讀書日
學會經絡拳:無痛手療

學會經絡拳:無痛手療

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內容簡介

心到手到,手到病去
全面療癒你的身、心、靈

  ◎為什麼要學經絡拳?
  ◎經絡拳可以改善身體老毛病嗎?
  ◎經絡拳跟身體健康有什麼關係嗎?

  這是一本家庭的保健醫師
  9~99歲都看得懂、適合用
  使全家人永保健康

  本書,是針對有以下煩惱的人所寫的──
  有些病老是治不好,
  關節卡卡、連上下樓梯都困難,
  不能久站,也不能久坐,就連躺著也常腰痠背痛,
  全身從頭到腳都「頂扣扣」(閩南語),全身僵硬,輕輕一碰就好痛。
  不管怎麼睡,好像都不夠;每天頭昏腦脹,總是精神不濟。

  氣血,決定你的健康。
  各位親愛的讀者,你今天打氣了嗎?
  你一定要知道的「無痛手療」新療法──宣印

  經絡是一套強大的自我修復系統,是在皮下的第三層,如果你只是推拿按摩,那只是讓肌肉暫時放鬆,經絡是無法真正活絡。當一個人的經絡堵住狀態,依堵住的部位、速度不同,會造成腰酸背痛、四肢僵硬、精神不濟、胸悶、呼吸困難等各種難以醫治的症狀,一般人大多選擇吃西藥治療,但卻忽略西藥對五臟六腑的傷害,對身體的副作用更是難以估計。

  但其實只要透過「有能量」的溫暖雙手,還有正確的方法,把血液送到身體裡層,讓你的身體可以真正的活絡並讓全身氣血暢通,真正由內到外來改善你的身體。

  將三十年的臨床經驗、各類症狀作整理歸類,把各種疑難雜症以及現代人容易遇到的文明病,透過<無痛手療>可以一一解答,告訴各位廣大的讀者們,該如何打經絡拳、使用經絡拳、一些簡單有效的打氣撥筋法,並非複雜無臨床經驗的說教;動作單純簡單,但效果卻極驚人,疾病痠痛能很明顯消失。重新喚醒人們天生所具有的自我創造與自我治療的本能。
 
 

作者介紹

作者簡介

宣印 SHAUN


  經絡拳創造人/喜悅禪創辦人/宣印學院負責人。

  傳授讀者認識「筋膜沾黏」、「經絡拉力」對身體的影響,探究經絡拳如何解決讀者困擾的各種自癒方法,找回自癒力。

  多年來挑戰傳統,提供新觀點及透過自發積極的練習,不限性別年齡,人人都可以靠自己讓病痛消失。

  創立經絡拳與喜悅禪為身體與情緒架起了一座橋,能找出疾病的潛在原因讓身心靈自然痊癒與「廣受信任」。

  2006年獲頒聯合國醫科大學傳統醫學博士與整椎醫學教授的榮耀,目前傳授「全方位照顧身心靈的終極健康之道」為使命,提供治療建議方面,幫助數萬人擺脫病痛之苦,由衷地奉獻自己的一份心力,並把自己奉獻給需要幫助的人。
 
 

目錄

你的經絡拳篇
前言: 經絡拳幫「你」成為養生與養顏的「神人」...10
01 從「手」開始!非從「拍打」開始喔!!...30
02 「經絡拳」已蔚為風潮,無視它你就out 了!...41
 
