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開始清理,好事會發生:改變周圍氣場的環境整理術

開始清理,好事會發生:改變周圍氣場的環境整理術

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內容簡介

改變人生,除了整理之外你還需要一份香氣
從居住環境就能判斷你的身體狀況和運勢
好運,從整理開始!

  人生遇到瓶頸,是因為你沒有太久整理。

  還記得每個新年,我們總是斬釘截鐵的說明年會不一樣,然後揮揮灑灑的寫了一大堆的年度計畫。第一天充滿鬥志、第二天興致盎然…兩個禮拜後就全部被拋到腦後!?

  因為我們總是不斷的在整理、弄髒、整理、弄髒的這個循環裡無限迴圈。你明明曉得知道整理不僅是為了維持環境整潔還能改變人生,但是卻缺少了一個可以持續下去的誘因……

本書特色

  本書3大特點,給你維持下去的好理由!

  ★特點1‧獨創香氣整理術! ──整理乾淨卻又馬上故態復燃,因為你沒有使用芬香記憶法!

  在每個清理結束的當下,利用精油的香氣可以讓你感到氣場瞬間改變,也能藉由這個動作讓你習慣去整理!例如當我們搬入新家或一年結束時的大掃除,使用杜松、雪松、肉桂等精油,能幫助移除堆積在空間中的陳舊情緒,讓空間中的振動頻率快速提升,恢復嶄新與流暢的狀態。

  ★特點2‧整理房間就會帶來好運! ──人的磁場和環境的氣場會互相影響,氣場變好運氣自然會更好!

  就像我們穿過的衣服充滿一天的汗水與灰塵,也沾附許多環境中的負面能量。如果你將這些沾滿髒污與汗水的衣服堆積在衣櫃中,汗水帶來的溼氣會在衣櫃形成潮濕之氣。潮濕會阻礙乾淨的空氣流通,形成阻塞,從而阻擋好運氣到來。

  ★特點3‧環境沒打理好,身體會有困擾! ──不同環境的堆積會影響身體的不同部位。

  我們如何對待環境,它就會如實的反映到我們身上,就像你如果將冰箱當做是堆積過期食物的地方。長期下來它會產生各種異味,同時也會孳生各種細菌。這充滿異味的冰箱會讓我們的消化系統免疫力低下,容易出現腹瀉、胃酸過多或腸胃炎。
 
 

作者介紹

作者簡介

簡佳璽


  專注於芳香與心靈、生活美學、心靈教育、花朵與樹木教育的推廣者。

  致力於創造簡單品味的生活方式,長期以來以Less自然生活美學觀點(Lohas、Easy、Simple、Share-樂活、輕鬆、簡單與分享),創作出別具風格的生活樂趣,與廣大讀者分享。

  並透過網站文章、演講教學、芳香設計與出版書籍,與讀者分享饒富心靈美學的美妙生活。

  已出版書籍:《手創x有意思設計》、《幸福的蔬菜時光》、《名牌雜貨精》、《世界雜貨散步》、(愛藏好生活-45件私房良品)

  現職:
  居家生活美學專家
  生活風格作家
  「香氣盒子」手作香氛品牌負責人
  天然飲食食療研究者與講師
  心靈教育講師
  成人及兒童手作設計與教學

  學經歷:
  。國立政治大學新聞系畢
  。師大進修教育推廣學院芳香講師
  。慈濟醫院芳香療法講師
  。擔任企業與品牌生活美學講座主講、芳香與生活應用設計
  。受邀各媒體擔任居家布置、生活美學應用示範與專欄教學
  。擔任日本生活品牌裝飾設計、空間調香設計、商品視覺形象設計
  。著作:「手創x有意思設計」、「愛藏好生活-45件私房良品」、「世界雜貨散步」。

  相關連結:
  。香氣盒子官網 www.judyfresh.com
  。「香氣盒子」芳香空間 www.facebook.com/judyfresh
  。「蝴蝶自由飛」心靈空間 www.facebook.com/jsbutterfly
  。「My Happy Food」飲食教育空間 www.facebook.com/myhappyfood

  聯繫作者:
  judyseason@gmail.com
 
 

