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拒絕的力量無限大

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內容簡介

世界上最難說的一個字是「不」字。
求人辦事固然是一件難事,
而當別人求你辦事,你又不得不拒絕的時候,
也是叫人頭痛萬分的。

  「拒絕」的確是人際交往中的一個至關重要的處世行為藝術。
  學會說「不」吧!那你的生活將會美好得多

  手機並不是你生活的全部

  相信很多人都同意以下這段話:「我可以沒有報紙、沒有電視、但不能沒有網路、沒有手機」。現在年輕人的成長過程中,網路已經成為一個不可或缺的角色,用智慧型手機流動性上網更是生活中不可或缺的一部份。甚至有些年輕人說:「我可以一、二天不睡覺、可以一、二天不吃飯,但我不可以一整天不上網」。仔細的想想,現在有多少人除了睡覺的時間外幾乎都掛在網路上,而且每天面對螢幕的時間遠比面對人來的多。閱讀網路已經成為現代日常生活裡的一部份。

  不可否認的,智慧型手機的出現,讓現在的我們可以在任何時間、任何地點取得我們所需要的一切資訊;智慧型手機已經不再只是一部行動電話,更是一部行動的電腦,配合行動網路和App應用程式,就能連接網路接受或發送訊息,展開溝通。

  現代的人們只要一搭上大眾運輸交通工具,第一件事,便是拿起自己的智慧型手機或是平板電腦滑一滑、點一點,有的在社交網站聊天,有的看影片,有的玩遊戲……;一到餐廳點完菜後,人們接著就各自開始忙於滑動自己的手機,彼此之間感覺很陌生,像是跟不認識的人併桌吃飯似的。

  人們不管是在等公車、坐捷運、等紅燈、過馬路、等待取餐……甚至是上廁所、洗澡的時候都要用智慧型手機滑一下,即使是在睡覺、開車、開會等情況下,手機發出的訊息聲,都帶著一股「不可抗拒的召喚」,人們對它的依賴程度可說是與日俱增。

  當「螢幕世代」(Screen generation)與低頭族勢力越來越龐大,這個社會將慢慢失去用心、耐性與溫度。我們每天不限時間、地點的使用手機,刷出了新鮮的資訊、一手的消息、虛擬的人際,卻也同時刷去了家人間的溝通交流、朋友間的見面擁抱和濃濃的書香味道。手機讓生活快捷的同時,也帶來人情冷漠,忽略了面對面的真情交流和換位思考。取而代之的將是人際關係的冷漠、學習方式的速食化,以及對真實世界的冷感。

  手機讓世界變小,卻讓人少了探索世界的熱情;讓距離變短,卻少了他鄉遇故知的情懷;讓朋友變多,卻少了一句話、一杯酒的真心碰撞。

  我們永遠必須知道:網路世界再精采,永遠都不能取代那個當下和你在一起、在你面前的人,世界科技再發達,也不能取代人與人之間那種雙眼對視、心靈交流的情感,手機再如何長智慧、有人性,也不能成為你真正的人生伴侶。當所愛的人遠行或故世之後,人們都會不由自主地百般追念與他們相處時的美好時光,悔恨自己的疏忽和過錯。然而,當我們與心愛的人約會時,我們為什麼會因為手機而忽略了這個重要性呢?

  現實中,人與人的空間距離影響著人們的思想感情和人際關係,這種「心靈的距離」是智慧型手機無法縮短的。最近Google董事主席Eric Schmidt在波士頓大學畢業禮上演講,呼籲同學們每天關閉電子產品一小時,藉以多留時間給家人和朋友面對面談話,以自己的感觀去體驗世界,欣賞生命,而不是把生活局限於一個電子螢幕上。我們應該慶幸,至少我們身邊的人是可以思考,能夠與之交流的生物。我們不應該忘記或是忽略了人生的這個重大意義,整天低著頭只顧著看影片、玩遊戲、上社群網……等,這無疑都是一步步的把自己往無人的小島上推進,把自己一步步的推離了社會人群中,同時也推開了人類真情實感的流露與寄托。

  生命的過程處處是精采,別把自己縮在自己的手機世界裡,否則,你所看到的世界將不是真的世界,你所得到的一切也只限於虛擬世界裡,同時你還會為這一切的一切付出「後悔」的抱憾聲。

  美國哈佛大學的研究員向人們指出,智慧型手機帶來的海量信息佔滿了我們的大腦,導致我們開始越來越少去做一些自我反思、個性化的思考,甚至只是放鬆下來走走神。而你,是否也是每天忙於穿梭於手機世界裡的快感呢?這當然不是最好的生活方式。當你因為低頭滑動手機時,快節奏地社會已無情的把你拋棄在後,你將錯過屬於你人生的風景,你也將錯過領略生活獨有的魅力。

  朋友,你們是否有勇氣向手機說不,從現在開始放下手機抬起頭,努力尋找——更接近自然、更直接地接受造化賜予、更深地體會親情、更近地觸摸自己的靈魂、更清晰地聽到自己真實聲音、更靠近真理的「自己」。這樣,我們才能去感受一見如故的情懷,去體會久違了的關懷,真正享受到生活給予生命的美好。
 
 

作者介紹

作者簡介

章心妍


  心理學碩士,資深撰稿人,在處事為人、人文哲學上有很深的造詣。曾在報刊、雜志上發表過多篇關於成功方面的文章,見解獨到,很受讀者的青睞。
 
 

目錄

序:拒絕說「不」,有這麼難嗎?

