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不幸福就對不起自己了:北歐人40堂生活藝術課讓你重新定義人生

不幸福就對不起自己了:北歐人40堂生活藝術課讓你重新定義人生

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內容簡介

北歐式幸福其來有自
慢一點才能發現生活的細節

  許多人認為,北歐之所以是世界上最幸福的國度,不外乎依靠有序的制度和豐富的資源,但僅僅是如此嗎?住在瑞典逾十年的作者,以新奇的眼光帶我們透視北歐,剖析北歐人的人格特質,揭開他們為何幸福、滿足的祕密,找回簡約、自然、寧靜的本質。

  亞洲媽媽vs.北歐爸爸的教養衝擊
  早在女兒小熊仔兩、三歲時,我曾極力遊說先生教她彈琴,可先生一點也不急,總是說:「等一等,等她自己想學。」這才發現,北歐父母不是不怕孩子輸在起跑點上,而是根本沒起跑點這個概念!

  哇!福利這麼好,要是有人不工作怎麼辦?
  雖政府從搖籃到墳墓皆完善照顧,但北歐人是群強大、樂於挑戰自己的民族,即便制度容許,也難以接受健康的自己坐吃山空。如我的北歐朋友熊先生,覺得工作是實現自我價值、體驗人生的必經之路。可想而知,若要北歐人只當伸手牌坐享福利,是比死還痛苦的事。

  北歐人不知道什麼叫中年危機
  在北歐,失業並非貶義詞,而是代表新的開始。即使五十歲失業,隨時能回學校學習新課程。自從瑞典取消入學考試後,進大學簡直就像出門買菜般方便,是以北歐男女老少幾乎都不懼失業,字典裡自然就沒有中年危機這個詞了。

  世上最幸福的居民如何定義幸福?
  朋友熊先生說:「幸福是另一種形式的愛,是健康、信任和尊重,是和家人共吃一碗豌豆湯的時候。」
  少年雅各說:「幸福是做自己想做的事,知道自己要什麼的時候。」
  女兒小熊仔說:「幸福是和小貓一起睡覺及吃冰淇淋的時候。」
 

作者介紹

作者簡介

羅敷


  瑞典名是Tintin Sverredal,一個在北歐生活十年的媽媽,分享幸福指數NO.1的生活本質,用三毛式的浪漫細膩描述理想國的生活。文章與詩歌刊登於北美《僑報》,中國《家庭》、《讀者》、《橄欖葉》等刊物。
 

目錄

第一章    從規範中尋得最大的自由
公正與信義:失去信譽比被開除還可怕
聞名遐邇的「北歐奶爸假」
福利這麼好,要是大家都不工作怎麼辦?
為了家庭的和氣,千萬不可洩漏自己的政治傾向
失業了沒關係,即使五十歲了也還能轉職
接收難民會拖垮北歐經濟嗎?

第二章    北歐生活的潛規則
北歐生活不無聊,協會活動豐富每一天
書與咖啡:一個人的社交
從維京海盜傳下來的自助餐文化
享受Fika時間,千萬不能談公事
上班混搭衣著沒關係,卻不能容忍不在計畫內的拜訪
愛情至上!但為何只同居不結婚?
只要看雷神索爾的姓氏,就知道他爸爸是奧丁?
別再吵女權了。看北歐如何創造兩性的雙贏
讀書也算一份工作?不僅不收學費,還貼錢讓你讀書
落入凡間的王子與公主

第三章    教育是北歐最大的資產
從幼稚園教育看孩子的人性關懷
不幫忙帶孫子、不贊助買房,北歐家庭照樣和樂融融
為自己負責的勇氣:不通融才是真正為你好
整個國家都是孩子們的遊樂場
北歐人不會打著「為了孩子」的名義,繼續不幸福的婚姻
小小社會活動家:充滿愛心的五月花

第四章    有節制的消費習慣
開放型貿易主張
即使擁有豐沛的資源,仍有未雨綢繆的意識
毒奶OUT!每一滴牛奶都來自百分百安心的牧場
讓源源不絕的創意深入生活
從0到1:每個人都可以當老闆
突破文化衝突,尋求新的出路
冰火之國「國家破產」的啟示

第五章    「自覺」造就了北歐的幸福
不當伸手牌,造就了諾貝爾精神
不分貓派狗派,北歐動保法讓寵物好幸福
為什麼北歐的孩子早早就能確定未來的志向?
人間仙境源自與大自然和平共處
北歐人從小就內建垃圾分類的基因?
「自由自覺、享受人生」是北歐人對信仰的詮釋

