學的定義來說,它其實比較接近「個人的生活方式」或「對人生的態度」──用「性格」來說明也可以。那麼,阿德勒為什麼要特別用「生活型態」這個詞呢?
 
一個人特有的想法──也就是「思考」,再加上表現喜怒哀樂的「情感」,兩者結合在一起採取「行動」的特性,就是我們所說的「性格」。不過阿德勒認為「性格」這個詞讓人有種難以改變的感覺,於是選擇另一種比性格更廣義的說法,包括「對自己的信念」和「對周遭人事物的信念」,統稱為「生活型態」。
 
事實上,依阿德勒的看法,就連性格都是有可能改變的。
 
有一次,阿德勒的學生羅斯問:「如果想改變性格,到幾歲前才不算太晚?」
 
阿德勒的回答是:「死前一、兩天吧。」
 
並不特別注重定義的阿德勒,將這種從現狀往目標靠近的特性稱為「個人的運動法則」,也是他所謂的生活型態。透過後人持續不斷的發展與演進,現代阿德勒心理學對生活型態大致上有了以下的定義:
 
「生活型態,就是一種對於個人或世界的現狀及理想狀態的信念體系。」
 
所謂「個人的現狀」,指的是個人如何看待自己現在的狀態;換句話說,就是「自我形象」,也就是主觀上對自己的身體、性格、能力等等有什麼看法。
 
至於「個人的理想狀態」,則是指面對「希望自己很優秀」「很完美」「不可以失敗」「想成為眾人注目的焦點」「受歡迎」⋯⋯等「自己想要或必須呈現的狀態」時,自己又會產生什麼樣的回應。
 
而「世界」,指的是自己周遭的環境。大至「世界」「人生」「命運」或「眾人」,小至「男性」「女性」,甚至是身邊的「家人」「夥伴」「上司」「下屬」都算是。如何看待這些人事物目前的樣子,就是所謂「世界的現狀」;站在個人的角度,希望他們呈現什麼樣的狀態,則是「世界的理想狀態」。

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