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找回單純快樂的自己:向孩子學幸福

Das Leben ist ein Nutellabrot: Die Welt mit Kinderaugen sehen

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內容簡介

給曾經是小孩的大人們,
一點一滴找回單純快樂的自己。

  把白雲看作動物,想像衣櫥裡有鬼,
  以為水管裡住著小水人的心情,一去不復返……
  現在的我們,是什麼模樣?擁有什麼呢?

  小時候,我們追隨大人的身影,以為遙遠的未來是個美麗精采的世界。長大後,回頭看看流逝的歲月,才發現單純的自己已經離得好遠……

  是什麼改變了我們?因為追求效率和完美,我們早遺忘了輕鬆的滋味;因為生活步調匆忙,壓力和挫敗接踵而來,我們不知道自己要的是什麼……漸漸地,我們遠離內在的童真,失去單純的快樂。

  ◆孩子純真勇敢,童言童語大智慧

  我們多久沒開懷大笑了?有熱烈讚賞自己,為自己喝采嗎?
  還記得上次讓自己暫停一會兒,是什麼時候嗎?

  汀娜‧舒茲是兩個孩子的母親,過去八年來忙碌於家庭和事業之間,她在日漸遠離單純快樂的同時,發現孩子是我們重新尋回活力的來源。

  汀娜‧舒茲聆聽孩子們的童言童語,觀察他們的一舉一動,將親身經歷寫成一則則詼諧趣味的小故事,告訴我們,孩子的世界藏著簡單卻不凡的哲理,值得大人學習。全書收錄孩子充滿想像、趣味的純真話語及日常生活小故事,從童稚的眼光和心思出發,挖掘蘊含其中的簡單智慧。

  ★找到自信,愛你原來的樣子
  當我們對自己日漸走樣的臉蛋、身材唉聲嘆氣時,孩子卻挺著渾圓肚子,喜孜孜地說:「媽咪妳看!我的大肚肚!」只要有辦法,孩子一定不放過任何亮相的機會,隨時提醒我們愛自己原來的樣子。

  ★不求完美,為小事物歡喜
  當孩子閃著靈動的眼睛,笑咪咪說:「媽咪,這是我畫給妳的!」「爸比你來看!這是我堆的超酷積木!」你發現了,孩子總是大方秀出他們的創作,而大人總想再完美一點、再修飾一下,或者,邊說算了算了,邊想著別人會怎麼評價……孩子跟我們最大的不同,就是他們一點都不在乎,他們為一點小事物而欣喜雀躍!

  ★享受當下,現在就是最棒的!
  時間對大人來說,永遠不夠用,奇怪的是,我們卻以為明天會更好,總是說:「等~等一下!」而孩子在乎的卻是「現在/立刻/馬上」他們一刻都不能等,孩子問:「明天就是今天吧?」「昨天」好似幾年以前的事,「晚一點」聽起來又太遙遠,現在就是最棒的!

  孩子們超會享受當下的!刷牙時,一邊觀察洗臉槽的水渦流進洞裡,一邊玩著肥皂泡泡,或朝鏡子扮個搞怪的鬼臉,自娛娛人真開心!孩子們確確實實活在當下,大人嘛,就別再說「等天氣暖和些/等雨下少些/等星星月亮一起閃亮時……」趕緊把握眼前這一刻才重要!

  ◆甩開包袱,當個快樂的大人]

  向孩子學幸福,讓我們當個單純快樂的大人!透過書中一則則溫馨小故事,以及孩子們充滿好奇想像的各種提問,每天練習思考:想想為什麼是這樣,而不是那樣?同時,看見自己的軟弱、虛無、膽怯,學做一個勇敢說「不」、堅持所「要」的大人,做真實的自己;遇上挫折阻礙時,像不倒翁那樣,努力爬起來就是了!

  孩子天真開朗,沒有包袱,那些藏在他們身上的小小寶藏,有賴我們細細挖掘──發現幸福並不難,夢想並不遠,而生活中的一切美好事物,都是值得等待和珍惜的。

本書特色

  1.透過孩子的童言童語和行為表現,提出不同於一般的見解與建議,讓身為大人的我們多多思考,可以從孩子身上學到更多。

  2.書中除有許多精采實例、故事供大人進一步思考之外,也舉出一些名人的案例和思想,提供有力的觀點,引領我們思考關於親情、愛情、家庭、人際關係、尊重、信任、原諒……各種生命課題的本質。

  3.延伸主題,每一篇章另提供「幸福祕方」,在簡單生活中可以快速擷取幸福的元素。
 

作者介紹

作者簡介
    
汀娜‧舒茲(Tina Schütze)