PART 1 生活中,處處需要說「不」
1.我們都有被人拒絕的經驗/016
2.不會拒絕是一種疾病/021
3.痛苦接受,不如主動拒絕/028
4.不會拒絕會讓你萬劫不復/035
5.該拒不拒,不是仁慈是傷害/041

PART 2 為什麼說「不」這麼難呢?
1.婉拒,確實不是簡單的事/048
2.同情心作祟,讓你難以說「不」/055
3.他人的讚美,使你無法說「不」/062
4.誘惑難拒,讓你無法說「不」/068
5.說「不」時,需要勇氣和智慧/074
6.說「不」時,更需要幽默與技巧/081

PART 3 拒絕不是簡單說「不」,要講分寸
1.拒絕,一定要有合理的理由/088
2.拒絕,要照顧好對方的面子/097
3.拒絕他人,還要講究藝術/104
4.別人向你借錢,你怎麼說/111
5.女性要善於拒絕,減少傷害/117
6.拒絕別人,不一定要說「不」/125

PART 4 有些事,你這輩子都不可拒絕
1.承諾答應了,就不可以說「不」/132
2.人生規則不允許隨便拒絕/139
3.絕不拒絕堅守為人處世的原則/144
4.對父母的孝順奉養,絕不可拒絕/151
5.堅持守好隱私,不被人操縱的生活/162
6.閱讀書籍,是我們必不可拒絕的事/169

PART 5 讓他人欣然接受「拒絕」的方法
1.適當的找藉口,利用外因/176
2.貶低自己,降低期望值的拒絕/185
3.先承後轉,讓對方在寬慰中接受拒絕/192
4.帶著友善表情,保存和氣說「不」/199
5.暗示、拖延,不傷其自尊的拒絕/204
6.藝術性下逐客令的拒絕法/211

PART 6 學會說「不」人生會更輕鬆自在    219
1.當我們疲於生活時,人生就已失去意義/220
2.敢於說「不」,是人生最棒的簡化法則/227
3.拒絕不是自私的獨佔,那只會招來厭惡/233
4.拒絕是量力而為、避免禍害的表現/240
5.將心情放開,不要把事情嚴重化/246
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869427548
  • 叢書系列:補給人生
  • 規格:平裝 / 256頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

PART 1
生活中,處處需要說「不」
 
無論在社交場合,還是在其他什麼地方,拒絕別人或者被別人拒絕,都是很尋常的事情。很難遇到有什麼人敢說自己這輩子從來沒有拒絕過別人的要求。因為人生就是不斷地尋求別人幫助和說服別人合作的過程,而在這個過程中,遇到自己無法做到的事情,或是超出了自己的原則、道德的規範,拒絕就是唯一可行的路了。所以,大膽的說出「不」字,是相當重要卻又不太容易的課題。
 
1.我們都有被人拒絕的經驗
 
在生活中,每個人都會遭遇拒絕,這是不可避免的事情。當然,你被拒絕的原因也是多種多樣的。你有可能因為學歷不高被用人單位拒絕,或者要求老闆加薪時被拒絕,你還有可能被同事和朋友拒絕、被顧客拒絕、被親密愛人拒絕……無論是什麼人,一生順利且從未嘗過被人拒絕、被人說「不」的人,肯定是不存在的。
 
例如,很多人在面試時都會被尋問學歷,如果沒有高學歷就很容易被拒。所以,如果你是低學歷者,是否經常面對這種被拒絕的情況呢?一個二十七歲的女孩她只有高中畢業,本來在一家汽車銷售公司做前台接線員,由於很努力工作,後來被安排到辦公室做文職工作。一段時間過後,她偷偷跑到別的汽車銷售公司應聘,但被該公司人力資源部負責人:「你連大學門檻都沒邁進一步,憑什麼來我們這裏工作?」所拒絕。
 
記得曾經有位同事這樣評價一個人,「那人沒意思,無趣的很」,臉上是滿滿的不屑,一副誓與其劃清界限的神情。同事當時那掩飾不住的鄙夷,給我的記憶打下了深刻的烙印。所以,如果別人認為你是一個無趣的人時,你將會被所有人拒絕交往。
 
當你對一個人產生好感,於是,你鼓足勇氣向對方表白,表達你的愛慕和喜歡,希望對方與你建立戀愛關係,可是,你被拒絕了。
 
不管你是什麼樣的人,只要你是一步一步地走著你的人生之路,那麼你就或多或少地有過被人拒絕的經歷。被拒絕將會給你造成傷害,帶來痛苦,這顯而易見,於是,你開始懷疑自己,是不是我不夠好,有的人甚至會對生活失去信心和希望。

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