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三天讀懂心理學:幫你更了解自己的重要學科,快速讀懂人心的最佳工具(暢銷10年經典版)

3日でわかる心理学

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內容簡介

最權威的心理學著作、長銷50000冊、暢銷十年經典版

  性格是天生的嗎?受教育可以改變嗎?
  戀愛的心動感覺,怎麼一結婚就消失了呢?
  所謂的心病?是內心出問題還是腦袋有毛病?

  本書將心理學的重要流派、分類,以及心理學與疾病、性格、戀愛、犯罪……
  等領域的關係及相關資料加以統整,
  並收錄近年來最受歡迎的阿德勒心理學、正向心理學,
  只要閱讀一本書,就能得到心理學的所有基礎知識。
 
  ◎心理學 ——重點是腦,還是心?前人從腦袋開始研究
  維也納學者高爾發現,只要觀察一個人的頭蓋骨,就可以了解其性格和能力,
  所以,頭後下方突出的人,比較善待小孩;頭頂部突出的人個性比較穩重。
  難怪法國大革命時期的拿破崙絕不讓別人碰他的頭,因為怕被人看穿他的能力。
 
  ◎精神分析與心理學
  伊底帕斯情結、佛洛依德、雙重人格、榮格、夢的解析……
  還有最近正當紅的阿德勒,原來是佛洛依德的高徒。
  這些常見的心理學名稱怎麼來的?怎麼正確使用?課本沒看懂的,本書整理給你。

  ◎性格與自我的心理學 —— 什麼才是真正的自己?
  什麼是雙重人格、多重人格?性格可以透過後天教育改變嗎?
  人格的改變,可以像看電視一樣用頻道來切換嗎?
  用血型來決定性格真的準嗎?
  你是熱衷工作的A型人,還是熱愛冒險的T 型人?
 
  ◎戀愛心理學 —— 為什麼戀愛跟見鬼一樣刺激?結婚就消失?
  約會時為什麼要看電影:這是一種同在效應,可以大幅提升樂趣,
  一起搭雲霄飛車更有助長愛苗:這是情緒二因論。
  還有,婚姻生活為何跟想像的不一樣?
  別擔心,從心理學角度看,這真的不是你或另一半的錯。
 
  還有像是常見的心理疾病,精神病、心理症(精神官能症)、身心症的區別,
  有多少人能明白說出來?近來常出現的憂鬱症及躁鬱症,症狀又有什麼不同?
  出現厭食症跟暴食症的原因又是什麼?
  如果你自己或家人出現這些症狀,怎麼判斷與治療?
 
  心理學,是一門幫助人們了解自己的學科,也是用來認識他人的一項工具
  想與人和樂相處,化解摩擦和衝突,心理學絕對可以幫助你釐清其中的問題。

各界推薦

  情緒壓力管理專家 邱永林
  正向心理學閱讀治療師 陳祐霖
  諮商心理師∕作家 蘇絢慧
  國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授 林旻沛
 

作者介紹

作者簡介

大村政男
 
  日本的著名心理學者。1925年出生於東京。日本大學法文學系文學科主修心理學(現在的日本大學文理學系心理學科),大學畢業之後進入研究所(舊制)就讀,其間以法務府技官(現在的法務技官)的身分,任職於東京少年鑑別所,負責不良少年的智能與性格的鑑別診斷。
  
  之後回到日本大學擔任教授,於1995年退休。現在是日本大學名譽教授。
  
  具以下身分:日本大學研究所文學研究科(主修心理學)講師、文京女子大學人類學系客座教授、川村學園女子大學文學系講師、日本心理學會∕日本應用心理學會榮譽會員、日本性格心理學會榮譽會長、日本心理學會認定心理士、日本應用心理學會應用心理士。

推薦者簡介

陳祐霖


  現任兒童理財教育書院知識長暨教師。曾任國際扶輪社、台灣金融研訓院、台﹝新﹞北市社區大學、勞工大學正向與投資心理學教師、讀書會帶 領人。喜歡閱讀不同類型的書籍,除教學演講寫文章之外,平時推廣閱讀與好書分享,愛逛書店買書、個人藏書上萬本。著有《兒童理財教育:小朋友的未來投資 課》﹝與趙千雅合著﹞,喜歡在網站上分享個人閱讀心得與觀察分析想法。臉書:陳祐霖,部落格:xing-nan.blogspot.tw/。
 
譯者簡介

王瑤英
 
  輔仁大學外語學院日文系畢業。曾任職於影視傳播公司、出版界。
  
  譯有《E衝擊》、《物流實務典範》、《魅力型經濟》、《ERP實務入門》、《觀看星座的第一本書》、《全方位醫療法》等書籍,以及古典音樂百科系列、農業經濟教育訓練課程等。
 

目錄

作者的話
 
1章 現代的心理學
心理學並不只是解決內心的煩惱或治療心理疾病。

心理學的嶄新世界

【專欄】心理疾病的各種治療法
 
2章 心理學——重點是腦、還是心?
我們應該如何看待腦與心的關係?

