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逆轉失智症:我的母親這樣做,遠離失智,腦細胞活化了!記憶力提升了!

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內容簡介

提前預防、持續治療、事後調養,讓失智遠離身邊最重要的人。
一位中醫師挽救失智母親的實際案例,
教導大家利用穴道按摩、中醫經驗方、食療、氣功等方式打敗「失智」怪獸。

  關於「失智」,我們雖然知道了許多,
  但當它真的發生時,才發現不管怎麼準備都嫌太晚。

  「爸!你已經在我面前晃了十幾次了,你到底在找什麼?」
  「就是那個……咦?我在找什麼?」

  「媽,你買那麼多衛生紙幹嘛?前天不是才去賣場抱了三箱回來?」
  「咦?我怎麼記得家裡的已經用完了?」

  經常找不到東西東翻西找,總是重複的物品一買再買;
  突然在常去的市場中迷路,開始分不清楚正確的日期;
  講話講到一半就突然卡詞,莫名的亂發脾氣亂丟東西。

  當你發現家人已經有以上症狀時,
  小心「失智症」已找上門!

  本書從中醫師的角度出發,警覺這悄然無形的「失智」怪獸,教導大家如何利用穴道按摩、中醫經驗方、食療、氣功等方式,來實際面對這頭吞蝕重要家人的理智與回憶的怪獸,讓「失智」不再讓你膽顫心驚,讓父母不用再面對破碎的記憶。
 

作者介紹

作者簡介

吳建勳


  美國加州執照針灸醫師、W.H.O世界針灸學會聯合會國際針灸醫師、中國大陸康復保健師、北京軒轅古韻中醫研究院顧問。

  吳醫師出生於四代中醫世家,曾祖父是從福建泉州來的老中醫,祖父、大伯父、二伯父都是當地知名中醫。在祖父的中藥鋪耳濡目染,從小習武術、穴道。

  如今在台灣與大陸已有多達41本中醫及養生相關著作,常受各機關歡迎舉辦多場投資理財中醫養生講座,並身兼中醫、養生及針灸講師,常擔任各電視台與廣播電台健康與養生相關的特別嘉賓。
 

目錄

自序 我那失智的母親
前言1 一個中醫師如何應對自己母親的失智
前言2  失智,一個會吃掉記憶的怪獸

第一章  對付健忘,從健腦穴道開始
健忘是由於「心脾不足、腎精虛衰所引起,取健腦諸穴失智效果可見。
又,配穴就像配藥一樣,將兩個或兩個以上的穴位一起搭配施作,效果更佳。
四神聰穴
心俞穴
脾俞穴
足三里穴
腎俞穴
照海穴

第二章  從頭部重要穴位來防治失智
在病證的局部或鄰近部位取穴,在針灸醫理上,稱為近部選穴。
既然失智或健忘都是直接跟頭腦有關的問題,即可在此部位選幾個最常用的頭部要穴,來供一般日常保健運用。
印堂穴 ─靈光一現、茅塞頓開
神庭穴 ─暈針急救、開智之場
百會穴 ─升提陽氣、神智聰明
頭維穴 ─疏風清熱、腦清目明
頭臨泣穴 ─居高臨下、醒腦開竅
水溝穴(人中)  ─直按通腦、急救要穴
風池穴─引出風邪、開鼻健腦
風府穴─疏導風氣、醒腦開言
陰陽穴─陰陽二穴、治腦活眼
腦空穴─清腦通竅、預防失智
鼻交穴─經外奇穴、醒腦不忘

