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阿德勒的父母成長課:全心接納,肯定孩子做自己

The Parent’s Handbook

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內容簡介

超過40個國家400萬家長推崇
做父母需要學習,也需要接受不完美!
專注於現在,看到孩子的優點,改變就此開始。

  父母效能系統訓練(Systematic Training for Effective Parenting, STEP)是依據阿德勒學派觀點發展的一套親職教育實用方法,藉由探討錯誤行為背後真正的目的,正確回應孩子的需求,讓孩子在包容接納的氛圍中,學會以獨立自主、負責的表現來肯定自我。

  孩子的不良行為往往是為了吸引注意、獲取權力、報復或逃避,當專制的獎懲方法已經不能改變孩子,父母需要更有效的教養技巧:

  .在衝突中察覺到雙方的真實感受:瞭解情緒的意義。
  .以鼓勵代替讚許:重視孩子的努力與進步,而不是要求孩子追求完美。
  .反映式傾聽和「我」的訊息:互相尊重,增進親子間的溝通。
  .以自然而合理的後果代替懲罰:孩子必須明白行為的後果,才不會因為害怕受罰而不願嘗試。

  透過練習與實踐,《阿德勒的父母成長課》提供有效能的訓練方法,幫助父母培養孩子的自信與自尊,為孩子在成長過程中累積開創精采人生的勇氣。
 

作者介紹

作者簡介

狄克梅爾博士(Don Dinkmeyer, Sr., PhD)


  為阿德勒學派心理治療、小學生諮商、班級輔導、親職教育、團體諮商、婚姻成長等領域的先鋒。著作包括35本書及125篇專業論文,並曾開設過無數親子教養、婚姻成長、班級輔導與教學等各種心理教育課程。

麥凱博士(Gary D. McKay, PhD)

  合著包括《做情緒的主人》(How You Feel is Up to You)、《在無禮的世界養出有禮的小孩》(Raising Respectful Kids in a Rude World)及父母效能系統訓練系列課程叢書等13本書,是阿德勒學派心理學家及北美阿德勒心理學會(North American Society of Adlerian Psychology, NASAP)高等榮譽會士,現已退休,但是仍在北美及歐洲各地開設工作坊。

譯者簡介

紀李美瑛


  政治大學東語系畢業,美國俄亥俄州立大學教育碩士、哲學博士。先後任教於台北市立女師專、文化大學青少年兒童福利學系、美國愛達荷州立大學、加州聖荷西州立大學教育系,並從事語言/語文學習及雙語教育之研究,致力推展中文雙語教育師資培育計劃。

紀文祥

  師大教育系畢業,政大教育研究所碩士,美國俄亥俄州立大學輔導與諮商碩士、哲學博士。歷任政大學生輔導及心理衛生中心秘書、政大實小校長、政大心理系所教授,自教職退休後定居美國從事讀書與寫作。

導讀者簡介

曾端真


  國立臺灣師範大學教育心理與輔導研究所博士,諮商心理師高考及格。國立臺北教育大學心理與諮商學系退休教授。曾任:副校長、教務長、教育學院院長、系主任、圖書館館長等。於2007-2009年師事西北華盛頓阿德勒中心主任Henry Stein,接受為期三年的博士後阿德勒學派心理治療訓練,取得「古典阿德勒學派深度治療師」證照(Certification in Classical Adlerian Depth Psychotherapy)。專長於阿德勒學派個別諮商、親職教育與家庭諮商。著有:《教出有勇氣與行動力的孩子》、《兒童行為的評估與輔導》、《親職教育模式與方案》、《婚姻與家族治療》、《現實治療理論與實施》、《班級經營與兒童輔導》(譯)、人際關係與溝通(譯)。
 

目錄

專文導讀  克服困難的勇氣是孩子最重要的資產  曾端真
推薦
前言

第1章    孩子的行為和不良行為        
為什麼做父母也需要訓練呢?/父母和孩子有社會性的平等/瞭解行為/不良行為的目的/建立積極關係的處方/復習與發想/要點提示

