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臺灣死亡咖啡館──手冊版

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內容簡介

坦然面對生死議題,更重要的是思考並學會「如何好好活著」!

  ◎彙整實用量表、小常識、貼心關懷與各類相關資訊,全彩圖文書帶您以輕鬆、坦然的態度探討死亡。
  ◎當您面對與直視心中的傷與痛、懼與怕,死亡陰影將不再如影隨形跟著您。
  ◎激發您正向過日子、從容面對死亡,懂得陪伴臨終親人,且能妥善安排自己或家人的身後事。

  「死亡咖啡館」活動自2010年起由英國展開,鼓勵大家以正面、坦然的態度面對生死議題,目前已獲得三十多個國家響應舉辦。

  臺灣在過去二年也舉辦了超過百場座談與分享活動,期望用輕鬆的方式、坦然自在的態度,討論跟每個人生命息息相關、無可逃避的生死議題,進而提醒大家活在當下,把握有限人生。

  繼《臺灣死亡咖啡館──故事版》之後,作者再度推出更具實用性的《臺灣死亡咖啡館──手冊版》,以實用性的調查表單以及面對生死議題的專業資訊,幫助讀者更能正向處理自己或親友的生死事項。

  一位參加活動者提及,他最早體驗死亡是在三歲時,因母親生重病,當時他被告誡不能詢問跟死亡有關的問題,因此從小就被死亡「威脅」,覺得生命非常不可靠。

  另一位參加此活動的民眾說,自己曾有連續喪親經驗,那種悲痛無法言喻,也無人可談,這個活動提供一個可以輕鬆、自在談生說死的機會,真的很棒!

  一位朋友告訴大家:「前陣子心律不整,醫生說有危險性,說老實話,我覺得很恐懼,就是恐懼死亡、害怕死亡,那是一種無名的恐懼……。」

  生、老、病、死是大自然的規律,對於死亡,與其恐懼不如接受;與其避諱不如面對。當你願意敞開心胸,灌注正向死亡思維,學習面對與承擔,你的生命將開啟不同的新視野,迎向更美好的人生。

  更多精彩內容請見
  www.pressstore.com.tw/freereading/9789863583455.pdf

 
 

作者介紹

作者簡介

郭慧娟


  臺灣「死亡咖啡館」活動引言人,同時也是南華大學、朝陽科大、中州科大兼任講師,以及臺灣殯葬資訊網主筆。

  南華大學生死學研究所畢業,長期關注並推動國內死亡教育,於103年10月底從英國引進死亡咖啡館活動,希望打破國人避諱談論死亡之禁忌,以正向態度面對死亡這件事,並學習勇敢面對與承擔生命之失落。

  著作:
  大專教科書《生死學概論》;勵志叢書系列《困境中也從容,才是真英雄》、《面向陽光,就看不見陰影》、《殘酷人間的逆境啟示錄》;內政部禮俗改革叢書編撰委員《現代國民喪禮》、《現代國民婚禮》、《現代國民人權喪禮手冊》。

 
 

目錄

自序
1 死亡面對篇
2 死亡教育篇
3 臨終關懷篇
4 身後處理篇
5 悲傷療育篇
6 寵物生死篇

 
 

自序

  「死亡咖啡館」活動是從2010年起, 由英國Jon Underwood先生開始創辦。他邀請了幾位親朋好友,以輕鬆、自然的方式,聚在一起聊生死。參加的親友們毫無禁忌,沒有避諱,用一種坦然、正面的態度談論有關生命和死亡的話題。自此,這樣的理念開始獲得世界各地人們的響應,至今全球已有33個國家共舉辦2800多場。

  國人向來忌諱死亡議題,我們的教育、家庭及個人都盡量避談跟死亡有關的事,但生死本是自然循環之道,所有人都無可避免,越是禁忌和迴避,一旦面臨反倒更添悲傷與無措。

  為正向推展死亡教育,向來致力提升國內殯葬文化的「臺灣殯葬資訊網」,決定呼應英國「死亡咖啡館」活動,接力於臺灣舉辦。臺灣死亡咖啡館活動由「臺灣殯葬資訊網」網站總編輯兼主筆郭慧娟老師擔任引言人並主持活動,自2014年10月24日在台中起跑,至2016年2月27日止,共舉辦62場,預計至2016年底前將舉辦超過一百場。

  一開始計劃舉辦這個活動時,我們網站團隊很擔心國人禁忌談死,沒想到活動消息一出,民眾報名出乎意料踴躍。第一場活動報名限25人,5天內即額滿,自此,各界舉辦邀約不斷,網站及臉書粉絲專頁更是常有民眾詢問可否在全省各地舉辦,甚至希望能策畫種子研習營,讓死亡教育更紮根及延伸。

