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障礙就是道路:改變認知,啟動意志,超越自我的行動三紀律

The Obstacle is the Way: the Timeless Art of Turning Trials into Triumph

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內容簡介

很多時候,踏不出那一步,可能不是能力問題,而是心態。
真正扭轉了自己的思維觀點意識,才能啟動強大的內在意志。

  ★《高速企業》、《富比士》、《哈芬登郵報》、《出版人周刊》、《Bigthink》一致強力推薦的從思考到行動的技術
  ★《Business Insider》評選為企業家必讀書籍之一,翻譯成17國語言,熱銷全球!
  ★Amazon 讀者評價4.6顆星
  ★Business Insider 評選為企業家必讀書籍
  ★暢銷書《一週工作4小時》作者提摩西.費里斯(Timothy Ferriss)強力推薦


  「你的行動可能受到阻擾,但你的意志與心智卻能自我掌控。以阻力為動力,化障礙為道路。」—羅馬帝國 奧理略大帝

  我們無法達成目標,埋怨老闆、怪罪經濟、責備政客、怨懟他人……
  世界總是不斷考驗我們:你值得嗎?你能不能克服這些生命中無可避免的挫折?
  恐懼、挫折、困惑、無助、沮喪、憤怒。你面對困難、無計可施時,是不是也是這樣?

  但其實只有一件事情出錯了。就是你不懂自己。

  你不懂自己有多少潛力,不願意相信橫阻在前面的這面牆上,其實有道門,等著你找到推出去的門把。這門把就是我們面對事物的態度與處理方式。

  沒有人真的一路順遂,你選擇被情緒困住,還是轉身迎向挑戰?

  許多書告訴我們如何成功,但很少人告訴我們克服失敗、面對障礙的方法。本書作者萊恩.霍利得(Ryan Holiday)是《紐約時報》(The New York Times)暢銷書作家,他研究數千年來的希臘、羅馬聖哲與近代表現卓越的領導人,從羅馬哲學家皇帝奧里略、亞歷山大大帝到愛迪生、柴契爾夫人、賈伯斯到歐巴馬等,整理出一套面對逆轉障礙的作業系統,32個認知力、行動力和意志力的練習,讓你一步步鍛鍊自己的內在突破力量:

  認知力:維持紀律,排除情緒,用邏輯思考、嘗試不同的詮釋觀點。
  行動力:透過堅持的行動,拆解變數,找到節奏與戰術。
  意志力:打造自己的內在城堡,開啟和解、愉悅、堅忍的正能量循環。

  許多障礙正是考驗是不是真的了解自己,是不是真的願意放手一搏、願意冒險一試、願意把障礙本身,看成「就是道路」。

各界推薦

  「每一位現代與未來的領袖必備的案頭書。」——《權力世界的叢林法則》(The 48 Laws of Power)、《精通》(Mastery)作者 羅伯.葛林(Robert Greene)

  「萊恩.霍利得讓哲學走出教室,回到日常生活,幫助每個人沉著、鎮定地處理問題。這就像是一本人生使用手冊,你會經常向它求助,學習如何用它衝破障礙、克服難題。這絕對是一本必讀的好書。」——《哈芬登郵報》(The Huffington Post)前總編輯、《羅馬最後一位公民》(Rome’s Last Citizen)作者 吉米.索尼(Jimmy Soni)

  「在這部精簡、迷人的著作裡,霍利得為如何好好生活與領導提供精闢、有力的觀點。他告訴我們如何將失敗、障礙與常見的生活挫折轉化為優勢,提供許多容易上手的策略,讓每個人都能在追求夢想時充分利用。好好讀這本書,從中學習,然後開始行動吧!」——哈佛商學院,歷史與領導學專家 南希.科恩(Nancy F. Koehn)

  「首先是奧理略,再來是腓德烈大帝,現在是你。這部令人驚豔的著作會告訴你如何擁抱障礙與挑戰,打造充滿驚奇的人生。」——《3000元開始的自主人生》(The $100 Startup)作者 克里斯.古利博(Chris Guillebeau)

