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選擇不抱怨,拒當顧人怨

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內容簡介

  如果一個人把抱怨當成習慣,就會失去與別人溝通交流的能力。
  愛抱怨者,可能很難意識到:很多抱怨都是自己一手造成的!
  工作沒做好,上司自然會找你麻煩;不注意減肥,當然沒有適合你的衣服;
  不看天氣預報,出門被雨淋了又能怪誰?
  當你試圖抱怨的時候,不妨先從自己身上找原因。
  否則,一旦養成了抱怨的習慣,就會把自己的問題隱瞞起來。

  大多數人覺得抱怨是很好的發洩工具,能在受到挫折或面臨困難的時候放鬆自己的心情。然而人們也往往忽略這種情緒對自己的嚴重影響。
  不要抱怨別人,不要抱怨環境;你無法改變環境,就改變自己;你改變不了過去,就努力改變未來。
  一味地抱怨於事無補,如果能把消極負面情況當成是正面的機會,那麼你對自己的生命就取得了掌控的權利。
 

目錄

前言

寬容豁達的心態
一個人只有豁達、寬容,學會忍讓,避免偏見,才能接受別人,善於與他人相處,自己也會更容易為別人所接受。

吃虧就是佔便宜 /014
學會善用面子而不強爭面子 /018
小不忍則亂大謀 /021
寬容和諒解他人的缺失 /024
不「吹毛求疵」 /031
與其抱怨不如調整心態 /033
用寬恕來治療內心的創傷 /039
寬容是人際交往的潤滑劑 /044
不要以貌取人 /049
不以個人愛惡喜厭選擇交往對象 /053

知足常樂的心態
如果我們僅僅想獲得幸福,那很容易實現。但,我們希望比別人更幸福,就會感到很難實現,因為我們對於別人幸福的想像總是超過實際情形。生活中的許多煩惱都源於我們盲目和別人比較,而忘了享受自己的生活。

享受自己的生活,不與他人相比 /060
知足帶來幸福 /064
摒棄「越多越好」的想法 /070
選擇的力量 /073
變成習慣的主人 /079
不要為快樂制定條件 /083
追求真正的「快樂」而不是「歡樂」 /088
避免和戰勝失望情緒 /092
從內心決定讓自己快樂 /097
時常保持快樂的心境 /102

謙卑的心態
謙卑在中國人看來既是一種策略,又是一種處世態度,更是一種美德。懂得謙卑的人,往往能得到別人的友善和關照,進而為將來事業的成功打下良好基礎。

謙虛謹慎是一種高明的處世態度 /106
不能心高氣盛,恃才傲物 /111
注意小節,尊重對方 /116
對好朋友也要客氣有禮 /120
讓你的朋友表現得比你更優越 /127
求人幫忙的時候態度更要謙卑 /132
積極接受別人的意見,善於改進自己 /136
 
 
樂觀的心態
具有樂觀精神的人,無論處在什麼樣的環境中真的不重要。在生活中,別老看那不好的一面,擺正目光的焦點,丟掉過去的包袱,改變思想,才能改變你的一生。
處在什麼樣的環境不重要 /140
別老看那不好的一面 /144
丟掉過去的包袱 /148
改變思想,改變你的一生 /151
問題不一定是問題 /156
別急於否定一切 /165
明天的我絕不是今天的我 /168
自己是幸福的 /171
永遠對生活充滿希望 /176
 
泰然自若的心態
別人對你不信任和有意疏遠你的時候,要能夠默默地去忍受暫時的孤獨,捕捉人生的真正意義。

沒關係 /180
我一定能做到 /185
拒絕不是結束而是開始 /188
冷靜再冷靜 /192
懷疑只是問號,不是結論 /196
面對現實,放鬆一下 /202
我孤獨,但沒有時間寂寞 /208
 
健康的心態
有了健康的心態,一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識,並能採取適當的態度和行為反應。

如何克服虛榮的心理 /214
把嫉妒心理轉化成前進的動力 /217
克服胡思亂想的毛病 /225
告別壓抑,追求更自由的生活 /228
敞開心扉,擺脫孤寂感 /230
用適當的方法化解累的感覺 /234
 

前言

  你有沒有注意到自己抱怨的語言結構?你經常說:

  「為什麼我父母不是富翁?」

  「為什麼老闆沒有讓我升遷?」

  「為什麼我不能受到更多的關愛?」

  「為什麼我沒有做到?」

  「為什麼沒人告訴我應該這樣做?」

  「為什麼我就是找不到愛我的人?」

  ……

  所有這些「為什麼」對你所產生的影響之大,它們控制了你的心態和情緒,讓你把生命裡大部分的精力和時間都放在這樣的抱怨之中,這樣長久下去只會加深你害怕自己是一個無價值、無力量、無用的人的恐懼。

  現在,你可以嘗試用「如何」來替換它們,使自己充滿熱情和挑戰,例如你可以問自己:「我如何才能做到?」「我如何才能讓老闆給我升遷?」等等。

  如果想放棄抱怨,就必須學會如何憑藉意志力重組你的經驗。如果你能把消極負面的情況當成是正面的機會,那麼你就對自己的生命取得了掌控的權利。去注意半杯水中有水的一半吧,別老盯著空的半杯。

  在生活中,要學會不再問「為什麼」而是開始問「如何」

  「我如何將親身經歷變成一種好的力量,變成一種不僅能幫助我自己也能幫助他人的力量?」

  「我如何能夠不受痛苦?」
 
  「我如何能發揮自己的能力、優點和成就?」

  有什麼樣的問題,就有什麼樣的人生。

  從現在開始要記住:不要抱怨別人,不要抱怨環境;你無法改變環境,就改變自己;你改變不了過去,就努力改變未來。

  把「為什麼」轉變成為「如何」,能夠給你超過你所想像的更有建設性、更愉悅的人生。
 

詳細資料

  • ISBN:9789864110186
  • 叢書系列:人生視野系列
  • 規格:平裝 / 240頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

1寬容豁達的心態
 
寬容就是以善意去寬待有著各種缺點的人們。因其寬廣而容納了狹隘,因其寬廣顯得大度而感人。豁達是一種博大的胸懷、超然灑脫的態度,也是人類個性最高的境界之一。
 
吃虧就是占便宜
  
一八六三年一月八日,恩格斯懷著十分悲痛的心情,把妻子病逝的消息,寫信告訴馬克思。
  
過了兩天,他收到了馬克思的回信。信的開頭寫道:「關於瑪麗的噩耗使我感到極為意外,也極為震驚。」接著,筆鋒一轉,就說自己陷於怎樣的困境。再來,也沒有什麼安慰的話。
  
「太不像話了!這麼冷冰冰的態度,哪像是二十年的老朋友!」恩格斯看完信,越想越生氣。過了幾天,他寫了一封信給馬克思,發了一肚子火,最後乾脆寫上:「那就聽便吧!」
  
「二十年的友誼發生裂痕!」看了恩格斯的信,馬克思的心裡像壓了一塊大石頭那樣沉重。他感到自己寫那封信是個大錯,而現在又不是馬上能解釋得清楚的時候。過了十天,他想老朋友應該「冷靜」一些了,就寫信認錯,解釋了情況,表白了自己的心情。
  
坦率和真誠,使友誼的裂痕彌合了,疙瘩解開了。恩格斯在接到馬克思來信之後,以歡快的心情立即回了信。他在信中說:「你最近的這封信已經把前一封信所留下的印象清除了,而且我感到高興的是,我沒有在失去瑪麗的同時又失去自己的好朋友。」
  
在日常生活中,當自己的利益和別人的利益發生衝突,友誼和利益不可兼得時,首先要考慮採取豁達寬容的態度,捨利取義,寧願自己吃一點虧。鄭板橋曾說過:「吃虧是福。」這絕不是阿Q式的精神安慰,而是一生閱歷的高度概括和總結。
  
清朝時有兩家鄰居因一道牆的歸屬問題發生爭執,欲打官司。其中一家想求助於在京為大官的親屬張廷玉幫忙。張廷玉沒有出面干涉這件事,只是給家裡寫了一封信,力勸家人放棄爭執,信中有這樣幾句話:「千里求書為道牆,讓他三尺又何妨?萬里長城今猶在,誰見當年秦始皇。」家人聽從了他的話,這下使鄰居也覺得不好意思,兩家終於握手言歡,反而由你死我活的爭執變成了真心實意的謙讓。《菜根譚》中講:「路徑窄處留一步,與人行;滋味濃的減三分,讓人嗜。此是涉世一極樂法。」可謂深得處世的奧妙。

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