  汀娜‧舒茲,文化研究學者,多份親子教養雜誌的撰文作者;亦擔任孕婦及新手媽媽的健身教練。汀娜‧舒茲不僅自工作中體會了孩子的美好,更從自己家中兩個精力充沛的小朋友身上看到更多。雖然很多時候,這三方角力不知誰會是獲勝方,但她總能睿智地處理,並運用神奇魔力將一切賦予溫柔色彩。目前與家人居住於德國柏林。

譯者簡介

林琬玉


  林琬玉,輔仁大學德文系及德國Aachen專業大學(Fachhochschule Aachen)企業經濟系畢業。曾任美術雜誌資料編輯與電子商務顧問公司研究員。譯有《為什麼要住在城外》、《天賦不是奇蹟》、《國家為什麼會破產》與《我願一生守候你,你卻忘了我的承諾》等。
 

目錄

﹛前言﹜
簡單卻美妙!──生活是一片榛果巧克力醬麵包

Part 1  遺忘了單純美好──找回孩子般的光采

混亂的一家人,那又如何?──像孩子一樣沒包袱
﹛幸福祕方﹜活出自己的色彩

現在立刻馬上!──一刻都不能等,就是當下
﹛幸福祕方﹜通往自己的內在

像小鬼一樣臭屁──「我好棒!」為自己喝采
﹛幸福祕方﹜放輕鬆,去做想做的事

可以幫我嗎?──伸出援手,拉人一把
﹛幸福祕方﹜分享與關懷,內心真富足

小大人的狂暴!──為情緒找到出口
﹛幸福祕方﹜碰觸自己的感受

你跟我不一樣喔?──以開放的角度看世界                                                                                                        
﹛幸福祕方﹜放下成見,真心接納

魔法般的奇妙世界──想像力,讓生活精采起來
﹛幸福祕方﹜隨時捕捉創意火花

愛,發自內心的撼動──喜歡自己原來的樣子
﹛幸福祕方﹜真誠而理解的愛

不倒翁──搞砸了!哦,沒那麼嚴重!
﹛幸福祕方﹜復原力,讓生命更有彈性

Part 2  用孩子的眼光看世界──一直保持純真熱情

小事物中看見大樂趣──簡單知足的小確幸
﹛幸福祕方﹜靜心冥想,保持好心情!

相信你,不然咧?──信任,安定內心的力量
﹛幸福祕方﹜相信自己,也信任別人

少來客套,多些真心──有溫度的人際關係
﹛幸福祕方﹜溫暖真切的表達

開懷大笑,生活放輕鬆!——甩開束縛,感受美好事物
﹛幸福祕方﹜保有生活的愉悅感

小小愛因斯坦──小探索,大發現
﹛幸福祕方﹜拼貼理想生活願景

以迅雷不及掩耳的速度原諒──情緒是一片烏雲飄過
﹛幸福祕方﹜原諒別人,善待自己

讓五感活躍起來──最深的記憶在童年
﹛幸福祕方﹜喚醒感官,聰明做決定

做中學,每一步都驚喜──找到自動自發學習的興味
﹛幸福祕方﹜熱情擁抱天賦

Part 3   看見勇敢冒險的自己──朝著夢想前進!

嶄新的開始──每一天都帶著「機會」
﹛幸福祕方﹜找到踏實的快樂

人人都能成為正義使者──勇敢坦然,做該做的事
﹛幸福祕方﹜散播正向力量

口袋裡的B計畫──天外飛來的插曲
﹛幸福祕方﹜相信前方有驚喜

勇敢說「不」,堅持所「要」──做真實的自己
﹛幸福祕方﹜做重要的事,忠於自我

早起的鳥兒有蟲吃──循著規律步調過生活
﹛幸福祕方﹜找一段安靜時間做計畫

為什麼是這樣,而不是那樣?──每天練習思考
﹛幸福祕方﹜深度思考「為了什麼?」
 

前言    

  多數人都把孩提時光當做舊帽子般取下擱置一旁。
  像個失效的電話號碼一樣蒙遭遺忘。
  他們從前是孩童,然後長大成人,但是他們現在到底是什麼?
  只有那些還保有赤子之心的成人,是一個真正的人。

──艾瑞希‧克斯特納(Erich Kästner)

