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東大生的無敵學習法:不論學業或工作,都能駕輕就熟、事半功倍!

現役東大生がこっそりやっている、すごい!勉強のやり

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內容簡介

讓你輕鬆記憶、「樂在學習」
升學考試、證照檢定、職場工作都能得心應手!

  ★《習慣改變了,頭腦就會變好》作者全新力作
  ★資優東大生清水章弘 速效學習密技不藏私大公開!


  ✓「遊戲化」讀書法,專注力UP!
  ✓分段設定目標,輕鬆達標!
  ✓主動出擊,連不擅長的科目都能變得超喜歡!
  ✓掌握「黃金時段」,效率激升!
  享受「快到達終點的成就感」,鬥志滿載!

  「樂在學習」的人才是贏家!

  透過和時間競賽來提升專注力

  決定好要學習的目標後,同時設定時間,10頁的試題測驗,1小時內完成;接著,就是把注意力集中在試題上,要是提前完成,比如還剩下4分30秒,就是與時間競賽的勝利,然後享受這個休息與勝利,褒獎自己,就像是玩遊戲、打電動一樣。

  把誰都不感興趣的事當成自己的獨門絕活
  在大家沒有注意到的地方,往往潛藏著容易被忽略且極為重要的事。
  從曲棍球上學到這點的我,總會提醒自己,要在大家不看重的地方多使力。
  專攻別人不做的科目,成績就很容易提升,若能因此養成自信,對學習自然就會產生興趣。

  讓自己鬥志滿滿,不再三分鐘熱度!
  將目標分「兩階段」來設定,就算沒有達成「較高的目標」,也不會覺得受挫
  建議大家可以分兩階段來設定目標──「高目標」是指能激發鬥志的目標;「低目標」則是指絕對能夠達成的目標。相信大家都懂得設定高目標,但知道要另外訂立低目標的人,應該少之又少。懂得設定低目標的人,就算高目標未能達成,也不會因此感到沮喪。

  掌握「黃金時段」,哪怕再不擅長的事,做起來都會得心應手
  所謂的「黃金時段」指的就是思路清晰,任何事做起來都既快速又有效率的時段。
  將自己不擅長的事或需要花點時間去處理的棘手事項,通通移到這個黃金時段來做的話,多半很快就能得到解決。
 

作者介紹

作者簡介

清水章弘


  PLUST教育研究所董事長。

  1987年出生於千葉縣船橋市。畢業於海城國中、高中以及東京大學教育系,目前是東京大學教育研究所的學生,也是青森縣三戶町教育委員會的學習顧問。國高中時代,除了累積學生會長、足球隊、啦啦隊隊長,以及文化祭執行委員等經驗外,還應屆考上東京大學。二十歲時,成立教育創投企業PLUST公司,成為教導大家如何「有效運用自己的時間」、「建立體系化的學習法」以及「正確念書方式」等的學習教練。另外,也以青年創業家的身分受到矚目,更在2009年獲得「NEXT ENTREPRENEUR 2009 AWARD」優秀獎,在日本武道館上萬人面前接受表揚。自2012年起,開始擔任青森縣三戶町教育委員會學習顧問,致力於三戶的教育改革工作。

  著有《習慣改變了,頭腦就會變好:東大生教你的七個學習習慣》(麥田)、《東大生寫給中學生的9個學習秘訣:掌握「自學力」,享受「做到了」的成就感,成績一定提升!》(麥田)、《東大最強驚奇讀書法:日本第一補習名師特訓班》(智富)、《給討厭念書的你》(勉強がキライなあなたへ,高陵社書店)等書。著作在海外諸國皆有譯本。

