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不抱怨的智慧!扭轉人生的祕密信念:舒壓實踐版

不抱怨的智慧!扭轉人生的祕密信念:舒壓實踐版

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內容簡介

  ▍▍想要美好人生的你,請先說會「不抱怨」,練習放手&轉念!
  ▍▍因為,唯有放開執著、抱怨、自滿的思維,幸運才有空間到來~~


  也許,這些念頭可能都在你腦中出現過……
  □ 為什麼我總是跟好康、幸福擦身而過?
  □ 為什麼我的薪水比其他同事少?
  □ 為什麼我那麼努力,主管卻不器重我?
  □ 為什麼我的家人╱另一半總是不支持我?

  你是否想過?!
  也許,不是別人比你好命,
  而是因為,你比你口中所謂「幸運」的人,少了一點點轉彎的勇氣……

  ▍▍所謂的「好命、好運」,其實就是「換個角度看待」你眼中的不順遂,
  ▍▍你學到的每一個過程跟觀念,都會帶領你「扭轉人生」!!


  不抱怨,能讓「快樂」充滿心中!
  不抱怨,能為生活招來「好運」!
  不抱怨,「成功」人生近在咫尺!

  改變絕非易事,請讓我們幫助你能更輕鬆的面對自己的不開心……

  ★★★ 書中超值加贈!【紓壓禪繞著色畫】★★★
  煩了、悶了、惱了、想抱怨了,都畫上幾筆……,藉此沈澱心靈,心放空了,幸運才有空間降臨!

  ▍▍趕快為你的好命心法練功,讓正向吸引力自動上身!!

  因為,唯有放開執著、抱怨、自滿的思維,幸運才有空間到來
  ■ 課題一、「困境的時刻」~~是為了學習轉化,在逆流中讓心靈更強壯
  一篇篇雋永深遠、言淺意深的小故事,開啟你全新的視野。
  ■ 課題二、「風光的時刻」~~是為了練習自省,在順境中也要懂得謙卑
  一幕幕富畫面感的文字,猶如人生剪影,引導你從旁觀者的角度,體察過往的生命。
  ■ 課題三、「挫折的時刻」~~是為了修練堅定,在石縫中努力的面向陽光
  一句句短小精闢的名言,幫你搬開你自己設置在人生旅途中的路障,繼續樂觀前行。

  !!跟著本書一起,翻轉你的信念,扭轉你的人生!!
 

作者介紹

作者簡介

職場規劃師 林少波


  現為教育諮詢公司高級培訓師,從事成功勵志與職場生存等方面的工作與研究,致力於為廣大民眾提供成功思維培訓課程和員工培訓服務。主講課程有《大學生求職與就業》、《員工職業生涯規劃》、《職業心態建設培訓》、《日常工作效率提升》等,多年來致力於職場競爭力、心理勵志、人力資源等相關研究。

  熱心於協助學生找尋人生的方向,並透過與學生分享自我的人生觀,幫助學生以更積極、正向的態度,邁開人生的步伐。有鑒於近年來就業情勢嚴峻,造成畢業生比以往更加徬徨與不安,加上受到學生的鼓勵,進而寫作了本書,希望與更多讀者分享在教學相長中所歸納出的體悟,以及翻轉人生的祕密。 

  著有《老闆不說,但你一定要有的66個職戰力》、《勇敢做自己:你的選擇,成就你的人生》、《畢業5年決定你的一生》、《人這一輩子,要對得起自己》等。
 

目錄

★自序--扭轉人生的祕密信念就是:立即停止「抱怨」!                        

▍第一章  抱怨是人與人之間最具毒性的精神氣息
-------你的「生命」從家開始,但你的「命運」從心開始
也許我們不能決定我們的出身,所以我們最常在這一點上怨天尤人,但抱怨只會消融情感,造成裂痕;唯有「愛」是強力的接著劑,而它生產自你的心。

▍第二章  把抱怨的心情化為上進的力量,才是成功之道
-------事業成就不代表人生成功,但你的「好命」要素,最易在此磨練昇華
怨東怨西怨天氣?還不如紮紮實實打好「做事態度」的底子,因為凡事不是得到就是學到,而它們絕對會伴隨著你的生命進程一起發光。

