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你所煩惱的事,有九成都不會發生
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  • 【個人意見專欄|也買了】當收入只夠填飽肚子

    文/個人意見2016年03月21日

    博客來的商品頁面有個有趣的功能,就是會有一欄「買了此商品的人,也買了」,從一本書延伸出去的,往往可以描繪出讀這本書的讀者形態來,畢竟在這個社會裡,我們買下的不只是商品,我們枝枝葉葉搜集來拼湊成的,是自我。——個人意見當收入只夠填飽肚子 當收入只夠填飽肚子:走向貧窮化 more
 

內容簡介

銷量突破40萬冊!
風靡日本的人生智慧課  累積再版10次

  《解憂雜貨店》知名譯者王蘊潔忘憂翻譯
  不自尋不必要的煩惱,不受他人價值觀的影響,捨棄累贅,
  你將會遇見一個積極開朗、自由自在的全新自我。


  《新聞周刊》日本版
  評選為「最受世界尊敬的100位日本人」
  身為曹洞宗德雄山建功寺住持、大學教授和庭園設計師 枡野俊明
  溫柔地訴說「人生的訣竅」。

  ──你的「標尺」可以和別人不一樣。

  你是否常為某件事陷入不安和煩惱,心情越來越沉重?
  其實,你所煩惱的事,有九成都不會發生!

  ●專注於「當下」──這才是「好好愛自己」
  ●「做自己」──不必將精力耗費在「無能為力的事」上
  ●摘下「有色眼鏡」──簡單的動作,就可以消除九成人際關係的煩惱
  ●成為「灑脫的人」──「地位」和「身分」都可以隨時交棒
  ●掌握「適度」──人只能做自己力所能及的事
  ●只專注於「當下」力所能及的事,就不會「胡思亂想」瞎操心了
  ●重新檢視「理所當然」──發現當下、眼前的幸福
  ●不急、不躁──每天都要「停下腳步」
  ●積極樂觀面對現實──沮喪沒關係,但要趕快振作
  ●用自己的「標尺」衡量人生──不被他人的價值觀左右
  ●腳踏實地,持續努力──在羨慕他人才華之前該做的事
  ●懂得「感恩」──必須知道,個人的能力微不足道
  ●說「好話」──語言的力量很驚人
  ●坦然接受任何境遇──順境很棒,逆境也很好
  ●今日事,今日畢──自在人生的奧義
  ●不輕易逃避──即使失敗,也不會有生命危險
  ●學會「寬容」──你走你的路,我過我的橋
 

作者介紹

作者簡介

枡野俊明


  1953年,出生於神奈川縣。曹洞宗德雄山建功寺住持,庭園設計師、多摩美術大學環境設計系教授。

  自玉川大學農學院畢業後,前往大本山總持寺修行,推動建立在禪宗思想和日本傳統文化基礎上的「禪庭」創作活動,在國內外都受到高度肯定。以庭園設計師獲頒文部大臣藝術類新人獎,並獲德國聯邦功勳十字勳章。2006年,被《新聞周刊》日本版評選為「最受世界尊敬的100位日本人」。

  身為庭園設計師的主要作品有加拿大大使館、東急澀谷藍塔大飯店的日本庭園和柏林日本庭園等。主要作品有暢銷書《禪的簡單生活主張》、《禪的「心靈大掃除」》、《一句禪語,悟出人生:讓煩惱轉眼消失的心靈解藥》、《不生氣的心:43個遠離怒氣、重獲心靈自由的練習》,以及《一日一禪語,日日是好日:禪式美學大師教你過美麗人生》等。

譯者簡介

王蘊潔


  樂在一個又一個截稿期串起的生活,用一本又一本譯介的書寫下人生軌跡,旁觀譯著數字和三高指數之間的競賽。

  譯有《永遠的0》、《解憂雜貨店》、《空洞的十字架》、《哪啊哪啊神去村》等多部作品。
  著有:《譯界天后親授!這樣做,案子永遠接不完》

  臉書交流專頁:綿羊的譯心譯意
 

目錄

前言

第1章    學會減縮、放手和遺忘
禪思想教你遠離不安和煩惱的方法


拒絕「妄想」──禪思想教你「不比較的生活」
專注於「當下」──這才是「好好愛自己」
放下煩惱不糾結─讓生活空間成為「調整心靈的地方」
減縮生活物品──身心都會隨之變輕鬆
「做自己」──不必將精力耗費在「無能為力的事」上
摘下「有色眼鏡」──簡單的動作,就可以消除九成人際關係的煩惱
成為「灑脫的人」──「地位」和「身分」都可以隨時交棒
掌握「適度」──人只能做自己力所能及的事

