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日常小偏方:隨時應付惱人的疑難雜症

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內容簡介

  自己的病自己能醫?答案是肯定的。

  因為,凡動物都有「自療」的本能,人當然也不例外。人的自療行為,可分先天與後天兩種。先天的自療本能,如渴之飲水、累之休眠,瀉之排穢、咳之清道等是;而後天的自療行為,則是生存適應所發展出來的經驗與學習之所得。這種「經驗」,正是本書所要介紹的內容。

  本書內容主要選自台灣新生報所發行養生文化報的「疑難雜症治癒談」專欄。該專欄於二OO四年開闢,前後歷時十年,旨在使「疑難雜症」的患者,有機會把他們患病以及長期摸索治療的經過,做一完整報導,供讀者參考。由於內容著重在「病情」與「摸索治療」的經過,參考價值極高,因此引起廣泛的迴響。

  我國自古流傳偏方、驗方、祕方……均為漢醫學的一部分。漢醫學始自神農嚐百草為其濫觴,迄今已有五千餘年的歷史,由此可證其存在的價值。尤其自然醫學興起,不少疑難雜症患者期望擁有一本「淺顯易懂、實用性高,並可在家自診自療」的參考書籍,而本書所收集之內容,則為患者就本身病況及治療經過所為之陳述,讀者可就文章比對自已的病情,從而選擇適合的方式治病,並期望能達到「自己的病自己醫」的目的。

本書特色

  ★    為台灣新生報「疑難雜症治癒談」專欄結集出書,連載近十年之久,獲得讀者熱烈回響

名人推薦

  台灣新生報董事長詹天性、自然派藥師王康裕、台灣保健食品之父江文章健康推薦
 

作者介紹

作者簡介

董益慶


  台灣省嘉義縣人,中國文化大學新聞暨傳播研究所畢業。

  曾任記者、主編、主筆、總編輯、總經理、副社長等職;並在台北市報業公會、記者公會、記者俱樂部,中華民國專欄作家協會、通訊事業協會,中國文藝協會、公關協會及徐摶九新聞獎學基金會等社團担任總幹事、祕書長、執行長、常務理事、常務監事等職。

  任教於文大、世大、玄大及空大等校。

  作品刊於報學、出版年鑑及新聞年鑑等刊物。著有《醫生不會告訴你的疑難雜症小偏方》(健行文化出版)。
 

目錄

作者序
頭痛  
眼睛  
牙齒  
耳鼻喉
打嗝  
心肺  
感冒  
咳嗽  
哮喘  
關節  
腸胃  
肝臟  
黃疸病
泌尿  
糖尿病
皮膚。外傷
癬  
瘡  
香港腳
瘦身  
失智  
血管  
結石  
失眠  
便祕  
月經  
狐臭  
產後  
浮躁  
其他疑難雜症
強身保健
 

推薦序

養生,長壽之道


  古諺有云:「人生七十古來稀」;今人則說:「人生七十才開始」。

  由於醫療科學的進步以及生活環境的改善,人的壽命越來越長。依內政部每十年公布一次的「國民生命表」來看,我國人口的平均年齡,八十年來計增加了約兩倍(從40.94歲增加到79.12歲),而且還在持續成長。此外,據傳聯合國世界衛生組織在經過對「全球人體素質和平均壽命」進行測定後,有可能將人一生的「年齡段」重新劃定為:0至十七歲為未成年人、十八至六十五歲為青年人、六十六至七十九歲為中年人、八十至九十九歲為老年人、一百歲以上為長壽老人。依此觀之,現在所謂的「老人」,與重新劃定後的「老人」,計產生了二、三十年的時間差,也就是人的「餘命」,將大幅加長。

  高齡化社會,可說是全世界各國所面臨的新問題。依行政院經建會推估,我國於一九九三年進入高齡化社會,並將於二O一八年進入「高齡社會」、於二O二六年進入「超高齡社會」,屆時,每五個國民就有一個是「老人」。除此之外,根據統計,我國人口高齡化的速度,也位居各先進國家之冠,顯示我國很快就會成為「老人國」。

  人口結構的快速老化,加上生育率逐年下降,就形成了社會問題。這個問題,影響的層面既深且遠,包括財政的負擔、經濟的發展、醫療體系的建構、福利政策的訂定、居住環境的改變等等,無一不受波及,因此值得正視。