  臺灣死亡咖啡館活動舉辦方式及內容不同於世界各國,活動每次約3小時;活動一開始為讓大家心情沉澱下來,聚焦在死亡議題上,會先播放一段12分鐘的短片,短片內容有三段,提出人們面對死亡的心態、喪親的悲傷和臨終遺憾;之後1個半小時由引言人郭慧娟老師一一拋出不同面向的死亡問題,引導參加者思考,同時進行團體分享;之後開始分成5-8人,進行小組分享。

  死亡咖啡館活動引起很大的迴響與好評,不少人在聆聽引言人和參加者分享的生死小故事後,深受感動,頗有所感;也有人覺得活動啟發了他們重新思考對死亡的觀念與態
度,但因時間緣故,無法更深入獲知如何面對和處理死亡的實務知識,覺得可惜。

  為了讓更多想參加卻尚無機會參與的民眾,也能分享這些小故事;以及滿足大家獲得容面對與處理死亡相關事務的知識與作法,我們著手編撰《臺灣死亡咖啡館──故事版》及《臺灣死亡咖啡館──手冊版》兩本書,希望讓活動內容有更具體的延伸,實際上協助大家坦然面對生死。

  《臺灣死亡咖啡館──故事版》全書彙整死亡各個面向142個問題,以及活動中曾分享發人省思的76個死亡小故事,期能啟發大家用不同角度重新思考及面對死亡;《臺灣死亡咖啡館──手冊版》全則從死亡態度、如何談死亡、臨終關懷、身後事處理到失落後的面對,提供非常實用的量表、小常識、貼心關懷與各種死亡資訊,期能協助大家從容的面對與處理相關死亡事務。

 
 

詳細資料

  • ISBN:9789863583455
  • 叢書系列:信念
  • 規格:平裝 / 152頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 0.76 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

1死亡面對篇
 
面對死亡,大多數人選擇「不聽、不說、不看」的逃避方式,但既然是逃避不了的事,不如正向面對,學習勇敢承擔。
 
表面上,「死亡面對」是碰觸一個人臨終、瀕死和死亡的種種情境,其實並不全然。「死亡面對」更重要的是讓人思考並學會「如何好好活著」。
 
一個經常會意識到「死亡」這件事的人,因為知道生命有限,自然會「珍惜生命」、「把握當下」,正如有過瀕死體驗及接受過前世回溯療法的人,面對死亡的態度會比一般人正向許多。
 
本篇提供死亡態度量表,讓大家檢測自己面對死亡的態度;提供檢視第一次想到死亡是什麼時間的記錄表;提供如何與家人談死亡的技巧、案例Q&A;以及提供自我實現、及時行孝、及時道愛等的珍愛生命記錄表;同時提供預立遺囑的方式、範本;提供繼承的基本常識,提醒大家活在當下,把握有限人生!
 
與家人談論死亡的方式與技巧
 
利用機會與家人談論死亡
 
1.把握死亡新聞事件和家人討論死亡問題。
 
2.當長輩主動談到身後或死亡問題時應把握機會聆聽,切莫打斷、避談。
 
3.平日盡量利用機會建立能談論生死話題的溝通模式。
 
4.可藉由四時和大自然美景變化談論死亡的自然性。
 
5.利用探病機會與家人談論死亡議題、臨終準備、臨終關懷與陪伴等。
 
6.利用參加告別式機會與家人談論身後事及喪禮種種。
 
7.參加生死相關講座或活動後,將心得與收穫與家人分享。
 
8.邀請家人參加生死議題相關講座或活動,回家後彼此分享參加心得。
 
與家人談論死亡的技巧
 
1.自己先建立真誠、正向、坦然、尊重、關懷之面對死亡態度,才能與家人好好談論死亡。
 
2.與家人談論死亡議題時切莫輕佻、隨便、或用懼怕之口吻。
 
3.與孩童談論死亡時不迴避、坦誠,並引導其學習關懷、尊重生命。
 
4.與長輩談論死亡時,讓其充分表達內心想法與希望做法。
 
5.當家人談到對死亡的感覺時,用關懷的態度引導其完整說出,多聆聽、表達同理,適度的給予心理支持與回饋。
 
6.親友過世後,可安排聚會,讓家人或朋友輪流表達這段時間的感觸與悲傷經驗,談論死亡相關議題,凝聚親友感情,並發揮家庭或親友支持力量。

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