第三章  從身體穴位來防治失智
在離病變較遠的部位選穴,針灸學稱為「遠道選穴」。距離病處較遠,並不表示這些穴道的效果就會變差或作用弱,事實上,從身體的奇妙反射點來調整,往往事半功倍。
神道穴─心神通道、治理健忘
心俞穴─心氣轉輸、不再健忘
命門穴─生命門戶、壯陽益腎
懸鐘穴─髓會懸鐘、開智醒腦
膻中穴─分布陰陽、生命泉源
少海穴─清熱涼血、清心健腦
神門穴─鎮靜安神、調和內臟
內關穴─關於內臟、強心通腦
勞宮穴─開七情之鬱、去勞役氣滯
大鐘穴─益腎開智、清熱安神
內庭穴─清熱消腫、解鬱開腦
三陰交穴─清心活腦、解鬱開顏

第四章  防治失智的中醫經驗方
老祖先的藥方,有著不可思議的效力。
一帖「抑肝散」,使我的母親從嚴重的失智情況改善至恢復正常。
抑肝散─抑制腦神經細胞死亡,恢復記憶
柴胡加龍骨牡蠣湯─改善腦部意外後遺症有記憶問題
加味逍遙散─適合壓力大、鬱悶引起的腦部混淆不清者
人參養榮湯─適合健忘且容易會被嚇到的人
養心湯─適合健忘且容易睡不好的人
孔聖枕中丹─適合讀書易忘或迷惑善忘的人
歸脾湯─適合血虛引起的失眠健忘
柴胡桂枝湯─改善無法判定的頭部問題所造成的記憶衰退
生脈散─適合需要常常講話耗體力而覺得腦力衰退的人
補中益氣湯─適合氣短不想說話且記憶變差的人
八味桂附地黃丸─適合健忘且容易神經衰弱的人
炙甘草湯─適合心臟衰弱且善忘之人
益氣聰明湯─適合需要考試,但記不住或耳目不清的人
天王補心丹─適合健忘且容易神志不安的人
苓桂朮甘湯─適合身體濕重的失智患者
半夏天麻白朮湯─適合容易跌倒的失智者

第五章  防治失智食療重點
飲食調理也是必須注意的重點,食物中的營養成分往往有不容忽視的功效,不論是單品食材,如玫瑰花、蘋果、桑葚、茄子、黑糯米、牛樟芝、人參等等,或組合食譜,如銀耳百合蓮子湯、龍髓湯、紅燒海參、天麻魚頭湯等等,都是值得推薦的食物。
玫瑰花(茶)─疏肝理氣、增強記憶
紅葡萄酒─提升記憶、思考靈光
咖啡─刺激腦部、除活性氧
蘋果─補腦開心、潤肺清熱
茄子─軟化血管、預防老化
釋迦─補充腦力、健強骨骼
香蕉─補腦解鬱、免疫力強
生核桃─輕身益氣、延年益壽
松子─健腦延年、輕身不老
龍眼(乾)─養血安神,補虛益智
黑糯米─安神定志、滋陰補腎
田七靈芝茶─預防失智很聰明
絞股藍─健腦益智、安神助眠
花旗參─清熱滋陰、生津活腦
人參─大補元氣、開心益智
蔥白─開竅活腦、解毒通氣
梅醬山藥─益腎強陰、不再健忘
燙菠菜─活血通便、健強頭腦
銀耳百合蓮子湯─清心安神、補腦抗老
雪蛤膏─養陰潤肺、益腦補腎
茯苓糕─寧心安神、聰明益氣
白芷川芎魚頭湯─祛風養腦、活血化瘀
鮭魚味噌湯─營養長壽、預防失智
天麻魚頭湯─安眠健腦、延緩衰老
紅燒海參─提高記憶、延緩衰老
洋蔥紅酒─安眠健腦、不再頻尿夜尿
每週禁食一次─刺激腦部、活力再生

第六章  從全身反射點來防治失智
除了一般的經絡穴道,其實從全身的反射點來下手,也是對付失智的一大利器,尤其是能夠絕地大反攻的──頭冒七星!
捏掐耳朵,恢復記憶力
磁珠貼耳穴,增強記憶力
手腳並用改善記憶力
從腳底來加強記憶力
從雙手來改善記憶力
智慧線按壓妙方
大拇指按壓改善失智法
敲敲頭部就可變聰明
絕地大反攻─頭冒七星