  如何讓「老人」活得健康、快樂、有尊嚴,並對社會持續做出貢獻;以及如何不讓老人過早成為家庭及社會的負擔,就成為政府及相關人士的共同責任。其中,「養生」則是每一個人都應追求的共同目標。

  所謂「養生」,也就是依據人生命發展的規律,採取能夠保養身體、減少疾病、增進健康,以達延年益壽目的的一種作為;它包括精神的調養、飲食的調理、身體的鍛鍊、寒暑的調適等等。

  南懷瑾說:修心養性的根本,無非這六個字:靜、緩、忍,讓、淡、平。這就是養生方法的一種。

  由於養生極為重要,因此本人於二OO一年接辦台灣新生報後,即積極朝養生的方向轉型,並於二OO四年增闢「養生文化報」,每天以四個版的篇幅報導老人養生、健康維護、醫療保健以及休閒娛樂等資訊,希望在高齡社會快速來臨的時刻,對老人的醫療保健與養生盡一份心力。

  鑒以大部分的人生病後,從求診、檢驗、投藥到痊癒,總要花費很長的時間摸索,並在摸索的過程中受盡各種折騰;也鑒以每人的體質不一(寒與熱等)、病情不同(虛與實等)、藥性有別(煎與煮、錠與粉等);為使讀者能對各種疾病的病情以及用藥有所依循,本人特請深諳醫學常識的資深媒體人董益慶君開闢一個名為「疑難雜症治癒談」的專欄,讓疑難雜症的患者能透過這個專欄,把自己摸索治療的經過報導出來,藉供讀者參考,並避免有同樣病症的人重蹈摸索的覆轍。此專欄於二OO四年開闢後,即引起廣泛的重視,前後連載長達十年。

  由於許多讀者到報社蒐集剪報時,都建議報社出單行本,以使他們能典藏備用;為此,董君乃於二O一四年將其中一部分資料整理後,輯印成書,取名《醫生不會告訴你的疑難雜症小偏方》。詎料,此書出版後,市場反應亦極熱烈,不少人並透過出版社,希望能擁有「疑難雜症治癒談」的完整資料,以備不時之需。為了滿足讀者此一需求,董君乃又選擇另一部分與日常生活較有關係的資料,再度輯印成書,取名《日常小偏方》,希望能幫助更多的讀者。

  偏方之所以能在我國流傳五千餘年,必然有其存在的道理;而大陸女科學家屠呦呦以「青蒿素」獲得諾貝爾醫學獎後,又進一步證明了「中醫藥」在醫學及藥理上的地位;此外,屠呦呦在提煉青蒿素時,先以傳統「水煎」的方式測試失敗,後受「肘後備急方」一書的啟發,改以「絞汁」的方式試驗,才使得對鼠瘧原蟲抑制率從百分之六十八提高到百分之百,卒而榮獲諾貝爾醫學獎的殊榮。這除了驗證中醫藥的效果外,也說明了不同的藥材和不同的提煉方式,會產生不同的效果;唯有依據不同的病情選擇不同的藥材及治療方式,才能達到治療的效果,這也就是所謂「對症下藥」的道理。而這個道理,正與當初開闢「疑難雜症治癒談」的想法與動機是一致的。值此董君結輯出書之際,特將當初開闢「疑難雜症治癒談」的動機與目的作一說明,爰為之序。

台灣新生報董事長 詹天性

推薦序

找到對症小偏方


  本人於台北醫學大學藥學糸畢業後,一直從事西藥的行銷,並創立了「吉胃褔適」的品牌,於二O一五年九月在德國杜道塞夫世界藥學會發表論文:「品牌的故事」。回國後仍然繼續忙著閱讀養生,推廣不吃薬最健康的養生概念。

  五十九歲時從旅居的加拿大回來後,跨越西藥界到自然療法,創立「無毒的家」,並擔任出版界的義工,推薦健康養生書多年來,發現醫(藥)食同源及自然療法的概念,已經漸漸的被傳統的醫療人員接受,漢方的一些藥理及薬材,國內外都已經被認同及採納了。

  日本整合醫療權威帶津良一博士在「醫療金字塔」裡即指出,人最重要的基礎是飲食作息,其次是漢方藥,再來是保健食品,最後才是藥品。這正是本書作者所要表達的重點。

  本書的編排很實用,有實證、案例、方法,一目瞭然,讀者可以對症找到適合於自己的偏方,規畫新的飲食作息,勵行一段時間,以觀其效果。本人最近因頻尿,做攝護腺檢查,發現有點肥大,立即參考《醫生不會告訴你的疑難雜症小偏方》第一四一頁的建議:提肛。現在每日隨時隨地練習書上建議的動作,配合醫生囑咐,症狀改善很多;這也讓我想起當年我弟弟攝護腺癌開刀後,每日早晚邊看電視,邊做提肛保健的情事。

