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0.1秒,把「最糟」變「最好」:讓人生快樂100倍的思考方法

ものの見方検定 ──「最悪」は0.1秒で「最高」にできる!

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內容簡介

──日本超人氣心理勵志作家 翡翠小太郎 最想告訴你的事──
21種思考觀點+21個生活練習
在21天後,遇見更好的自己

開始相信,發生的每件事,都是最好的事!

 
「最糟」,也可以變成「最好」,
就在你決心要把發生的事情變成最好的瞬間!

特別收錄►翡翠小太郎嚴選!0.1秒轉換觀點的名人經典語錄

  現在的你,或許覺得很辛苦、很累、很不甘心……
  但是,當你有一天停下腳步,回過頭看,
  你會發現──
  自己正走在一條最棒的路上!

  ▍Q. 搖滾天王矢澤永吉曾經負債三十億日元,覺得自己的人生已經沒有指望……
  後來他發現,只要把事情想成是○○,一切就豁然開朗。請問,○○是什麼?

  ▍Q. 動畫導演宮崎駿總是跟年輕的工作人員說,製作電影有三大原則──
  第一是「有趣」,第二是「有價值」,第三是什麼?

  ▍Q. 日本冠軍格鬥家們有一個共通點,那就是會忘記冠軍腰帶收在什麼地方。為什麼呢?

  ▍Q. 世界上最強、最厲害的開運寶物,其實是「束口袋」。為什麼呢?

  解開21道謎題,
  學會讓人生快樂100倍的思考方法!

  就像攝影有各種鏡頭,同樣的風景,透過不同的鏡頭,世界呈現的模樣也會截然不同。
  攝影家會自由選擇鏡頭,表達出他是怎麼看這片風景。

  在本書中,日本超人氣心理勵志作家翡翠小太郎以多位名人的真實故事為例,如:

  ●「AKB48之父」秋元康招來好運的習慣
  ●《SMAP×SMAP》超人氣編劇鈴木修翻轉負債的行動
  ●《佐賀的超級阿嬤》作者島田洋七面對貧窮的態度
  ●「奇蹟的蘋果」木村阿公"沒有敵人"的栽培法
  ●人氣繪本作家信實成就夢想的秘訣……等

  透過21道生動有趣的問答,
  幫助你在看待人生的種種疑惑時有更多樣的選擇,獲得更大的自由。

  不必勉強自己正向思考,
  當你擁有更寬廣的視角,
  你會發現,原來,看世界的方式有很多種!

  只要21天,改變就會變成習慣;
  只要21天,你會更喜歡你自己!

  ►關於人生,你可以這麼想──
  把人生當成一部電影,自己是「主角」,敵人是「配角」;而試煉,就是贏得掌聲的「高潮」!

  ►遇到麻煩事,你可以這麼想──
  麻煩事,是享受的一部分。你花的心思,是展現個人風格,讓其他人無從模仿的關鍵!

  ►理智線快要斷掉時,你可以這麼想──
  這種時候,更要做出超乎對方想像的行動,這可是在對方心裡留下傳說的大好機會!

  這世界上,沒有人能做到絕對的正確、客觀,
  既然如此,你可以自己決定要怎麼想。
  人生是無聊,還是有趣,
  關鍵不在於「現實」,
  而是你的「想法」!
 

作者介紹

作者簡介

翡翠小太郎

 
  作家、文案、漢字治療師。

  跟隨日本心靈健康協會衛藤信之學習心理學,取得心理諮商師執照。

  著有《有人因你活著而幸福嗎?》、《HUG!Friends:先擁抱吧。》(合著)等,累計銷售60萬本。電子報「3秒變快樂的名言處方」擁有3萬讀者,是日本相當受歡迎的心理勵志作家,許多人都從他的文字中獲得滿滿能量。

  本書《0.1秒,把「最糟」變「最好」》是翡翠小太郎使出渾身解數的一本書,他表示:「能夠像現在這樣分享看待事物的觀點,非常開心!」

譯者簡介

張佳雯
 
  輔大日文系畢業,曾任職於雜誌社、出版社、日商科技公司,目前為專職翻譯暨口譯。
 

目錄

前言/兒子的十三分考卷
 
1章 天才的觀點──聰明人都這樣看事情!
 
