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一流的人,在工作中想睡覺會怎麼辦?

一流の人は仕事中に眠くなったらどうするのか?

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內容簡介

  工作表現有九成取決於「心態」!
  想要人生更加輕鬆愜意,提升個人在職場上的價值,
  你一定要更加理解自己的內心!
  
  Q:一流的人,在工作中想睡覺會怎麼辦?
  1    嚼100日圓的口香糖。
  2    喝400日圓的咖啡。
  3    喝1000日圓的能量飲料。
  
  到底正確答案為何呢?
  
  36道「商務」╳「心理學」測驗,
  幫助你突破瓶頸,修正性格,找回職場正能量!
  
  本書結合「商務」╳「心理學」共設計了36道題目,
  每題均有三個選項,每個選項會映照出各自的心理學見解。
  你不僅能在測驗的過程中,豐富心理學的相關知識,
  並在尋找「最適解答」的過程中,找到看清事物本質的方法。
  
  讀完本書,你能發現自己正處於何種心理狀態?
  並認知到慣性的思維和行徑,對工作表現將造成什麼樣的影響?
  當情境改變時,具體該怎麼做會比較好?
  如果能夠釐清這些問題,發現無須勉強自己的最佳工作方法,
  就能使績效有戲劇般的進展,生活變得更加美好。
  
  【工作上常遇到的瓶頸】
  想在工作空檔休息的話,最佳時機是什麼時候?    
  改善「拖延的毛病」最好的方法是?
  工作中,因為嚴重過錯而感到失落時的處方籤是什麼?
  感覺自己對於公司的貢獻,並沒有受到足夠的評價時,該怎麼辦?
  想要更激發出部屬對於工作的幹勁,其「報酬」是多少?
  想要戒掉在工作時下意識想吃「點心」的習慣,該怎麼做呢?
  擠不出時間做「真正想做的事」時,該怎麼辦?
  
  現在,就來學習在工作中能派上用場的心理學吧!
  
 

作者介紹

作者簡介

佐佐木正悟(Shogo Sasaki)


  一九七三年出生於北海道旭川市。一九九七年自獨協大學畢業後,在DOKOMO Service任職,二○○一年至美國艾薇拉大學心理學系留學。該大學畢業後,二○○四年至內華達州立大學雷諾分校,研讀實驗心理科博士課程。專業為認知心理學。二○○五年歸國。於《快樂工作研究日誌》中連載《心理駭客》。著作有暢銷書駭客系列的《速度駭客》、《團隊駭客》(合著.日本實業出版社)之外,尚有《再見,拖延病!:戒掉「等一下」,讓你立刻動起來的55種方法》(KADOKAWA/中經出版)、《打造一瞬間就能湧出「幹勁」的頭腦(暫譯:一瞬で「やる気」がでる脳のつくり方)》(東洋經濟新報社)等等。

  「佐佐木正悟的心理駭客」 www.mindhacks.jp/

譯者簡介

吳易尚

 
  譯界路人甲,然而對翻譯的熱誠絲毫不假。同為上班族的我,在翻譯本書的過程當中,著實感到受益良多,是一本商務人都該一讀的好書。期待透過自己的譯筆,持續帶給讀者最佳的閱讀體驗。
 
 