  台灣的醫療品質,效率是世界一流的,有這個後盾作靠山,小病不要急著看醫生或吃藥,坊間的健康養生書很多,配合這本小偏方新書,或可做到胃腸消化道權威名醫新谷弘實的心願:不生病的生活。而上了年紀者,也可做到本人在推行的口頭襌:「我不是老人,我是樂齡人。」

自然派藥師  王康裕

作者序

自己的病自己醫


  「有如駐家醫師群」是我出版《醫生不會告訴你的疑難雜症小偏方》的動機,而「自己的病自己醫」,則是我出版「日常小偏方」的目的。

  自己的病自己能醫?答案是肯定的。因為,凡動物都有「自療」的本能:貓之食草、狗之舔傷、牛之滾泥……等都是。相傳「雲南白藥」,便是採藥人曲煥章在追蹤動物的自療行為後,所研發出來的。

  動物有自療的本能,人當然也不例外;人之自療行為,可分先天與後天兩種。先天之自療本能,如渴之飲水、累之休眠,瀉之排穢、咳之清道等是;而後天之自療行為,則是生存適應所發展出來的經驗與學習之所得。

  這種「經驗」,正是本書所要介紹之內容。

  本書之內容,主要選自台灣新生報所發行養生文化報的「疑難雜症治癒談」專欄。該專欄於二OO四年開闢,前後歷時十年,旨在使「疑難雜症」的患者,有機會把他們患病以及長期摸索治療的經過,作一完整的報導,藉供讀者參考。由於內容著重在「病情」與「摸索治療」的經過,與坊間偏方只記載病名與用材不同,參考價值極高,因此開闢後,即引起廣泛的迴響,許多到報社收集歷次刊登文章的讀者,紛紛建議報社輯印成書,以便他們長期保存,並可在家「按圖索驥」, 治療各種疑難雜症。這就是《醫生不會告訴你的疑難雜症小偏方》出版的緣由。

  該書出版後,詎料竟又引起新一波的廻響。有人透過出版社希望我能幫他們找到解決疑難雜症的偏方;也有人把他們承受長期煎熬、最後卻奇蹟治癒的經過提供給我,希望能轉介給其他病患,避免他們重蹈他痛苦摸索的覆轍:

  一位讀者說,他下腹深沉處會痛,痛到晚上都無法睡覺,因此到一家醫院去求診,從內科、泌尿科、腎臟科、胃腸肝膽科到大腸直腸科,折騰了一個多月,都找不出病因,最後只好去看疼痛科。但疼痛科只是針對病情試行投藥,如無效,再改投他種藥物,「有如白老鼠」,他因此棄診,只好與疼痛和平共存。

  另一位女性讀者說,她右手中指第一指節處有天突然發痛,「就像被門夾住一樣」,痛到在急診室呼天搶地。她為此先後在數家醫院看過二十幾位醫生,也做過各種檢查,但都找不出病因;最後,醫生乾脆建議她把那一指節的神經挑掉,以求根本。她因不願意,只好吃「類嗎啡」止痛,無法忍受時,就到醫院急診室打麻醉藥,為此痛苦不堪,希望有人能為她指點迷津,解決痛苦。

  另一位讀者則捎來喜訊。他說:他母親年近八十,有天突感胸悶,以為是心臟病發作,因此叫救護車到醫院急診,經檢查的結果發現心臟並沒有問題,翌日,醫院安排其他科別的醫生會診,也找不出病因,他母親為此在醫院折騰了一個星期,最後,一位訪客建議他試飲含殼草湯看看,他花了一百元到青草店購買含殼草熬湯,沒料竟一帖即癒,他因此驗證了「單方一味,氣死名醫」的道理。

  「單方一味,氣死名醫」,可說是「偏方」的最佳寫照。

  我國自古流傳偏方、驗方、祕方……均為漢醫學的一部分。漢醫學始自神農嚐百草為其濫觴,迄今已有五千餘年的歷史,由此可證其存在之價值;及至清道光年間,鮑相璈所著《驗方新編》,更成為家喻戶曉的漢醫學典範著作。唯這些典籍,所用者多為文言文,所立之方劑,亦多古名,非一般普羅大眾所能瞭解。

