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內容簡介

10分鐘讓孩子安然入睡的全新方法,最神奇的床頭書,
延續《好想睡覺的小兔子》熱潮,未出版已轟動!
全球百萬家長&孩童親身實證,唸不到幾頁小孩就睡著了!
結合心理學的睡前床頭故事書,讓孩子在故事中甜蜜結束美好的一天!
運用特殊語調、暗示、指令及動作,安眠效果強大,家長嘖嘖稱奇!

  ★請小心使用本書!從八個月的寶寶到有睡眠困擾的成年人,都看著看著就睡著了!
  ★本書是孩子最美好的睡前儀式,連蹣跚學步的嬰幼兒也能快快進入夢鄉!


  小象艾倫帶領孩子穿越魔法森林,讓孩子漸漸愛睏,然後深深的沉睡。一路上,孩子遇到各種幻想角色,並在旅途中感受到平靜和放鬆,慢慢進入夢鄉,睡得香甜沉穩。

  故事情節裡加添了許多睡眠的提示、暗示和問答。爸媽有時候要加強語氣,有時候要輕聲細語,有時候還要加上動作。故事本身一直圍繞在累了、想睡覺、完全放鬆等,也暗示孩子:故事沒聽完沒有關係,想睡就去睡吧,寶貝!

  「我主要是想把孩子的注意力引導到書上,並試著讓孩子看到他們自己入睡的場景,幫忙創造接下來發生的場景……最好讓孩子躺著聽故事,而不是看著圖片,這樣能讓孩子更放鬆。」——卡爾-約翰.厄林

  ◆這故事書為什麼有效?

  以下是依據家長們唸完本系列第一本書《好想睡著的小兔子》之後的回饋,列出這本書能成功助眠的要素:

  • 堅持
  • 養成習慣
  • 為就寢預備
  • 專注於放鬆

◆來自全球父母的神奇讚賞

  「這本書的助眠效果,比上一本《好想睡覺的小兔子》更有效!」

  「真高興能有『小兔子』以外的選擇!」

  「唸沒幾頁孩子就睡著了!」

  「這是我們家必備的睡前床頭故事書!」

◆各界推薦

  鍾欣凌(粉紅豬)‧知名諮商心理師/暢銷書作家 許皓宜‧
  王意中心理治療所所長/臨床心理師 王意中‧親職教育講師/作家 澤爸(魏瑋志)酣然推薦

  什麼?居然有故事書可以催眠孩子?!迫不及待翻開來閱讀:「注意囉!放鬆的感覺順著雙腳往上蔓延,接著你的胃……你的後背……」咦?這不就是心理學中放鬆訓練的冥想詞嗎?我恍然大悟,這神奇之書原來是「兒童版的放鬆訓練」啊!象媽媽輕柔的文字,配上心理師媽媽如我的催眠語調,「啊~~」(伸懶腰),我忍不住和兒子女兒一起進入夢鄉了。晚安。我的寶貝。——知名諮商心理師/暢銷書作家 許皓宜

  順著想睡情境的鋪陳,有助放鬆、好眠的關鍵字自我暗示,自然地引導孩子進入甜蜜的夢鄉。打著呵欠,愛睏地,伸伸懶腰向你極力推薦這本書。——王意中心理治療所所長/臨床心理師 王意中

  超神奇的催眠書!我家兩個原本精神飽滿、活蹦亂跳的孩子,聽了我唸這本書後,竟然真的高舉雙手投降,快速進入夢鄉了!——親職教育講師/作家 澤爸(魏瑋志)
 

作者介紹

作者簡介

瑞典心理學家 卡爾-約翰‧厄林(Carl-Johan Forssen Ehrlin)


  卡爾-約翰.厄林是位破紀錄的暢銷作家,他的第一本兒童讀物《好想睡覺的小兔子》已成為全球矚目焦點,是第一本上亞馬遜網站暢銷排行榜TOP1的自費出版作品。感謝家長們心滿意足的口耳相傳,並且在社群媒體上分享,讓這本書的神奇效果聲名遠播。

  短短幾個月中,《好想睡覺的小免子》已在世界各地售出超過100萬冊,很快就成為國際矚目的成功範例。如今已在44個國家被翻譯成超過43種語言。《好想睡覺的小象》是此系列的第二部作品。系列中所有的書,都是在幫助小朋友放鬆並在就寢時迅速入睡。

  卡爾-約翰.厄林是一位行為科學家,擁有心理學學士學位,並且在一間瑞典的大學教授溝通術,同時也是生涯指導員以及領導訓練員。卡爾-約翰在開發本書所用的技巧時,結合了以上這些技術和經驗。

  有關作者更多資訊請參閱:carl-johan.com,或是臉書【Carl-Johan Forssén Ehrlin】,以及【The Rabbit Who Wants to Fall Asleep】。
 

詳細資料

  • ISBN:9789861364773
  • 叢書系列:HAPPY FAMILY
  • 規格:平裝 / 40頁 / 18.2 x 25.7 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

給讀者的使用說明
 
警告!請小心使用本書。
 
這本書可能會讓人愛睏或不自覺打起瞌睡。還有,千萬別在駕駛交通工具,或者在從事需要聚精會神活動的人身邊唸這本書!
 
希望你的孩子能乖乖入睡,但我們沒辦法保證結果,也無法承諾一定會成功。本書的寫作具有促進睡眠的效果,因此有時候會使用不尋常的語言好幫助孩子放鬆,覺得隨時可以入睡。有的時候,孩子可能要聽好幾遍,才會熟悉故事而欣然進入夢鄉。
 
為達到最佳功效,當你唸這本床邊故事時,自己要先從頭到尾唸順了,才能熟悉文句,唸給孩子聽的時候更能隨心所欲投入故事中。我也建議把書末列舉的叮嚀與Q & A內容全都看一遍,以便充分運用這個引人入睡的床邊故事。《好想睡覺的小象》另有發行英文版有聲書,可以陪著孩子上床就寢時一起聽。如果你也想睡了,甚至可以一起進入夢鄉。
 
故事裡會有幾個特別的地方,建議要適時調整語調或者打個呵欠。隨著故事發展處處留心探索,看看怎麼做對你的孩子最有效。
 
●讀到 粗體文,請特別強調那些字或句子。
●讀到 斜體字,請試著用較平緩的語調來唸。
●讀到〔名字〕的地方,可以直接唸出孩子的名字。
●讀到〔呵欠〕的地方,跟著打個呵欠效果會不錯哦。
 
祝你好眠!
 
故事節錄
 
這個故事講的是一隻名叫艾倫的小象。她是世上最好、最勇敢的小象,她想要和你做朋友,教你新東西。現在,小象艾倫開始覺得累了,她想要你陪著她一起走,穿過魔法森林到床鋪的那一邊,在那裡就可以好好的睡一覺,一覺睡到天亮。
 
小象艾倫和你〔名字〕一樣大。你喜歡做的事情,像是玩耍啦、遊戲啦,她也都很喜歡,不管是自己玩或是和朋友一起玩都很棒。有時候,她玩得正開心,感覺時間過得好快,一下子就到了該上床睡覺的時間了。所以說,你們很多地方都很像,而且你們的想法也一樣哦〔名字〕。也就是說,跟著艾倫走,讓這個故事帶你進入夢鄉,一定很容易。
 
「我開始覺得累了,而且我想要上床睡覺。」小象艾倫對象媽媽說〔呵欠〕。
 

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