古埃及人視大腦為「鼻水的泉源」?!∕李奧納多.達文西的大腦研究 ∕只要觀察一個人的頭蓋骨,即可了解其性格與能力?!∕人類的大腦為雙重結構∕右腦與左腦分別具有何種功能?∕你是右腦型?左腦型?∕男性與女性的大腦有何差異?

【專欄】集中性思考與擴散性思考
【三分鐘複習本章】
 
3章 精神分析學與心理學
佛洛伊德與榮格是最知名的精神分析學者。
 
精神分析學只是心理學的一部分∕佛洛伊德是最先投入心理分析的心理學家∕人為什麼會罹患心理疾病?∕何謂「伊底帕斯情結」?∕人的性需求原本就是倒錯的?∕ Eros是生的本能,Thanatos是死的本能。∕心是由本我、自我、超我構成的。∕透過自由聯想法和夢的解析來解讀人心∕人的願望會在夢中呈現∕佛洛伊德的理論是否觸及心理學的核心?∕榮格在心理學上的建樹∕在集體潛意識中,究竟潛伏著什麼?∕如果人的自我過強,心理容易生病。∕榮格跟佛洛伊德不同調∕根據原慾所創的著名性格分類∕佛洛伊德的另一位高徒阿德勒∕新佛洛伊德學派的誕生∕精神分析學的未來?

【專欄】兩對師徒
【三分鐘複習本章】
 
4章 性格與自我的心理學
人可以改變自己的性格嗎?還有,究竟什麼才是「真正的自已」?
 
透過人格測驗可以了解「真正的自己」?∕人果真擁有四個「真正的自我」?∕性格會改變嗎?性格可以改變嗎?∕「性格」與「人格」有何差異?∕性格將隨著年齡而改變∕心理疾病導致的性格改變∕精神疾病導致的性格改變∕教育可以改變性格∕什麼是雙重人格、多重人格?∕血型性格判斷是偉大的錯覺?∕性格取決於血型全因日本人想太多?∕從熱衷工作的A型人,到熱愛冒險的T型人∕「BIG5」能呈現一個人的性格?

【三分鐘複習本章】
 
5章 戀愛心理學
戀愛跟見鬼一樣刺激。
 
看對眼才會墜入情網?!∕約會時為什麼要看電影?∕心動的感覺將使戀愛的火苗熾熱燃燒∕被甩的不安是可以克服的∕在結婚的瞬間,戀愛的感覺開始消失

【三分鐘複習本章】
 
6章 犯罪與心理學
為什麼人會犯罪?透視殺人魔的心理狀態。
 
犯罪心理學也分為許多領域∕有關犯罪者更生的矯正心理學∕對於犯罪成因的心理分析,或分析犯罪者性格的犯罪心理學∕研究被害人心理的嶄新學問∕導致犯罪的性格與環境∕正常就是指平均的狀態 ∕精神病質的十大類型∕犯罪與人格障礙之間的關聯∕由於社會規範的鬆散或緊張,而導致的犯罪∕少年犯罪的原因在於環境?還是性格?∕在不良與性格之間,究竟有何關聯性?∕究竟人可以殘酷到何種程度?∕環境會讓人變得殘酷?

【專欄】和佛洛伊德有關的兩位人物
【三分鐘複習本章】
 
7章 心理疾病與心理學
為什麼人會罹患「心理疾病」?其原因至今不明。
 
「心理疾病」分為精神病、心理症、人格障礙、身心症四種∕「心」為什麼會生病?∕所謂精神分裂症,究竟是何種疾病?∕為何人會罹患精神分裂症?∕憂鬱症、躁鬱症是何種疾病?∕為什麼會罹患憂鬱症、躁鬱症?∕心理症是何種疾病?∕衝擊性事件成為導火線的創傷後壓力症候群∕為什麼會罹患心理症?∕厭食症與暴食症∕攝食障礙是渴望得到周遭認同而導致的心病?∕人格障礙是病態的「問題性格」∕容易與治療者引發糾紛的人格障礙∕由於患者的自我認同對象不只一個,而陷入無法控制的狀態。∕「早熟的孩子」其實並不存在?!∕身心症是什麼疾病?∕身體出現症狀的心理疾病∕心理療法始於佛洛伊德∕使患者產生頓悟的來訪者中心療法∕「交流分析」能改變患者的人生方向?∕心理療法哪種最好?