  此外,古籍均只針對「單一」之病症提出方劑,鮮少就病況加以分析;然人之病情有虛實、寒熱、陰陽、表裡、久暫、深淺之分,每種病況,所顯示之病症亦各異,所投之方劑亦應有所區別;而本書所收集之內容,則為患者就本身病況及治療經過所為之陳述,讀者可就文章之內容比對自已的病情,從而選擇適合的方式治病。這是本書與一般偏方不同的地方。

  漢醫學與西醫最大的不同是:漢醫學講究的是內因,用的是自然的草藥;而西醫注重的是外因,用的是化學合成物;化學藥物多為萃取物,藥性較強,效果較快,但副作用相對也較大;中醫藥則藥性溫和,副作用亦小。這正是不少民眾捨西醫而就中醫的原因。

  西醫是一種「對抗醫學」,而中醫則較傾向於自然療法。人生存於世,主要是靠水、空氣、陽光與食物四種元素。這四種元素之攝取如果均衡,則人體內在之環境自然調和,對疾病之防衛以及自療能力自然提高。這也是自然醫學近年來在世界各地普受歡迎的原因。

  鑒以自然醫學之興起,也鑒以不少疑難雜症患者期望擁有一本「淺顯易懂、實用性高,並可在家自診自療」的參考書籍,乃就「疑難雜症治癒談」專欄中之精華,選輯成書,取名《日常小偏方》,藉供讀者參考,並期望能達到「自己的病自己醫」的目的。

  當然,台灣醫療資源豐沛,醫院診所林立,而西醫又夾其科學基礎,在緊急醫療及重大疾病上有其不可取代之優勢,讀者如能慎思中西醫之優劣,並依個人之病情決定治療方式,當可更晉完善之境。
 

詳細資料

  • ISBN:9789869254465
  • 叢書系列:I健康
  • 規格:平裝 / 240頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

頭痛。

小妹身體一向健康,從未生病,但從前年起,卻突為頭痛所苦,而且一折騰就是一年,直到後來有人介紹她吃「艾葉炒蛋」後,才解決這個苦惱的問題。

直到今天為止,小妹仍不明白頭痛的原因。只記得大約兩年前的一個冬天,她突感頭痛,痛點就在頭頂的罩門處,而且是一陣一陣的抽痛。起先,她以為是受了風寒,因此到西藥房買成藥服用,勉強讓痛感緩解;但,隨著日子的流逝,頭痛的次數不但增多,而且痛感也加重,這時,才被迫去看醫生,經醫師開藥給她吃後,大概一、二個小時後,頭痛就會好轉。

但是,醫師的藥劑似乎只在壓制當時的痛感,對於病源的根治並沒什麼作用,因此隔了一段時間,小妹的頭痛就會發作一次;一年來,小妹就這樣在診所進進出出,承受著頭痛的煎熬與痛苦,直到有一天,有人叫她試吃艾葉炒蛋後,才意外治好這惱人的宿疾。

據小妹表示,艾葉炒蛋可以算是一種「食療」,因此艾葉的數量以及蛋的多寡,並無一定的標準;至於吃法,可當一般菜餚、每天佐餐一次,也可餐餐進食,完全依個人喜好而定。小妹是於每天上午炒一大盤後,既當菜餚也當點心,連食五天後,發現頭痛的問題竟已「不藥而癒」,而且,從那時迄今,未再發作,認為確實有效,因此囑我撰寫此文,以供有抽頭痛的朋友參考。

據小妹表示,介紹她服用此方的朋友還說,艾葉炒蛋能治好頭抽痛;但如用艾葉的頭(根)燉土雞,則可治四肢抽痛,患此症者不妨一試。(元明)

常聽人說「吃腦補腦」,但並不瞭解其中意涵,直到有人介紹我用「豬腦燉絲瓜根」治好頭痛宿疾後,我才瞭解其中真義。

被頭痛折磨已一年有餘,起先以為是感冒引發,因此買了感冒藥服用;但後來在沒任何感冒跡象下頭也會抽痛,這時才意會到頭痛與感冒並無相關。

我努力回想頭痛發作時的情形,企圖找出原因,俾讓醫師做為診斷之參考,但無法綜理出具體的頭緒,只記得頭痛大多發作於午後,除了頭重、頭痛外,有時連輕輕轉頭也會抽痛,這時唯一的辦法便是躺在床上休息。

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