找回簡單美好
生活是一片榛果巧克力醬麵包


  讀完本書,你可能會以另一種眼光來看待孩子,甚至是自己。因為,小孩真是太棒了!而大人,真是太蠢了!不過,大家可別誤會了,我個人當然也屬於那些「愚蠢的」大人之列,每天都想把生活大小事做嚴密周詳的規劃,只求整天萬事運作順暢,尤其是跟孩子有關的一切。於是,我們整天以絮絮叨叨取代了傾聽,無時無刻不想方設法要把我們的意念灌輸到孩子的腦袋裡。雖然,我們心底其實真的想跟他們說:「好好做你自己,超讚啦!我打從心底愛著你,從沒想要改變你。出去面對世界吧,你一定會感到快樂幸福的!做出一番成績來!好好生活喔!」不過,從我們嘴裡說出口的話,往往又成了一堆生活瑣事碎念,還有無盡的牢騷與抱怨。

  然而,經由孩子,我們那早已遠離的內在小孩似乎重新回來了一點點。我們曾有的偉大夢想與奇思異想,還有許多熱情、回憶和理想,都是與那內在的孩子一同度過。

  當我們還小的時候,以為世界可以任我翱翔。但實際上,也仍是這樣啊!而我們的孩子,就是讓我們再度用無雜質的眼光去檢視世界與自己的機會。每個孩子都能重新喚醒我們內心那種對自主、自由與自我實現的渴望;而孩子也將義無反顧地示範,一切其實是多麼地簡單,只是我們常讓自己變成自己的絆腳石罷了。

  生命真是非常的美好!我們當然可以走向世界,讓自己幸福──去構築自己的世界;去重享兒時那片美味誘人的「Nutella榛果巧克力醬麵包」!這份早餐桌上最大的亮點,當初是爸媽循循善誘的愛心;然後,我們漸漸長大成人,開始自己決定早餐吃些什麼好的同時,也慢慢失去讚嘆生命奇蹟的能力。我們其實還能看見、能觸摸,可以品嘗、去嗅聞與感受,並且允許自己幸福;讓自己知道,原來幸福與滿足是一件多麼簡單的事!

  用孩子的眼光看世界吧!我們可以從他們身上學到好多好多。這本書是我家的八年混亂血淚抗戰史:爭吵與原諒、無助與如有神助兼具,悲傷、歡笑與淚水交織,當然,還有滿滿的愛!書中並未引用什麼厲害的教養理論,有的只是我個人深刻的體驗,誠心在此與大家交流分享。
 

詳細資料

  • ISBN:9789862484920
  • 叢書系列:大好時光
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.7 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

小小愛因斯坦──小探索,大發現
 
「你覺得,牠們死掉了嗎?」
羅伯特,五歲,拿著他的昆蟲觀察小罐搖晃,
一邊還透過放大鏡看著那三隻動也不動的甲蟲。
 
我說,他們是「研究人員」,但你覺得是?……自然科學家?技術人員?數學家?或者,醫學家?不過,無論我們覺得是什麼,某個小小孩可能會說他是:「摳協一曾注然鞋家。」咦?啊?我想,如果不是他把一隻手塞在嘴巴裡,正在努力檢查自己剛長出來的新牙,我們應該比較能了解他在說些什麼。
 
不過,看來情形應該是這樣的:我們雖然覺得研究工作是高學歷者做的事,那些工作得在無菌實驗室裡進行,是屬於自然科學領域,要花很多時間,而且設備很貴,但我們的孩子卻早就隨時隨地在做實驗:他們把手指插進南瓜泥裡,小心翼翼地把麵包剝成一小塊一小塊往桌下扔,不時還將水瓶一遍又一遍從桌面滾落地……
 
對大人來說,這些場景宛如午餐時段的災難現場,但實際上,那只是小小孩們的實驗場所而已。所有來到孩子手中的東西,都會歷經一番被鑑定、舔拭、咬開、揉捏、拋甩、擠壓與硬扯的過程。光是摸摸表皮,或用眼睛看看,似乎無法滿足這些小小研究員的好奇心。他們致力於得到確切的研究結果,想知道某個東西吃起來、聞起來是什麼味道,也急於了解那東西的觸覺如何、是否堅固耐用,以及,得用多少力氣丟出去才能把它給毀了。做這些事時,孩子總能發揮無比的耐心,並熟知該如何進行:觀察-假設-實驗-分析-報告,絲毫不馬虎。
 
對孩子們來說,研究工作是隨時隨地可做的事──待挖掘的事物還那麼多,可探究的東西更是永無止境,即使只是去住家轉角那家麵包店的路上,也能非常有趣。有時地上的小水窪剛好有麻雀在洗澡,人行道上搖搖晃晃的石磚裂縫間長出了小植物,或是商店櫥窗玻璃上映出自己的身影,都會激起孩子的研究精神,並努力追根究柢。甚至,連大人都覺得非常有意思呢!

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