譯者簡介

謝佳玲


  台南人。畢業於東海大學法律系。因愛上日本的人事物,而赴日居遊。曾於知名日商公司擔任教育訓練講師。喜歡透過翻譯增廣見聞。現為專職譯者。譯有《共鳴力》《東大醫科高材生的滿分思考法》、《考上第一志願的房間──偷看東大資優生的家》、《老闆只要這些人:日本獵人頭達人教你職場勝出秘訣》、《日本貴婦都在做,讓老公變有錢的64個習慣》等書。hsieh_julia8@hotmail.com
 

目錄

譯者序
作者序

第一堂課  樂在學習的人才是贏家!
──這麼做的話,成績就會突飛猛進
1.透過與時間競賽,即「遊戲化」的動作,來提升專注力
2.讓我順利考上東大的「回針記憶法」
3.將枯燥的課業分成幾個段落,再逐一將它讀完,就會覺得比較輕鬆
4.將別人不感興趣的事當成自己的強項
5.當書上的文字進不了自己的腦袋時,建議可在屋裡來回走動,並試著讀出聲音
6.掌握自己的「黃金時段」
7.透過「一心多用」的學習方式,來提升注意力
8.傾聽自己春風得意時所聽的音樂
9.試著使用昂貴的筆記本
Column1  別人是別人,我們是我們

第二堂課  下功夫讓自己維持高昂的鬥志
1.讓自己的努力「看得到成果」
2.千萬別忘掉「自己是為了什麼而念書」
3.設定就算達不到也不會讓人覺得沮喪的目標
4.以從事社團活動的方式,來掌握念書的節奏
5.要將大目標切割成許多小目標,再逐一將它完成
6.先大致上看一下自己該做的事有哪些,再開始著手去做
7.「做不做都無所謂的事」就不用做
8.訂立計畫時要預留「調整計畫的空間」
Column2  如果還有不滿,就請自己改變規矩

第三堂課  基本上就是不會念書,也無心念書!
1.書或課本從買回來的那天起,就要開始拿起來看
2.「主動出擊」就能讓自己喜歡上原本不擅長的科目
3.要用吃「定食」而非「套餐」的心態來念書
4.什麼都提不起勁來做的時候,哪怕只是先「做個簡單的規劃」都好
5.總而言之,先做完「重要」而「緊急」的部分就對了
6.依照幹勁高低,分別活用不同的區域
7.跟自己有點厭煩的人碰面
8.頭腦不靈光時,就別再接收情報了
Column3  呼喚黑船!

第四堂課  總是三分鐘熱度,做事幹勁無法持續!
1.讓自己有機會享受「就快到達終點的成就感」
2.將考試要看的書控制在半個小時內讀完
3.第一步,先以趕火車的速度,快速完成六成
4.讓自己更懂得依賴
5.製造「關機」的時間
6.準備好給自己的「獎品」,並徹底享受這份喜悅
7.把提神飲料當作「護身符」來用
8想辦法讓自己「開開心心入睡」
Column4  有事情不會的話,也沒什麼好可恥的

第五堂課  遇到瓶頸!感到挫折!
1.將事情分成可受控制與不受控制等兩種
2.告訴自己「這種狀況跟奧運選手相比,簡直是小巫見大巫」
3.弄個會讓自己覺得「衝勁十足」的儀式
4.成績停滯不前時,記得要反覆追問「為什麼」
5.故意「胡亂訂立目標」,來突破自我極限
6.事情進展不順利的時候,快速做個紀錄後,便早早上床睡覺

附錄   習慣養成表
 

作者序

  各位讀者大家好!我是經營一家叫做「PLUST」教育相關創投企業的清水章弘。目前除了是東京大學教育學研究所的研究生外,同時還開了家擁有二百多名學生的補習班,並提供全國院校及教育委員會相關協助。

  研究所的課每週兩次、每次上到傍晚,其他時間幾乎都被我拿來工作。連同禮拜六日在內,大致上每天都在輔導學生,因此,每月至少有一百小時以上的時間是在上課。當天有課的話,我會利用課堂外的時間去跟客戶見面或開公司內部會議;當天沒課的話,則東奔西跑在全國各地演講,或撰寫書籍與雜誌連載的文章,每天行程都排得滿滿的。

