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養生‧養顏:讓女人年輕10年的45個好習慣

養生‧養顏:讓女人年輕10年的45個好習慣

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內容簡介

留住年輕的秘密,就是平衡五臟!

  ‧脾胃好:皮膚細滑飽滿、身型穠纖合度!
  ‧腎好:耳聰目明、牙齒堅固潔白!
  ‧肺好:不易感冒、中氣十足、精力充沛!
  ‧肝好:心境開朗、氣定神閒!
  ‧心好:少生疾病、臉色白裏透紅!

  你有以下的習慣嗎?

  .用「輕斷食」減肥
  .喝detox water排毒瘦身
  .早餐只吃水果
  .天天喝咖啡奶茶
  .經常吃花膠燕窩養顏
  .凌晨一點後才睡覺
  .做排汗運動來減肥
  .冬天用冷水洗臉

  如果有的話,就要快快戒掉,因為這些習慣都會削弱我們臟腑的功能!

  五臟功能失調,皮膚會提早變得粗糙、暗啞、出現皺紋!

  當身體機能逐漸衰退,皮膚就會老化,失去彈性,然後導致肌肉鬆弛及皮膚下垂,令人看起來衰老十年!

  楊明霞醫師,一直鑽研中醫美容養生方面之學術知識,深知人的外表是內在的反映,五臟六腑的功能正常,氣血通暢,精神暢旺,遠離病痛,便能保青春不老。

  所以,若想要看上去年輕十年,現在就要開始養成「養五臟」的好習慣!
 

作者介紹

作者簡介

楊明霞醫師


  現駐診於瑤池漢方醫療中心,為香港首批具備中醫學及生物醫學專業知識的註冊中醫師,曾任香港浸會大學及香港中文大學(ERB)中醫美容養生保健文憑講師。

  除了鑽研中醫學術知識外,楊醫師亦在二○一四年香港國際武術比賽及全國太極比賽取得兩項金牌的成績。閒時則喜歡研習古琴及茶道。

  楊醫師的專欄文章可見於各大傳媒,包括Yahoo Style、大公網、《Zcoop》、《Jessica》、《忽然1周》、《經濟日報》等。

  著作有《靚人之 Cup of Tea》、《醫言美麗》、《靚人之食極唔肥纖體餐》,以及《養生.養顏》。

  Facebook:www.facebook.com/yeungec
  Sinaweibo:t.sina.com.cn/drjennyyeung
  Wechat:楊明霞醫師
  電郵:jenny.yeung@ynymedicare.com.hk
 

詳細資料

  • ISBN:9789882163614
  • 叢書系列:代理香港叢書WE
  • 規格:平裝 / 272頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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