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習慣改變了,頭腦就會變好:東大生教你的七個學習習慣(新版)

習慣を変えると頭が良くなる: 東大生が教える7つの学習習慣

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  • 優惠期限:2019年01月31日止
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內容簡介

獲選「中小學生優良課外讀物」、Amazon「學習指導類」暢銷書!
兩個月內,成績從7分變成90分;
三個月內,錄取率從20%提升至80%,進入理想大學!
在競爭激烈的國中也能實踐!祕密就在於「平日習慣」

  「成績不好≠頭腦差!」
  給想改變,卻不知如何是好的你


  「遇到老師,我的人生改變了。」

  說這句話的是曠課的純子,高中三年級生,一個集菸、酒、金髮、家庭暴力等諸多問題於一身的少女。她從國中開始變得討厭大人,漸漸墮落。進入高中之後逐漸被老師盯上。

  師長們對她說:「什麼時候要休學?」「我還以為妳已經退學了呢!」到了必須考慮畢業後的規畫時,和老師商量,卻遭受冷漠對待。

  像這樣一個學業成績平均丁等,一度完全逃避念書的高中生在短短不兩個月的時間,卻有了極大的轉變。在作者的指導下,她的期中成績從7分,到期末考以90分名列前茅。

  「真的假的啊……連我也能改變呢!」她自己也感到驚訝不已。

  作者清水章弘說:「我只是用誰都能明白的形式,將我自身實踐的學習習慣作為指導基礎,認真的指導了她而已。」

  ※傳說中的東大生創業家,自身實踐的學習習慣──

  3種能力
  ●掌控「自我」的能力
  ●掌控「時間」的能力
  ●掌控「記憶」的能力

  7個學習習慣
  習慣1 征服早晨的人,就能征服自我→分析自己的生活型態
  習慣2 緩緩加速→以1.01倍的速度前進,一年後會變成38,兩年後就會變成1400!
  習慣3 拋棄遲鈍時鐘→沒時間是否成了你的藉口?
  習慣4 培養倒算能力→懂得反向思考、有助於達成目標的「黃金5步驟」
  習慣5 化身為複習之鬼→念書前的必備3步驟──1預習,2上課,3複習
  習慣6 了解念書的真正意義→念書是「把不會的,變成會的」
  習慣7 戰勝考試→考試求的是「正確╳速度」;從小考開始取得滿分

  所有東大生都對一點抱持著自信,那就是「對於某件事堅持到底的能力」。
  這並不是一本應考技巧書籍,作者想傳達的是如上述更為本質性的理念。

  當然用功準備考試並非樂事。但與其強迫把知識塞進腦袋裡,應付考試,不如設法啟動學習循環機制,也就是培養學習前能力。因為「學習前能力」和「學習後能力(知識與技能)」兩者具有加乘效果,在成績提升的同時,也學會了達成目標的技巧。即便將來出將了社會,這也是工作上不可或缺的技巧。

得獎記錄

  獲選「中小學生優良課外讀物」

亞馬遜五星書評

  不是學生的人讀了之後,一定會覺得「怎麼不早點教我」!原本以為「是東大生教的,所以內容很困難吧?」實際上卻是連國中生也能順暢閱讀的內容。「習慣」這件事,和你是工作者或學生無關,對每天的工作也意外地有幫助。──Nawa

  書中附有工作清單,能檢視自己的現狀與不自覺沉迷的習慣。「學習要在書桌前」、「我沒時間」……我發現自己總有「做不到」的理由。──路

  最近念國中的女兒一到回家就窩在房裡,不知道在做什麼,成績也不斷退步。每天催促她「快去念書!」也覺得疲累不堪。看了這本書之後,才發現一些根本上的錯誤。對女兒的態度改變,女兒的學習習慣也好轉了。希望國、高中生的父母都能看這本書。──海狸媽媽

  每天利用從車站到學校或目的地的時間,背3個英文單字的話,往返就能記住6個單字。持續一年就有1400個以上。作者以清楚的事例說明看似理所當然、細微的事,但實行起來,就是達到目標的最好手段。──Kubokubo

  今年剛成為高一生,此時遇見這本書真是太好了。從前常被父母這樣叨念,卻沒有醒悟的感受。但看了這本書之後,我改變了!內容寫的非常具體,都是立刻能實踐的。──toatto
 

作者介紹

作者簡介

清水章弘


  PLUS T教育研究所執行董事。

  1987年出生於千葉縣船橋市。畢業於東京大學教育系、東京大學教育學研究所。

  國高中時期,曾體驗如學生會長、足球隊、加油團團長、文化祭執行委員等不同校園經驗,並且應屆考上東京大學。他彙整自身的時間運用及學習方法,大三時便創立教育創投企業「PLUS T」。該公司以「學習習慣化」為指導主軸,針對中小學生進行輔課業輔導,目前在東京與京都兩地設有分校。

  此外,亦致力於公共教育支援工作。2012年起,擔任青森縣三戶町教育委員會學習指導顧問;2015年起,擔任京都府長岡中學研究指導顧問至今。也透過《朝日中高生新聞》、《小學生新聞》連載,宣揚理念。

  著有《東大生寫給中學生的9個學習祕訣》、《給討厭念書的你》等書。作品在海外諸國皆有譯本,累積銷售突破35萬冊。

  相關著作
  《東大生寫給中學生的9個學習祕訣:掌握「自學力」,享受「做到了」的成就感,成績一定提升!》
  《習慣改變了,頭腦就會變好:東大生教你的七個學習習慣》