第2章    只專注於「當下」力所能及的事
就不會「胡思亂想」瞎操心了


重新檢視「理所當然」──發現當下、眼前的幸福
不急、不躁──每天都要「停下腳步」
積極樂觀面對現實──沮喪沒關係,但要趕快振作
一日之計在於晨──心情放輕鬆的最佳方法
用自己的「標尺」衡量人生──不被他人的價值觀左右
不去調查不必要的事──戒除對資訊的「暴飲暴食」
在自己的崗位上綻放光芒──此時不做,更待何時?
順應自己的情感──這才是真正的自由
夜晚就得靜靜地過──不在晚上決定重要的事

第3章    遠離「競爭」,人生從此順利
學會「別人是別人,我是我」的思考方式


視「勝負」如糞土──是輸是贏都一樣
腳踏實地,持續努力──在羨慕他人才華之前該做的事
懂得「感恩」──必須知道,個人的能力微不足道
說「好話」──語言的力量很驚人
交給年輕人──一定有需要你的時候
坦然接受任何境遇──順境很棒,逆境也很好
今日事,今日畢──自在人生的奧義
不輕易逃避──即使失敗,也不會有生命危險
學會「寬容」──你走你的路,我過我的橋
順應「潮流」──可以「孤獨」,但萬萬不可「孤立」
不必追求伶牙俐齒──學會有誠意的「沉默」
調整呼吸──「禪呼吸法」可以消除心浮氣躁、垂頭喪氣
改變家裡的「空氣」──從起床那一刻開始

第4章    建立自在人際關係的訣竅
締結良緣、斬斷孽緣的方法


珍惜「緣分」──人的相遇絕非「偶然」
締結「良緣」──建立「良緣的正向循環」
謙讓──「您先請」是出色人際關係的秘訣
不必滿口「大道理」──「顧全對方的面子」很重要
每天和大自然相處十分鐘──心靈獲得解放的瞬間
讓別人覺得「希望下次再見面」──向禪宗學習如何培養個人魅力
「立刻」認錯──除了口頭認錯,也要讓對方感受到誠心
「毫不猶豫」求助──一定有人願意伸出援手
成為傾聽高手──人際關係需要「相互扶持」
不以利害得失作為判斷基準──不算計的人際關係才能綻放光芒

第5章    改變「煩惱方式」,人生更順遂
關於錢、老、病、死……


關於「金錢」──慾望無窮,才會痛苦
關於「年歲增長」──懂得寬容是一件幸福的事
關於「年華老去」──向禪學習儀容、姿勢和呼吸
關於「戀愛」──「八分飽」的戀愛剛剛好
關於「夫妻」──「感謝」有助於建立圓滿的夫妻關係
關於「親子」──過度干涉才會導致擔心不已
關於「死亡」──「死亡」這件事,就交給上天來決定
關於「臨終」──你會留下什麼「臨終遺言」?
 

前言

  不自尋不必要的煩惱,
  不受他人價值觀的影響,
  捨棄累贅,
  享受極致的簡單自在生活。


  這就是我想透過本書表達的事。

  或許因為禪僧的職業關係,經常有人找我聊天談心。聊天的內容千差萬別,但可以大致歸類為不安、煩惱和猶豫……這幾大類。

  仔細傾聽他們的傾訴,我發現他們所說的內容幾乎都是「妄想」、「偏見」、「誤會」和「杞人憂天」,可以說,幾乎都是不具有任何「實體」的煩惱、不安和猶豫。

  「你不是當事人,所以才能夠說得那麼輕鬆!」

  「在現實生活中,那些事真的讓我煩惱得茶不思,飯不想!」

  也許有人會這麼指責我。

  但很多事,有可能是「以為見幽靈,原是枯芒草」。這兩句話的意思是,原本以為看到了幽靈而害怕不已,走進一看,原來只是枯萎的芒草穗,但心裡的疙瘩,讓自己沮喪消沉的事往往也是如此。事實上,我們在現實生活中,的確經常為一些從客觀的角度來看,根本「無足輕重」的事煩惱。