  雖然我們補習班有不少立志考上東大的學生,但另一方面,卻有更多的孩子是非常討厭念書的,每天我都要費心思考,如何才能讓大家念起書來更開心;雖然目前都還在錯誤中摸索與學習,但這些經驗卻也讓本書充滿了各式各樣的念書訣竅。

  不過,這本書並非只針對讀書而寫。

  它就像我上本著作《現役東大生讓頭腦變好的學習法》(現役東大生がこっそりやっている、頭がよくなる勉強法,PHP研究所出版)一樣,是本跟其他書有點不同、在讀書方法中加上工作技巧的書。

  我們之所以會延續前一本著作,連寫兩本結合讀書方法與工作技巧的書,事實上有下列緣由。

  我在二○○八年五月,也就是二十歲的時候,成立了一家叫做「PLUST」的公司。在搞不清東西南北的情況下,辛苦耕耘了六年。這幾年來,公司在營運上一直維持百分之一百五十的成長率,並在去年晉升為年營業額破億的企業。

  雖然水到渠成似地走到了目前的局面,但因之前我完全沒去公司工作過,講到創業前的經驗,頂多也只有每天念書、社團活動,以及為了存創業基金而利用大學體育學會的空檔去打工等而已。因此,雖說人在遇到困難時,往往會從自己過去的經驗中去尋求解答,不過,對於缺乏經驗的我來說,則只能憑藉著想像力來解決。

  「要讓會議進行起來更有效率,參考上課前要先複習之前所學的作法,應該會不錯吧!」

  「思考演講要講些什麼時,高中時的預習方式或許可以派得上用場!」

  「想知道自己公司的強項,說不定能從以前在曲棍球隊跟教練學到的防禦技巧來切入。」

  雖然這樣的做法既牽強又丟臉,但幾經思考後,我還是將它化為實際的行動。先不說社團活動到底有沒有價值,光是覺得「參加大學考試沒什麼意義」的人本身就很多;但我認為,一個人究竟能賦予大學考試多大的意義,端看他的想像力而定。

  或許是因為我用這種方式在工作的緣故,讀書與工作在我看來,本質上是有關連性的。

  因此,當PHP研究所的次重先生邀請我說「讓我們來做本新書吧」時,自然而然地完成了這種風格的書。

  當初我本來還很擔心,想說「結合讀書方法與工作技巧的書,有可能會賣得好嗎?」但托大家的福,新書上市不到一年,竟然就突破了七萬本。

  接著完成的續集,也就是這次的這本書,即使寫來依然有點辛苦,但每一個單元都是我一字一句用心寫下的,絲毫不敢馬虎;只要大家能從中獲得什麼靈感,哪怕只有少少的一個或兩個,並確實付諸實行,都會讓我感到萬分欣慰。

  充滿效率而有效果的讀書方式,與充滿效率而有效果的工作方式,說不定比我們想像的還類似。也許有人會質疑說「讀書是個人的事,工作則不同」,但事實上,讀書何嘗不是要跟大家通力完成,才會更有效率與效果。另外,也有一些人會說,「讀書有正確答案,但工作則沒有所謂正確的做法」,但我認為,不管是讀書或工作方法都沒有絕對的對或錯。

  在我看來,讀書與工作或許不能完全劃上等號,但應該有不少訣竅是可以共通適用的。

  另外,經常被問到的公司名「PLUST」的由來,事實上也是我個人想法的總體表現。

  「CHANCE」(機會)與「CHANGE」(改變)這兩個英文單字看起來非常相似,差別只有「C」與「G」而已,我們只要在「C」字中加個「T」,看起來就會變成「G」;而這個「T」就是「TRY」(挑戰)的「T」。也就是,只要在「CHANCE」中補上「T」,就會變成「CHANGE」。