  「我一直因為人生中的各種障礙而苦惱。要超越阻礙並獲得成功,需要練習與承受痛苦。霍利得的書正是教你如何達成這一點的操作指南。」——投資家、《雞窩頭下的金頭腦》(Choose Yourself)作者 詹姆斯.阿特切(James Altucher)

  「如果有一本有專門為『絕地武士』而寫的口袋書,這本書就是了!霍利得的《障礙就是道路》將亞歷山大大帝、奧理略皇帝與賈伯斯等哲學家與行動派都採用的、有著征服世界、不朽的自制技巧,濃縮精華介紹給讀者。遵循這些訓誡,人生將有革命性的轉變。誠如霍利得所言:『這很簡單,但並不容易。』快讀這本書吧!」——《藝術之戰》(The War of Art)、《火之門》(Gates Of Fire)作者 史蒂文.普雷斯菲爾德(Steven Pressfield)

  「這是個精心雕琢的美妙作品。任何想要變得更好的人,都應該讀一讀。」——《愛你自己如生命之所繫》(Love Yourself Like Your Life Depends On It)、《活出你的真理》(Live Your Truth)作者 凱莫.萊維肯特(Kamal Ravikant)

  「霍利得深受奧理略與斯多葛學派的觀點所啟發,撰寫了一部精彩動人的著作,傳授了遠超出他實際年齡的智慧,告訴我們如何面對人生的逆境,如何將負面處境轉為正向。這是無價之寶。」——美國區域法院法官 佛萊迪克.布洛克(Frederic Block)

  「霍利得教人如何活出那個最好的自己。多數人一生都在逃避困難的事,霍利得揭露這種生活方式的悲哀謬誤,並介紹斯多葛學派的哲學,這些歷久彌新的不朽教誨能指引我們走出恐懼、困難與停滯不前,邁向勝利。」——《生活的藝術》(The Art of Living)作者 雪倫.樂貝兒(Sharon Lebell)
 

作者介紹

作者簡介

萊恩.霍利得(Ryan Holiday)


  萊恩.霍利得是媒體策略專家和知名財經作家,曾在《權力世界的叢林法則》(The 48 Laws of Power)作者羅伯.葛林旗下見習,而後成為多位暢銷書作者和白金級音樂人的顧問。

  多年來他擔任American Apparel的行銷總監,他所策劃的行銷活動不僅被推特(Twitter)、YouTube和Google選為研討案例,也被刊登在廣告人必讀的《AdAge》、《紐約時報》和《高速企業》。

  他寫的第一本書《被新聞出賣的世界》(Trust Me, I’m Lying)就成為佔據排行榜的暢銷書,《金融時報》(Financial Times)譽為「驚心動魄」之作,被全球多所大學選用作為教材。也著有獲得Amazon、iTunes五顆星最高評價的《成長駭客行銷》(Growth Hacker Marketing)。

  霍利得居住於美國德州奧斯汀。目前是 《紐約觀察家》(New York Observer)的特約編輯,也可以在他的個人網站RyanHoliday.net和電子雜誌 《Thought Catalog》上看到他的文章。

譯者簡介

蔡孟璇


  自由譯者。東海大學外文系畢業,加州州大語言學碩士,曾任出版社編輯多年,並曾獲兩屆梁實秋文學獎譯文組評審獎。譯有《釋放更自在的自己》、《告别娑婆3:愛不曾遺忘任何人》、《真正的静心》、《能量醫療》、《新好生活》、《心靈能量》、《金錢的靈魂》、《當女人是一隻鳥》、《心的十四堂課》、《空性之舞》、《靜心的療癒力量》等二十餘部作品。
 

目錄

各界推薦
作者序 探索「逆轉障礙」的祕密藝術
楔子 三個關鍵步驟

Part1  認知
1 認知的紀律
2 選擇:可以不被環境左右
3 準備:冷靜面對壓力的方法
4 理性:排除情緒,用邏輯思考
5 觀察:看到客觀的真相
6 詮釋:嘗試不同的觀點
7 分辨:不浪費精力在不可能的事
8 專注:找到最適合自己的方法   
9 質疑:像賈伯斯以不同的方式思考
10 轉念:看見障礙裡的機會  
11 下一步:準備動起來  

