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手機女孩不勉強時間管理法(超值加贈 多功能運用時間筆記本+我的美妙時光造型貼紙)

휴대폰 소녀 밈의 시간의 뱔견

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內容簡介

全球締造下載次數破億紀錄
Facebook、Naver Band、LINE Camera各大社群平台TOP1貼圖
手機女孩敏 首度可愛爆表演出
隨書加贈Time to Think多功能運用時間筆記本+我的美妙時光造型貼紙

  與其管理時間,不如享受時間!
  不要說,我都「沒時間」談戀愛!→快快終止瞎忙而無趣的人生
  誰說一定要當「晨型人」?→了解自己時間單位,打造專屬的時間劇本
  切記!是擬計畫,不是叫你寫小說→讓時間成為我的好夥伴
  寫一份「未來履歷」→記錄實踐的時間,看清夢想與現實的差距
  發呆也很重要→我的美妙時光
  越勉強,越容易失敗!→創造自己的全新模式

  一天二十四小時完全都不夠用!要跟朋友聊天傳訊息,還要上網下載APP......
  只要說「最近都在玩」就會被唾棄,只好回答「我好忙」,為什麼「休息就是懶惰」呢?
  有人夢想完成了,卻還是不快樂?難道夢想是假的?或是別人這樣追求我也跟著做?

  風靡Facebook、Naver Band、LINE Camera人氣貼圖明星手機女孩,敏(MiM)
  得到快速傳簡訊第3名,快速吃泡麵第2名,天天與手機為伍,可愛爆點~~
  但她能夠管理時間嗎?當然不能,因為時間是要享受的。

  所以管理時間一定要用手帳,當個晨型人嗎?→不用,只要找出自己快樂的原因就好;
  管理時間一定要分秒必爭嗎?→不用,了解自己比什麼都重要;
  管理時間一定要一次做好幾件事才划算嗎?→不用,專心一次完成一件事就太厲害了!

  這是一本讓你創造全新模式‧開啟隨心所欲‧專屬自我風格的時間管理法
  時間不是金錢,是比金錢更重要的「東西」,究竟是什麼東西?
  請跟手機女孩一起實踐「不勉強時間管理法」!!

  手機女孩__使用五大魔法享受時間
  魔法1:回顧成功與失敗,想想我做過最厲害的事,還有自己失敗的經驗。
  魔法2:不要管別人,自己覺得最重要的價值是什麼。
  魔法3:寫自己的未來履歷。
  魔法4:我能為自己扮演什麼角色,按照各種角色打分數,為角色訂下具體目標。
  魔法5:創造不得不遵守目標的環境。
 

作者介紹

作者簡介

趙庭嬅


  人生教練(Life Coach),幫助平凡人度過不凡人生。畢業於西江大學新聞系,隨即進入SK telecom宣傳部門工作;三十歲時,決定轉以「人生教練」開啟第二人生。現為韓國教練協會認證的專業教練(KPC),經營一人公司J教練研究所(www.chocoach.net),藉由教練、演講、撰寫專欄等活動,助人擁有自由且快樂的人生。她深信人生和時間需要的不是管理,而是享受;夢想活在沒有「界線」與「義務」的世界。

  coach@chocoach.net

繪者簡介

Funnyeve


  Funnyeve是懷抱「讓世界變得Funny!」夢想的Funny Creative Group。手機女孩MiM不僅是唯一以原創角色,於「SPP Character 2014」獲獎的作品,同時也是第一個成功與Facebook合作的亞洲角色,並於Facebook發行手機女孩MiM貼圖。此外,Pandadog&夥伴、Heromals等多樣文創版圖也正如火如荼拓展中。

  www.funnyeve.com

譯者簡介

王品涵


  專職翻譯,相信文字有改變世界的力量;畢業於國立政治大學韓國語文學系,現居台北。
 

目錄

序 獻給被時間追著跑的「未生」 8
角色介紹 14

第1章:為什麼我的人生總是繁忙而無趣?
把今天的快樂推向明天的世界 16
深信「忙碌才正常」的人們 22
我的人生有「時間小偷」? 27
媽,可以讓一讓嗎? 35
輕鬆工作的致命吸引力 41
遲到大王的隱情 46
沒時間戀愛的謊言 51

第2章:用我的風格,管理我的時間
時間管理造成我們不自在的原因 58
時間管理的目標:「活出真我」 64
私人計畫手帳 70
不是晨型人也無妨 75
越勉強,越容易失敗…… 80
時間不是敵人 85

第3章:讓時間成為我的好夥伴
即使計劃消失,紀錄依然留存 92
愉悅的心,讓一小時變一分鐘的魔法 98
從職場女強人,變身朋友或情人 104
全神貫注,讓時間消失的魔術 110
多重作業vs.單一作業 117
拒絕吧!因為我的時間很寶貴 122
委託,交代別人也沒關係 127

第4章:自動自發遵守目標的設計方法
讓目標容易執行的五大魔法 134
魔法1從過去找尋教訓
魔法2清楚真心想要的人生價值
魔法3撰寫「未來履歷」
魔法4抓住適合自己角色的平衡點
魔法5創造不得不遵守目標的環境

第5章:我的美妙時光
發呆 154
逃脫時間緊迫逼人的祕訣 160
為了當下 165
沒有什麼「時機一到」 171
少「搜尋」,多「思考」 176
改變我的15分鐘 181

第6章:創造全新模式
時間的絕對與相對 188
時間不是金錢 194
被時間管理背叛時 199
兩種時間,chronos與kairos 204
時間與人際的關係 210
浩瀚的時間,浩瀚的想法 216

