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佛陀教你強心術:有效改變人生的練習

人生を変える練習。ブッダの意志強化術

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內容簡介

本書披露如何不被逆能量洗腦的訣竅,
作者傾能告訴我們的腦「什麼才是最重要的」,
最終的作用就是要使我們的大腦升級更新──
靠意志力改變人生,絕非無稽之談!

  意志是以一種非常簡單的形態存在,簡單到一般人無法察覺。所以,人無法輕而易舉地擷取到自己的意志。

  所謂的鍛鍊意志,就是要鍛鍊與意志一同運作的夥伴,佛教稱為「心所」。

  先理解「無法直接擷取意志」這項真理,再以正確的方法鍛鍊意志,你的意志就會從當下的這個瞬間開始,朝著良善的方向成長茁壯,進而達成你設定的目的,真正實現「心想事成」。

亮點推薦

  讓欲望瘦身,你就活得輕盈!
  ●「強心術」是移除失敗的有力工具
  ● 意志增強,你就活得輕鬆又幸福
  ● 真正有效的「心想事成」
  ● 以「減肥」為例:只要靠理性判斷,就會回復曼妙的體態
  ● 以「戒菸」為例:只要有生病的自覺,病情就能大幅改善
  ● 「還要更多更多」是通往痛苦的不歸路
  ● 大腦升級的秘訣
  ● 欲望不值得挑戰,告訴大腦「甚麼才是最重要的」
  ● 即使身體正在老化,心靈也會成長

名師推薦

  大華嚴寺師父:海雲繼夢
  意志力的鍛鍊,是內在靈性的革命,也是隨著覺知而來的智慧主動向被原始腦狠狠控制住的欲望宣戰!
  你要是不想當「魯蛇(Loser)」,就必須全力以赴、全神貫注去轉換「總是被欲望擊敗」的生命模式。
  本書作者蘇曼那沙拉,用親和淺顯的語言,教你輕鬆巧妙地運用佛陀的教導,練習慈心觀及禪修。學會清理人生拖延、恐懼、貪婪、嗔怒、自我嫌棄等等失敗模式,成功轉移成精進、勇敢、慷慨、善良、自信等的成功模式。
  不似中國古時禪師們在禪堂流血流汗的威猛修煉,你所希冀的順遂人生,將自喜悅與寧靜的心中優緩流洩!

編輯推介

  甚至,惱人的減肥都有「佛陀式」必勝減重法!
  我們經常在生命中迷路,在生活裡失焦。
  想減肥的人,在美食當前時舉箸投降;想早起的人,總在鬧鈴響時繼續賴床;想健身的人,卻找盡各種理由駐足家門內。
  我們怎麼了?為什麼總是上了「欲望」的當?所謂的「戒不掉」和「做不到」全是由於意志薄弱。
  本書依據佛陀的教導,輕而易舉的引導我們,如何循序漸進的增強意志,改變人生絕非夢事 。
 

作者介紹

作者簡介

阿爾包姆雷‧蘇曼那沙拉 [Alubomulle Sumanasāra]


  1945年生,斯里蘭卡人。斯里蘭卡上座部佛教長老。13歲剃度出家。在斯里蘭卡期間,曾於國立卡拉尼亞大學(University of Kelaniya)教授佛教哲學。1980年赴日,於駒澤大學取得人文科佛教學博士學位。目前在日本上座部佛教協會(Japan Theravada Buddhist Association)推廣上座部佛教,並從事靜坐冥想的指導。著作包括《佛陀教你不生氣》(野人文化)、《如何看待無常》(暫譯,SAMGHA新書)、《佛陀的教誨一日一句》(暫譯,PHP研究所)、《上座部佛教「靠自己確認」佛陀的教誨》(暫譯,大法輪閣)、《心靈舒暢的佛陀語錄》(暫譯,成美文庫)、《關於老與死》(暫譯,大和書房)、《讓心靈擁抱輕盈的佛陀冥想法》(暫譯,大和文庫)等書。
 

詳細資料

  • ISBN:9789869244107
  • 規格:平裝 / 226頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.13 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第一章  心願的「實現」與「未實現」
 
只要意志堅強就能實現心願?
*再怎麼希望、再怎麼祈禱,心願還是沒有實現
 
你有什麼樣的心願?是不是「我想要○○」的心願?比方「我想要更努力工作,讓自己升遷要職」、「我想要每天多走路,讓自己永保健康」、「我想要減輕體重,擁有健康迷人的外表」。
       
還是「我想戒掉○○」的心願,例如「我想戒掉無所事事地看電視的習慣」、「我想減少飲酒量」、「我想戒掉亂花錢的習慣」等等。
       
又或者是「希望父母長命百歲」、「希望和病魔搏鬥的丈夫可以得救」、「希望孩子可以考上這間學校」等等關於自身以外的心願。
       
無論你的心願為何,光是希望、光是祈禱,都不可能實現你的心願。每個心願的深層都有著一個最基本的欲望──「我想得到幸福」。但若採取了無視自然法則的行動,心願將無法實現。
       
釋迦牟尼佛教導的意志增強術,和世間現行的潛能開發等增強術有著決定性的不同;同時,也不同於許多宗教所主張的「他力本願」的想法,也就是與「只要相信神,只要誠心祈禱,願望就能實現」的主張迥異。
       
要想實現心願,要想達成目的,就必須以堅強的意志採取行動,並且全力以赴地去落實。若不肯努力,不肯精進,成功是不可能從天而降的。
       
會拿起這本書的你,想必擁有一顆很強的上進心,並抱著「希望自己是如何如何」的心願,時時決心要付諸某種行動。但光是下決心而不真正付諸行動,或雖然有所行動卻總是三分鐘熱度,二者皆無法實現心願。我們常說懷抱著「想要」的強烈情緒是十分重要的,但若不付諸實行,不管期望再怎麼強烈也是枉然。
       
如果你想要幫助和病魔搏鬥的家人或朋友,就不能只是希望,還得要抱著想幫助對方的「意志」,努力地去做自己能做到的事,像是實際去照顧對方,或者做對方愛吃的東西送去給他等等。
       
靠著付諸行動、持之以恆,讓自己一步一步接近自己的心願。這雖是不言自明的道理,但還是希望各位讀者能將這句話銘記在心。之所以這麼說是因為趨樂避苦是人的天性,當我們碰上那些標榜著「輕輕鬆鬆就能實現心願」,或者「輕輕鬆鬆就能增強意志」的潛能開發術或信仰時,一不留神往往就會掉入陷阱。

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