哲學家的惡妻觀點──面對不對盤的人,你可以這麼想
哲學家蘇格拉底曾說:「請一定要結婚。得賢妻,會幸福一生;
得惡妻,會變成○○。」○○是什麼呢?
練習 ■ 感謝悍妻
 
人氣作詞家的幸運觀點──想招來好運,你可以這麼想
一下計程車腳就踩到狗屎!
作詞家秋元康卻感動到無法動彈。他為什麼會如此感動?
練習 ■ 吸引好運
 
大富豪的致富觀點──讓金錢愛上自己,你可以這麼想
在烏龍麵店,想加點飯糰卻售罄,
這時候,日本第一大投資家竹田和平,對店員說了什麼呢?
練習 ■ 發現小小的幸福
 
栽培奇蹟者的敵人觀點──把敵人變朋友,你可以這麼想
木村秋則成功栽培出無農藥蘋果,故事還翻拍成電影《奇蹟的蘋果》,
在他的長年研究之下,最後到達的境界是「沒有○○」。
請問,○○是什麼?
練習 ■ 讓敵人自動消失
 
2章 金錢的觀點──成為金錢喜歡的人!
 
編劇家的悲劇觀點──對於自己的悲劇,你可以這麼想
朋友背負一億日元的債務,一天會接到兩百通的催收電話,非常痛苦。
這時候,你會怎麼鼓勵他?
練習 ■ 將討厭的事一笑帶過
 
搖滾天王的負債觀點──關於人生,你可以這麼想
搖滾天王矢澤永吉,被信賴的部屬欺騙,負債三十億日元,覺得自己的人生已經沒有指望……
後來他發現,只要把事情想成是○○,一切就豁然開朗。請問,○○是什麼?
練習 ■ 從三幕劇結構看人生
 
宮崎駿的麻煩觀點──遇到麻煩事,你可以這麼想
動畫導演宮崎駿總是跟年輕的工作人員說,製作電影有三大原則──
第一是「有趣」,第二是「有價值」,第三是什麼呢?
練習 ■ 建立自己的風格
 
沒錢的觀點──覺得自己沒錢、沒時間,你可以這麼想
在「Global Rich List」網站上,輸入自己的年收入,網站就會根據你輸入的數據,
列出你在世界上的收入排名。你認為,你的收入會排在第幾名?
練習 ■ 看見擁有的東西
 
3章 夢想的觀點──實現夢想的人都這樣思考!
 
夢想的觀點 日本冠軍篇──關於夢想,你可以這麼想(之一)
日本冠軍格鬥家們有一個共通點,
那就是會忘記冠軍腰帶收在什麼地方。為什麼呢?
練習 ■ 描繪夢想實現之後
 
夢想的觀點 繪本作家篇──關於夢想,你可以這麼想(之二)
人氣繪本作家信實,有個看得見靈氣的老師跟他說:「你的靈氣是紅藍分明的喔。」
他回答:「也就是金色的囉?」為什麼他會這麼說?
練習 ■ 成就理想中的自己
 
困境的觀點──遭逢困境時,你可以這麼想
投資家竹田和平曾說過:「公司出現赤字,是因為忘了○○。」
究竟是忘了什麼才會出現赤字?
練習 ■ 與愛相逢
 
命運的觀點──面對命運,你可以這麼想
遺傳學家木村資生說:「生物出生的機率,就跟連續中○次一億日元的彩券一樣。」
你覺得是連續中幾次呢?
練習 ■ 相信發生的事情都是對的

4章 反向思考的觀點──負能量也是好能量!
 
阻礙的觀點──事情不如預期時,你可以這麼想
「如果是你,會開什麼樣的居酒屋?」夢想著有一天要開居酒屋的年輕人,詢問顧問福島正伸。
他回答:「如果是我的話,要開只有一種菜單的居酒屋!」這是什麼樣的想法?
練習 ■ 享受不如預期的發展
 
寂寞的觀點──面對孤獨,你可以這麼想
朋友打電話來說:「我現在好想一死了之。」你會怎麼開導他?
心理學博士小林正觀,說出了意料之外的話,他說:「請幫我做可樂餅。」究竟是何用心?
練習 ■ 找到適合自己的任務
 
餓肚子的觀點──肚子餓的時候,你可以這麼想
江戶時代的天才占卜師,擁有一千名弟子,號稱準確率一○○%,
他發現,「萬無一失的開運法則,就是○○。」請問,○○是什麼?
練習 ■ 少吃一點
 
不可能的觀點──聽到不行、不可能、放棄吧,你可以這麼想
一千人的兩人三腳,挑戰金氏世界紀錄!原本是這麼計畫,但是到了活動當天,只來了四百名參加者。
距離活動開始還有三個小時。這時候,身為主辦者的你會怎麼做?
練習 ■ 面對不可能!辦不到!
 