結語 時間,不是用來管理,而是用來享受 222
附錄 百分百實現神奇目標設計法
 

前言

  為了讓二十幾歲的人更有共鳴,更輕鬆接受全新的時間觀,特於文中安排可愛的角色登場。風靡Facebook、Naver Band、LINE Camera等各大社交平台,締造下載次數破億紀錄的手機女孩敏(MiM),正是本書主角。希望透過討喜的敏不勉強的日常成長過程,激發讀者們一起發現活用自己時間的勇氣。

  獻給被時間追著跑的「未生」

  「時間證明一切。就算不問,時間這個多話的傢伙也會告訴你。」─歐里庇得斯

  今天又遲到了。狂響最後一次的鬧鐘,搭配老媽的背部扣殺,開啟我的一天。媽媽碎碎念道:「有時間躺著玩手機,不如早點睡!」隨意塗點保養品,剩下的再在捷運大展化妝神功就好……遲到了一分鐘……幸好沒被組長發現。踏入職場後,「平安無事度過每一天」便成了我的座右銘。究竟能不能在今天時間截止前,完成堆積如山的事呢?看來今天又逃不過加班的命運了……

  啊!天天期望週末快來,天天嚷著時間不夠用,只等待週末到來的我的人生。繼續這樣也無所謂嗎?

  繼續這樣,真的無所謂嗎?

  身為人生教練的我,遇過難以數計的人,我知道他們內心深處所渴望的並不是成功、權力或財富。這些只是你我在社會化過程被無形灌輸的概念,同為自然生物一分子的人類,期盼自己的生活能藉此維持富足、平穩。如此汲汲營營於追求成功,正是因為深信唯有如此,才能天天隨心所欲地過生活。

  於是,人們不停地跑、不停地跑、不停地跑。為了不浪費一分一秒,為了繃緊神經迎戰未來,不眠不休地向前跑。然而,很諷刺的是,越是如此,我們離自己內心期望的充實人生越遠。繁忙最終只換來無力,重複著甚至不知為何而忙的生活。

  將這本書送給用心生活卻不感滿足,或永遠覺得時間不夠用的人。此外,也獻給二十歲至結婚前的青春生命們。

  坦白說,二十幾歲是一生中最能隨心所欲活用自己時間的時期。不必再像高中生一樣,在學校從清晨待到第二天早上;也不必像已婚人士一樣,下班後還得背負家庭責任。

  可是,二十幾歲卻是近來活得最忙的一群人。對他們而言,既沒有時間主導權,也沒有訂定自我人生哲學的閒工夫。活在「好自為之」的國家,看不見未來,甚至連餬口飯吃都難如登天。看著他們活得恍如從未擁有自己的人生般無力,真的很痛心。

  即便身處所有年齡層都深感絕望的時代,我抱持著希望:「只要願意跟隨自己速度與節奏樂活的年輕人變多,世界是否也能放慢速度,變成更值得生活的環境呢?」寫下這本書。

  書中囊括我們無法自由運用時間的原因、妥善運用時間的訣竅、自然而然完成夢想的設計目標方法……藉此形塑二十一世紀必備的時間觀,打造「專屬於我的時間樂活法」。

  無論是經常看著時鐘卻不知準時為何物的人、試過各式時間管理法都沒什麼效果的人、還不清楚究竟要怎麼生活的人,本書能幫助各位在任何情況皆擁有成為時間主人的自信與從容。

  希望大家重新找回與生俱來的泰然和充實,過自己真正想要的生活,並創造自己專屬的時間。時間的主人,就是人生的主人。
 

詳細資料

  • ISBN:9789861794716
  • 叢書系列:CREATIVE
  • 規格:平裝 / 240頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

我的人生有「時間小偷」?

一提到「時間小偷」,立刻讓人想起遊戲、手機等具強烈成癮性的活動,或賴床、遊手好閒等懶惰的生活習慣。

然而,像這樣十分鐘、二十分鐘,一點、一點吃掉時間的,只能算小扒手。

真正的時間小偷出手可不同,短則數年,長則終其一生都活在它的掌控下。

究竟是什麼偷走大家的人生呢?

仔細閱讀後,回頭檢視自己的生活吧!

(1)沒有目標的人生

完全沒有人生目標的人,其實很罕見。一般人都會為了創造更好的未來,為了自己的夢想而活。

然而,真正的問題在於,所謂「夢想」根本不是自己的夢想。高中生想考上好大學,大學生想進入好公司,上班族想成家立業......耗盡一輩子的時間,只為達成這些夢想,是每個人的人生縮影。依循這種模式,人生中曾有段時間那麼渴切完成的目標,時間一久,無疑只是成為下個目標的踏板罷了。如果進大學僅是想拿到漂亮的學歷,而不是為了滿足對知識的好奇與學習的欲望,那麼那四年除了一紙文憑,毫無意義。

仔細想想,人生充滿許多為了達成某些目標而存在的踏板,卻沒有最終目標。

沒有目標的人生,就像耗盡電池用量的世界一樣;能量不足的人生,即便訂好計畫,執行過程也變得有氣無力。此外,為了迎合如同漲潮般席捲而來的他人目標,自己永遠只能過著被時間追著跑的生活。

所謂「穩定生活」,應該對自己富有某種意義,並能真心說出「這種生活真好」!時間管理最重要的第一點:訂定自己的人生目標。

(2)不喜歡的職業

引起所有上班族共鳴的事:不太能盡情享受星期日晚上播映的《Gag Concert》(韓國著名喜劇小品節目)。面對新的一週到來,越不喜歡自己的工作,星期一上班前鋪天蓋地而來的憂鬱程度越強烈。就算不用工作時,只要稍微想到工作,便會開始變得憂愁、焦慮的人,心境和工作中沒什麼不同。如此看來,對於一週工作四十小時的多數上班族而言,事實上卻耗費更多時間掛心於公事。

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