譯者簡介

鄭曉蘭


  畢業於東吳大學日文系、輔仁大學翻譯學研究所日文筆譯組,熱愛文字以及寫作。長期從事口、筆譯工作,現任職報社英、日文新聞編譯。
 

目錄

前言

第一章 掌控「自我」的能力
●第一個習慣:征服早晨的人,就能征服自我
怎麼樣才能改變自己呢?
試著分析自己的生活節奏
每天早起
在飲食方面多下功夫
順便整理房間
【習慣1總整理】
【專欄1 不健康儲蓄】

●第二個習慣:緩慢加速
以「1.01倍」的速度前進吧!
反覆提出魔法質問(附重新審視習慣單)
【習慣2總整理】
【專欄 公司名稱「PLUS T」的由來】

第二章 掌控「時間」的能力
●第三個習慣: 捨棄遲鈍時鐘
我們的身體另有一個體內時鐘
是不是把「沒時間」當作口頭禪呢?
「找」時間
「創造」時間
【習慣3總整理】
【專欄 約定的時間是12點19分!? 】

●第四個習慣:培養「倒算力」
你採用的是哪一種念書方法?
何謂「倒算力」?
達成目標所需的「黃金5步驟」(附「黃金5步驟」實踐單)
對於在家幾乎沒在念書的你……
【習慣4總整理】
【專欄 做得到與做不到的人,兩者最大的差異為何?】

第三章 掌控「記憶」的能力
●第五個習慣:化身為複習之鬼
念書的「理所當然3階段」
預習是為上課做準備,上課是為複習做準備,而複習是為考試做準備!
預習根據「?的量」而定
上課是以「聽課方式」決勝負
複習是以「時機」決勝負
創造個人化時機
【習慣5總整理】
【專欄 「不勉強自己」的訣竅】

●第六個習慣:避免「有打算念書,卻什麼都沒念到」的情況
什麼是「念書」呢?
「知道」和「做得到」不同!
你現在做的不是念書!而是作業!
避免「有打算念書,卻什麼都沒念到」情況發生的訣竅1──把媽媽當作學生
避免「有打算念書,卻什麼都沒念到」情況發生的訣竅2──洗澡時成為老師
避免「有打算念書,卻什麼都沒念到」情況發生的訣竅3──把「真的嗎?」當作口頭禪
【習慣6總整理】
【專欄 怎麼樣才能改掉丟三落四的壞習慣?】

●第七個習慣: 戰勝考試
什麼是考試?
考試就是「(正確性)×(速度)」!
怎麼樣才能消除粗心失誤呢?
如果做了這麼多還是無法獲得高分呢?
請藉由每週小考,練習考試「滿分」
如何在大考中獲得佳績?
【習慣7總整理】
【專欄 考試後仍將面臨的事物】

對談:以自律的學習習慣為目標
結語
內容統整單
 

詳細資料

  • ISBN:9789863443414
  • 叢書系列:不分類
  • 規格:平裝 / 184頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

前言
 
「遇到老師,我的人生改變了。」
 
對我說這句話的是,拒絕上學的純子。
  
我在去年夏天認識的純子,當時是東京都立高中三年級生,成績通知單上的平均數字為一‧三(最高為五),是個集菸、酒、染金髮、曬黑沙龍、家庭暴力、拒絕上學等問題於一身的少女。
  
她大概從國中時期開始變得討厭大人,漸漸墮落。升上高中後慢慢被老師盯上。據說校長曾對她說:「什麼時候要休學呢?」某位老師也這麼對她說:「我還以為妳已經休學了呢!」
  
後來,她到了必須考慮畢業後的規畫時,和老師商量,卻遭受冷漠對待。當時,純子滿腔氣憤懊惱,立志「要給學校好看」。

但是,她不知道該怎麼做才好。有這樣想法的她透過友人聯絡上我。
  
於是我針對這位曾經完全逃避念書的女孩,從生活習慣開始進行指導。首先,從早睡早起做起;然後,戒除菸酒。當學習時間一點一點增加之後,我也教她念書的方法。不到兩個月的時間,她出現了很大的轉變。
  
在我指導前,她的期中考成績(英文)原本只有七分,到了期末卻一舉衝到九十分,名列前茅。「真的假的啊……」連她自己都感到驚訝不已。
  
一年過去了,現在純子每天早上六點起床,到補習班報到。她將來想成為一名在海外活躍的女性,所以每天花十個小時以上的時間念書。「連我也能改變呢!」她的這句話讓我印象深刻。
  
上述指導方法的基礎,是我一直以來實踐的學習習慣。而我只是用任誰都能明白的形式,認真細心地指導她而已。
  
也許有很多人像她一樣「想改變卻不知如何是好」,為此苦惱不已。所以,我希望讓更多、更多的人知道改變的方法,這也是我撰寫本書的契機。
 
致台灣讀者:
 
親愛的台灣讀者,大家好,我是清水章弘。
  
本書在日本出版已經超過六年。承蒙麥田出版社厚愛,在台灣推出中文譯本是在五年前,如今改版重新發行。
  
執筆本書時,我還是東京大學四年級的學生,之後就讀東京大學的研究所,現在則專心投入在公司的營運當中。
  
我的公司共有三項業務:
  
一、 在東京、京都兩地經營教導「學習法」的補習班。
  
二、 輔導全國各學校或教育機構,到日本各地舉辦演講。
  
三、 執筆連載或寫書。當我注意到時,已經出了十本書,累計銷售三十五萬冊。
  
對於工作得以漸漸推展,我由衷地感謝。我一直認為如果有一天能和台灣的各位一起工作,一定會很開心。

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