第2章    多瞭解孩子和自己            
利用情緒操控/生活型態的塑造/「好」父母的壞方法/復習與發想/要點提示

第3章    鼓勵:建立信心和價值感            
父母應該避免的態度及行為/父母表達鼓勵的態度和行為/鼓勵和稱讚的分別/鼓勵的特殊用語/復習與發想/要點提示

第4章    傾聽孩子的話            
當孩子表達感覺時父母的角色/做一位有效的傾聽者/父母對反映式傾聽的典型評論/孩子對父母反映式傾聽可能的反應/描述情感的字眼/使用反映式傾聽應注意的事項/復習與發想/要點提示

第5章    溝通:探索與表達            
探索多種選擇的情況/「是誰擁有這個問題」的概念/「我」的訊息/如何傳達「我」的訊息/傳達出我們對孩子的珍惜和尊重/復習與發想/要點提示/培養勇氣面對自己的不完美

第6章    責任感養成訓練            
合理後果和懲處的不同/釐清動機與態度/後果法的基本原理/應用後果處理的步驟/應用後果處理的典型困擾/復習與發想/要點提示

第7章    自然而合理的後果法之日常應用            
面對挑戰/復習與發想/要點提示

第8章    家庭會議            
家庭會議守則/會議引導技巧/開始家庭會議的適當時機/家庭會議可能犯的錯誤/復習與發想/要點提示

第9章    培養信心和善用潛力
循序漸進/檢驗你的感受/復習與發想/要點提示
 

專文導讀

克服困難的勇氣是孩子最重要的資產 曾端真


  這幾年,阿德勒(1870-1937)的學說重新被社會大眾所喜愛,是一個很好的現象。阿德勒的理念很具激勵性,在提升人的自我效能,以及促進人群的和諧方面,貢獻不貲,對後世許多心理治療學派也有很深遠的影響。近十多年來,正向心理學蔚為風潮,阿德勒也被尊稱為正向心理學的鼻祖。

  阿德勒學派的核心要旨為「社會情懷」。社會情懷是指在認知上對人的相信,在態度上對人的關懷,在行為上能與人正向連結。社會情懷是促進個體為社群貢獻己力、與人合作以及有勇氣承接挫折的要素,是心理健康的指標。基於對人群的關懷,阿德勒學派對推展家庭教育與學校教育不遺餘力,而且以培養與訓練孩子的社會情懷為目標。該學派認為當個體為了服務社群,必然會努力上進,提昇自己的能力,於己於人兩蒙其利。

  阿德勒說個體出生時,即具有社會情懷的潛力,但是必須經過照顧者的啟發,社會情懷才能發展出來。受到過度驕寵或疏忽的孩子,不可能開展出社會情懷。當孩子進入幼兒園,對孩子的社會情懷是一大考驗;進入小學時,若孩子不具有社會情懷,那麼學校的團體生活,對孩子將會是極大的震撼。阿德勒指出,「上學」這件事,必須是在社會情懷上預備好的孩子,才不會產生適應不良的症狀。有些幼年便被疏忽的孩子,常讓學校教師難以靠近,他們對於接受關懷,有很大的阻抗。他們不是「壞」孩子,而是其成長歷程,比較缺乏正向的人際接觸,在關心別人和接受關心兩方面非常困難。常態家庭長大的孩子,若父母的教養不當,孩子的行為也會產生偏差。阿德勒學派主張有偏差行為的孩子是氣餒的孩子、失去勇氣的孩子,不是壞孩子。

  阿德勒學派的另一個重要概念是行為的目的性,即個體的行為動向無不朝著追求優越目標而運作。歸屬感與價值感是孩童的基本目標。人必須有勇氣去克服為追求優越目標所遭遇的困難,這也是阿德勒所說的,克服困難的勇氣是孩子最重要的資產。得到鼓勵的孩子,才有這種勇氣。