第六章    恰到好處的節儉
在北歐,互送舊衣服是種美德
從二手市集裡淘寶,惜福愛物的真諦
平和淡然的氣質是北歐的魅力所在
最好的生活在路上
環保、有機、綠能皆來自對大地的眷戀

後記  幸福的精確度
 



幸福的精確度


  在多數北歐人眼裡,車不過是代步工具,別墅不過是居住的地方。對生性不羈、熱愛自由的北歐人來說,有時擁有固定房產反倒是羈絆,所以你會看到別墅區總有房子在出售。北歐人喜歡分期付款,大到房子和車,小到一副眼鏡,絕大部分的北歐人每月的收入,不過是收支平衡或略有盈餘以備急用而已。因此雖北歐五國是世界幸福指數名列前茅的國家,但這種幸福並非只來自物質的富足。北歐人的食衣住行講究「Lagom」,剛剛好,夠用就好。錢不必押上時間與健康賺取,房子不是用來套牢一生。

  幸福感多源自簡約、自然、寧靜的心態,以及家庭的溫暖、個人價值的努力與實現。北歐人幸福的核心是簡約生活,而簡約生活的核心則是真實。

  人與人之間的真實是,「既交往則去偽存真。」

  人與社會的真實是,「不需要為蠅頭之利,得小利忘大義,誠信足矣。」

  人與家庭的真實是,「真實的愛為滿滿的付出、滿滿的快樂。」

  人與自我的真實是,「有那麼多事想做,那麼多夢想要實現。所以只要想到就去爭取,能力不足再去修練。」

  能靜下心來做事是北歐人的特質,他們可以為了興趣花時間鑽研一輩子,也可以為了工作一再努力學習。為了做個有能力思考、能辨別人生的人,閱讀成為大多北歐人一生的習慣。北歐人的「三個半作息時間」鮮為人知,即晚上十點半睡覺,早上五點半起床,起床後閱讀半個小時。「三個半作息時間」聽來容易做來難,晚上十點半睡覺要捨得放下手機;早上五點半起床要有眾人皆睡我獨起的毅力,更不必說半小時的閱讀,若能長年累月地堅持,就能超越自我。

  簡約意謂做人處世不拖泥帶水、生活品味特立獨行。北歐人認為金錢買不到的東西才是奢侈品,比如健康、家庭、乾淨的大自然、自由和對生命的關愛。即使是公司行使重大決策的CEO,在夏日草坪上的家庭燒烤,也不過是個忙前忙後、侍弄小兒的奶爸。幸福是什麼?靠金錢、感官享受支撐的享樂只是一時之樂,不能長久,透過追尋人生的意義,發揮潛能和價值的幸福,才是真正的源泉。若有能力,播下一顆自己喜歡的種子,守護種子成長的過程就是幸福。

  幸福永遠不能指望他人,只能自己創造

  Q:下班後不加班,不早出晚歸應酬,不和朋友們泡KTV的北歐人,下班都在做什麼?

  A:陪伴!千金難買的天倫時光,和家人說笑的餐桌時光,是北歐人心裡永遠的愉悅和牽絆。

  Q:北歐人沒有父母幫忙帶孩子該怎麼辦?

  A:北歐奶爸,瑞典製造,全球聞名。即便父母願意幫自己帶小孩,北歐人也不肯。能親手將可愛的寶寶帶大,參與他們的成長過程,對北歐人來說更彌足珍貴。換尿布、洗澡、日光浴、睡前閱讀,和孩子們一起嬉鬧,就是為人父母的最高獎賞。

  金錢換不回孩子的成長光陰,孩子也不會永遠無條件愛你。一個人上班,一個人在家帶孩子,北歐父母心甘情願成為愛的俘虜。

  Q:北歐孩子放學後都在做什麼?

  A:北歐孩子忙得不亦樂乎,但父母不會強迫他們學才藝,因才藝不僅是一時的樂趣,也是貫穿一生的愛好。

  愛、尊重和耐心是父母和孩子溝通的前提。北歐孩子從小學會「講道理」,有著驚人的自律。他們柔軟的內心有著多彩世界的折射,若大人不蹲下身傾聽,永遠無法到達那想像力非凡的第三空間。

  Q:不跳廣場舞的北歐人如何度過晚年?

