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溫柔而堅定—做個自信、不受傷的女人

溫柔而堅定—做個自信、不受傷的女人

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內容簡介

  ★暢銷作家水淼寫給妳的心靈成長書,擁有的溫柔而堅定的正能量,每個女人都可以不受傷!
  ★從心出發:對事堅定,對人柔韌,做個自在的快樂女人!


  每個女人都有軟弱和堅強的時候,
  軟弱的時候也正是需要某種內心力量支撐的時候,
  挺過去了,也就往前邁進一步了。
  我們的內心需要不斷的修煉,
  修煉的過程,
  就是不斷跌跌撞撞又不斷成長提升的過程。

  每個人身上都有兩個「我」,
  這本書就是要幫助女人一起找到內心中那個「溫柔堅定的自己」。
  這並非是強勢、蠻橫、咄咄逼人的自己,
  相反的,它是堅韌、沉著而淡定的自己。
  「溫柔的堅定」是一種力量,一種希望。
  當我們內心強大到可以戰勝一切恐懼與悲觀的時候,
  其實希望已經無所謂了,
  因為我們在哪裡,希望就在哪裡。

名人推薦

  賴佩霞(心靈導師/魅力雜誌發行人)
 

作者介紹

作者簡介

水淼


  圖書策劃人,暢銷書作家。
  畢業於北京語言大學,三級心理諮詢師,各類文章散見於報刊雜誌。

  著作
  《20幾歲,就定位──打造通往未來的許可證》
  《20幾歲,就定位Ⅱ──邁向成功的人際關係法則》
  《20幾歲,就定位Ⅲ──妳還不懂的處世心理學》
  《20幾歲,要面對的人生困惑》
  《20幾歲,必修的社會學分》
  《20幾歲,自己的人生自己戰鬥》
  《20幾歲,敢衝才不枉青春》
  《讓他寵愛妳一生》等暢銷書。
 

目錄

作者序  找到「溫柔堅定的自己」

Chapter 1 每個女人內心都有一個蜷縮的自己

我們都在尋找安全感
精神找不到歸屬地
生來不是為了還債
別錯過人生「最佳期」
女人的「被動」人生
畫張「婚姻走勢圖」
對事業成功的恐懼
別太在意他人的評判
妳相信命運天註定嗎?
妳為什麼不快樂?

Chapter 2 有心理優勢,才有輕鬆的生活
自己才是生活的主人
戰勝內心的「魔」
把自己放在「安全罩」中
有「不怕失去」的氣魄
妳不必俯視他人
委屈不一定能求全
妳害怕的只是一個「角色」
女人天生就是堅強的
世界如此險惡,要保護自己不受傷害

Chapter 3 假面時代,大家為什麼都要「裝」?
不要以為妳在孤島上
為什麼大家都在「裝」?
妳有的,她也沒有
別人說的,妳信嗎?
帶上面具再跳舞
不要不單純,也不要太單純
妳的美貌也可能傷到妳
有些秘密最好埋藏一輩子
香水、首飾是強大內心的輔助品
為自己找個「保護色」

Chapter 4 別管他人怎麼看,妳要看好妳自己
換個角度看自己
給別人獲得滿足感的機會
不要懷疑妳對自己的判斷
離婚可能也是一次重生
別擔心,妳不過是「路人甲」
保持三個「我」的平衡
偏見無所不在,冷眼旁觀即可
讓人高山仰止的人也很普通
打擊還是激勵,取決於我們自己

Chapter 5 好好愛自己,不要讓自己一直哭泣
只有自己的才真正屬於自己
愛自己就如同朝陽升起
不要把愛自己的事寄託給別人
進攻是最好的防守
改變自己,不是為了別人
活著就要活得精彩
做個會享受生活的女人

Chapter 6 能力是支援強大內心的要素
掌控讓自己快樂的因素
強大的精神世界不是憑空而來
增加妳的「可利用」價值
抓住最沒負擔的時期提升自己
把自己變強比什麼都好
關注自己的成長,規劃自己的人生
對妳笑的人不一定是對妳好的人
向「男子漢」學習
勇敢地面對自己的弱點

