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寶貝你在我肚子裡幹嘛?:1天1分鐘,在家就能做!紙上超音波幫你解讀媽媽&寶寶最親密的互動與成長

はじめての妊娠・出産 毎日ケアBOOK 産後3ヶ月までの幸せな過ごし方

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內容簡介

  迎接寶貝倒數計時Day-by-Day
  1天1分鐘,在家就能做
  紙上超音波幫你解讀寶貝最觸動人心的成長&變化
  
  懷孕15週,寶寶的指紋已經形成;25週,寶寶開始有嗅覺
  在肚子裡的小寶貝究竟發生哪些驚人變化?不知道這些太可惜
  本書以「日」為單位做解說,更能全盤瞭解寶寶發育過程、傾聽寶寶心聲
  
  寶貝體重太重還是過輕?內臟器官有沒有什麼問題?
  你可以擦指甲油?染頭髮嗎?
  寵物、電磁波會不會對寶貝造成什麼影響?
  74個你所不知道關於孕期的知識,新手父母絕對不能錯過!
  
  懷孕中的妳心情如何呢?感到幸福、開心同時又不知所措?別擔心!本書將陪著妳,走過懷孕的每一天,所有孕媽咪想知道、該知道、不知道的知識,通通為妳預先解答,把所有的不安一一排除吧!
  
  ◎寶寶在肚子裡長到多大多重了?已經會揮手踢腳了嗎?跟寶寶說話時他會聽得到嗎?
  ◎嗜睡、反胃、覺得口渴、容易煩躁、偏食等,孕媽咪在孕期的各種變化如何適應或紓解?
  ◎預產期即將到來,孕媽咪的身體跟心理狀況調適得如何?準爸爸又該做好哪些準備?
  ◎寶寶出生後的吃奶量、睡眠時間、哭的表達意義等,新手爸媽有好好聆聽寶寶的心聲嗎?
  
  本書以「日」為單位,一天只要花1分鐘的時間,就能讓妳了解到「今天的狀況」,完整收錄從懷孕到生產期間,寶寶的發育情形以及母體的變化。在每天累積對寶寶的認識中,讓懷孕不再辛苦,反而成為有趣、令人興奮的過程。放鬆心情去感受做媽咪的專屬幸福感吧!
  
  ★★★專為孕媽咪設計!一天1分鐘的懷孕日記
  知道自己懷孕後,就開始倒數寶寶出生的那一天,這樣的心情妳也有嗎?專為孕媽咪設計的懷孕日記,根據寶寶的預產日進行倒數,並讓妳親手填寫上日期。
  從懷孕第1天至產後3個月,每天也會為你解說肚子裡寶寶的狀況,以及孕婦的身體和心情的變化,讓你徹底了解寶寶如何成長發育的過程,同時也幫助自己紓解身心的不適。
  
  ★★★隨時記錄寶寶變化!打造媽咪和寶寶的專用紀念冊
  
寶寶出生前&出生後的大小、重量,以及媽媽的體重、血壓、腹圍等,每周都如實記錄,另外還有規劃備忘欄,可把一周的心情畫下來或寫出來。
  針對每個主要的階段也都有記錄用空間,可以貼上值得紀念的照片,也可以書寫當時發生的趣事,記錄寶寶和媽咪所有親暱又難忘的時刻。
  
  ★★★當個聰明孕媽咪!日常飲食重點&懷孕生產的安心知識
  孕婦的體重、血壓管理?咖啡因、酒精的限度是多少?加強鐵質的菜單如何搭配?每日可做哪些保健體操?生產必備品清單等等。
  本書收錄了懷孕時和產後應該知道的各類知識,以及應該注意的事項與超實用訣竅等,為妳打點好迎接寶寶到來的所有大小事。
  
  
 

作者介紹

作者簡介

AERA with Baby 編輯部    

  《AERA with Baby》育兒雜誌(雙月刊)編輯部。2007年創刊以來,發行「從0歳開始的育兒聖經」特刊,內含「知識教育篇」、「飲食教育篇」、「身心發展篇」、「培養自我的教養篇」、「遊戲篇」等系列。