經絡新發現篇
03 告訴你怎麼不感冒- 啟動肺經...54
04 頸椎不拉扯能改善便祕-啟動「大腸經」...65
05 沒事蹲一蹲「膝蓋」有助睡眠、避免中風-啟動「胃經」...78
06 停止老化!還你年輕20 歲-啟動「脾經」...92
07 改善自律神經!遠離中風-啟動「心經」...106
08 脾氣急!心煩躁!就會「耳鳴」-啟動「小腸經」...123
09 柔筋能排毒與消除痛麻脹、能防癌與健腦-啟動「膀胱經」...136
10 提升細胞元氣!改善更年期與骨質疏鬆-啟動「腎經」...147
11 打開筋結!治乳癌與頑固的酸痛麻!-啟動「心包經」...164
12 發動身體的自癒再生機能 -啟動「三焦經」...180
13 十倍速療法!解救全身退化性關節炎!-啟動「膽經」...195
14 平衡經絡!強力矯正「筋骨力學」的失常-啟動「肝經」...212
15 重新啟動元氣和元神!起死回生!-啟動「任脈」...225
16 少生病!縮短病痛時間!-啟動「督脈」...245
17 改善內分泌!預防婦科腫瘤!-啟動「衝脈」...260
18 氣功大師!「提高體溫」回到嬰兒狀態-啟動「帶脈」...277
 
經絡拳神奇應用篇
19 怎樣才能輕鬆「無病痛」活到一百歲...292
20 每天只要六分鐘 !「用阻力」輕鬆甩脂肪...313
21 全方位健康美容!深層筋膜「鬆筋開穴術」...329
22 經絡拳「腦能療法」-啟動保住癌症人的生命 ...344
23 不生病的「經絡拳寶寶」-神奇的「伸筋遊戲課程」!...362
24 啟動化瘀出口-口中「十二經水」活血化瘀推動循環...388
25 啟動排寒出口-「足趾功」根治「身體過敏源」...400
26 快速燃燒體脂肪-「彈力胎綁風市」膀胱經趴趴走...415
27 晶鑽療法-三十秒「經絡拳急救點」 ....427
28 無效療法-有病去醫院!經絡拳不是神醫! ...451
29 經絡拳九段錦-增強肌力!幫助久治不癒的慢性病人...465
30 輕鬆做「拳瑜珈」-別讓「瑜珈」毀了脊椎與健康!...485
31 「灸療」身體硬化的「冰點穴」-當場瞬間見效!...501
32 每晚「輕打氣」快步走!排毒,甩掉心血管疾病...515
33 每早薑灸「十二穴」!防治所有疾病...528
34 結語:有症狀「自己醫」!有病名「找醫生」!...538
 
九段錦練功篇
預備式: 喜悅丹田-改善了睡眠,一覺睡到天亮!...557
第一式: 雙手托天理三焦-改善脊椎側彎!...558
第二式: 左右開弓似射鵰-改善駝背,增進肺活量!...559
第三式: 調理脾胃需單舉-調節肝功能,疏泄濁氣!...580
第四式: 五癆七傷往後瞧-提升免疫力,適合病後健身!...561
第五式: 搖頭擺尾去心火-促進新陳代謝和血液循環!...563
第六式: 兩手攀足固腎腰-提高腰腿力,防止坐骨神經痛!...565
第七式: 攢拳怒目增氣力-增強肺氣,強筋健骨!...566
第八式: 後背七顛百病消-促進下身循環,預防更年期綜合症!...567
第九式: 三焦拳調氣臟腑-加強遠端血液微循環,提振陽氣!...568
收功式: 甘露丹田-活血化氣,滋潤十二經脈!...570
 
經絡拳推廣篇
重生的我!「現在的我不再是藥罐子!」...574
你就是「經絡拳打氣師」...576
 
 



發心!自助助人


  宣印學派打造全天然的養生法,「經絡拳」幫自己美容、養生、保健,並完善人格,成長心智,擴大心胸,從心性層面帶來改變。「喜悅禪」活化生命細胞,運用脈輪的發聲法,很強的超聲波可令聽者迅速地達到暢通經絡、淨化身心、轉化疾病、喚醒自性等各種不可思議之效果,並促進人類安定祥和。

  我們推廣「食療」先於未病,「打氣」外用亦能怡情養身。在操作後通常得到明顯效果,不但可解決許多疼痛,也是居家保健的良方!