  阿德勒學派的學者,Dinkmeyer與Mekay(本書作者),以社會情懷及行為的目的性為理念,發展出著名親職教育訓練方案:STEP(Systematic Training for Effective Parenting)。該方案主要內涵有辨識孩子的行為目的、鼓勵、傾聽、邏輯後果、民主討論技巧。這些技巧強調父母在親子互動中示範民主的態度和行為,營造鼓勵的家庭氛圍,滋養孩子的勇氣與自我價值,並在邏輯後果的訓練下,培養自我負責的能力。

  筆者個人師事阿德勒心理治療的大師Stein Henry三年,非常喜歡阿德勒心理學的精湛,卻又不失其平易與生活化。《阿德勒的父母成長課》是一本手冊式的工具書,把阿德勒學派的概念轉化成淺顯易讀的工具書。讀者可從實作中來學習,按照書中的建議,一步一步地跟著練習,將體驗到教養效能的提升。除了身為父母的人受益,對教師,親職教育專家,助人工作者等而言,本書也很具參考價值。

  我是阿德勒學派的愛好者,很高興能為本書寫推薦序,此過程再度閱讀本書,收穫仍然滿滿。

專文推薦

  1997年,我在新加坡學習「父母效能系統訓練」課程,1999年起,則在馬來西亞開始帶領這套課程,及至回到臺北又於2008年起,在大臺北地區帶領高效能父母課程,《阿德勒的父母成長課》系列三書,一直是我在教養兩個女兒,以及領導其他家長學習這套親職課程時,不可或缺的教科書。因此今天,我和兩個女兒的關係親密而良好,講座分享、課程帶領也獲得無數家長的肯定,都應該要歸功於這套書籍,特別是,我自己所出版的兩本書《高效能父母學》、《孩子為什麼會這樣》,必須說,如果沒有這套書籍為我奠基、加持,我應該無法將它們完整地書寫出來。

  「父母效能系統訓練」課程雖然已有四十年的歷史,然而,無論是運用在教養以前的孩子,或是現代的孩子,都證實是切實可行、成效驚人的教養法,所以,如果你努力學習扮演好父母的角色,卻依然覺得辛苦又挫折,那趕快來了解一下到底自己是哪裡搞錯了?我相信從這套系列書籍中,你,一定可以找出解答,並且成為一個稱職又愉快的父母!

「父母效能系統訓練」資深領導員 李顯文

專文推薦

  很多人,包括我在內,都是「開始當父母以後,才開始學習怎麼樣去當父母」的。所以,當父母不但是人生中一個重要的考驗,也是絕對需要「自學」的課程。幸運的是,目前市面上已經有許多親職教育的書籍,幫助我們如何去當一個稱職且有效的父母。

  「阿德勒學派」藉由探討兒童行為背後真正的目的,教導父母有效的引導孩子,把錯誤目標與行為變成獨立自主、負責的表現──以「鼓勵」代替「讚美」,以「自然而合理」的後果代替「懲罰」,以「反映式傾聽」和「我的訊息」,增進父母與孩子間的溝通與瞭解。

  本系列三書的特色在於教導父母如何了解孩子的「需要」及「能力」,建立「可達成的目標」;以積極的溝通和適當的鼓勵,為孩子建立自信心與溝通的能力。以合理的限制與充分的自由,培養孩子自律的精神,進而勇於面對挑戰、克服挫折,成為一個負責任、有自信、充滿愛的健全成人。

親子作家 陳安儀

前言

  我們相信成為高效能的父母親,是人生中最有回報、最值得的事情之一,同時也是人生中最具有挑戰性的工作之一。然而看看坊間報章雜誌以及電視所報導的一些有關教養孩童的理論,往往是互相矛盾的,要從裡頭整理出一套可遵行的原則,可以想見有多困難!

