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上班二三年開始減壓過生活:38則職場幸福小練習

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內容簡介

大學的時光是那麼無憂無慮,
步入社會兩三年,才覺得步履維艱,
我們是否能夠輕鬆而活?

轉念,尋找專屬於自己的幸福生活小練習

  剛開始上班兩三年,是人生的分水嶺,年輕的上班族會壓力越來越大,你能夠遊刃有餘嗎?是被壓得喘不過氣來,還是很好地面對?其實,壓力固然難以完全消去,卻可以有祕訣大大減輕。

  剛開始上班兩三年,你會忙得焦頭爛額,但有一句話請千萬牢記:「如果方向不對,努力就會白費。」所以,年輕的上班族有必要找對方向,以免辛辛苦苦到最後卻成了枉然。

  剛開始上班兩三年,大部分的人都在努力工作著,而且會覺得很疲憊,但如果換一種心態看待工作,說不定就會輕鬆很多,關鍵是工作並不難,心態好了,未來也就明朗了。

本書特色    

  如何過上豐富多彩而又輕鬆的人生,讓每份工作都充滿各種可能的快樂。作者把以往的經歷和長時間的探索注入其中,希望能給剛踏入社會的上班族一個借鑒,讓他們不至於在求生的時候精疲力盡,他們會有一個「不費吹灰之力就青雲直上」的職場人生。
 

作者介紹

作者簡介    

佳樂


  本名周成功,華文地區知名「85後」的年輕作家,以勵志、心理學、青少年讀物最受讀者的歡迎。

  他從1998年開始自學寫作,19歲時創作了兩千多首詩歌、幾部小說和若干篇散,希望這本25歲時創作的作品能給你帶來同感!

  出版過的作品有:
  《黑咖啡幸福學》(繁體)、《寂寞是一種修行》(簡體)、《不要跟我耍心機》(繁體)、《成功學80條定理》(簡體)、「閱讀伴我成長」系列(新加坡)等。
 

目錄

Style1  衣食住行,你被壓得喘不過氣來嗎?
剛開始上班兩三年,年輕的上班族會壓力越來越大,首先要解決的就是衣食住行。面對這些,你能夠遊刃有餘嗎?是被壓得喘不過氣來,還是很好地面對?其實,壓力固然難以完全消去,卻可以有祕訣大大減輕。
1、剛開始上班兩三年,人生的分水嶺
2、不再攀比,衣著乾淨整齊即可
3、搬家到離公司近的地方
4、溫飽在先,先生存再發展
5、會做飯,方便又健康
6、如何看待買房子的問題

Style2  無論多麼忙,都要有方向
剛開始上班兩三年,你會忙得焦頭爛額,但有一句話請千萬牢記:「如果方向不對,努力就會白費。」所以,年輕的上班族有必要找對方向,以免辛辛苦苦到最後卻成了枉然。
7、剛開始上班兩三年,不能再盲目了
8、目標要專一,不能同時追兩隻山羊
9、大家都在忙碌的時候,你能靜下來想一想嗎?
10、方向不對,努力了不一定會有回報
11、渴望得到幫助,卻孤立無援
12、放得下過去,看得遠未來

Style3  愛情是個什麼,無非是一種信仰
愛情是個什麼,讓很多年輕人摸不明白。其實,愛是一種信仰,不可強求,但有必要去追求,以免與愛擦肩而過。
13、單身不是過,戀愛不是錯
14、是否有個人讓你終生難以忘記?
15、如果不愛他就和他保持距離
16、新娘結婚了新郎不是他
17、失戀很正常,誰會陪你到最後?

Style4  工作上可以輕鬆,看你什麼心態
剛開始上班兩三年,大部分的人都在努力工作著,而且會覺得很疲憊,但如果換一種心態看待工作,說不定就會輕鬆很多,關鍵是工作並不難,心態好了,未來也就明朗了。
18、奮鬥了十年不是為了和你在一起喝咖啡
19、卸掉名利上的偽裝
20、放下身段,低姿態面對工作
21、接受想要的,拒絕不喜歡的
22、面對解雇,笑一笑反而更好
23、心往好處想,未來才會明朗

Style5  為未來投資是一個慢過程
剛開始上班兩三年,不可只顧眼前,有必要為未來考慮,以免現在累,將來更累。只有為未來投資,將來才會壓力小一些。而投資是一個慢過程,慢慢地你就會覺得輕鬆了不少。
24、睡眠時間要保證,不多也不少
25、培養運動的習慣
26、金錢到了一定的限度即可
27、注意打扮一下,外在不可忽視
28、低調一些,才能創造價值與奇蹟

Style6  事業愛情雙豐收,不必過於渴求
大部分的人都希望事業、愛情雙雙豐收,也為此追求著,但會身心疲憊。如果不去過多地渴求,心裏上的壓力就會減少一些。
29、計較的少了,得到的也就多了
30、失去的就讓它失去吧,再追悔也沒有用
31、得不到的不一定是最好的
32、勝負乃兵家常事,不必為失敗痛苦
33、帶著輕鬆的心情面對煩擾

Style8  其實,你可以不活得這麼累
很多時候,上班族會感覺活得很累,不知道要到哪一天才能放鬆下來。其實,從現在開始,就可以不必活得這麼累,而且不會耽誤其他事情,反而由於得到了放鬆,在其他事情上更精力充沛。
34、週末了,出去走一走吧
35、旅遊一下,放飛想飛的心
36、活在當下,不預支煩惱
37、順其自然,淡泊地生活
38、欲望少一點,快樂也就多一點
 

序言

剛開始上班兩三年減壓的哲學


  剛開始上班兩三年,我們會感覺到壓力越來越大,每天都忙得焦頭爛額,不知道何時才能放鬆下來。其實,剛開始上班兩三年固然會很勞累,但也有必要去面對,想想看,勞累了人生才會充實,現在勞累了將來才能過上好的日子。然而,人的精力是有限的,我們可以避免剛開始上班兩三年就這麼勞累。何必讓自己整天疲憊不堪呢?

