• 今日66折
  • 天天BUY

坐月瘦身食療

  • 定價:430
  • 優惠價:9387
  • 本商品單次購買10本85折366
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
 

內容簡介

  ●作者為本地著名陪月公司創辦人,有十多年陪月經驗,了解產婦的身心健康需要,為產婦設計48道經中醫及營養師驗證的食譜,菜式著重健脾益氣、促進新陳代謝,能有效改善產後虛胖問題。

  ●特意設計新穎創意菜式,如杜仲海參雞絲羹湯、藿香雞肉番茄濃湯,以迎合新一代產婦追求新鮮感的取向及口味。

  ●食譜列出各種食材所含的營養素,提示產婦應何時進食該菜式,方便產婦按需要食用。

  綜合坐月的飲食和生活宜忌,教授不需任何用具輔助、在家都做到的產後運動,助產婦回復好身材,輕鬆當個窈窕媽媽!

  48道營養湯水及料理
  11個易記飲食宜忌
  9組輕盈產後運動
  產後這樣吃和動,營養增,贅肉減!


  產婦產後的首六個星期稱為產褥期,俗稱「坐月」,身心皆會有變化,在這段時期,不少新一代產婦都有以下擔憂和恐懼……

  ●不夠乳汁,寶寶因不夠吃而缺營養
  ●因為要餵母乳而吃很多,重回工作崗位時「唔見得人」
  ●產後氣虛血弱、體質突變,傷口復原不理想,身體機能欠佳
  ●缺乏照顧初生嬰兒經驗,過分擔心,荷爾蒙水平時高時低,情緒起伏

  事實上,只要在坐月時飲食得宜,就能加速身體復原,不會發胖之餘可吸收到足夠營養催乳,照顧寶寶或其後再投入工作時便更得心應手。

  本書教產婦如何吃得對,加上適當運動,配合由資深陪月員設計(經中醫及營養師驗證)的常用食譜,包括代茶、糖水、午更飯、湯品和小炒菜單,助你加速修身,回復曼妙身材,做個靚媽咪!
 

作者介紹

作者簡介

胡陳彩雲


  好安心專業陪月有限公司創辦人,擁有12年陪月經驗。好安心旗下陪月員眾多,經驗豐富,陪月顧問及陪月員均曾獲得多個獎項,實力備受業界肯定。

  好安心致力實踐傳統「坐月」的做法及習慣,配合中醫學的食療及湯水,以及西方護理的各種元素,以協助產婦回復健康。

  好安心網頁:www.mothersangel.hk/
 

詳細資料

  • ISBN:9789888421145
  • 規格:平裝 / 168頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:香港

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 超人氣醫師黃瑽寧, 以科學實證為教養靠山─《安心做父母,在愛裡無懼》
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 奇幻基地全書系
  • 精神病世界

訂閱電子報

想獲得最新商品資訊,請訂閱免費電子報