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走進哈佛大學心理諮商室

走進哈佛大學心理諮商室

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內容簡介

  某些情緒往往深壓於心靈深處,久而久之,對身心免疫力的影響是十分巨大的。心理諮商師就是要幫助來詢者學會正確地面對過去,走向更好的未來。

  本書包含三個部分,第一部分先介紹什麼是心理諮詢。
  心理諮詢不是教訓他人,而是啟發他人。
  心理諮詢不替人做決定,而是要幫人自行決策。
  心理諮詢的首要任務是心靈溝通,而非心理分析。
  心理諮詢確信人皆可自我完善,並非畫地自限。
  心理諮詢增強人的自立能力,減少對他人的依賴。
  心理諮詢使人更相信自我。
  心理諮詢使人學會多聽少言。
  心理諮詢可以幫助他人成長,也可以幫助自己成長。

  第二部分整理經手的個案,包括自卑、愧咎、職業選擇、失戀、作弊、同性戀、離婚、心靈創傷等,記錄諮詢過程,並對結果加以分析,文中可見作者在處理這些心理案例的過程中,展現出專業的諮商技巧。

  第三部分記錄了作者與其督導的相處故事,說明了督導制度在心理諮詢師的專業成長過程中產生的關鍵作用。

名人推薦

  知名主持人  楊瀾


  本書是一部讓心理學走向大眾,讓大眾了解心理學的必讀物。--加州大學柏克萊分校終身教授  彭凱平

  岳曉東是我的學生,我知道他在中國推動心理學發展,有突出的貢獻,我以他為榮!--哈佛大學終身教授、多元智能理論創始人  霍華德‧加德納(Howard Gardner)

  透過個案來闡述心理諮詢原理的書籍為數不多,做為心理學的科普讀物,本書已成為心理學著作中最引人注目的書籍之一。--北京清華大學心理學系諮詢心理學教授  樊富?

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作者介紹

作者簡介

岳曉東


  美國哈佛大學心理學博士,香港城市大學教授,香港心理學會輔導分會首任會長,中國中央電視臺特邀心理專家。受聘為南京大學、南京師範大學、華南師範大學等大學客座教授。

  岳曉東博士在心理健康、創新心理、諮詢心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面有大量研究,成績斐然。先後在國際間各類學術刊物上發表學術論文一百五十餘篇,影響深遠。

  著有《少年我心》、《心理諮詢基本功技術》等心理學科普讀物,深受讀者喜愛,長年暢銷。
 
 

目錄

緣起篇  我與心理諮詢──踏進心靈溝通學問的殿堂

一、登天的感覺
心理諮詢追求的意境是什麼?
心理諮詢追求的目標是什麼?
心理諮詢的高明何在?
心理諮詢何以給人「登天的感覺」?

二、哈佛大學心理諮詢聖地:林登街五號
心理諮詢場所應給人什麼樣的第一感覺
心理諮詢場所為人創造一片心靈淨土

個案篇 我與來詢者,共同行走於心靈之巔

一、我是全哈佛最自卑的人
新生適應不良綜合症
行動步驟一:宣洩不良情緒
行動步驟二:轉移比較物件
行動步驟三﹕採取具體行動
【個案分析】
【諮詢話外音】

二、我對姐姐懷有深深的內疚
反移情傾向
負罪感才是轉學的原因
「把話講完」是情緒宣洩的必要步驟
過去是忘不掉的,談清楚才能獲得內心的平靜
【個案分析】
【諮詢話外音】

三、職業選擇:聽自己的,還是聽父母的
在現實的社會,該如何選擇職業?
溝通與傾聽
主動出擊的威力
相互尊重的成果
【個案分析】
【諮詢話外音】

四、愛情神話的破滅
完美主義與自我中心
原來我們早就有問題了
維納斯的斷臂
寬恕在愛情和婚姻中的重要性
安慰語言是人類最古老的療方
【個案分析】
【諮詢話外音】

五、對學生考試作弊的思索
從沉默到願意開口
處分學生的角力
人可以被擊倒,但不可以被擊垮
【個案分析】
【諮詢話外音】

六、我恨我的冷漠
我本來可以救她?
無法克制的內疚
以往的心理創傷
說出藏在心裡的悔恨
【個案分析】
【諮詢話外音】

七、我是同性戀嗎?
男人女人,我都愛?
我適合為同性戀提供諮詢嗎?
參與哈佛大學同性戀協會的聚會
恨與愛交織的結果
世界上最大的畏懼正是畏懼本身
【個案分析】
【諮詢話外音】