  我們可以減輕壓力,像衣食住行等,固然人人難免被這些問題所困擾,但卻可以更好地去應對,不讓衣食住行壓得自己喘不過氣。而除了衣食住行之外,並不是沒有其他的事情需要處理,在處理之前,不可沒有方向,以免方向不對,努力白費。這樣,方向對了就不會多做無用功,就能事半功倍。

  而除此之外還有其他方面上的壓力。試想想看,剛開始上班兩三年,大部分的人都不願意單身,渴望得到愛情的溫暖,然而,有的人會受傷,但如果把愛當做一種信仰,就不會愛情上過於心力交瘁了。愛情只是人生中的一部分,順其自然,再去追求,才有可能俘獲愛,否則,強求反而會沒有益處。

  對於愛情之外的,年輕的上班族最在乎的可能就是工作了。往往工作上殫精竭慮,但並沒有收到效果。而要是換一種心態,正確地看待工作中的挫折和不快就會輕鬆很多。想想看,如果心態總是陽光普照,即便此刻外面颳風下雨,也會想到雨過天青的潔淨舒爽;工作上也是如此,心態積極,世界就會明朗,就不會被烏雲所壓蓋。

  工作上輕鬆了,家庭上的壓力也不可忽視。這時候要面對的無非是和父母之間的問題,父母的嘮叨、不厭其煩地說教,該怎麼辦呢?注意傾聽,並有自己的主見,才能更好地處理和父母之間的問題,否則,肯定會被父母打攪得意亂心煩;而且思想上沒有了自主,活得並不踏實自在。不過,父母是無私的,只有他們才會時刻為子女考慮著,只是有時方法不適當罷了。

  對於年輕的上班族,也有必要為未來考慮。例如,身體要健康、金錢要適度等,這樣,將來才不會被這些難題所煩擾。

  然而,話又說回來,年輕的上班族感覺活著很累往往是基於兩個方面的考慮:一是事業,一是愛情。然而,大部分的上班族渴望事業、愛情雙雙豐收,這種念頭固然是好,但達不到時卻令人感到失落灰心。明智的態度是,不患得患失,不去過多地強求,如此就能慢慢地體驗出事業、愛情兩得意的滋味,那麼甘甜,那麼令人回味!

  在擁有了事業、愛情之後,上班族可能還會有其他數不清的欲望,但要知道,欲望太多就會活得很疲憊。而聰明的你,年輕的上班族,你是可以不必於活得這麼累的,關鍵是要知道適時減壓,否則,重擔一件一件地往身上扛,只會把自己壓垮。

  你有必要在剛開始上班的兩三年就學會減壓,因為不願意放下就會步履難行,只有適時減壓才會輕裝上陣,你的人生才會充滿樂趣!
 

詳細資料

  • ISBN:9789869181952
  • 叢書系列:健康網
  • 規格:平裝 / 204頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.02 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

1、剛開始上班兩三年,人生的分水嶺
 
剛開始上班兩三年,少了些幻想,多了些實在;剛開始上班兩三年,少了些幼稚,多了些成熟;剛開始上班兩三年,少了些依賴,多了些獨立;剛開始上班兩三年,少了些天真,多了些現實;剛開始上班兩三年,少了些感性,多了些理性;剛開始上班兩三年,少了些奢求,多了些追求;剛開始上班兩三年,少了些茫然,多了些實際;剛開始上班兩三年,少了些浮躁,多了些淡然;剛開始上班兩三年,少了些脆弱,多了些堅強……剛開始上班兩三年,感覺活得越來越累。
 
你有必要在剛開始上班兩三年之間累得讓自己爬不起來嗎?其實,剛開始上班兩三年要面臨許多問題,但總有解決的辦法,如果面對那些壓力無所適從,只會進退兩難。
 
這時候,有必要想一想,上班之前與剛開始上班兩三年的問題了。
 
上班之前,你可能想做什麼就做什麼,但剛開始上班兩三年,你就感覺不能再那麼為所欲為了,這時候你意識到了自己有責任感,不再會敷衍了事;上班前,你可能認為往後的歲月還很長,年少輕狂一點沒有問題,但剛開始上班兩三年,要面臨許多問題,無論是感情、事業、生活還是自己,你都要很好地選擇,記住:人生是單選題,選擇你所選擇的,放棄你所放棄的,才會活得輕鬆、自在;上班前,你可能執著於某件事,夜晚睡夢中憧憬著明天,但剛開始上班兩三年,你要想清楚,那些夢想是否不切實際,你有必要找到適合自己的路,這樣,才能早一日步入成功的港灣;上班前,你仰慕人世間的英雄,學會崇拜,剛開始上班兩三年,你就要明白,學會欣賞自己,這樣才不會感覺活著沒有意義;上班前,你最在乎的是身高或者相貌問題,剛開始上班兩三年,你會明白,原來,氣質、風度、胸襟和內涵才最為重要。
 
上班前和剛開始上班兩三年,你會有對世界不同的看法,這時候你就不再是一個單純的少年了,有必要為未來考慮。因為,剛開始上班兩三年是人生的分水嶺也是關鍵的時刻,可以決定你的一生,成敗也可以因此拉開。
 
程思宇上班一年了,可是在面對人生眾多問題時他仍然像以前一樣滿不在乎。媽媽察覺到了,挺擔心地,對程思宇說:「兒子,你該為自己的未來考慮了!諸如買房的問題、娶妻生子等。」

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