Chapter 7 做一個有氣場、會控場的女人
以平等或略高的姿態進場
內心不穩就容易被人牽著走
不要無原則地容忍
不重要的事一笑置之
小三為什麼那麼囂張?
你不愛我,我為什麼要愛你?
無法強攻就要智取

Chapter 8 內心強大的素質訓練
有決心去改變那些可以改變的事
有恆心去完成那些看似無望的事
有信心去面對那些悲傷的往事
有勇氣去拒絕不合原則的事
有鬥志去處理害怕做的事
女人該有淡定自若的氣度
跌一次跤,就得長一智
 

作者序

找到溫柔堅定的自己

  一直以來,我都想寫一本能真正幫助女人心靈成長的書。為了完成這個願望,我有意識地與身邊很多女性朋友交流生活體會,分享她們的成功與得意,感受她們的失敗與失意。我發現每個女人內心都有一個「蜷縮的自己」,無論這個女人是女強人,還是家庭主婦;同時,每個女人內心也有一個「堅定的自己」,無論這個女人是身姿曼妙,還是瘦弱矮小。

  這聽起來矛盾,其實並不矛盾。每個女人都有軟弱和堅強的時候,而且軟弱的時候也正是需要某種內心力量支撐的時候,挺過去了,也就往前邁進一步了。強大的內心需要不斷的修煉,修煉的過程,就是不斷跌跌撞撞又不斷成長提升的過程。

  一次與一個女性朋友聊天時,我說她脾氣太暴躁,她說,暴躁都是被逼出來的。這聽起來沒錯,人們遇到煩惱,都會控制不住自己的情緒,大肆發洩。我說,其實,淡定才是被逼出來的。當一個人經歷了太多的風浪,就會對一些小浪花見怪不怪了。前者和後者都有理,只是內心的境界不一樣罷了。

  當我們的心情跌到谷底,自然就會想要逃避。經常聽到一些女士(包括我自己)抱怨,生活壓力太大,心情不好,想找個地方隱居,遠離紅塵或是找個沒人認識的地方重新來過。但這也只是說說而已,我們最終還是要生活在喧囂的都市中,做自己厭煩的事,接受無法躲避的麻煩。

  怎麼辦?有些事情躲不掉,我們只能去面對,此時,我們需要一個強大的內心力量,支撐自己不要倒下;我們需要把心中那個「堅定的自己」找出來,拉起蜷縮在某個角落的弱小自己。讓它能好好保護自己,減少傷害,或是遭受傷害後,能儘快地走出情緒低谷。

  這本書的主題,是「沒有人能傷到妳」,就是想跟女人一起探討如何修煉內心,如何避免自己受到傷害,當內心不平靜時,該怎麼辦?例如,當受到不公平待遇時,我們該怎麼辦?當遭受災難的打擊時,我們該怎麼辦?當不得不忍受親人和愛人離去時,我們該怎麼辦?……

  每個人身上都有兩個「我」,這本書就是要幫助女人一起找到內心中那個「溫柔堅定的自己」。這並非是強勢、蠻橫、咄咄逼人的自己,相反的,它可能是堅韌、沉著而淡定的自己。「溫柔的堅定」是一種力量,一種希望。當我們內心強大到可以戰勝一切恐懼與悲觀的時候,其實希望已經無所謂了,因為我們在哪裡,希望就在哪裡。

  在此,我要感謝創作此書過程中,與我一起分享生活喜怒哀樂的幾位朋友,是妳們豐富的人生經歷,充實了這本書。

  相信很多讀者看了這本書後,會連結到自己的實際生活,如果本書帶給妳一些心靈上的觸動,進而讓妳有所體悟,解決了生活上的紛爭、情感上的糾葛,或是讓妳產生不同的觀點,請不吝與我分享。

  記住:就算所有人離開了妳,就算妳目前一無所有,妳還有妳自己——一個堅定的妳!
 

詳細資料

  • ISBN:9789865788483
  • 叢書系列:女人vs.男人
  • 規格:平裝 / 272頁 / 15 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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