目錄

「商務」×「心理學」找回職場正能量
 
01 想在工作空檔休息的話,最佳時機是什麼時候?
02 減少無謂的工作,最有效的方法是?
03  工作中想睡覺的話,該怎麼辦?
04 如何提升工作的品質?
05 改善「拖延的毛病」最好的方法是?
06 想要更快速解決兩件以上的事情時?
07 處理大規模專案不太得心應手的時候,該怎麼辦?
08 工作中,因為嚴重過錯而感到失落時的處方籤是什麼?
09 在意電子郵件及社群網站,而無法在工作時集中精神,該怎麼辦?
10 想要消除腦袋渾渾噩噩的狀態,該怎麼辦?
11 不想去上班的話,該怎麼做?
12 職場中,非常在意周遭對自己的看法時,該怎麼辦?
13 感覺自己對於公司的貢獻,並沒有受到足夠的評價時,該怎麼辦?
14 不務正業,沉溺於玩樂與喝酒聚會的誘惑時,該怎麼辦?
15 長期計畫能夠順利進行的訣竅是什麼?
16 想拜託部屬或是後輩突如其來的工作時,最適合的方法是什麼?
17 想要更激發出部屬對於工作的幹勁,其「報酬」是多少?
18 想寄信給工作不夠積極的部屬時,其內容該怎麼寫?
19 在人數眾多的組織中,要如何能避免「偷懶」的事情發生?
20 最適合開棘手會議的時段是何時?
21 會議中起了爭執,事後想向對方道歉,最好的方式是?
22 在職場中,想給周遭的人好印象時,該怎麼做?
23 獨自一人時有些膽怯,而導致工作或念書不順利時,該怎麼辦?
24 提不起勁,工作不太順手時的對策是什麼?
25 煩惱「時間不夠」時,首先應該要做的事情是什麼?
26 想迅速擺脫不順遂且連續失敗的狀態時,該怎麼做?
27 辦公室鬧哄哄,工作無法順利進行時該怎麼辦?
28 面對全新的挑戰,想提高幹勁時該怎麼做?
29 如果想妥善運用假日的時間,有什麼好方法嗎?
30 在重要談判的前一天,若被邀請參加餐會,該如何應對?
31 想要戒掉在工作時下意識想吃「點心」的習慣,該怎麼做呢?
32 努力工作時,總覺得「很空虛」時怎麼辦?
33 想要解決心情頻繁脫軌,使工作不太順遂的狀態時,該怎麼做呢?
34 取得被稱為集中力最高的狀態「心流」的訣竅是什麼?
35 為了晉升的考試,想要有效率地念書時,該怎麼做?
36 擠不出時間做「真正想做的事」時,該怎麼辦?
 
結語
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869374835
  • 規格:平裝 / 240頁 / 32k / 13 x 19 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

改善「拖延的毛病」最好的方法是?

1寫行事曆的時候,不要編排得太緊湊。

2回憶過去完成工作時的成就感。

3認為「之後再做,狀況也不會改變」。

應該有很多人,對於拖延的毛病感到無比困擾。

我至今寫了將近五十本書,其中最受到讀者歡迎的,就是有關如何改善拖延毛病的書。

由此可以得知,有多少人認同「如果馬上做的話,工作就能早點結束了⋯⋯」,可見「馬上做」這件事情有多麼困難。

但為什麼困難呢?

直截了當地說,就是因為「人往往對於未來的自己抱持著期待」。

有個實驗能夠簡單地證實這件事。

首先,請兩組人去DVD出租店分別借三部電影。其中一組被告知要選擇「待會兒看的電影」,另一組則是被告知選擇「馬上要看的電影」。

結果顯示,選擇「待會兒看的電影」那組會有租借「藝術性」電影的傾向。像是社會電影,或是看完會豐富心靈的類型,以及獲得奧斯卡金像獎引起熱烈討論的電影。

而選擇「馬上要看的電影」那組,則是有傾向租借更「大眾化」,且看完後會感到「爽快」的電影。

這個結果非常淺顯易懂。這是因為在「等等再做」的情況下,人們會對自己有高度的評價,期待「如果是將來的自己」,可以做到這些要花費時間、花費腦力,以及收穫許多的行動。但「立即」做的話,人們往往會認為時間不夠、身體也易疲倦,所以「能夠爽快」比較好。

與這個相似的還有一個用餐選擇的實驗,從中也能看見相同的傾向。若是「待會吃」的話,人們會傾向選擇水果、蔬菜等對身體好的食物;若是「現在就吃」,理所當然的會選擇「垃圾食物」。

而這樣的傾向,也能完全套入工作的場合。甚至應該說,在工作之際,這樣的傾向會更顯強烈。

人們會認為「未來的自己肯定會做更優秀的工作」、「未來的自己有時間,也不累,一定會很努力,追求更豐碩的果實」。

話說回來,當被要求「現在立刻完成工作」時,人便會想「現在沒時間,也累了,想要做能馬上結束、馬上有結果的工作」。
 

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