  換言之,我們公司名稱其實隱含有「想要改變(CHANGE)日本教育界,就要勇於嘗試(TRY)」的想法,而我今後也將秉持一貫精神繼續接受挑戰。

  本書出版之際,承蒙PHP研究所越智秀樹先生、次重浩子先生、高木繁伸與角田由紀子編輯,以及PLUST員工等人鼎力相助,本人對此由衷表達感謝之意。

二○一四年 春
清水章弘

譯者序

  剛接到這本書的時候,光看書名,還以為又是本專為考生所寫的書,不由得讓我這個已經離開學校N年,早已忘記考試為何物的社會人士退避三舍,有種事不關己的感覺。

  可是,等到我看完這本書後,才知道自己錯了。我發現,它不僅是一本教大家如何念書的書,還是能讓你從中習得做事方法的寶典。更有趣的是,它勾起我許多念書時的回憶,看著作者教大家的念書方式與該有的念書心態,我這才知道,原來從小到大,念書永遠不用家長擔心的我,並不是什麼天才或念書的機器,更不是真的天生愛念書或會念書,其實只是比其他孩子,更早掌握到正確的念書方法而已。

  我從小就愛念書,在媽媽為了弟弟妹妹該請什麼家教、該去哪位老師家補習,甚至該去哪一所學校就讀而費盡心思時,我最常被媽媽念的就是:「怎麼都不知道要休息,妳難道不知道一直坐著對身體不好嗎?長大後,屁股要是變扁或變黑可別埋怨我沒給妳生好喔!」;後來準備司法考試或做翻譯工作做到廢寢忘食時,媽媽甚至還會特別設定鬧鐘,在固定時間打電話過來跟我聊天,只為了監督我去休息。

  大家看到這裡一定以為我有毛病,要不是書呆子就是工作狂,但事實上並非如此,我只能說,有人沉迷於賭博,有人沉迷於電玩,而我則沉迷於念書與工作。人會沉迷於一件事,無非是那件事讓他覺得有趣或有成就感,而念書與工作對我來說,就是這樣。

  看到作者在前兩章節中,教大家如何樂在念書與維持高昂鬥志時,我不禁莞爾,原來自己會這麼熱衷念書不是沒有理由的。會念書或愛念書的人,念書的方法都大同小異:

  像我,以前念書的時候也會擺個時鐘,只要念書的速度比時鐘快,就會覺得自己很厲害,貪心的我往往會因此欲罷不能,就連媽媽就我下去吃飯,都要三催四請才叫得動。

  念書也不是有念有保佑,而要一而再再而三重複回頭去念同一個地方,確定自己已經確實記起來了才安心(就連現在做翻譯也是,早上翻完的地方,不僅午休後會回過來看一遍,隔天剛開始要翻譯時也會先看過一遍,甚至翻完一個章節後,也會重新回過頭來看已經翻完的那一章,務求正確與統一流暢)。

  而且,我總會在天剛亮的時候就起床,吃完媽媽做的現榨果汁與吐司,把握頭腦最清楚的兩個小時到庭院去念書,早上的空氣新鮮,一邊聽著鳥叫,一邊朗讀書本中的內容,心情超好,有時還會開心到將書本的內容編成歌亂唱,唱到鄰居的男生跟我對唱(哈,實在有點害羞),或許是因為效率好的緣故,儘管讀書的時間不長,卻往往能夠得到高分,讓弟弟一直跟同學炫耀說他有個天才姊姊。

  而在準備司法考試,同學們紛紛跑去買許多考古題,及不同教授所寫的書回來看時,我卻跟作者一樣,貫徹「一本書主義」,好處就是,我不會因為要看太多本書而每本都記不清楚,但缺點就是時間太多,害我常常到了考前就焦慮說,奇怪書怎麼都看不下去,後來才知道原來是自己看太多次,書的內容老早就背起來了,當然會看不下去囉!

