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兒童暑期閱讀

暖身‧暖心的香氛足部按摩【隨書附贈DVD】

体を変える!整える!DVDつき足ケア&マッサージ

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  • 優惠期限:2021年07月28日止
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內容簡介

無痛、減壓,始於足下──樂活足部按摩
DVD+全圖解‧超簡單
一個步驟一張照片,配合DVD實作影片,
一次看懂,立即上手!

  暖身&暖心的健康生活,就從足下開始!

  ◎雙腳上有許多的「健康開關」

  我們的雙腳有許多重要的「反射區」,可以對應到身體的不同部位,如果身體某處出問題,相應的足部反射區也會出現不適症狀,這時若適當地按摩足部,就能有助改善狀況。就中醫的觀點而言,足部也是諸多重要穴道的匯集之所,透過按摩足部,促進全身新陳代謝與血液循環,的確可以達到紓解病症、放鬆心情的效果。

  ◎香氛精油擁有神奇的植物能量
  為了更深層地療癒身心,按摩雙腳時可搭配香氛精油。除了特定的療效,精油帶來的植物能量,也能夠提高我們的自體免疫力、增強自癒力。

  ◎適當的放鬆,調節自律神經
  現代人長時處於緊張的環境之中,交感神經過度發達,該放鬆時放鬆不了,無法讓身體得到足夠的休息,也因此產生了許多疾病。足部按摩時請全然放空,搭配香氛精油,享受片刻的自在,此時副交感神經會產生作用,幫助放鬆身心。學會調節自律神經的「緊&鬆」,好好呵護自己吧!

  ◎透過肌膚的接觸,親情、友誼加溫!
  除了為自己按摩,也可以為他人按摩。透過肌膚的輕柔接觸,除了能夠傳遞溫暖的心意,也會承接到對方回饋的愉悅感受。

本書特色

  ‧足部結構、反射區、穴位、各種按摩動作……等等皆有詳細圖解,一看就懂。
  ‧DVD內容包括按摩實作、取穴教學、暖身操等,跟著做,立即上手!
  ‧內容針對生活常見病症,按圖索驥,可有效緩和頭痛、便祕、焦慮、失眠、畏寒、肌膚粗糙……
  ‧適用對象廣泛:家庭主婦、考生、小朋友、中老年人、上班族……
  ‧經日本專業協會認證:
  (社)日本Handcare協會認證&足部護理師檢定講座教科書
 

作者介紹

作者簡介

池田明子


  Sophia Phytotherapy College校長,一般社團法人「日本植物療法協會」代表理事,一般社團法人「日本手部保養協會」代理理事。植物治療師、臨床檢查技師、保健科學碩士、植物學士。對於培育「植物療法」專才不遺餘力,希望將植物能量活用於身心保健與美容。推廣可療癒身心的「撫摸」保養,致力於「手部護理師」的養成教育。此外,更積極參加各類看護活動及義工活動,將植物療法、手部保養活用於高齡者與殘障者的身上。著有《暖手‧暖心の香氛療癒按摩》(附DVD,美日文本出版,主婦の友社授權)、《草花のオーラで幸せを呼ぶ本》(マキノ出版)、《森はあなたが愛する人守る》(講談社)等多數著作。

  ameblo.jp/ikeda-akiko

佐佐木景子

  Sophia Phytotherapy College主任講師。一般社團法人「日本植物療法協會」監事,一般社團法人「日本手部保養協會」理事,英國反射學協會正式會員,公益社團法人「日本芳療環境協會」理事,同時也是一名產業顧問 ,並擔任Fournine股份有限公司CEO。任教於多所芳療學校、專科學校,致力於推廣芳香療法和反射學的正確認知。擁有超過15年的婦產科醫院工作經歷,憑藉其專業背景,從事全人照護的提案工作,並提供相關諮詢。

  fournine-kn.com/

穴位審定者簡介

橋本和也


  和奏漢方堂院長。東京理科大學藥學部畢業。藥劑師,針灸師,芳香療法講師(經公益社團法人「日本芳療環境協會」認證)。以中藥、針灸等中醫治療方式為主軸,不拘泥於傳統醫學和近代醫學的領域,從多元的療法中實踐、鑽研效果更好的療法。針對暈眩、異位性皮膚炎及不孕症等病患,提供諮詢及各式各樣的自我護理建議,協助病患改善體質。

  www.wakana-med.com/

中文版審定者簡介

生活芳療講師
何品誼 Fenny  Ho


  【專業證照】
  英國ITEC高階國際芳療師
  美國國家整體芳香療法協會NAHA 認證芳療師
  中國芳香保健師講師資格

  【教學內容】        
  教授芳香精油等相關知識&身心靈整體健康學
  教授DIY打造天然芳療保養品&芳療保健品&
  芳療手工香皂&樂活居家香氛用品&環保清潔用品

  【教學經歷】
  文山、北投、松山、新店崇光等社區大學/授課講師       

  E-mail:pinyiho@gmail.com         
  Blog:戀戀香草精油 herbdiy.pixnet.net/blog
  FB粉絲頁:戀戀香草精油 www.facebook.com/herbdiy
 

目錄

‧「足部保健」讓你活得精力充沛又健康
‧DVD的使用方法

【PART 1】按摩足部之前
足部是一面「健康現形鏡」
足部的構造原來是這樣!
反射療法的基本知識
認識足部反射區
利用植物的能量,獲得更好的療效
以精油調配芳療護理油
專欄:足部的外側&內側也會「反射」身體各部位的狀態!

【PART 2】為自己,也為重要的他按摩足部
足部按摩之前,身‧心要點提示
足部保健,從「解讀足部」開始
足部按摩的基本手法
自我足部按摩(不使用芳療護理油)
自我足部按摩(使用芳療護理油)
為他人足部按摩(不使用芳療護理油)
為他人足部按摩(使用芳療護理油)
專欄:除了足部按摩,也搭配手部按摩吧!

【PART 3】紓緩症狀及不適感的足部穴位按壓
足部穴位與療效
足部穴位map
效果UP!按壓穴道前的暖身運動
連接穴道的經脈
紓緩身心不適&有助於美容的穴道
1紓緩足部不適的穴道
水腫
膝蓋痛
2紓緩全身不適的穴道
偏頭痛
頭重感
腰痛‧肩頸痠痛
眼睛疲勞
便祕
腹瀉
作嘔想吐
胃痛
過敏
生理痛
生理不順‧更年期障礙
3調適心情的穴道
焦躁不安‧壓力
失眠
4養顏美容的穴道
肌膚粗糙
寒症
專欄:保護&刺激穴道的生活小提示

【PART 4】日常的足部保健
早中晚&生活中的足部保健
足部按摩的複方精油
香草&精油圖鑑
作者對談:善用足部保健&植物能量 打造健康人生!
 

序文

  「足部保健」讓你活得精力充沛又健康!

  人類,總是時時刻刻活動著雙腳而不自知。

  足部的功用,並非僅是支撐身體和頭部,
  它同時也是反映身體健康狀況的一面鏡子。

  想永遠活力四射。

  想永遠用雙腿健康走一生。

  若懷有這種想法,
  不妨對自己的雙腳另眼相待吧!

  只要多加關注,
  並悉心保健雙腳,
  雙腳和身體都會對你有所回饋。

  為了守護您和您珍愛的人,
  從今天起就開始進行足部的保養吧!

Sophia Phytotherapy College
池田明子
佐佐木景子
 

詳細資料

  • ISBN:9789869373500
  • 叢書系列:身心書
  • 規格:平裝 / 88頁 / 19 x 26 x 0.7 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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