  A:閱讀可預防失智,延緩衰老程度。良好的閱讀習慣或許是北歐人普遍長壽的原因。

  社區裡老年人的小型音樂會、夏日派對活動繁多,有時北歐長輩會約三五好友或老伴一起同樂。閒暇時春日打理自家花園,蒔花弄草;夏日帶著美味可口的食物,去海邊做日光浴;秋日熬滿滿一鍋蘋果醬,開車送去給住在其他城市的孩子;冬日圍爐讀報、打毛衣,等著和來訪的兒孫度過溫馨又熱鬧的耶誕節。有時也會在湖邊欣賞日落日出,將麵包屑分給湖中的野鴨和海鳥。北歐長者的晚年充滿從容的優雅。

  Q:不寫辭職信是否也能來場「世界那麼大,我想去看看」的旅行?

  A:世界那麼大,一定要去看看。這是每個北歐人對世界的願望。北歐航空常有所謂的「最後一分鐘」廉價機票,許多北歐人隨時會來場說走就走的旅行。這旅行中沒有背水一戰的人生決策、沒有離不開的手機訊息、沒有渴望豔遇的旅途悲情。

  經過一場替身體充電的旅行後,曬成古銅色的皮膚讓生活更加亮麗。況且所有的旅行都不是靠著勇氣和無知闖蕩的。

  我認識的一個北歐男生,用在機場提行李賺來的錢去幾十個國家旅行,後來還成為某家地理雜誌的特約攝影兼撰稿人。而在出國旅行前,他已修完了所有攝影和野外生存訓練課程。

  Q:何謂幸福的精確度?

  A:愛情——不離不棄。
  家庭——相依相伴。
  生活——不急不緩。
  工作——講求效率。
  理想——不高不低。
  金錢——不多不少。
  親情——不濃不淡。
  陪伴——不遠不近。
  健康——如影相隨。

  而最後也是最重要的一條是,「每天晚上十點半睡覺,每天早上五點半起床」。
 

詳細資料

  • ISBN:9789863613633
  • 叢書系列:高寶文學
  • 規格:平裝 / 304頁 / 14 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

上班混搭衣著沒關係,卻不能容忍不在計畫內的拜訪
 
若未經預約就貿然拜訪瑞典人,那迎接你的不是張開雙臂的熱情,而是驚愕的詢問,「對不起,我們有約嗎?是不是我忘了?」而當對方得知,這只是一次隨性的拜訪後,十之八九會這麼回答,「親愛的,我很高興和你見面,但抱歉不是今天。」這時如果夠聰明,最好不要問「為什麼」。除了待在家裡陪孩子、睡懶覺、聽音樂、在院子裡烤肉、曬太陽外,大概沒有比這更忙的事了。
 
沒錯!瑞典人就是這麼在乎個人時間,哪怕只是一個人閒著,也是週末的計畫,因此摧殘身體加班、企圖在週末打電話給上司邀功的人,無異於自斷筋脈。週末就是週末,好好享受即可,哪怕是百萬生意擺在辦公桌上,瑞典人也敢拖到週一才處理。北歐人習慣事先計畫,凡事先預約,大到公務拜訪,小至兩人喝咖啡的時間。由此可知,在北歐若沒有預約,簡直什麼事都做不成。為何預約如此重要?因其核心是自由。
 
北歐的有條不紊、慢而有序,都蘊含在計畫中。一個目標清晰的計畫,擴展了精神世界的深度與寬度。瑞典孩子從小就知道計畫帶來的好處,凡事經過計畫比較容易實現,且依計畫實現每個目標,是個人極具隱私的享受過程,只有清楚自己在做什麼、要做什麼時,內心才會寧靜。
 
瑞典人可以容忍下屬上班時混搭衣著,卻不能容忍不在計畫內的拜訪,因這意謂著個人計畫被打亂及時間受到侵犯。西方最重要的人際交往準則就是準時,人們將準時、不隨意耽誤他人時間視為禮貌和修養。
 
只要觀察北歐公車的到站時間,就知道他們對時間控管的嚴格。北歐交通網絡四通八達,每個公車站都有電子螢幕顯示到站時間,一分不差,準時到達。初到瑞典時,常為公車能準點到達而驚嘆,但時間一久,就像習慣了汽車禮讓行人般,也習慣了公車的準時。每次出門前我都會先查詢到站時間,偶爾因事故導致誤點,還會心生怨言。直到回中國探視家人,經歷了公車、火車、飛機等交通工具皆無法準點,以及過馬路時的驚濤駭浪後再回到瑞典,看見在沒有紅綠燈的路口,靜靜停下禮讓行人的車,我於北歐清爽寧靜的涼風中,為著這份井然有序,竟生出熱淚盈眶的感動。

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