5章 豁然開朗的觀點──翻轉到昨天為止的人生!
 
生氣的觀點──理智線快要斷掉時,你可以這麼想
接到急件工作,挑燈夜戰了一整夜,隔天卻接到對方的電話說:「企畫變更了。」努力全白費。
遇到這種會讓人理智線斷掉的情況,你會說什麼呢?
練習 ■ 把逆境變成傳說
 
垃圾的觀點──關於垃圾,你可以這麼想
據說配戴水晶或翡翠等寶石,可以增強運勢。
然而,世界上最強、最厲害的開運寶物,其實是「束口袋」。為什麼呢?
練習 ■ 喜歡自己
 
痛苦的觀點──面對過去,你可以這麼想
常言道,人無法改變過去。
不過,確實有個方法可以改變過去,那就是改變○○。請問,○○是什麼?
練習 ■ 改變過去
 
自卑的觀點──對於煩惱、自卑,你可以這麼想
神沒有給我幸福當禮物。
神給我的,只有○○。請問,○○是什麼?
練習 ■ 看見希望
 
最後 人生的觀點
印度國王有個家臣,每當國王問他:「這件事情你怎麼看?」
他都會固定回答一句話。他就因為這句話深受國王信賴。他究竟說了什麼?
 
後記/託你的福……
特別附錄/翡翠小太郎嚴選,轉換觀點的經典語錄
 



  你一直以為正確無誤的想法,很有可能完全不是那麼回事。

  要知道,沒有人可以絕對的正確、客觀。

  因此,只要「往好的方向看」就好。
 
  就像攝影有各種鏡頭,同樣的風景,透過不同的鏡頭,世界呈現出來的樣子也會截然不同。

  攝影家會自由選擇鏡頭,表達出他是怎麼看這片風景。
 
  這本書能夠幫助你,在看待事情時有更多樣的選擇,獲得更大的自由。

  獻上這本書,願你自由自在的,悠遊於這個世界。

前言

兒子的
13分考卷
 
  事事情事發生在我兒子小學低年級的時候。

  我看到他在作業本上寫著:

  3+7=7
 
  這是最不可能出現的錯誤!

  3+7=7,絕對不可能有這種算式。數字相加,結果卻沒有增加……

  這個致命的錯誤,正好證明了兒子完全不懂加法的概念。我問兒子:

  「數學題目你都看不懂吧?」

  兒子回答我:

  「沒關係啊,爸爸。」
 
  我還在想是什麼沒關係,兒子接著說:

  「考試的時候我都是看後面同學的答案,所以沒關係。」
 
  兒子這番話被媽媽臭罵一頓,我卻暗自深感佩服。

  藝術家岡本太郎曾說:

  「當有兩條路的時候,勇敢選擇吃虧那條路的,就是藝術家。」
 
  一般來說,作弊一定都是偷看隔壁同學的答案。

  但兒子卻是看後面同學的答案,他選擇了比較困難的那條路。

  就是這樣。兒子啊,你是藝術家,是創意大師。

  但是考試成績還是八分、十三分之類的分數,所以我問兒子:

  「作弊還考這麼差?」
 
  兒子這樣回答:

  「沒辦法啊,因為後面同學都寫錯了。哈哈哈!」
 
  這番讓人目瞪口呆的話,再次激怒了老婆大人。

  但是我卻認為:「我們家的孩子能笑著原諒對方的錯誤,真是善良。」
 
  又有一次,兒子幫我搥背,我給他十元零用錢。兒子跟我說:「謝謝爸爸。」然後握著十元往自己書桌的方向走去,回來後跟我說:「爸爸,找錢。」我看他找的錢,竟然是──一百元!
 
  給十元找一百元。

  不擅長算數不是也很棒嗎?

  我們家的孩子受人點滴,會十倍奉還呢!
 
  兒子的驚人之舉不只這些,我也常分享在我發行電子報中,竟然還因此收到四家出版社的邀約,諸如:「翡翠先生和令郎的對話很有趣,希望能出書。」「希望能寫成專欄。」「想改編成漫畫。」

  這些在老婆大人眼裡都是該好好教訓兒子的事情。

  3+7=7,而且還作弊。

  但是從我的角度來看,卻變成出版社想要出書的題材。

  要是書暢銷的話,還可以大賺一筆呢。(雖說如此,該罵還是要罵。在我們家,很自然的,老婆大人負責扮黑臉,我就是什麼都往好處看的白臉。)
 
