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鎖骨美,手臂緊實:行動健身法,醒著就能瘦!

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內容簡介

  你不是胖,
  你只是需要做對運動、穿對衣服,
  讓身體外顯部分的線條更緊實!
  
  很多女生一直嫌自己胖,
  其實,大、錯、特、特!
  你真的不是胖,
  你只是身體曲線不夠清晰,
  讓鏡子裡的形影變得太模糊、
  就算正常鏡子看起來也像哈哈鏡效果,
  因此就「胖」了!
  
  只要正確做運動、穿對衣服、吃對食物,
  就能打造肩頸臂美麗窈窕曲線,
  讓你上身外露的部分超美、超吸晴!
  
本書特色
  

  【先檢視,再對症找解決方法】
  體型不同的人,需要有不同的「瘦身攻略」,利用本書提供的檢視法,能加倍有效地解決自己的困擾!
  
  【針對身體需修飾部分,提供局部運動最佳選項】
  肩膀寬的人,就不該再游泳了!最適合「小富婆」的則是抬腳下放!覺得自己小腿粗的人,則該試試局部按摩(被動運動)。書中提倡的概念是:只要運動做對了,效果立即可見。
  
  【美麗曲線由忌口開始,點明最糟地雷食物】
  有些食物真的是美麗天敵,你不需要忌口到痛苦的程度,但至少會把美麗「炸飛」的食物,就千萬別再碰了。書中列出了數種一定要避免的地雷食物,讓讀者簡單即可明白。
  
 

作者介紹

編者簡介

愛漂亮女王


  青春期時曾因皮膚不好、身材不優而苦惱萬分,但憑著「先天不如人,不能後天努力還敗北」的精神,終於成功擠入美女之列;從此絕對信服「沒有醜女人,只有懶女人、不知方法的女人」,希望能透過分享變美的方法,讓更多姐姐妹妹、葛格底迪們,都能因外貌而更添自信。
 

目錄

Part 1 頸、肩、臂檢視篇
Part 2 美麗好「頸」色
Part 3 打造美人「肩」!
Part 4 纖臂美肘
Part 5 美味曲線,從吃開始
 

詳細資料

  • ISBN:9789862254738
  • 叢書系列:時尚生活
  • 規格:平裝 / 152頁 / 14.8 x 20.8 x 0.8 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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