第七章  特別有幫助的氣功運動
適當的氣功運動,除了能鬆筋活骨,鍛鍊體力,也有醒腦開竅的功效。
另外,睡眠對於失智、腦力退化也有很大的影響,而氣功運動則能有效提升睡眠品質,進而幫助大腦的活化。
側面彎腰
大鵬展翅
重返命門
神龍擺尾
蝶飛鳳舞
抓耳甩尾
上下雙拉
心包經散步法
五指伏地挺身

第八章  其他防治失智良方
生活中有許多可利用的物品或方法,或從聽覺,或從嗅覺,或從光照,或從步行,都是強健腦力、增進記憶力的好幫手,你不可不知!
爬行有益腦部與全身
遠紅外線治療儀的溫補作用
學音樂可減緩神經的退化
氣味最能觸動記憶
感覺記憶法
修補組織、更新細胞的核酸食物

第九章  失智實例
這裡有幾則活生生了實例故事要與你分享,也要讓大家明白,記憶流失與失智都有其潛藏的原因,我們必須時刻觀照自己親愛的家人,才能免於「忘記」的恐懼。
失智從婚後就開始了
從小就埋下了失智炸彈
常運動的她也開始忘東忘西了
扯掉石膏的媽媽
 

詳細資料

  • ISBN:9789869270397
  • 叢書系列:綠生活
  • 規格:平裝 / 176頁 / 17 x 23 x 0.88 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

前言2 失智,一個會吃掉記憶的怪獸
 
全家最可怕的敵人
 
失智,是全家最可怕的敵人,根據醫學家的研究與統計,失智患者除了腦袋不清楚外,身體機能與體力都還大致OK,因此他們會到處趴趴走,會做讓人意想不到的事,對大家造成很大的困擾,因為他們不像其他症狀的病人不會亂跑,可以固定照顧得到。換句話說,看顧失智人比照顧植物人還要辛苦更多,難怪有很多人會說:「一人失智,全家發瘋!」
 
失智症初始症狀,都是從一點點的小健忘開始,如想不起鑰匙放哪兒、皮包忘了置於何處、老是忘記剛剛做完的事、錯過約會、找不到存摺、突然忘記下一步要做什麼等等,大多數人多不會在意,甚至視為理所當然,好像沒多大關係,事實上,它是一種漫長的疾病進展過程,等到家人驚覺大不對時,通常為時已晚。
 
一旦患者的個性改變很大,如不再主動、活動力減少、孤僻自私、情緒不穩、容易激怒、不注意衛生、不斷蒐集雜物等,這已經是中等程度的失智了。
 
到最後,會發生記憶力嚴重障礙,思考問題主次混亂,記不得身邊的人,認不得家屬與自己的姓名,記不得回家的路,多疑偏激,出現被竊、被人毒害等妄想。
 
現代醫學尚無法完全明瞭為何會發生這樣的症狀,認為可能是大腦組織萎縮,或腦中乙醯膽鹼神經傳導物質不足,或受正在服用的藥物所影響,如抗憂鬱藥、降血壓藥、鎮靜劑、整腸藥等,進而發生慢性且進行性的智能缺損。
 
中國傳統醫學則認為,本病與五臟耗損、情緒干擾、不良生活習慣等皆有關係,如因思慮過度,傷到心脾時,會用歸脾湯、逍遙散;因貧血或心血差,會用人參養榮湯;因體弱氣虛,用小建中湯、補中益氣湯、十全大補湯;因房事過度致腎精不足,則用八味桂附地黃丸等,一一對症下藥,以求完全康復。
 
總之,失智症是一個緩慢發生的進行式,雖有跡可循,但開始時不明顯,要非常留意才能發現,找對癥結所在,且要有無比耐心,才能成功康復。

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