▍第三章  抱怨是最消極的自虐
-------正視抱怨帶來的傷害,它會抵銷你的能力與運氣,並使之成為負值
生命中的事物分為兩種,一種是你所關注的,一種是你所能影響的。我們應該要專注在「影響」上;但可惜的是,大部分的人都在「關注」中執著,而虛擲了光陰。

▍第四章  怨氣及心浮氣躁,是成功、快樂的最大敵人
-------找到「不快樂」的根源,可影響的就改變它,然後讓剩餘的得到釋放
把這場活動當成尋寶遊戲,過程中的喜悅、發現都由你獨享;且你會驚喜的發現,寶物不只在旅程盡頭,而是置放在每個穩健的步伐中。

▍第五章  不抱怨,才能找到快樂的方向
-------關注正向思考帶來的細微變化,並時常提醒自己理想世界的藍圖
幸運永遠在那裡,但它只出現在具備要素的人面前;你已經學會慢慢的改變自己的形態,由麻雀變成大鷹,於是你可以俯瞰整個人生歷程並試著發現它。

▍第六章  善待自己的方法,就是給自己一個不抱怨的環境
-------好命是知足、感恩、善解跟包容的孩子,你可以用這些心態來養育它
知足、感恩的人蘊藏莫大的力量,能夠將他人的善匯聚成自己的信念;善解、包容的人擁有神奇的可塑性,而他們往往在被磨練的同時,成為了勝利者。

▍第七章  抱怨不如改變,轉運來自轉念
-------轉念的力量無限大,因為整個世界都可以被涵蓋在裡面
你也許無法決定他人言詞的冷暖,但你可以決定世界在眼中的行貌;執念的人,天地往往很窄,轉念的人,天地往往很遼闊。

▍第八章  認清缺陷和不完美,正向思考不抱怨
-------練習「不完美」的幸福哲學,正如純白需要顏料來將它變得精彩
人生不需要完美無缺、絕對純淨,因為這樣我們必然會失去一些寶貴的經驗,例如在錯失中懊悔,或在挫折中頑強,然後得以成長;若非如此,我們將只剩下快樂的空虛。

▍第九章  把壞事當好事辦,創造不抱怨氛圍
-------創造一個好命的回圈,旋轉的力量會影響他人,於是你可以創造自己周圍的四季
「幸運」和「宿命」是死對頭,所以它絕不會去擁抱懶惰、懦弱又滿口宿命的人。

▍第十章  創造好運吸引力,擺脫抱怨惡勢力
-------吸引力法則是與生俱來的祝福,只是它先裹了一層嚇人的外衣
吸引力法則是一個連鎖效應,有時候,我們總會覺得衰運連連,但同樣的,你也可以透過思想吸引美好,讓你的生活充滿喜悅;要記住:「運氣」沒有立場,你要常保信念去擁有它。
 

作者序

扭轉人生的祕密信念就是:立即停止「抱怨」!


  每一天,全世界都不斷地發生著許許多多的事情,有令人開心的,亦有令人難過的,而人們非常奇妙,通常快樂的記憶一閃即逝,痛苦悲傷的記憶,卻一再無限放大:金融危機下,企業倒閉,失業率攀升;自然天災不斷,無辜生命一瞬間全失去……。也許,這個世界總是有太多的意外、太多的讓人難以接受,太多的可以讓你痛哭一場,但是抱怨有用嗎?

  美國黑人億萬富翁詹森曾經說過一句名言:「遇到障礙我會詛咒,然後搬個梯子爬過去。」的確,人生中不可能沒有挫折,沒有阻礙,關鍵是──你如何對待。與其試圖去改變世界和別人,不如改變自己。而想改變自己,就必須擁有「不抱怨的智慧」!

