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照顧父母,也照顧自己:如何陪伴年邁雙親

照顧父母,也照顧自己:如何陪伴年邁雙親

Caring For Your Aging Parents: When Love Is Not Enough

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內容簡介

  照顧高齡父母的難題,您想過了嗎?遇到了嗎?有因應對策嗎?

  Q1「我那高齡父母,脾氣特難搞定,我的耐心快用光了,我好累,可以找誰求助?教會能幫我什麼忙嗎?」
  Q2「爸媽住得離我最近,因為我還沒結婚,似乎這照顧父母的責任就自然落在自己肩上,但……我好像還沒準備好。」
  Q3「另一半與父母的照顧,萬一是人生選擇題,該怎麼辦?」
  Q4「照顧父母,負面情緒日益高漲,內心充斥罪咎感,這是我的問題嗎?」
  Q5「養老院、療養院、安養中心還是在家照顧,真的一個頭兩個大!」

  芭芭拉‧狄恩女士一連八年負責照顧年邁的母親,最誠摯的忠告:

  A1「想想是誰控制了你的人生?學習開口求援、設定界線,了解可運用的資源。」
  A2「學習主動去愛的技巧,勇敢面對父母,解決問題。」
  A3「要細算照顧的代價,你的配偶應該永遠只排在上帝之後。」
  A4「有負面情緒不是問題,問題在於你如何解決負面情緒。」
  A5「沒有最合適的選擇,只有最適合的管理方案。」
 
 

作者介紹

作者簡介

芭芭拉‧狄恩(Barbara Deane, 1932-1997)


  芭芭拉‧狄恩女士是個熱情洋溢的母親,她育有一女二子,也是一位有四個孫兒的祖母。她熱情活力的泉源來自教會的服事、寫作與扶持那陷入照顧長者爭戰的朋友。她曾為地方暨全國性雜誌自由撰稿超過十五年,並為「美國記者作家協會」(American Society of Journalists and Authors)成員。作品散見《仕女家政》(Ladies’ Home Journal)、《讀者文摘》(Reader’s Digest)、Woman’s Day、Family Circle、Parenting、Virtue暨諸多商業、宗教書刊、雜誌。並在大學教授英文、創意寫作、成人教育課程,也主持主日學和研討會。一九七八至一九八六間,一連八年負責照顧年邁的母親,故於一九八四年和友人共同成立「基督徒照護協會」(Christian Caregivers)團體,為照護罹病或是體弱長輩的家庭提供支持。另有著作Getting Ready for a Great Retirement。
 
 

目錄

推薦序一(顧美芬老師:進入受苦的學校)
各界讚譽
致謝
前言:照顧年邁父母的基督徒
第一章:照顧的試煉
第二章:衰老是沒辦法治得好的
第三章:主動去愛的技巧
第四章:照顧自己有錯嗎?
第五章:掙脫過去的枷鎖
第六章:細數照顧的代價
第七章:愛與金錢
第八章:助力何處尋覓?
第九章:父母可以住在哪裡?
第十章:面對年老的健康問題
第十一章:必須送父母住療養院
第十二章:走過死蔭幽谷
跋:致讀者
附註:
附錄(資源分享):
生前遺囑範本(參考格式):
照護入院申請範本(參考格式):
索引

 
 

推薦序

照顧是真實而全人的靈修


  照顧年邁、身心靈軟弱父母的人,在父母的期待、他人的意見和自己的要求,特別是在似是而非的屬靈觀下,「照顧者」成了沉重的代名詞。

  作者以親身長期照顧患病母親的經歷,以及許多照顧年邁、長期患病、經歷死離的照顧者的故事與經歷,寫下這本充滿憐恤、令人感同身受,又有理性分析指引出路的好書。一路讀來,不僅能了解和安慰照顧者,更有深刻屬靈的省思,讀者可以得到極大的幫助。

  全書傳達了三個合神心意的信息,幫助照顧者在照顧中重新得力,安然面對關鍵的抉擇,有盼望的面對生死別離。這三個信息有一個關鍵性的順序,代表著價值的先後,當順序混亂時,照顧者的壓力就益發成為擔不起的重擔,讓人身心靈都頻臨崩潰的邊緣。

  第一個信息是:人是有靈的活人(創2:7),有上帝的形象(創1:27)。

  從塵土被造的人,身體固然重要,但生命的關鍵是在於屬乎神的靈。在被照顧者的身上,比較容易被關注的是身體的需要;細心觀察體會的照顧者,會注意到被照顧者心理的需求,然而靈裡的匱乏和渴望則常被忽略。當照顧者的努力和用心都聚焦在身體的照顧和期待上,心理的挫折與靈裡的控告,會隨時間逐漸的加重(第一章)。作者在字裡行間提醒,靈裡的關顧和甦醒,是盼望的根基,力量的源頭。身體的老化衰退是神創造的自然歷程(第二章),讓人在軟弱中得力的,是與神的關係。「操練身體,益處還少;惟獨敬虔,凡事都有益處,因有今生和來生的應許。」(提前4:8)若把照顧的先後順序調整為靈裡的滿足、心理的安穩、身體的安舒,讓父母得著全人的照顧,即使身體在衰退中,靈裡的興盛卻能帶來平安與盼望,更能坦然且安詳的迎向永生,息了地上的勞苦、病痛,安息主懷(十二章)。

