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東大博士的考試腦:簡單拿高分,最有效率的科學讀書法

受験脳の作り方―脳科学で考える効率的学習法

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內容簡介

  日本Amazon4.5星好評推薦★★★★☆
  系列著作銷售突破150萬冊!
  
  從東大博士一路到東大教授的學習心法,
  破除關於記憶、學習、考試的迷信與流言,
  從科學根據出發,掌握真正高分關鍵!
  
  有唸書不等於「考高分」,記憶是如何在腦部產生作用?我們又是如何累積記憶?若不知道大腦的運作模式,而只是傻傻地死背,就像不知道運動規則,只憑著一股傻勁浪費力氣練習一樣。為了找出最有效率的學習方法,首先最重要的是了解大腦的規則。
  
  本書從腦科學的觀點出發,除了提供鍛鍊記憶力與集中力的方法,以及面對考試的讀書訣竅,更對含糊不清的流言及迷信,做了一番真偽與否的調查。
  
  此外,這裡所提到的學習,也不限於學校教室內才適用,若能知道如何善用科學讀書法,那麼就可將之用於應對日常生活或工作中的各種情形,讓大腦能力發揮到最大功效!
  
  。為什麼想拿好成績,首先要騙過大腦?
  。挑選參考書其實是第一印象最重要?
  。越擅長的科目為什麼越要早點準備?
  。考試前,有哪些藥最好不要吃!?
  。臨時抱佛腳,真的沒有用嗎?
  。為什麼努力了,考出來的分數還是差不多?
  
  由東大專門研究腦科學的教授,以自身經驗和專業為出發,為大家解答學習中、考試前,最想知道的記憶存入與讀取訣竅!

日本讀者迴響

  苦樂:我想應該有許多人苦於明明非常用功,卻怎麼也得不到好成績。讀過本書後,就能知道為什麼非常努力卻得不到學習效果的原因了。

  stom1:我現在是高2生,明年將要參加大學入學考。本書用腦科學觀點來說明「效率好的記憶法」。非常適合考生。煩惱著成績的人,請務必要讀這本書。

  anne的安:我現在正在準備資格考試,過去已經失敗許多次,正想該放棄了。可讀了這本書之後,發現一線生機。我曾讀過許多教人如何讀書的書,本書以不同於其他標榜成功書籍的觀點來書寫,任何人都輕鬆加以應用。

  左黨犬:雖然基本上是給考生看的書,不過腦科學機轉的基本原理一樣,因此以讀書法來說,就算是社會人士來讀也覺得很有趣,稱得上是好書。尤其是出了社會的讀者,說不定正可以驗證到目前為止自己的方法到底對不對。是一本現代人必讀的好書。

讀者迴響:

  ◎我想應該有許多人明明非常用功,卻怎麼也得不到好成績。讀過本書,就能知道努力卻得不到效果的原因了。

  ◎我現在是高二生,明年將要參加大學入學考。本書從腦科學的觀點,說明了「高效率的記憶法」,非常適合考生。在煩惱成績的人,請務必要讀這本書。

  ◎雖然基本上是給考生看的書,不過腦科學運轉的原理跟工作進修一樣,就算是社會人士來讀,也覺得很有趣。尤其是出了社會的讀者,也正好可以驗證自己的方法到底對不對!
 

作者介紹

作者簡介

池谷裕二 Ikegaya Yuji

  
1970年生於日本靜岡縣藤枝市。1998年取得東京大學藥學研究所的藥學博士學位。自2002年起,約有2年半的時間於美國哥倫比亞大學擔任客座研究員,現為日本東京大學的藥學研究所教授,同時擔任腦情報通信融合研究中心(CiNET)的研究主任,以及日本藥理學會的學術評議員。並於2013年獲得日本學士院學術獎勵賞。

  著有《強化記憶力》、《進化過頭的腦》、《不可思議能用的日式英語法則》、《單純的腦、複雜的「我」》、《腦的辯解》等;共同著作有《海馬體》、《搖擺腦》、《腦袋瓜》。其他尚有多本翻譯或監修書籍。
 

目錄

前言

第1章 正視記憶的真面目
1-1 只能用測驗來鑑定能力?
1-2 神經細胞組成的腦
1-3 記住vs忘記
1-4 認識海馬體
1-5 加油!海馬體

第2章 腦的巧妙欺騙法
2-1 誰都會忘記
2-2 好的讀書法?壞的讀書法?
2-3 重複的效果
2-4 只是死命向前衝得不到回報
2-5 腦袋重視匯出

第3章 海馬體與LTP
3-1 掌握記憶關鍵的LTP
3-2 童心正是提升成績的營養素
3-3 稱為回憶的記憶真面目
3-4 感動的學習法
3-5 獅子法

第4章 不可思議的睡眠
4-1 睡眠也在學習
4-2 夢境培養學力
4-3 睡眠與記憶的不可思議關係
4-4 學習是每天一點點
4-5 睡前是記憶的黃金時期
4-6 有效利用一天的方案