【專欄】嬰幼兒期的記憶
【三分鐘複習本章】
 

推薦序一

只要是人,就要懂心理學
正向心理學閱讀治療師/陳祐霖
 
   近日得知大是文化即將再版《三天讀懂心理學》一書,大為高興,這本書在台灣已暢銷多年,作者為日本著名的心理學者,相信讀者讀完本書後,除了可以增加你 在心理學方面的知識外,也能破除你(之前)舊有的錯誤觀念與迷思。作者將普及且重要的心理學知識觀念,用淺顯易懂的方式論述,再搭配一目了然的圖表設計, 相信對於讀者吸收大有助益。

  記得有一次在演講教學時,台下的學員問我:「老師,您認為什麼學科最重要,是要去學習了解的?」我當下回 答:「除了您工作、技能上的專業知識能力之外,重要的是心理學,只要是人,就無不與心理學有相關。」至今,依舊抱持同樣的想法。心理學是一門幫助人了解自 己的學科,也是可以用來認識他人的一項工具。當然熟知一門學問並非一蹴可幾,讀者可以先將全書閱覽後,挑出自己覺得重要或是感興趣的議題,再加以深讀探 研。

  只要是人,就要懂心理學,你可以不用是碩、博士或研究員等級,而是對於基礎的心理學原理(效應),例如:行為、思考、反應等,有 一定的了解。因為人是複雜且獨立的個體,人與人相處溝通,必會有衝突不合之處,而牽扯到「人的問題」時,往往較為複雜且難以解決,這時就需要心理學方面的 幫助。

  心理學在現今被認為是較難懂的學科,坊間與市面上充斥許多沒有科學驗證,卻打著心理學名號的「偽科學」知識內容,普羅大眾若無 法分辨,則很容易被誤導。本書的出版,能夠幫助讀者建構正確的心理學觀念,不論你是否有這方面的專業背景,或是第一次接觸心理學的讀者,相信都有莫大的幫 助。

  以下是個人的心得與收穫:
 
  1. 更加了解心理學原理和專業知識。本書編排方式迥異於一般心理學教科書,作者將源流脈絡與生活中的問題重點,一一簡單描述,讀起來淺顯易懂。
 
  2. 除了圖解、表格簡潔扼要之外,每篇的重點摘要與專欄內容,可以讓讀者輕鬆閱讀,這編排的方式符合「學習心理學」原理,能讓讀者預覽和補充的內容可以快速通曉,不會感覺到艱深困難。
 
  3. 個人認為心理學浩如煙海,迄今為止也不斷發展,最新的研究重點是大腦,大腦科學的研究也是心理學之後著重發展的部分,可以說大腦影響心理甚鉅,這也是大家可以了解的。
 
   若讀者想要更貼近了解與自己切身相關的部分,卻不知從何開始,在看完本書之後,可以先從「發展心理學」和「社會心理學」這兩部分著手,前者是探究人類成 長發展中,會遇到的困難挑戰和關鍵期,若能先了解其問題或知道各期的發展階段與任務,就比較不會不知所措;後者是研究人與人之間的人際關係與互動往來,因 為人是社會性動物,必須與別人溝通相處,甚至在發生摩擦和衝突時,相關的社會心理學就能夠適時幫助你化解其中的問題。

  在此,真摯推薦本書,相信你會喜歡。

作者的話
 
  日本在1878年之前即引進歐美的「心理學」,但東京大學一直到1888年才開設「心理學」的課程,而當時所採用的名稱是「精神植物學」,並不是稱為現在通用的「心理學」。東京大學一直到1893年,才以「心理學」的名稱開課。
  
  當時「心理學」是以有關感覺或記憶的研究為主體,而且只限於非常基礎的概念。雖然當時「心理學」以學院派的內容為主,但心理學者逐漸將興趣擴展到大眾的領域。從1907年開始,有關「應用心理學」的研究逐漸興盛,舉例而言,這方面的研究包括「從衣著色調解析個性」、「果斷的人、遲疑不決的人」、「孩子的謊言」等。此時的「心理學」就分為這兩大主流,再慢慢分出眾多的支流。
  
  對於日本心理學的發展方向具有深遠影響的第一件大事,就是發生於1913年身為東京大學副教授,也是「催眠心理學」專家的福來友吉遭停職處分事件,且他於兩年後進而被校方解職。
  
  當時日本學者認為「心理學是(物理學之類的)科學」,因而無法容忍催眠現象之類的擬似科學的存在。當時的物理學者對於福來友吉的攻擊似乎相當猛烈。不知他們是如何看待心理學的?現在,「日本催眠醫學心理學會」早已成立,而「認定催眠技術士」的催眠師認證制度也於1986年正式運作,都顯示了時代的變遷。
  