  其他還有像是:人氣繪本「工作場所」系列的作者鈴木典丈所描繪的漫畫散文《育兒現場》、以及知名模特兒堂珍敦子和精神科醫生佐佐木正美共同推出的《幸福育兒的簡單守則》等作品。

監修者簡介

笠井靖代


  日本紅十字社醫療中心婦產科醫師。醫學博士。臨床遺傳學專門醫生、指導醫生。

  1988年畢業於東京醫科齒科大學醫學系。曾在三井紀念醫院婦產科、東大醫院擔任研修醫生。1996年修畢東大醫學系研究科。1997年到美國塔夫茲大學New England Medical Center留學。2000年歸國後,在日本紅十字會醫療中心婦產科服務至今。

  專精於周產期、臨床遺傳(出生前診斷)、更年期等領域。以豐富的看診經驗為基礎,對高齡生產和母乳育兒給予各種貼心的建議,受到很多患者喜愛。著作有《35歲後開始的懷孕生產》等書。且在NHK情報節目『活力成長育兒趣』擔任解說員。

審定者簡介

王亮凱


  現任:
  馬偕紀念醫院婦產部主治醫師
  中華民國婦產科專科醫師
  中華民國周產期醫學會副秘書長
  中華民國醫用超音波學會會員

  學經歷:
  中國醫藥大學畢業
  馬偕紀念醫院婦產科住院醫師
  馬偕紀念醫院高危險妊娠症學科研究醫師

譯者簡介

高凰惠


  1983年赴日,在日本曾任車用設備廠商的海外業務,並在商社的海外營業工作多年。1990年在日本成立永泰實業翻譯工作室。

  曾參與眾多日本廠商赴大陸投資設廠等合作項目,支援台灣企業在日本設立據點等工作。並經手各種商務翻譯、合約翻譯、工廠技術文件翻譯、書籍翻譯、日本公家機構文件翻譯等,以及規劃先進技術轉讓項目,為日本知名企業提供中文商標方案等等業務。

  近年來除了日本、台灣、中國大陸之間的海外業務顧問工作以外,更傾力於書籍的版權介紹及翻譯工作。
 

目錄

☆ 懷孕第1個月(第0~3週)       
安心保健 (1)月經週期 
安心保健 (2)自然受孕的機率     
 
☆ 懷孕第2個月(第4~7週)       
安心保健 (3)藥物基礎知識 
安心保健 (4)有關菸酒 
安心保健 (5)指甲油與染髮 
安心保健 (6)寵物和電磁波
 
☆ 懷孕第3個月(第8~11週)     
安心保健 (7)對外公布的時期     
安心保健 (8)巨細胞病毒     
安心保健 (9)注意生魚和生肉     
安心保健 (10)和伴侶的性交       
 
☆ 懷孕第4個月(第12~15週)   

安心保健 (11)預防牙周病   
安心保健 (12)預防身體冰涼       
安心保健 (13)預防妊娠紋   
安心保健 (14)孕婦裝   
 
☆ 懷孕第5個月(第16~19週)   
安心保健 (15)挑選產科醫院       
安心保健 (16)孕婦教室       
安心保健 (17)適當運動       
 
☆ 懷孕第6個月(第20~23週)   
安心保健 (18)母乳哺育該做的準備   
安心保健 (19)如何應付便秘?   
安心保健 (20)皮膚的發癢及乾燥       
安心保健 (21)電腦及手機   
 
☆ 懷孕第7個月(第24~27週)   
安心保健 (22)為什麼會煩躁?   
安心保健 (23)腰酸背痛的對策   
安心保健 (24)腳部浮腫的家庭護理   
安心保健 (25)懷孕期間的肩膀痠痛   
 
☆ 懷孕第8個月(第28~31週)   