  面對同樣一件事,你可以生氣。

  也可以從中找到樂趣,說不定還會因此有意外的收穫。

  你怎麼看一件事,會讓你的人生大不相同。
 
  即使遭遇挫敗,
  即使踩到狗屎,
  即使陷入絕望深淵,
  即使老婆是母老虎、老公沒出息,
  看事情的角度不同,從中找到樂趣,你的行為與反應就會改變,狀況也會跟著改變。
 
  人生是無聊還是有趣,
  關鍵不在於「現實」,
  而是「想法」。
 
  人的心會影響現實的發展,這個過程就像這樣:

  「事情發生」→「思考」(思考模式、想法)→「情緒」→「行動」→「對方的反應」→「結果」
 
  也就是說,想要改變「結果」,就要改變這個過程。

  以河流來比喻,改變「思考」,就像改變河川的源頭。因為我們無法改變已經發生的事情。

  改變「思考」,也就是改變看待事情的角度與想法,我們的「情緒」就會產生變化,「行動」也會不同,「對方的反應」不一樣,就能改變「結果」(現實)。

  改變思考,你可以把「最糟」變「最好」!
 
  「讓世界無趣變有趣,端視一心。」

  這是日本幕府末年的維新志士高杉晉作死前所作的俳句。

  即使生於無趣的時代,你的心,能讓你活出有趣的人生。
 
  接下來,我會以問答的形式,傳達讓人生快樂一百倍的思考方式。

  來試試「觀點檢定」吧!

  讀完本書之後,你眼前的風景將會三百六十度大翻轉。

  噢,訂正一下,應該是一百八十度大翻轉。

  那就開始吧!
 

詳細資料

  • ISBN:9789571367644
  • 叢書系列:人生顧問
  • 規格:平裝 / 264頁 / 32k / 13 x 19 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

▍宮崎駿的「麻煩」觀點
 
動畫導演宮崎駿總是跟年輕的工作人員說,
製作電影有三大原則──
第一是「有趣」,
第二是「有價值」,
第三是什麼呢?
 
我在電視上看過節目介紹宮崎駿導演製作動畫的現場。
 
宮崎駿導演一邊抖腳,嘴巴不斷嘟噥著讓人吃驚的話:
「真麻煩!」
「怎麼這麼麻煩!」
「事情這麼麻煩,該怎麼辦?」
「沒有比這更麻煩的!」
 
完全是「麻煩」大暴走。
 
他最後說:
「重要的事,都是很麻煩的。」
 
一個動畫師畫了一個星期的圖,做成動畫只有五秒鐘。也就是說,動畫師勞心費神、挑燈夜戰一整年,也只能做出四分鐘左右的動畫。
 
一部兩小時的電影,至少要花上兩年的時間製作。而且宮崎駿導演對圖很堅持,會要求一再修改。如果還是畫得不理想,他也會代替工作人員親自操刀作畫,絕不妥協。不斷反覆這種讓人快要神智不清的作業。正因為如此,製作電影如果沒有堅強的意志力,是無法完成的。
 
回到一開始的問題。
 
宮崎駿導演製作電影的三大原則,第一是「有趣」,第二是「有價值」,那第三呢?

我就開門見山的說──「要能賺錢」。
 
有點讓人意外吧?
 
但這是理所當然的。吉卜力工作室製作一部動畫,需要動用四百~五百位工作人員,人事費用相當龐大。所以電影上映,絕對不容許叫好不叫座。導演的壓力之大超乎想像。要是這部電影沒有大賣,就沒有下一部了。
 
說到賺錢,有些人可能會有不太好的印象。
 
但如果把「金錢」換成「觀眾的掌聲」,就可以體會賺錢有多重要。
 
正因為如此,宮崎駿導演的三大原則是──「有趣」、「有價值」、「要能賺錢」。
 
但是,宮崎駿導演曾有一次破壞自己訂下的原則。
 
那部片是《龍貓》。
 
《龍貓》和宮崎駿導演的前輩兼盟友──高畑勳導演的《螢火蟲之墓》同時上映,也就是說,不用一個人承擔所有的票房壓力,壓力只有一半。
 
製作人鈴木敏夫說,從來沒見過宮崎駿導演工作時這麼愉快,還會和工作人員開心的聊天。
 
在愉快的工作氣氛下推出的處女作《龍貓》,結果如何?
 
快樂的結果是──一蹋糊塗。
 
鈴木敏夫先生說,在吉卜力所有的作品中,《龍貓》是觀眾最少的一部。
 
果然,太享受還是不行的……
 
但之後情況有了戲劇化的轉折。
 

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