第5章 模糊(Fuzzy)的腦
5-1 記憶的本質
5-2 重要的是不拘泥失敗積極向前的想法
5-3 電腦和腦的差別
5-4 客觀地評估自己的學力
5-5 記憶本是曖昧
5-6 若失敗了不需後悔而要反省
5-7 設定長期計劃來念書
5-8 首先發展擅長的科目

第6章 變成天才的記憶作法
6-1 改變記憶方法
6-2 重要的是想像
6-3 向人說明學習到的事
6-4 念出聲來記憶
6-5 了解記憶的種類與年齡的關係
6-6 非得改變學習方法的時期
6-7 所謂方法記憶的魔力
6-8 膨大的記憶方法
6-9 為何有必要繼續努力?

結語

腦心理學專欄
1 色彩心理學-1
2 色彩心理學-2
3 團塊(Chunk)化
4 莫札特(Mozart)效果
5 乙醯膽鹼(Acetyl coline)
6 情感喚起
7 快速動眼(REM)睡眠
8 恢復精神與集中力
9 生物週期(Biorhythm)
10 外發的動機
11 特惠效果
12 作業興奮
13 葡萄糖
14 一開始努力或最後衝刺努力
15 BGM
16 戀愛腦
17 小矮人(Homunculus)

經驗談
1 高一選修的科目對考試不利
2 高檔的英語單字默背法
3 自己到底為何讀書?
4 默背天才的秘密
5 考試恐懼症
6 生物週期決定合格與否?
7 覺得「有趣」的瞬間
8 參考書的程度
9 利用糖果與口香糖戰勝敵人
10 學科別的完成順序
11 大人幾乎忘了在校所學
12 挑選參考書的要點
13 秘傳的讀書方法
14 記憶英語單字的語源
15 不可到有好老師的補習班?
16 最喜歡考試?
17 應屆畢業生發揮於考試前
 

詳細資料

  • ISBN:9789865751968
  • 叢書系列:ideapool
  • 規格:平裝 / 288頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.44 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

現在已知人類腦部存在著長期記憶和短期記憶。

「大腦皮質」是保存長期記憶的地方。它是腦部的硬碟,也就是積存所記得知識的地方。目前我們仍無法確實得知,腦部硬碟的正確容量有多大,但也有腦研究學者推測:若是把現在各位所見所聞所感的所有資訊,鉅細靡遺全部詳細地存入大腦皮質的話,只需幾分鐘就會讓大腦爆量。

你可能會驚訝:「什麼?腦容量只有這麼一點點嗎?」,其實不是的,令人驚訝的應該是「原來我們的大腦經常塞了那麼多資訊啊」才對。想要記得全部的事情,實際上是不可能,也毫無意義的。當電腦容量不足時,只要擴增記憶體就好了,但大腦可沒辦法實現這種幻想。為了盡其所能地利用有限的記憶體,我們的腦部必須挑選「必要的資訊」與「非必要的資訊」,像法官一樣,對所吸收的資訊一一審核其「價值」,只有被認為是「有必要者」,才會被送往大腦皮質, 加以長期保管。

那麼, 這樣的挑選作業, 到底是由哪個「邊境守衛」來執行呢?那就是腦中稱為「海馬體」的部位。海馬體位於耳部深處的大腦中。粗約一公分左右, 長約五公分多一些些, 像是將小指彎曲的香蕉形狀。順帶一提, 海馬體是採海馬(Seahorse)形象的意思。這個腦部位被稱作海馬體的由來眾說紛紜,但卻不得而知哪一種才正確。

只有讓稱作海馬的邊境守衛認為是必要的資訊,才能平安地通過關卡,具有成為長期記憶的資格。最短的審查期間約需一個月。它的審查基準非常嚴格,沒有三兩三是不可能一次就合格通過的。

那麼,哪些資訊能容易通過海馬體的審查呢?是明天考試會出的英文單字?還是古代羅馬皇帝的名號呢?

很遺憾的, 這些資訊都不是。通行許可的判定基準,其實是「對活下去來說是否不可或缺的事物」。

對背不起英文單字而苦惱不已的我們來說,英文單字的背誦是比什麼都重要的資訊,但海馬體卻對此非常殘酷,它認為「就算不記得一兩個英文單字也不會死」,而不讓英文單字的資訊通過,所以也就拿不到從短期保管倉庫通往長期記憶保險櫃的鑰匙。各位在學校非得學習記住的知識,幾乎全都是海馬體判為「不是活下去不可或缺」的資訊。

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