安心保健 (26)肚子緊繃       
安心保健 (27)分泌物的顏色和味道   
安心保健 (28)腳抽筋的時候       
安心保健 (29)胎位不正的時候   
 
☆ 懷孕第9個月(第32~35週)   
安心保健 (30)減輕家務負擔       
安心保健 (31)避免外陰切開的方法   
安心保健 (32)減少生產後的出血       
安心保健 (33)產後的生活   
 
☆ 懷孕第10個月(第36週~生產)     
安心保健 (34)什麼時候住院呢?       
安心保健 (35)陪產的準備工作   
安心保健 (36)預想出乎意料的情況   
安心保健 (37)會在預產期出生嗎?   
安心保健 (38)預產期過後   
安心保健 (39)希望陣痛來臨的時候
       
☆ 產後第1個月(生產當天~第4週) 
安心保健 (40)坐月子的1個月內       
安心保健 (41)行政機關的各種服務   
安心保健 (42)第1個月健診       
 
☆ 產後第2個月(第5~8週)       

安心保健 (43)產後的性生活       
安心保健 (44)子宮恢復過程       
安心保健 (45)產後護理中心       
安心保健 (46)柔軟體操的效果   
 
☆ 產後第3個月(第9~12週) 
    
安心保健 (47)小心起立時暈眩   
安心保健 (48)聰明地挑選育兒用品   
安心保健 (49)產後危機
安心保健 (50)每年一次健康檢查       
 
◆聰明媽媽的基礎知識

(1)懷胎十月的安產路程       
(2)「懷孕了嗎!?」徵兆因人而異   
(3)懷孕期間應該接受的檢查和預防接種   
(4)孕婦健康手冊的活用方法       
(5)出生前檢查到底能知道多少呢?
(6)管理「體重」&「血壓」
(7)建議制定生產計劃
(8)每天都可以做的保健體操       
(9)生產必備品清單       
(10)生產當天到底會是什麼情況?     
(11)輕鬆用母乳哺育的竅門 
(12)一直哭個不停怎麼辦?
(13)了解嬰兒的成長過程     
 
◆孕育生命的飲食重點
(1)孕婦進餐的基本組合
(2)調整營養均衡的辦法       
(3)如何有效攝取葉酸?       
(4)消除便秘的方法       
(5)不發胖的3個進餐原則   
(6)可放心飲用的飲料指南   
(7)在家烹調以清淡、少鹽為原則       
(8)加強鐵質的菜單搭配方法       
(9)陣痛時候推薦的食品       
(10)用食補犒勞身體     
(11)有對母乳有益的食物嗎?
 
◆紀錄空間

(1)懷孕時的記錄   
(2)生產時候的記錄       
(3)寶寶的誕生記錄       
(4)出生後第1~3個月的育兒記錄     
(5)自由紀錄空間   
 
 

序言

  首先恭喜您喜得貴子!
 
  您現在的心情如何呢?有幸福、開心、不知所措、不安、擔心…等等各種心情吧?坦率地面對自己的心情,把感到不安的問題一一解決後,迎接寶寶的準備也將就緒。

  在此過程中,請想想看「自己想如何生寶寶」。身體及心情的變化,只有孕婦本身最清楚,醫療人員只是從旁協助的啦啦隊。要生的還是孕婦本人。最近採用「以孕婦的想法為主」的生產計劃或自由自然產、不強求用力催產的醫院逐漸增多。

  學習孕育的機會並不多,要清楚了解「自己想怎麼生」的確有點難。但只要留意自己身體的狀況,還是能聽到寶寶心聲。了解體重和血壓、孕婦健診的血液檢查報告,就會想要改善飲食和日常生活。

  只要誠實面對自己的身體,就會逐漸了解並非是醫院讓妳生小孩,而是孕婦「自己生」寶寶。了解肚子裡發生的狀況,懷孕也將成為有趣、令人興奮的體驗。

  只有0.1mm大小的受精卵,在1個月裡就會變出心臟,在懷孕第15週就已經開始有指紋。這些戲劇性的變化,所依靠的就是妳的身體。知道的越多、肚子越大就會越覺得自傲,感受到開心,欣慰自己懷孕。