  話雖如此,我總在重要的時刻落下陣來,即使在台南女中都名列前茅的我,大學只考到東海法律(「只」這個字並沒有藐視母校的意思,若有冒犯還請見諒);而喜歡法律,經常幻想自己坐在審判席上的我,卻以0.5分之差飲恨。很多人都以為我是考運不佳,但其實我比誰都明白,是自己不懂得面對挫折與處理壓力的緣故。

  再怎麼會念書的人也會有低潮期,作者遇到挫折懂得處理,而我卻很容易因為彈性疲乏而在考前作出離譜的事情,如:拋下書本去買一整套的倪匡回來看,害得我考試時連基本的數學公式都忘了,淪落到考試時還要忙著導公式的命運,考試成績自然不理想。這或許就是人家作者得上東大,而我卻只能考得上東海的差別吧!

  聽我這麼說,大家也許會覺得很誇張,但事實真的是如此,找到念書的方法,懂得享受念書的樂趣,則不管念書或工作,都會像玩電動一樣,讓人欲罷不能且樂此不疲,所以,就算是不會念書的人也不用擔心,只要好好閱讀本書,從中找出適合自己的念書方法,並加以落實,讀書對你來說,就不再會是一件苦差事;而自栩很會念書的你,更是不容錯過本書,因為它會讓你找到許多自己念書時的盲點,幫你離成功更近,且能避免很會讀書,卻老是考不好的憾事發生。

  誠摯希望大家都能運用此書讓自己金榜題名,也期望大家在工作上能夠有很好的表現。
 

詳細資料

  • ISBN:9789865626396
  • 叢書系列:學習館
  • 規格:平裝 / 96頁 / 21 x 28 x 0.48 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

將別人不感興趣的事變成自己的強項

在大家容易忽略的地方,往往潛藏著重要的事


念大學時,我在曲棍球隊裡擔任守門員。守門員最主要的工作是防守,是個時時都需要保持冷靜與高度警覺的位置。

我記得當時教練曾指導我說「要多留意另一邊」。

當自己的右側有人時,多數的選手多半會將注意力放在那邊。不過,這種時候反而要更注意左邊,才能避免被對方互傳射門。

多虧教練給的這個建議,讓我當起守門員來,更加得心應手。

在大家沒有注意到的地方,往往潛藏著容易被忽略且極為重要的事。

從曲棍球上學到這點的我,總會提醒自己,要在大家不看重的地方多使力。

就連在大學挑研究主題時,我也故意選擇其他研究生不感興趣的領域去做研究。

比方說,像我就一直都在鑽研地方上的「複式學級」(譯注:即「混齡教學」);因為這個領域幾乎沒什麼人做過研究,所以即使是現在,教育委員會或學校相關人員在遇到相關問題時,還是會跑來徵詢我的意見,可見我對這方面的研究有多麼專精;而且,我現在之所以能去青森縣三戶町的教育委員會擔任學習顧問,也跟過去這些表現脫不了關係。

由此可見,擁有跟別人截然不同的「強項」,對於在社會上生存打拼有多麼重要。

專攻別人不在乎的科目,成績將更容易得到提升

這個道理也可以套用到念書上。

在你們學校裡,是不是也有對某些特定的事物特別專精,被大家稱作「○○博士」的同學存在呢?

比方說,像是講得出歷代將軍名字的歷史博士,或是對於昆蟲的名字與飼養方式超級精通的昆蟲博士等。

這種人多半非常喜歡到學校上課。因為不用說也知道,人一旦熟知許多別人不懂的事,心裡就會驕傲說「哈,這件事就屬我最懂」,自然也會受到周圍其他人的矚目。

令人刮目相看說:「你居然連這種事情都知道,好厲害喔!」或「不會吧,你連這麼特殊的嗜好都拿到了證照」;除了讓人更清楚自己的定位外,也會對自己變得更有自信。

因此,我以前都會教導那些成績老是不見起色的學生們說「先不管其他科目,總之先提升其中一個科目的成績就對了」。

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