八、我愛上了我的心理諮詢師
移情反應
諮詢者與來詢者間的距離
諮詢者是超人還是助手?
【個案分析】
【諮詢話外音】

九、我們的緣分盡了嗎?
常人對心理諮詢的誤解
勸和,還是勸散?
自我中心傾向、依賴他人傾向
面對現實的勇氣
【個案分析】
【諮詢話外音】

十、走出心靈創傷的深淵
文革大劫的創傷
憂心而無助的父親
自我防禦機制
帶著他走進人群
【個案分析】
【諮詢話外音】

督導篇:督導助我舞蹈於心靈之巔

我的督導故事之一:諮詢督導是平等對話
我的督導故事之二:不要製造同感泡沫
我的督導故事之三:洞察力就是「開心眼」
我的督導故事之四:做高品質的回音板
我的督導故事之五:我與哈佛心理諮詢室
我的督導故事之六:幽默是治癒抑鬱症的良藥
我的督導故事之七:理解我是誰
我的督導故事之八:一日三省
我的督導故事之九:相互督導威力大
我的督導故事之十:從事心理諮詢的苦與樂
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789571368153
  • 叢書系列:Knowledge
  • 規格:平裝 / 352頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

「我感到自己是全哈佛大學最自卑的人。」這是麗莎見到我說的第一句話,我細細地咀嚼著這句話的意思,等待她進一步解釋。

「真的,我不知道如何才能講得清我此刻的心情。我的家鄉在阿肯色州,我是小鎮裡唯一來哈佛上學的人。當地的人都為我能來到這裡而感到自豪,起初,我也十分慶幸自己能有這樣的好際遇。但現在,我對自己的感覺愈來愈不好了,真後悔到這裡上學,我在別人最羨慕我的時候感到最自卑,我……」說著,麗莎忍不住流下眼淚,用手捂住臉,鼻子一抽一抽的。

我連忙給麗莎遞上面紙盒,輕聲說道:「別著急,麗莎,慢慢講。」

麗莎仍啜泣不止,雙眉緊鎖,一連抽了好幾張面紙。趁這時間,我仔細端詳了麗莎。她身材瘦小,穿著很寬鬆的T恤,顯得有些發育不良,臉瘦長瘦長的,布滿粉刺,皮膚頗為粗糙,頭髮捲捲的,十分蓬亂,有點像中東人。她的神態顯得很疲倦,眼圈略微發黑,可見連日來睡眠不足。憑直覺,我感到麗莎是那種對自我十分敏感的人。

沉靜了一會兒,麗莎不再哭泣,接著告訴我,她在哈佛大學念得很辛苦,上課聽不懂,說話又帶著口音,許多大家都知道的事情,她不知道;許多她知道的事情,大家都覺得好笑。她不明白自己為什麼要到這裡來接受這一切羞辱,非常懷念在家鄉的日子,那裡沒有人瞧不起她。

「我現在一想家就想哭,」麗莎噘著嘴說,「我不知道我是怎麼啦,我從來沒有這麼自卑過,我真的想馬上回到阿肯色州去,但是那裡的人都羨慕我能到哈佛。我寫信對幾個好朋友傾訴內心的苦悶,她們卻回信說,在家鄉的日子更無聊……」

麗莎感到無比孤獨與衝突,不明白為什麼昨日的風采竟這麼快消失,不明白為什麼與哈佛大學格格不入,不明白活著到底為了什麼,陷入了留與走的衝突情緒之中……

新生適應不良綜合症

麗莎的表現是典型的「新生適應不良綜合症」。具體地說,她已跨入了個人成長的「新世紀」,卻對過去的「舊世紀」戀戀不捨。她對於生活的種種挑戰,不是想方設法去適應,而是縮在一角,驚恐地望著它們,悲歎自己的無能與不幸。
她對於能來哈佛上學的輝煌成就已感到麻木,眼睛只盯著當前的困難與挫折,沒有信心再造一次人生的輝煌。

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