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平衡的力量:從生活智慧到職場體驗,成就夢想的60個人生必修學分

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內容簡介

什麼是平衡完美的人生?
從開發自己的潛能、看見別人的亮點,
到以智慧面對各種生活挑戰、聰明規劃財富與健康存摺……
由內而外兼顧,是平衡且快樂的美好人生!

  12位生活導師將豐富的經歷,化為60個用錢也買不到的珍貴學分,
  讓你將內心深層的渴望,轉為正向積極的行動,
  一步步成就夢想、圓滿人生!


  你覺得自己過得幸福嗎?身心是否富足?肩上總是背負多重身分,該如何兼顧事業、家庭,追求美好的人生?來自不同背景、學有專精的生活導師要告訴你:真正美好的人生,是達到一種內外「平衡」的狀態,從調理自己的身心開始,兼顧內在的情緒管理、外在的健康和諧,進而拓展至社會人際關係,層層遞進,就是維持幸福的真諦。

  本書集合十二位講師一同倡導「平衡的力量」,在生活、職場、人際、健康、理財、家庭等領域,分享許多精采的實例,帶領大家學習六十個平衡人生必修學分,透過探索、反思、釐清來認識自我、解決問題,獲得理想人生的平衡之道。

  發揮潛力,看見自己和別人的天賦!

  每個人都有獨到之處,必須先深刻認識自己,讓別人看到自己的價值與亮點,才有機會創造舞台、發揮特長。而在這個講求團隊合作的年代,了解他人的特質,才能與人順利合作、創造最大可能;至於團隊中的領導者,更須懂得運用策略、讓人才適得其所,真正為團隊加分。本書提供人脈經營術、領導策略等實用技巧,從不同面向分析人格特質,讓你知己知彼,創造和諧雙贏。

  鼓動正能量,面對逆境不懼挑戰!

  生活豈能事事盡如人意,面對逆境時,不被心魔所困,導入正向力量,勇敢翻轉現況,才是迎向光明的積極態度。而傾聽內在的聲音、確立想追尋的目標尤其重要,當自己準備好了,有充足的能量,也就能面對生活中的挫折和壓力。本書提供實用的「六大好心情步驟」、「五大幽默守則」,讓你看見內心世界、喚醒幽默細胞,成為解決自己問題的最佳心理醫生。

  圓夢人生,規劃你的財富與健康存摺!

  每個人都有專屬的財富存摺,利用財務規劃技巧,可以有計畫地完成人生不同階段的夢想。本書告訴你如何做好收支管理、累積人生第一桶金。而健康是一切幸福的泉源,及早發現七項健康警訊,配合飲食與穴道保養,讓你隨時掌握健康現況。有了財富與健康,別忘了風險管理!風險無法預防,但事先做好規劃,能讓你無後顧之憂,安心地為前途打拚。

  人生沒有太多時間等待,別因為忙碌而忘了夢想,立即行動實踐你的目標吧!只要勇敢邁開腳步,全世界都會為你讓路!

本書特色

  1. 豐富經驗不藏私,十二位講師提出實用意見,一針見血,指點迷津。
  2. 六十個學分包羅萬象,一次解決生活、職場、財務、健康等大小難題。
  3. 以案例搭配精采解析,面面俱到,更能貼近讀者的人際生活。

  【專業講師群】

  周鳳瑛/國際生涯發展諮商師、龍華科技大學助理教授
  楊世凡/國際教練聯盟(ICF)專業認證教練(ACC)
  許美志/願景國際教育股份有限公司董事長
  陳源洋/中菲電腦專案經理
  林靜霞/愛麗生醫療集團講師
  李雅珍/新北市樹人家商輔導組長
  徐鳳美/旭東教育訓練中心執行長
  周素卿/中華國際人文素質文教協會理事長
  趙婉伶/國際青年商會暨中華健言社專業講師
  鍾炳耀/香港INC國際自然療法學院認證自然療法醫師 
  許絜華/英國劍橋學院認證EDI國際專業講師
  劉邦寧/南山人壽保險股份有限公司天成通訊處處經理

熱烈推薦

  何毅夫/中華華人講師聯盟第六屆理事長、國際價值協會副價值專家(AVS)
  何智明/中華華人講師聯盟第五屆理事長、經濟部中小企業處第一、二屆經營輔導專家
  吳政宏/群英企業管理顧問股份有限公司董事長、中華華人講師聯盟第三屆理事長
  林齊國/典華幸福機構創辦人、台中 LIN Hotel 學習長
  張淡生/南山人壽保險公司處經理、中華華人講師聯盟創會長
  梁修崑/中華民國台灣中功率廣播電台協會理事長、中華華人講師聯盟第四屆理事長
  陳亦純/台大保險經紀人股份有限公司董事長、台北市生命傳愛人文發展協會理事長
  (以上依姓氏筆畫排列)
 

作者介紹

作者簡介

中華華人講師聯盟


  「中華華人講師聯盟」是由一群各領域專業講師所組成的社團,除為華人地區各界講師提供聯誼交流的平台外,更將講師們的專業與資訊整合為一個連結網絡,除可提供各界教育訓練需求之參考外,每年更以講座、培訓、海外演講等各種型式,以公益之心負傳道授業解惑之責,幫助各界朋友透過學習獲得成長與富足。
 

目錄

推薦序
前言

第壹篇     知己知彼,和諧雙贏

第一章    你的亮點在哪?
學分1 你是誰?
學分2 你想成為誰?
學分3 職涯如何定錨?
學分4 機會留給準備好的人
學分5 「要五毛、給一塊」的人脈經營術

第二章 教練是面明鏡,讓你看見自己
學分6  教練能為你作什麼?
學分7  關係教練帶來的反思_職場篇
學分8  關係教練帶來的反思_家庭關係篇
學分9  團隊教練與高效能領導
學分10 生命教練引領全方位提升

第三章 女人當家的時代來了!
學分11 領導力,先從領導自己開始
學分12 女力特質:一分柔情、二分優雅、三分浪漫、四分智慧
學分13 如何加速你的領導力發展?
學分14 透過各種方式學習領導策略
學分15 如何扮演領導角色?