  《阿德勒的父母成長課》《阿德勒的幼兒教養課》《阿德勒的青少年教養課》系列三書是以「父母效能系統訓練」(Systematic Training for Effective Parenting, STEP)為經緯,以改善親子關係為目標,提供了一套實際可行的方法。《阿德勒的父母成長課─全心接納,肯定孩子做自己》是由阿德勒學派的基本概念發展,應用民主哲學來教養孩童的指南,到目前已經有超過四百萬父母證實這套方法的效果。如果你能把書中提到的技巧和原則做實際的應用,這套訓練方法將造福你和你的家人;然而,成功與否則全賴你是否真正有心,是否真正投入而定了。

  我們建議家長自定時間,依自己的進度每週讀畢並練習一章,九週讀完本書。最好是在一週的開始讀完一章,然後,在週間研究問題情境,練習章末所附的問答題,以及復習該章所提示的重要理念,並請確切的在這一週內花時間實踐列出的活動。

  許多父母利用參加家長團體來增進教養的技巧,在美國有成千的團體活動,提供父母討論觀念和共同分享經驗的機會;在臺灣,這類成長團體也正蓬勃發展。經過勤奮不懈的研究和應用─不論你自己個別學習或跟著團體一起學習─都能成功的「畢業」,成為更有效能的父母。如果你願意貫徹到底,我們確信《阿德勒的父母成長課》將幫助你獲得成功父母的獎賞。
 

詳細資料

  • ISBN:9789573277613
  • 叢書系列:親子館
  • 規格:平裝 / 240頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

建立積極關係的處方
 
除非你願意花時間和努力與孩子建立積極的關係,否則任何訓練兒童的技術都不會有效果。下列四項處方對高效能親子關係是很重要的:
 
■相互尊重
 
無論在任何年齡,人與人之間所產生的問題,通常都是缺少相互尊重的結果。父母常常抱怨孩子不尊敬他們,似乎沒有認清尊敬是要去贏得的,是敬人而後人敬之。嘮叨、喊叫、打罵、責備、為孩子做些他們自己能做的事、雙重標準?所有這些都顯示缺少尊重。(試問自己:你是否要求孩子進你的房間之前要敲門,但卻自由進出孩子的房間而不敲門?)
 
建立相互的尊重,我們必須先從願意表現對孩子的尊重開始。最好的開始是把你的負面談話減到最少,在氣氛友善的時候與孩子說話。
 
在本書中,你將學習到許多其他的方法,以相互尊重為基礎來面對孩子,處理問題。
 
■多花些時間輕鬆或娛樂一下
 
在現代生活忙碌的步調下,常常容易忽視建立積極的家庭關係這重要的一面。其實家人在一起的時間,重要的是質而不是量;一個小時的良好關係,更勝過幾小時的衝突。
 
我們建議,你該花些時間輕鬆一下,每天花一點時間個別與孩子做一些你和他都喜歡的事。但如果有一方感覺到被迫做什麼,就不算是娛樂。在雙親家庭,父親和母親分別在一星期的某幾天,個別和孩子獨處,然後再互調獨處的日子,如此每個孩子就都有和雙親單獨相處的均等機會了。
 
睡前時間是受到許多人喜愛的一段共同的愉快時光,重要的是你和孩子要一齊計畫你們要如何一起度過這段時間的方式。讓每個孩子知道他將會有和你一起的特別時間,如果另一個孩子干擾你,你必須說的是:「這是小強和我單獨在一起的時間,你和我會在我們約好的時間在一起。」
 
除了個別時間以外,父母也需要安排全家人在一起輕鬆愉快度過的時間,至少每週一次。
 
■鼓勵
 
如果要孩子建立他們的自信心,我們必須打從心底相信孩子。要孩子自覺有足夠的能力是需要經常鼓勵的,一項良好的合作關係,就端看孩子對自己和對你的觀感如何而定了。
 
對於不良行為的四項目的也給予正面的意義,並建議如何鼓勵這積極的一面。第3章將詳述鼓勵的意義和方法,在此則明確指出鼓勵基本上是不要強調孩子的錯誤,而要認識他們的稟賦和優點。

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