  遺憾的是,在物質文明高度發達的今天,抱怨越來越多,幸福感漸行漸遠。有的人抱怨公司老闆小氣,發的薪水太少,而寧可自己在那裡白白浪費生命和人類的資源,也不務實點;有人抱怨都市裡的交通太堵塞,開車子很不方便,卻還是甘願做「車奴」,開著車子塞在路上……。

  >>> 與其試圖去改變世界和別人,不如改變自己。而想改變自己,就必須擁有「不抱怨的智慧」! <<<

  其實說穿了,世上根本沒有「倒霉」這回事。而是你如何看待事情的本質,請勇敢地定位自己,及時地更新自己,把困難的事情交給時間,把簡單的事情交給行動,讓自己迅速成長,強大到連自己都害怕!因為,一個內心足夠強大的人,是不會畏懼任何挑戰磨難的!因為你窮了,還有愛你的家人;家人棄你而去,你還有相挺的朋友;朋友離棄你了,你一無所有,但你還擁有健全的四肢、瞭解人性的清明雙眼,跟一顆越挫越勇堅強的心,隨時可以為自己的人生翻盤;你只不過是比一生順遂的人多走了些路而已,但,你同時也看過了他們不曾看過的風景,而它們確確實實豐富了你的人生。

  你可能會大聲的反駁:「可是我偏偏就全盤皆輸,厄運緊跟著我,不幸接二連三降臨,讓我沒有招架的餘地!」但是你仔細想想,依據吸引力法則,你是不是總用負面的情緒為自己「下詛咒」,用悲觀的念力跟想像來影響你的明天呢?

  要擁有好命人生,必須要在每個不如意的時刻轉念面對,把笑容留給自己,絕不任由負面情緒肆虐,如此才能每天都精彩,每一秒鐘都不浪費,我正在努力實行。你呢?或許,本書可以引領你走上一條內心成長之路。

林少波謹識
 

詳細資料

  • ISBN:9789865916794
  • 叢書系列:活得好
  • 規格:平裝 / 280頁 / 17 x 23 x 1.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

●信念一:愛是雙向的交流,兩方缺一不可●

-----愛一個人,就是不斷地想,如何把平淡的一朝一夕拿來妝點人生,何愁製造不出浪漫。-----

究竟什麼叫「好命」?    

早上起來,小倆口圍在餐桌邊吃飯。翻著日曆,今天是結婚三周年,阿強笑了笑,說:「哦?是嗎?那晚上一起吃個飯吧!」曉莉聽了之後開心的上班去了,下班卻沒見阿強過來接她,曉莉氣鼓鼓的回到家,原來阿強早就回來了,做了一桌子她喜歡吃的菜。  

可是,她一點也高興不起來,拿起一件衣服就跑去好朋友的家,曉莉哇地哭了起來:「真是差勁!怎麼嫁給了他這種不懂情調的木頭。」好友見怪不怪地笑了起來:「唉!怎麼好像說什麼都是妳對的樣子?一會兒要求人家省吃儉用,一會兒要求人家要花錢請妳吃大餐,好像妳比較難伺候呢!」

一聽到這番話,曉莉立刻默不作聲了。

在現實生活中,當看到老公呆頭呆腦,當看到老公死板固執,當看到老公不解風情時,妳肯定會抱怨老公不浪漫:「怎麼就不知道偶爾來點情調呢?」平心而論,有這樣的抱怨是可以理解的,但是,當妳抱怨老公不浪漫的時候,是否認真反省過這樣一個問題:「為什麼自己不主動製造一點情趣呢?」

想要人家務實地過日子,還想要人家動不動就來點浪漫,是不是太為難人了?幾乎每一個女人都能隨時隨地找到訓斥老公的理由,例如:早晚不停地拚命工作、過生日沒有鮮花和蛋糕了、晚上不抱著睡了、說話的口氣越來越不溫柔了 ……。問題是,既然妳想沐浴在浪漫的氛圍中,為何非逼著老公製造情趣不可呢?妳的老公總是弄不明白怎麼樣做才能達到妳要求的浪漫,一句鼓勵的話、一個溫暖的擁抱,一碗熱了又熱的稀粥、一件縫了又縫的衣服,都在營造著浪漫的氛圍,並非沒有浪漫,而是妳的心對浪漫失去了識別的能力。

有智者說:「玫瑰代表浪漫,柴米油鹽也代表浪漫。」抱怨老公不浪漫,對婚姻一點幫助也沒有,如果我們能夠在生活中多體諒一下老公,自己動手去製造一些浪漫的情調,那麼我們的愛情和婚姻就會愈發甜蜜與穩固。當我們做到以下這些的時候,就可以輕易地消除抱怨老公不浪漫的心態了:

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