  本書之所以取《你所煩惱的事,有九成都不會發生》這個書名,就是希望各位讀者能夠瞭解這件事。

  不知道你是否也曾經有過以下的經驗。當你為某件事陷入不安和煩惱,心情越來越沉重,卻因為某個不經意的舉動,或是偶然看到了某句話,因為某個契機,頓時覺得「原來根本不重要」,心情豁然開朗──。

  「禪宗思想」中,蘊藏了無數讓人心情豁然開朗的契機。

  不知各位對「禪」是怎樣的印象?也許覺得「禪」很艱澀費解,是一個高深莫測的世界,事實上,日文中也用「禪問答」來形容不著邊際、不知所云的談話,但其實這是極大的誤解。

  禪宗思想就在你我的生活周遭,和日常生活有密切關係。

  比方說,進屋之前,把脫下的鞋子放整齊──。這也是在日常生活中實踐禪宗思想,禪語中的「照顧腳下」,也就是腳下留神,正是在說這件事。

  禪語「吃飯喝茶」,告訴我們不必胡思亂想,自尋煩惱,喝茶時專心喝茶,吃飯的時候只想吃飯的事。

  雖然乍看之下,覺得這些道理「理所當然」,但認真、仔細地實現這些「理所當然」的事,將精力集中在「當下」、「眼前」,就可以消除不必要的煩惱和不安,讓心情更輕鬆。

  不要再杞人憂天,只將精力集中在「當下」和「眼前」。重點就在於減縮、放手和遺忘,於是,你將會遇見一個積極開朗、自由自在的全新自我。

  合掌

枡野俊明
 

詳細資料

  • ISBN:9789865607098
  • 叢書系列:Better
  • 規格:平裝 / 224頁 / 15 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

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會員評鑑

4.5
18人評分
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18則書評
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立即評分
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4.0
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2024/03/04
內容有些雞湯,雖說有些話剛好打中現在的心情,但記憶點也不深,看完後就轉手賣出了。
若是期待看完會對於人生有不同的啟發,可能會有些失望。
圖書館翻閱可以,但不會特別推薦收藏的一本書。
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5.0
|
2023/03/01
看這本書很像在跟一位有智慧的長輩聊天的感覺,雖然都是一些有聽過的道理,但故事卻總能把我帶入到情緒當中;太多的時候,不安、煩惱來自於預設立場,倘若能更坦然去面對這些「空泛」「未發生」「不一定會發生」「杞人憂天」的事情,人生的快活程度應該能激增吧!
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5.0
|
2021/09/14
至少讀完後覺得真的有改變我的想法
放下一些執著的事情
我並不覺得像其他有些書真的是提很多大道理且都是空泛的廢話
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2.5
|
2021/09/02
劇透警告
坦白說
我給它的書名給吸引了
但書中的內容跟書名關係不大😅

書中作者是一位日本僧人
關於各種人生禪修的經驗之談
就像有位老人跟你聊天一樣
挺讓人有安心的感覺😇

或許你的人生目標只是想要安穩的過完平凡快樂的一生
但卻老是和有錢人比較而自怨自艾
整天用自己的短處和別人比較
難免整天也會自卑
產生滿滿的無力感🥲

但每個人存在都有他的價值
你在看別人好的時候
別人也會有羨慕你的時候
這樣下去的話只會產生無限頹廢的輪迴😩

悠然自得
也許是我們對生活必要的態度
用自己的標尺去衡量我們的人生🤗

忽然腦海中浮現林宥嘉的《壞與更壞》
---自選輕傷更聰敏
---留下差跟壞請表態
---若不選你便任人指派
---研習於失敗維持歡快
---才是崇高境界
---別乾等美麗的新世界🌝
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5.0
|
2021/04/08
淺顯易懂,學習放下執著、縮減的人生,禪學悟道,在心靈混亂的時候內容點醒了我很多。雖然是日本禪宗住持的著作,但並沒有宗教內容,只有自然的人生哲學,個人覺得是很棒的一本書,空無的奧義吧!
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