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幸福三真相:印度聖哲薩古魯的生命轉化指導(隨書附薩古魯靜心導引DVD)

Three Truths of Well Being: Empower Your Body, Mind and Energy for Joyful Living

  • 定價:290
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  • 優惠期限:2018年11月27日止
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內容簡介

  別想著在天堂中獲得快樂,
  此時此地,就與幸福連接!
  
  ★華人世界首席身心靈作家張德芬專文激賞推薦
  ★印度百大影響力人物、世界知名靈性導師薩古魯,首度在台出版!
  ★隨書附贈「薩古魯靜心導引DVD」,為生命帶來清晰、活力和快樂!
  

  多數人的生活中,快樂都是一位稀客。本書會讓快樂常伴你左右。

  快樂本身不是一個目標,而是一個大背景,生命的各方面都需要在這個背景下精采地發生。無論是吃飯、跳舞、唱歌,還是愛、生或死,若沒有快樂做背景,你就得拽著自己艱難地走完生命旅程,而一旦你有快樂常伴,生命就如清風般輕鬆自如。──薩古魯
  
  薩古魯倡導的,是一種內在世界的科學,讓你能夠獲得心靈的解放,從痛苦中解脫出來,
  賦予你真正的力量。透過它,你可以成為自己命運的主人,改變自己命運的進程!
  
  印度與西方世界人人都在談論薩古魯;
  他對人權、社會及環境的關懷,使他登上TED、聯合國千禧年和平峰會、世界和平大會及世界經濟論壇;
  他在靈性、修行與生命的深刻指導,化為談話與文字,幾十年來已影響了上百萬人。
  
  在本書中,從對待食物、睡眠的理想做法,到人類脊椎的深刻奧祕;從性和欲望的角色,到道德和愛的最深層意義;從瑜伽體位和心理態度的重要性,到真正靈性啟迪的概念,薩古魯都提供了精采的解說與指引。他以獨樹一幟洞見的與智慧,引導讀者的內在生命成長、興旺,成為可用的財富,進而實現生命的轉化!
  
  洞悉幸福的三個真相

  關於「身體」:
  ‧身體不僅是第一份禮物,它也是唯一的禮物。
  ‧身體可以成為你靈性成長的工具,也可以成為巨大的障礙。
  ‧我們所吃的食物,從來沒有宗教、哲學、精神或道德上的意義。問題只在於,這份食物是否與我們的身體相容。
  
  關於「頭腦」:
  ‧人所體驗的每一種苦,都是從自己的頭腦裡製造出來的。
  ‧整個瑜伽體系就是一門能將你和你的頭腦區分開來的技術。
  
  關於「能量」:
  ‧靈性修持是對生命的回歸。只有你前往生命能量想去的方向,你才能處於平靜和諧中。
  ‧如果你掌握了自己的生命能量,你的生命和命運將被掌握在你自己手裡。
  ‧你內在發生的一切都不過是你生命能量的某種體現。
  
 

作者介紹

作者簡介

薩古魯(Sadhguru)


  全名薩古魯.賈吉.瓦殊戴夫(Sadhguru Jaggi Vasudev),是一位瑜伽大師、神祕主義者、詩人和卓知卓見者。他兼具神祕和理性,他的生命和工作提示我們:內在科學並非過時的祕意陳規,而是與時代緊密相關的當代科學。他的講話深刻、激越、睿智,帶來深入的洞察、超越的邏輯及始終如一的智慧,並因此為他贏得了作為一個意見領袖的世界性聲譽。

  薩古魯是在全球範圍內享有盛名、各類論壇最熱門的演講嘉賓。他演講的議題包括:人權、商業價值、社會、環境及生存問題。他是聯合國千禧年和平峰會的大使,也是世界宗教領袖委員會的成員,同時也是澳洲領導力修習營、塔爾伯格論壇、2005到2008年印度經濟峰會及達沃斯世界經濟論壇的特邀嘉賓。

  為嘉獎他主導的Isha基金會在綠化方面所做出的努力,薩古魯被授與2008年度甘地獎。

 

目錄

〈推薦序〉貼近現代人的務實教導/身心靈作家張德芬
〈自序〉讓快樂常伴你左右
〈導讀〉轉化你生命的煉金術
〈前言〉致力於實現圓滿人生必備之書
四個傻瓜:瑜伽之路

Part 1 身體
1身體是你唯一的禮物
2生命為你敞開一切
3超越生存的五感
4聆聽生命的方法
5下載宇宙的訊息
6你的身體就是星球
7與太陽同步脈動
8生命的五大元素
9身體是個問題?
10作為燃料的食物
11地獄般的廚房
12消化的戲劇性問題
13有意識地進食
14從壓力到放鬆
15從肉身到宇宙
16被荷爾蒙劫持的身體
17欲望就是生命

Part 2 頭腦
1馬戲團小丑如同體操運動員
2把智力像剃刀般磨利
3覺知就是活著
4頭腦許願樹
5認同的汙垢
6道德偏見
7將自己看作生命
8不透過思想去了解
9沒有頭腦,就沒有心
10愛的咒語
11奉愛:一個生命維度的轉變
12頭腦和心的結合
13擁抱神祕

Part 3 能量
1瑜伽體驗合一
2什麼決定你的命運
3身體的五個層次
4經典行動:克里亞
5生命的迷宮——三經脈、七脈輪
6神性的科學
7最初和最終的形狀——靈伽
8神聖恩典之山
9看清療癒的把戲
10轉化的技術
11從平凡到神奇
12月亮之舞

〈結語〉出路
 
 