Part2  行動
12行動的紀律
13動起來:破除侵略、冒險的負面印象
14堅持:製造一個弱點,突破重圍
15反覆嘗試:從最低可行性產品開始,貼近真實的市場
16跟著過程走:拆解變數,剩下的就是答案
17投入:從裁縫師到總統都奉行的準則
18應變:放棄完美主義, 轉為實用主義的行動
19戰術:找到施力點,不要硬碰硬
20順勢:讓障礙對付它自己
21掌握行動節奏:身體放鬆,心理克制
22催化劑:善用危機做為打開局面的契機
23下一步:意志的練習

Part3  意志
24意志的紀律   
25來源:打造自己的內在城堡
26預先料想:萬一……那麼就;萬一……那麼就改成
27和解:反抗之外的選擇
28愉悅:看到逆境中潛藏的機會,開啟正能量循環
29堅忍:比科技、暴力、新思維更有效的成功策略
30不做烈士:家人、團體都能強化內在的意志力量
31靜思終點:死亡是最大的障礙,充分利用時間
32下一步:每次都學到一些東西,培養更多力量、智慧與觀點

結語  障礙成為了道路
後記  現在你是個哲學家了,恭喜你!
致謝
關於斯多葛學派的推薦閱讀
參考書目
 

詳細資料

  • ISBN:9789863981527
  • 叢書系列:心靈成長
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

楔子 三個關鍵步驟

這一刻,客觀地判斷。
這一刻,無私地行動。
這一刻,心甘情願地接受一切外在事件。
那就是你所需的一切。
——羅馬皇帝奧理略

這件事就橫亙在你眼前,這個難題,這個阻撓你做想做的事的阻礙,這個令你感到挫敗的、倒霉的、棘手的、意料之外的問題。如果這個你怕得要命,或偷偷希望它永遠不要發生的事情,其實沒有那麼糟呢?要是它其實蘊含著或本身即具有某些利益呢?你會怎麼做?你覺得大多數人會怎麼做?或許他們會做的和你現在正在做的事一樣,就是「什麼都不做」。

誠實一點吧!多數人會停滯不前。無論我們的目標是什麼,多數人在面對眼前諸多障礙時,都只會呆坐不動。

我們希望事實不是如此,但它偏偏是這樣。

阻礙很清楚。在制度上,我們要面對腐敗的機制、節節高升的失業率、暴漲的學費,以及快速更替的科技。而在個人方面,身高太矮、年紀太大、個性懦弱、沒權沒勢、壓力過大、人脈不足、缺乏後盾和自信不足。看!我們多麼擅長將障礙物分門別類啊!

每個人面對的阻礙不同,但是反應卻如出一轍,包括恐懼、挫折、困惑、無助、沮喪、憤怒。你知道自己想做什麼,但彷彿有隱形敵人將你團團圍住,讓你無法動彈。你努力要前往一個地方,但總是被擋住去路,障礙總是陰魂不散,困住你的每一個行動。你僅剩的一點點自由,讓你誤以為自己還能行動,而無法堅持到底或突破困境全是自己的錯。

我們不滿意工作、人際關係、自己在這世界上的位置。我們努力要去到某個地方,但前方總是有重重阻礙。所以我們什麼都不做。

我們埋怨老闆、怪罪經濟、責備政客、怨懟他人,或嫌棄自己是個失敗者,或者直接斷定目標本來就不可能達成。但其實只有一件事出錯了,那就是我們的態度與處理方式。

把障礙轉換為優勢的方法

多不勝數的課程與書籍致力探討如何成功,但沒有人告訴過我們如何克服失敗、面對困難、處理並戰勝障礙,所以我們被困住了。面臨來自四面八方的夾擊時,許多人不知所措、煩躁易怒、身心俱疲,不知如何是好。

不過並非每個人都動彈不得。有些人能將那使人深陷泥沼的障礙轉化為前進的跳板,這著實讓人肅然起敬。他們是怎麼辦到的?祕訣是什麼?

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