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法國清新舒壓著色畫50:療癒曼陀羅

Inspiration ZEN: 50 mandalas anti-stress

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內容簡介

  思緒亂得像糨糊、有話說不出口、用文字難以表達、壓力無處宣洩,那就拿起畫筆來著色吧!

  腦袋放空,握著筆,一個顏色換過一個顏色,讓豐富色彩療癒你的心靈。

  下筆的剎那,心就安靜了!

  * 精選50幅由專業藝術家精心構圖、典雅細緻的曼陀羅線條圖,光看就能讓人心情平靜。
  * 不需練習和任何藝術背景,尤其適合繪畫素人,想畫就畫,一動筆就停不了。
  * 沒有時間限制,每天想畫多久由你決定。
  * 作畫媒材沒有任何限制,彩色筆、色鉛筆、閃光筆、水彩、蠟筆均可使用,畫得開心最重要。
  * 內頁紙張採用147g特級道林紙,更厚實且不易透色。

  曼陀羅畫源自印度教,是一種半抽象、半形象的圖畫,具有舒壓的作用,如今已被廣泛用於許多身心靈療癒的課程。觀察曼陀羅畫更有助於讓內心得到平靜和放鬆。

  在這本精美的書中,共有五十種曼陀羅圖案提供給你著色。請按照直覺選取一個圖案,然後開始畫。著色不需要任何的才能和天賦,你要做的是隨順自己的心意,讓所選用的顏色帶領你徜徉在曼陀羅的國度中,漸漸地,你會開始感到平靜,一心專注在著色的動作,以及用各種顏色填滿的各種形狀中,雜念和壓力早已隨著筆尖煙消雲散。這就是著色令人心動的魔力!

  歡迎你將著色後的美麗作品,上傳橡樹林【清新舒壓著色畫粉絲團】www.facebook.com/oakcolor,和同好一起分享交流。
 

作者介紹

作者簡介

伊莎貝爾.熱志-梅納(Isabelle Jeuge-Maynart)


  法國資深出版人,任職於Larousse出版社多年,聯手編纂出版許多熱門生活類書籍。

紀絲蘭.史朵哈(Ghislaine Stora)

  法國資深出版人,任職於Larousse出版社多年,聯手編纂出版許多熱門生活類書籍。

克萊兒.摩荷爾-法帝歐(Claire Morel Fatio)

  攝影師及平面設計師,與法國各大生活類出版社均有合作。

譯者簡介

武忠森


  輔仁大學法文碩士,國立台北商業技術學院兼任講師及自由譯者。譯有《當我們一起跳海》《遇見野兔的那一年》《背叛者之歌》《初戀情人的祕密》《那年夏天》《明天我就不追了》《明天我就不幹了》等書。喜歡讀書、譯書,以及遊山玩水。
 

推薦序

如何透過曼陀羅畫保持禪意?


  曼陀羅畫源自印度教,是一種半抽象、半形象的圖畫,用來輔助禪修。曼陀羅有舒壓的作用,是通往內心平靜和放鬆之路。曼陀羅畫建構在一種相對來說比較有組織的結構之上,這種結構圍繞著一個明顯的中心點,呈現出多樣化的幾何圖形。曼陀羅畫一定會有外圈,而目光會一下子被帶往中心。

  進行曼陀羅畫有幾種不同的方式:著色、繪圖、觀察。

  在這本書中,共有五十種圖案提供給你著色。請隨機按照直覺選取一個圖案,然後開始畫。作畫沒有任何規則限制,彩色筆、色鉛筆、水彩、蠟筆均可使用,讓你所選用的顏色帶領著你。漸漸地,你會開始感到平靜,你將會開始什麼都不想,只專注在你的動作,以及用各種顏色填滿的各種形狀。這是放鬆的好方法!
  
  你也可以用鉛筆自行畫出曼陀羅。以同一個中心畫出各個圓弧以及線條,你可以選擇是否要使用尺及圓規來輔助作畫。各種形狀及圖案會隨著你朝中心延伸的畫圓動作而出現。讓隨興感引領你。在這本書裡,提供給你六個部分圖樣,請依照自己的想像力去延伸未完成的部分。

  觀察曼陀羅畫有助於集中精神以及冥想。一旦著色完成,請將激發你最多靈感的一幅(或多幅)成品從書上拆下,將該作品貼在一處安靜的地方,你就可以開始觀察,讓雜念完全釋放。漸漸地,全身的肌肉不再緊繃,取而代之的是身心的放鬆和平靜。

  隨身攜帶一張曼陀羅著色畫,只要每天五到十分鐘,便足以讓你宛如新生。
 

詳細資料

  • ISBN:4717702091125
  • 叢書系列:眾生
  • 規格:平裝 / 120頁 / 21 x 28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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