推薦序

貼近現代人的務實教導/張德芬(華文首席身心靈作家)

  
  終於有一個活的印度上師出現了—薩古魯。我雖然沒有親眼見到他,但是讀了幾本他的書,感覺非常印心。這本《幸福三真相》,說的是身體、頭腦、能量的三個層面(其實說白了就是身心靈),只要我們處理好了,就可以獲得幸福。
  
  我覺得薩古魯的書和教導非常貼近我們現代人,作為一個有古代傳承的現代大師,他充分了解現代人的痛苦和彷徨,對於一個懂得上網和谷歌的人來說,他自然和這個時代的脈動是一致的。
  
  他談到超越物質,超越生存,運用我們的感知力量,讓身體、頭腦和能量能夠按照我們想要的方式運作。他提出的方法非常簡單,僅僅需要每天十五到二十分鐘的時間,就可以在自己的內在體驗超越局限的感受。他在書中,針對幸福的三個真相,分享了非常實用的建議,而且是可以立刻上手實戰的,我們可以好好去體會研究一下。
  
  薩古魯的教導不僅務實又簡單,還非常幽默風趣。書中時不時穿插一個故事、一則笑話,讓人讀來輕鬆有趣。而我個人最喜歡的則是他對「欲望」的獨到見解:「與欲望鬥爭是無用的,要去渴望生命中最高的可能性。將你所有的激情,引向你能夠想到的生命中最高的可能性。訓練你的欲望,使之流往正確的方向,僅此而已。欲望是一個通往你的無限本質、超越一切局限的工具。這個無限無法分階段實現。如果你將欲望的無限性分階段體現,只會事與願違—將會永無止境,因為無窮永遠無法被計算。釋放你的欲望,不要將它局限於有限中。你的終極本質,就在欲望的無限性之中。」
  
  在書中這樣的智慧佳句比比皆是。請大家好好享受,慢慢閱讀。最後想提醒大家的是:上師,只不過是指向月亮的手指。要讓一個人從一個體驗維度進入另一個體驗維度,你需要一個具有更高強度和能量的工具。這個工具就是我們所說的上師。這種上師與弟子的關係是建立在能量基礎之上。上師是從一個他人無法觸及你的維度觸及你。薩古魯也說:「是享受生活還是在生活中受苦的根本原因在於:『如果你心甘情願地投入任何事情中,那就是你的天堂;如果你心不甘情不願地做任何事,那就是你的地獄。』」如果你真心要真相,就別執著於任何人、任何教導;如果你就是想要找個上師依靠,也沒什麼不可以,保持覺知就好。畢竟,想要真相的人還是非常少的。
  
  
 

詳細資料

  • ISBN:9789861754260
  • 叢書系列:新時代系列
  • 規格:平裝 / 232頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

Part1身體
 
9身體是個問題?

 
有一天,國王阿克巴在宮殿中問眾人:「你們認為,生命中最快樂的事情是什麼?」
 
國王身邊圍繞著各種諂媚者,其中一個人說道:「噢,我的國王,能夠服侍您,就是我生命中最快樂的事情!」
 
有人說:「僅僅是望著您的臉龐,就是我最大的快樂!」
 
如此種種,所有的阿諛奉承滔滔不絕地湧出。比巴爾只是索然無趣地坐在那裡。
 
「比巴爾,你一句話也沒說,什麼給你最大的快樂?」阿克巴問。
 
「拉屎。」比巴爾答道。
 
國王阿克巴剛才還在享受著眾人的奉承,現在惱怒了。他說:「在宮殿中竟說出如此粗俗無禮的話,你最好證明出來。要是證明不了,你就危險了!」
 
比巴爾說:「給我兩個星期,我會證明給你看。」
 
國王說:「好。」
 
下一個週末,比巴爾為阿克巴舉辦了一次林中狩獵之遊,並讓宮中所有的女人都參加這次狩獵。他將阿克巴的帳篷搭建在所有帳篷的中央,周圍安置了其他家庭、小孩和婦女的帳篷。
 
他讓廚房製作最美味的食物。國王吃得很享受—他在度假中,你懂的!
 
第二天早上,當國王起床、從帳篷中出來時,發現外面沒搭廁所。於是國王回到帳篷裡,踱來踱去,體內壓力不斷積聚。他試圖到森林中解決,但是比巴爾已經在森林中做好安排,四處都是婦女。國王無法在任何地方解決內急。
 
國王體內的壓力每分每秒都在增加。將近中午十二點時,國王再也忍不住了。在他快要爆發時,比巴爾在旁邊看著這一切,咕噥著:「廁所的帳篷,搭哪裡好呢?搭哪裡好呢?」他只是在那裡製造困惑,又將時間拖延了五到十分鐘。
 
國王體內滿是糞便,就在他快要憋不住的時候,廁所搭好了。阿克巴進了廁所,發出了如釋重負的呻吟。比巴爾在帳篷外面等著他,問道:「現在你同意我的觀點了嗎?」
 
阿克巴說:「這確確實實是最大的快樂。」
 
釋放你內在無法承受的東西,就是最大的快樂,不是嗎?無論那是什麼!
 
所以,身體可以成為問題,一個很大的問題。
 
你的身體只不過是食物的累積。瑜伽之所以如此關注食物,是因為食物構建著我們的身體。你吃進的食物,會直接影響到你擁有什麼樣的身體。你想讓自己跑得像獵豹一樣迅捷?還是想讓自己扛得動一百公斤的東西?或者,想運用身體去探索更高的可能性?請根據你想做什麼、想要從生命中得到什麼,來選擇合適的食物。
 

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