第四章 是沒人才?還是不識才?
學分16 人力資源的萬能工具—職能分析
學分17 西方識人與選才工具:四型人格分析
學分18 華人識人與選才工具:姓名學與生肖
學分19 人無優劣之別,只有因材施教
學分20 善用人才,為團隊加分

第五章 認清定位,雙贏無輸家
學分21 九型人格介紹
學分22 九種人格的特徵
學分23 九種人格的生命態度
學分24 如何把特質與才華發揮出來?
學分25 知己知彼,和諧雙贏

第貳篇  勇往直前,逆風高飛

第六章 情緒非惡魔,你可以與之共舞
學分26 認識情緒樣貌,看見內在世界
學分27 覺察情緒流向,幫助自我成長
學分28 了解情緒變化,學習為己負責
學分29 掌握情緒方向,改變自我命運
學分30 迎向好心情六步驟,你可以為自己解惑
   
第七章 人生一定要拚命?幽默一下更有意思
學分31 自信心 → 幽默守則:自我解嘲勝過批評他人
學分32 好奇心 → 幽默守則:關注生活就能收穫美好
學分33 歡喜心 → 幽默守則:以愛為出發,別把愛現當有趣
學分34 表達力 → 幽默守則:不作賤自己,也不傷害別人
學分35 表演力 → 幽默守則:靜不如動,動不如笑

第八章 做夢?就是要做夢!
學分36 自己就是創造力的源頭
學分37 你選擇什麼,就會去經驗什麼
學分38 好奇心,是生命的驅動力
學分39 去做你想做的任何事,人生沒有太多時間等待
學分40 走過,必留下痕跡

第叄篇  幸福存摺,圓夢人生

第九章 理財,不只是有錢人的事
學分41 不善理財,怎麼辦?
學分42 靠正財累積財富,從記帳找出病因
學分43 大錢天注定,小錢靠規劃
學分44 固定薪,如何靈活增值?
學分45 掌握投資三要訣,你也可以圓夢

第十章     活出100歲的健康人生
學分46 經常身體檢查,了解健康現況
學分47 人人需要營養保健,健康促進
學分48 善用醫療資源,急救減輕傷害
學分49 運動管理要落實
學分50 社會服務多福報

第十一章 態度對了,幸福就來了
學分51 我是怎麼活過來的?
學分52 小小穴位,大大學問
學分53 這兒痛那兒痛,該怎樣保養?
學分54 簡單小原則,也可以吃得很健康
學分55 身心靈的安定

第十二章 想悠閒養老?從生涯風險控管開始
學分56 你為什麼需要生涯規劃?
學分57 天有不測風雲,你的人生風險在哪?
學分58 風險規劃因需求而不同
學分59 留住成功,坐看雲起
學分60 學習,永無退休之日
 

詳細資料

  • ISBN:9789862485453
  • 叢書系列:好想法
  • 規格:平裝 / 264頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第七章
人生一定要拚命?幽默一下更有意思

 
民國七十七年台灣經濟達到高點,被形容為「台灣錢淹腳目」,紅極一時的台語歌「愛拚才會贏」傳唱大街小巷,這首歌頗能彰顯當時台灣人的思考邏輯:拚命工作、拚命賺錢、只要努力就會出頭天。但這首歌真是害慘很多人!因為被這首歌催眠,大家都以為人生非得要卯足全力才能成為贏家,拚了一輩子,回頭一看,赫然發現這樣的人生竟是誤會一場、白來一遭。
 
這話怎說?不少人認定人生就是為了追求「三高人生」而來:高職務、高薪水、高壽命,但「三高人生」常常伴隨著另外「三高」:高血壓、高血糖、高血脂。如果這不是誤會,那什麼才是誤會?如果你有高職、高薪、高壽,卻天天不高興,這樣的人生是你要的嗎?
 
換個角度看,或許我們沒有高職、高薪、高壽,但每天都很高興,這樣開心的人生不就是我們所追求的嗎?所以,在追求「高職、高薪、高壽」時,別忘了「高興」才是我們最初的渴望。
 
「創新工場」創辦人李開復(前Google全球副總裁和大中華區總裁),在其著作《我修的死亡學分》一書中提到,他每天工作十五、六個小時,在人生的路上始終奮鬥不懈,學了很多、也得到很多,但顯然失去更多,包括健康。罹患淋巴癌後他體悟到,花了大半輩子的時間,用盡百分百力氣掙來的成就,不僅沒有帶給他真正的快樂,反而讓他變得更加貪婪地去追求所謂的「最大化影響力」,養病期間,他深刻感受到家人無盡的愛與陪伴所帶來的安心及愉悅感,是所謂「最大化影響力」無法給予的,他因而更懂得分辨什麼是真正有意義的、值得他奮力去追求的最終價值。
 
危機就是轉機,這場生死大病開啟了李開復另一個更開闊的人生。現在的他依舊會盡力投身工作,追求「高職、高薪、高壽」,但他知道在這些努力過程中要讓自己「高興」,唯有自己高興了,世界才是真的美好,生命才是真正圓滿。

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