目錄

前言:清理,一場溫柔又偉大的內在革命

Part1 清理開啟嶄新的日子,認識清理的重要性
Chapter1 檢查你的「需要清理指數」
Chapter 2 清理的重要性

Part2 身心要健康,從居住空間開始清理
Chapter 1 臥房
雜亂的床鋪
臥房到處堆滿物品
髒亂的臥房與化妝儀容空間
Chapter2 浴室
積水或漏水的浴室
浴室到處髒汙
堆滿物品的浴室
Chapter 3 廚房
髒污的水槽
充滿污垢的瓦斯爐
油垢髒污的沾板、流理台、米缸、調理工具
混亂的冰箱
吃剩的食物、未處理的廚餘垃圾
Chapter4 衣櫃
衣櫃塞得滿滿, 經常找不到衣服
衣櫃沒有換季
沒有清洗衣物就直接塞入衣櫃
家中各處都是臨時衣櫃
喜歡囤積舊衣
大量買衣服的購物狂
Chapter 5 抽屜、鞋櫃、置物櫃
堆滿雜物的抽屜
滿佈舊日紀念物的廚櫃
塞爆生活備用品的廚櫃
雜亂的鞋櫃
Chapter6 客廳與餐廳
客廳沙發與茶几、地板堆滿物品
沒有清掃,缺乏空氣流通的客廳
餐桌上堆滿物品
不乾淨的餐廳
Chapter7 工作間與辦公室
辦公桌堆積文件
雜亂的文件櫃與陳舊的資料
亂塞的書櫃
雜亂的電腦資料

Part3 好命的生活品質,從清理你的生活開始
Chapter 1 行程表與時間
總是滿滿的行程表
花費大量時間看電視與八卦報章
Chapter2 整頓你的人際關係
應酬與飯局滿檔
每日花很多時間講電話
隨時掛在社交媒體上
有很多八卦聊是非的朋友圈
Chapter3 清理購物人生
信用卡很多
購物狂
皮夾與皮包塞爆

Part4 好事會發生,身體與心靈的清理
Chapter1 清理你的身體
含糖飲料、油炸飲食與加工食品的飲食方式
吃太多、暴飲暴食
肉食主義
過度依賴咖啡因飲品
Chapter 2 心靈:開始每日小清理
使用芳香
曬太陽
點亮心情的色彩魔法
在大自然中散步
淨化身心鹽泡澡
體驗運動的魔力
接觸美的事物
大笑的魔法
讓自己感動

結語:好運連連,享受清理帶給你奇蹟般的新生
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869362313
  • 叢書系列:喚起
  • 規格:平裝 / 224頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

Chapter 1 臥房

臥房到處堆滿物品
 
清理的好處
 
零堆積的臥房,才能帶給你安定,穩定的氣場,使人神閒氣定。
 
清出堆積的紙箱與物品,還給地板一個暢通的動線;留給臥房原本的自由空間。
 
你會發現原本往外追求都是多餘的,你能夠在內在的自家空間中創造一個小天地,一個休憩安身的小宇宙。你會得到充分的修復與調養。
 
臥房裡面是否有堆積物品的習慣,不僅堆在床鋪上,就連地板,桌面,都堆積物品。
 
桌面上是否很久沒有乾淨空間了,買回來的物品沒有整理,一律到處堆。許多人的臥房甚至堆滿紙箱,乍看之下像是一個倉庫,而不是放鬆睡眠的安靜空間。
 
塞滿物品的臥房代表-靜不下來,焦慮,過度疲勞。
 
臥房是一個使人安靜下來休憩的空間,也是幫助一個人往內看,靜心覺察的心之場域。
 
在需要靜的空間中堆滿物品,代表一個人無法靜下來,喜歡成天轉不停,也喜歡往外跑,愛湊熱鬧。這情況說明一個人缺乏獨處的習慣,也很少傾聽自己的內心聲音,生活中大部分習於往外追求聲光刺激中。
 
無法在一天過後培養靜的修復能力,頭腦便會過度轉動。這會形成精神焦慮,也很容易造成頭腦過勞。
 
這可能說明一個人有蠟燭二頭燒的傾向,經常像陀螺一樣不停的轉動,疲勞時不知道休息,也不願意傾聽身體的聲音。
 
臥房也是使人養精蓄銳的場所,幫助人修復與儲備能量。當人們習慣在臥房中堆滿物品時,養精儲備的力量就會受到阻塞。
 
塞得過滿的空間,乾淨空氣無法流通,到處充斥陳舊過時,不乾淨的氣息。在這樣的臥房中,人很容易心浮氣噪,人不容易放鬆下來,無法好好修復身心,自然精神緊繃。
 
長時間下來,缺乏後援部隊的充電能量,人會出現過勞現象。
 
清理的行動方案
 
1.將堆滿在臥房的紙箱進行整理,清空不要的物品,將紙箱移出臥房。
 
2.避免將買回來的物品堆在房間,每週打理檢查一次,將打開過的紙盒,紙袋取出,移出臥房中。
 
3.進行斷捨離,將別人送的禮物進行檢視,不需要的進行打包,如果狀態還很新穎,可捐贈給二手市集或教會。
 
4.保持臥房到門口,門口到床邊的通暢動線。

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