  「經絡學說」是老祖宗留下的國學瑰寶。宣印推廣經絡拳一路走來,發現很多學員生活中的動作不小心,以致傷筋動骨後而演變成陳年老症,或者瞬間罹患大病,心中無準繩而急亂投醫。

  其實經絡是一套強大的自我修復系統,因此我將三十年的臨床經驗、各類症狀作整理歸類,貫通多年實務經驗與學習,學派將30 年絕學全部交給你,用一些簡單有效的打氣撥筋法,並非複雜無臨床經驗的說教;其動作簡單,效果卻驚人,疾病痠痛能很明顯消失。

  出版此書的動心起念是讓讀者可以在《無痛手療》用較短時間內臨床疼痛點的經絡打氣與推揉,不須吃藥、沒有侵入性等手法作用於體表部位,我提倡『做身體的良醫』。

  我們鑽研臉部、身體、四肢「打氣+ 放筋+ 氣動」應用於美容養生,提供了有效途徑打通氣血、舒痙止痛、活血化瘀,讓自己比過去更健康、美麗;而且打氣撥筋後,能馬上把身心的舒暢感帶回來,減輕腦內壓力、痠痛的部位會感覺變輕鬆,不再緊繃僵硬!

  因此我們宣印學派的課程,在社區大學及各社區授課非常受到尊重,老師們不藏私的授課「疏通經脈治病的自癒力」,幫助很多學員在家自己操作,益氣排毒,若學成之後,造福更廣大的人群。

  宣印學派所舉辦多年的培訓師資,目前最受喜愛的授權課程,鼓勵認證老師「發善心」帶領學員至慈善機構進行義診服務,「讓自己變健康,也幫助他人健康」。歡迎讀者跟我們聯繫,我們很樂意義務推廣經絡拳。當心性成長後,大多數的身心疾病都會痊癒,從而活出精彩人生。

~宣印
 

詳細資料

  • ISBN:9789864560745
  • 叢書系列:Lohas
  • 規格:平裝 / 586頁 / 17 x 23 x 2.93 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

零基礎也不怕Point 1
 
帶著「經絡拳」環遊世界,教導很多人
 
針灸流傳數千年至今,「宣印學派」則在1989 年開始,如春雷般推動「經絡拳」,方法簡單,實用有效,易記易學,更能廣為推行,造福更多朋友。
 
古代中醫有句話說:「一針、二灸、三用藥」,針排在最前,可見要做良醫需精於針術,才能準確用藥,因為經絡可以指導用藥的方向。更有「學醫不知經絡,開口動手便錯。」之說。
 
經絡拳強調人是一個完整、平衡的個體,一旦失衡則身體違和,故有「上病下治、下病上治、左病右治、右病左治」的理論,由此可知,只要氣血通暢平順,不僅單一病症能被治癒,連帶全身上下所有問題,也都能獲得有效的改善。「打氣操」既可疏通局部氣阻,當然也能由「點」而「線」、由「線」而「面」,從頭到腳、由上到下,讓體內所有新陳代謝及循環作用都能順利運作,進而達到「全面性」的氣血暢通。
 
我們知道吃藥,不管中藥、西藥,都可能傷及臟腑,最大的後續問題,就是降低身體的抵抗力。
 
經絡拳推廣的,就是少吃藥,甚至不吃藥,如果你反覆地吃抗生素,身體就會產生有效的細菌的群體失調,甚至慢慢地產生過敏和毒素,經絡拳要讓每一個讀者親身體驗,進而堅信一個理論,只有使用最天然的食物,或天然的一些器具,跟身體的調整,可以達到養生和養顏,這才是真正健康又美麗的袐訣。
 
打經絡拳從內而外,打到平衡、自然,才能夠持久,才能夠健康。如果你不知道該打哪裡,或者不知道該吃什麼好,本書就是為了這個孕育而生的,讓健康和美麗伴你一生,更是一個你最真誠又貼心的好朋友。
 
TIPS
 
希望大家能夠帶著「經絡拳」出國,帶著它環遊世界,教導很多人,我們未來會把這本書翻成日語,翻成英語,甚至翻成德語,來讓大家更瞭解如何用有效的方法獲得健康,然後養顏又養生,也相信大家透過了這本書,在研讀和操作之後,一定會有所收獲。

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