  這本書自2012年的夏天開始,耗時1年以上,和AERA with Baby 編輯部的畑中郁名子及撰稿人久次律子多次開會,一邊翻找發生學的書本一邊進行監修工作。

  而我本人作為醫師這25年以來從眾多女性身上所學到的經驗也給了我很大的幫助。

  希望這本書能讓您在孕育過程中得到幫助,並協助您快樂生產、幸福育兒。相信孕育的經驗,會為您帶來勇氣和自信。

日本紅十字社醫療中心婦產科醫師  笠井靖代
 

詳細資料

  • ISBN:9789861302935
  • 叢書系列:新手媽咪特訓班
  • 規格:平裝 / 176頁 / 16k / 19 x 26 x 0.88 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

懷孕初期,寶寶的成長與媽媽的變化
第1個月受精前:子宮開始準備受孕,精子抵達卵子的機率是3 億分之1
 
懷孕第0 ~ 1 週的肚子裡還沒有寶寶。當1 個卵子在輸卵管裡等待時,會有1 億~ 3 億個精子通過陰道奔向輸卵管。能夠抵達卵子在的部位的精子只剩60 ~ 200 個, 其中只有1 個精子能夠進入卵子。然後媽媽的23 個染色體加上爸爸的23 個染色體,成為一個受精卵。受精前後大概需要24 個小時。
 
懷孕週數是從最後一次月經開始的那一天計算,也就是懷孕第0 週0 天。之後的2 個星期,在月經過後,子宮將進入準備懷孕的時期。在第1 週結束時, 子宮內膜變成猶如柔軟的床鋪。在排卵的2 天前開始到排卵當天之間是最容易受孕的期間。若希望盡快懷孕, 最好掌握自己的月經週期及排卵日。
 
第1個月第2~3週:受精卵在輸卵管內一邊進行細胞分裂一邊移動,在子宮著床後正式受孕
 
精子和卵子結合而成的受精卵,將耗費1 個星期的時間一邊進行細胞分裂一邊在輸卵管內移動。在這期間,輸卵管會供給受精卵發育所需的養分和氧氣等。約1 個星期後抵達子宮的受精卵,潛入子宮內膜完成著床,受精卵將透過子宮內膜吸收營養而發育。在這1 個星期的移動期間,受精卵的細胞數量已成長到100 個以上。
 
從著床開始到完成為止需要數天時間。在這期間,黃體激素會促使子宮壁變軟、變厚,讓受精卵容易著床。原本是1 個細胞的受精卵,抵達子宮時細胞會分裂增加到100 個以上。子宮內膜上會長出細微的絨毛防止受精卵從子宮滑落, 之後即變成胎盤。
 
第2個月第4週:小小的生命抵達媽媽的子宮了, 將開始戲劇化的成長
 
【第14天】大約在2 個星期前,精子進入卵子形成受精卵。不斷地分裂並花費5 天的時間從輸卵管移動到子宮,沾在子宮內壁。今天將潛入到內壁裡面完成著床。現在的大小約0.1mm,重量約1g,看上去圓盤狀周圍粘著很多泡泡。
 
【第15天】昨天成功抵達媽媽子宮著床的細胞,持續分裂成兩大部分。一部分成為寶寶的身體,另一部分成為發育所需要的養分,稱為「卵黃囊」,正如其名,相當於蛋黃的部分。在內臟成形之前,將從這裡吸收營養、製造血液。
 
【第16天】今天細胞的單邊會出現一條線,稱為「原條」,從這裡開始形成腦髓及脊髓。這個線條形成後,就可以區分頭部和臀部、背部和腹部、左半身和右半身。而在此之前分為兩大部分的細胞,將分為外胚層、中胚層、內胚層三個部分,再形成身體的各個部分。
 

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