  第二個信息是:照顧的目的是關係的親密―—與神、與自己、與人的和好。

  有搭乘飛機的經驗吧。起飛前,空服員會做安全簡報,空難時先為自己戴好氧氣罩,再為隨行的孩子戴上,免得讓自己處在危險中照顧孩子,一旦自身出了危險,孩子也連帶受難。這本書的書名就做了這樣智慧的提醒。照顧者先把自己照顧妥當,才有力量來照顧父母,在第四章裡有許多實務又重要的提醒,特別是在為自己安排的日程表中,第一個要安排的是:和上帝獨處。這是一切力量的來源,與神有親密的關係是照顧自己的基礎。在長期照顧父母的過程裡,過往的成長經驗以及和父母的關係,會成為照顧關係中的催化劑。作者鼓勵照顧者在耶穌基督的愛裡,認真而深入地整理原生家庭的經歷,讓自己的生命被更新重建,與自己和好,才能健康的面對照顧中糾結的情感,進而邁向與被照顧者的饒恕與和好,使照顧不再是情感的凌遲,而是關係的更新與親密(第五章)。

  第三個信息是:照顧是以核心家庭為首要,教會作扶持,機構作安頓。

  照顧父母是兒女的責任(出20:12),照顧者常在父母的需要和自己核心家庭的需要上掙扎,作者提醒我們,需要以夫妻關係為第一,先顧好自己的家庭,再一起照顧父母的需要,讓照顧的愛成為孩子的見證,使神的恩典代代相傳(第六章)。當照顧者感到吃力時,教會、機構都是很好的助力,作者很務實地提供評估身體狀況,抉擇合宜的照顧的方式,選擇適合的機構,該注意的細節(第八~十一章),以及財務、法律上的規畫與考量(第七章)。

  從牧養的觀點來看,教會對年長者的牧養,除了直接服事當事人,更重要的是裝備建造照顧長者的家人,家人是責無旁貸的照顧者,在家中的長輩年歲漸長,身體漸衰時,雖然家人還年輕(中壯年),教會當鼓勵弟兄姊妹參與相關的專業照護團體或協會,充實相關的知識和能力;例如:參加照服員訓練,學習有效的協助老人、照顧長者;參加靈性關懷師認證訓練,關顧安寧療護中的需要者……等等,裝備弟兄姊妹成為家中的照顧者,有能力照顧年邁的父母。同時,也能夠成為教會在牧養長者事工上的基本同工,讓教會成為照顧長者的幫助。

  除了專業知能的訓練與預備外,家庭的建造是關鍵的根基,充滿愛的家庭樂意共同承擔照顧的需要,照顧者與被照顧者的親密關係,能減輕許多心理和靈裡的重擔和壓力。教會在夫妻關係、親職成長、親子關係的教導與牧養上,當盡心盡力,建造合神心意的家庭。

  教會是永生神的家,真理的柱石和根基(提前3:15),我們都是神的兒女,是神家裡的家人。照顧者和被照顧者都是神家裡的兒女,不僅在主日敬拜、讚美、聆聽神的話語,積極融入團契、小組的生活;不僅在有難處需要協助的時候,進入教會,更是將與神與弟兄姊妹的相交,融入生活。在耶穌基督的愛裡,讓分享和承擔成為生活中的常態,對照顧者的扶持和被照顧者的幫助,將會是自然而喜樂的祝福。

  辛苦的照顧者,帶著自己、家人,陪同年邁的父母,一起回家吧!
 
許新生
台北信友堂牧師
 

詳細資料

  • ISBN:9789861985152
  • 叢書系列:Home
  • 規格:平裝 / 352頁 / 14.8 x 21 x 1.76 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

前言:照顧年邁父母的基督徒

英文caregiver(照護者)這一個詞還沒出現在我的日常語彙裡面時,我就已經有多年照顧父母的經驗。等時間再到一九八四年,我發現自己竟然是人家說的「三明治世代」(sandwich generation;或稱「夾心餅乾族」)—屆齡中年,其中以女性佔大多數,既要照顧長輩又要照顧小孩。所以,這樣的人,真的是夾在中間那一層。

家人親自照顧年老力衰的長輩,不知多少世代都是以此為常態。但是,現今不同於以往的地方,在於我們這時代需要他人照顧的老人家,數目之大,前所未有。美國現今增加最多的人口層,就是八十五歲以上這一年齡層。這一區間的人數與日俱增,照顧他們的人數自然隨之增長。

據估計,全美約有七百萬人身上揹負著照顧家中長者的責任。不過,「照護者」一詞的涵蓋面相當廣,遠遠超出居家照護的範圍。早在我孀居的母親搬來和我同住之前,我便已經在協助父母,幫他們多少可以獨立打理生活。而且,即使長輩住在養老院或療養院,家人依然付出心力照顧,不會斷絕。所以,若是這類非居家型照顧也算在內的話,照護者的人數就會遠不止於此了。

因此,若有讀者目前身處照顧長輩的陣營,那麼,頭一樁一定要了解的事,便是你絕不孤單。記住這一點十分重要。身上多了這樣的重擔,可能讓你覺得孤單無助,甚至惶惶然不知所措。

發現父母竟然衰老到無法自理日常生活所需,對為人子女的人,確實是很大的打擊;再發現照顧衰老的父母比你原先想的要困難得多,一樣是很大的打擊。我就有朋友說過,「怎麼從來就沒人教過我這些!」在承受這樣的打擊,又要扛起所知不多的責任之餘,一般心理也會備受衝擊。眼睜睜看著心愛親人的健康、體力日復一日衰敗下去,是很痛苦的事。也就是說,老年照顧是很痛苦的事。這一件事,應該一樣沒人跟你好好談過。

有人就這麼說過,「個人的體力或是金錢方面的擔責,我不在乎,我覺得自己還應付得了。但是,沒人跟我說過我媽媽老了以後,心理會產生多大的焦慮和恐懼,而且連我也沒辦法安慰她—這才是我心裡怎樣也揮之不去的痛。」

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