  在第二次世界大戰結束之後,美國心理學也隨之導入日本。這是攸關日本心理學發展方向的第二件大事。然而,嚴格來說,美國心理學並不是流傳到日本,而是大舉入侵。第二次世界大戰之後,美國的心理學書籍不斷湧進日本,例如在東京日比谷公園內的民間情報教育局的圖書館,便典藏許多心理學書籍,使日本的「心理學」在隔了五年之後與海外的心理學得以接續。隨著歐洲淪為戰場,德國的心理學也逐漸走向衰頹,美國的心理學在世界心理學界逐漸扮演領導者的角色。1945年以後,日本的心理學在美國心理學的強烈影響之下,以追隨者的態勢,發展欣欣向榮。
  
  對於日本心理學的發展方向具有深遠影響的第三件大事,就是特殊的心理學會如雨後春筍般誕生,這與前段所述發展也有關聯。現在,大小合計共有約六十種心理學相關的學會存在,藉以因應社會的需求。美國的心理學界的現況是將為數可觀的大小學會納入「美國心理學協會」的大型組織旗下,或許日本在不久的將來,也必須發展出「日本心理學協會」之類的大型組織。
  
  對於日本心理學的發展方向具有深遠影響的第四件大事,就是執業「資格」的認定。現在各學會紛紛提出各種「資格」認定,這可說是明治時代以來的重大事件。今後心理學必將呈現嶄新的面貌,所以即使已取得某種「資格」,今後仍需配合社會的脈動,不斷的自我提升,才能達到自我實現之境。
  
  這本書一開始將說明「現代心理學」的主要領域,再逐一對於大眾深感興趣的領域加以詳細解說,希望讀者能透過本書,了解心理學,進而能更深入學習心理學。
 

詳細資料

  • ISBN:9789865612429
  • 叢書系列:Biz
  • 規格:平裝 / 384頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

不可思議的眼鏡物語
 
筆者以前看過某部美國電視劇,該劇名稱為《不可思議的眼鏡》,由於其內容可作為優良的心理學教材,所以筆者將簡要介紹其內容。
 
某位男孩撿到一副嵌有長方形小型鏡片的眼鏡(這是老花眼鏡常見的造型)。在那副眼鏡的旁邊,躺著一位死去的男子,他臉部呈現悶死的表情。在好奇心的驅使下,男孩試著將眼鏡戴上。然後,他就聽到了他人心中所想的事。
 
拜眼鏡之賜,這男孩在與人玩遊戲時也幸運的打敗對手。如果事情就到這裡結束,這部電視劇也不可能出現了。故事的延續都應歸功於男孩子對於事物的探究精神。
 
男孩子試圖透過那副眼鏡,藉以觀察「自己並不知道的、真實的自我」。他認為這補充說明有關過去的人格測驗,通常是在限定的場合、限定的時間點,對於一個人的性格作局部的掌握。
 
眼鏡既然能夠讓他聽到了解其他人所隱藏的事,應該也可以了解隱藏著的自我,或是自己並不了解的內心世界。
 
男孩戴上眼鏡照著鏡子,然後關掉電燈,再點上蠟燭。當時的陰森氣氛,各位可想而知。男孩一動也不動的與反映在鏡子內的自己對看。為了得到答案,男孩始終佇立在鏡子前,而時鐘的指針不斷地向前移動。
 
到了深夜的某一時刻,也就是日本諺語所說的「草木都入睡的丑時三刻」(約凌晨兩點半)。鏡中男孩的臉龐,就像映在水面上的影像般開始搖動。接著,當搖動停止時,在鏡子內出現的是「渾身沾滿泥巴的醜惡豬頭嘴臉」。男孩在過度恐慌之下窒息而死。在他的屍體旁邊,有一副掉落的長方形鏡框眼鏡。電視攝影機以特寫鏡頭將眼鏡呈現出來,節目就在暗示未來將發生不幸事件的詭異氣氛中結束。
 
好不容易才發現到的「真實的自我」,或許就是如此醜惡的形象。
 
佛洛伊德所提出的心理結構
 
佛洛伊德將人類的心理分為本我(Id、Es、原始的自我)、自我(ego)、超我等三大層次。心可分為意識的世界與潛意識的世界,但其大部分都潛入潛意識的世界。自我屬於知性的層次,若以大腦作比喻的話,是相當於大腦皮質的區域。至於超我,各位不妨將之視為良心,也就是用來監視知性層次之作用的良心。問題在於,其整體都隱藏在潛意識世界的本我。
 

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