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我是外科醫生,我有亞斯伯格症:三大關鍵克服發展障礙,化阻力為助力的生命奇蹟

ぼくはアスペルガーなお医者さん 「発達障害」を改善した3つの方法

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內容簡介

  ★史上第一本!患有「亞斯伯格症」的醫師現身說法,教養發展障礙孩子的最佳入門書!
  ★從「感到難以生存」到「順利融入社會」,勇敢克服弱點的經驗談&實用建議!


  社會普遍稱呼我們是「發展障礙」者,亞斯伯格症是一種嚴重的疾病嗎?
  ──當然不是!
  亞斯伯格症只是腦部運轉的方式與常人略有差異而已,
  這不是「行為怪異」或是「難相處」,而是一種「特色」!

  最簡單!用幽默有趣的故事了解亞斯伯格症患者的內心世界。
  最專業!醫師專業背景&患者身分教你具體改善發展障礙的方法。
  最實用!兒童教養守則&成人就業指南,解決人際關係與生活上的困擾。

  ★亞斯伯格症有什麼特徵?
  1. 又稱為「高功能自閉症」,具有社交障礙,但沒有智能上的問題。
  2. 沒有同理心,被人問到「最近過得怎麼樣」這種抽象問題時,最令他們感到困擾。
  3. 直線思考,因此只能理解他人字面上的意義,容易把一般人的玩笑話當真。
  4. 喜歡獨處,不善於融入人群和大家一起玩樂,但絕對不是排斥他人。
  5. 個性認真、正義感強,只要了解規則,便會正確無誤地完美執行工作。

  平均每十個人,就有一個人是發展障礙者!
  談話容易離題、不會看氣氛、記憶力過人、執著於感興趣的東西……
  這些難道不能算是「優點」嗎?

  2014年,首度公開自己是亞斯伯格症患者的日本名醫畠山昌樹說:
  「我是典型的亞斯伯格症患者,如今卻是別人口中親切體貼的醫師!」

  畠山醫師的經驗分享,為發展障礙者打開了一扇窗,也讓更多人理解亞斯伯格症!

★本書6大特色

  【特色1】最真實的經驗!史上第一位「亞斯伯格醫師」的告白
  第一位患有「亞斯伯格症」的醫師分享個人經驗,從「就學時期」到「進入社會」,剖析一個發展障礙者如何在團體中與人互動,在同儕之中不被排擠、不被歧視的生存法則。

  【特色2】最精闢的解析!帶你認識四大「自閉症類群障礙」
  「亞斯伯格症」等於「自閉症」嗎?究竟它跟「自閉症」有什麼不同?書中詳細解析亞斯伯格症、自閉症、學習障礙、注意力不足過動症的異同,導正社會大眾的錯誤觀念。

  【特色3】最具體的方法!幫助父母正確教育發展障礙兒童
  當父母發現孩子眼神飄忽、不開口說話、學步緩慢時,就可能有發展障礙傾向!本書提供家長們具體可行的方法,是教養亞斯兒的最佳指南,讓父母能協助孩子無憂無慮地長大。

  【特色4】最精準的學習!藉由「模仿」,亞斯伯格患者也能好好談一場戀愛
  不善交際、不敢直視別人雙眼的「草食男」,在聯誼場合上竟然大受歡迎?即使無法猜測人心、聽不出女孩子拐彎抹角的話語,亞斯伯格症患者也能藉由「學習」,成為戀愛關係裡的常勝軍!

  【特色5】最實用的技巧!三大關鍵教你將阻力變成助力
  作者耗費多年心血研究,教你克服自身弱點、快樂生活的社會生存術!只要學會改善亞斯伯格症狀的三個關鍵技巧,每天都能夠擁有穩定的情緒、並培養自尊與自信。

  【特色6】最寶貴的建議!「適合」與「不適合」亞斯伯格症患者的工作
  記憶力絕佳、富有正義感,但不太喜歡與人互動,擁有這種特質的人最適合從事什麼樣的工作呢?本書分析亞斯柏格患者的性格優勢,讓每個人都能在社會上找到屬於自己的舞台。

★各界專家感動推薦(依姓氏筆劃排序)

  ★王意中心理治療所所長.臨床心理師/王意中、幫助高功能自閉與亞斯伯格臉書部落格版主/花媽卓惠珠、諾瓦小學暨幼兒園創辦人兼董事長/蘇偉馨,專家一致推薦!

  本書透過作者的現身說法,既真實又貼切與細膩地讓我們有機會來感受亞斯伯格症孩子與大人在成長過程中與融入社會,所面臨的高度挑戰與生存困境。
  深刻的生命故事與文字描述,喚起我們身旁亞斯伯格症孩子的身影,似在眼前。細細聆聽作者的娓娓道來,讓我們擁有第一手進入亞斯伯格症內心世界的啟動密碼。這本書,讓「父母教養App」獲得更新的版本,也讓我們有充分的認知和概念來陪伴與面對亞斯伯格症孩子。
  ──王意中心理治療所所長.臨床心理師/王意中

  本書是市面上少有的「亞斯伯格症者」剖析自己的愛情、婚姻與職場生活,用自身觀點分享為什麼需要保有個人特質、需要重視學業優勢的經驗書籍。作者講到跟異性相處的部分提到特別容易受到ADHD的朋友青睞,跟我家庭中的狀況如出一轍,深有感觸。作者離婚後對教育子女的態度也讓我敬佩,如果這本書能在成績優異或社經地位偏高的輕度泛自閉家庭中流傳,相信能讓身心障礙家庭中主要照顧者為母親者,得到更多來自配偶的協助。──幫助高功能自閉與亞斯伯格臉書部落格版主/花媽卓惠珠

  從讀亞斯醫生的第一個故事開始,便陷入了過去記憶的狂瀾中。
  書中的每個小故事,都似曾相識,多年後,仍隱隱作痛。
  長大後的亞斯努力的尋找著融入一般人的路徑,
  亞斯醫生用生酮飲食、眼動等有效方式,幫助了自己。
  他因為溫度升高而怒,我因為車速四十而發飆。
  或許每個有亞斯伯格症的人,情緒引爆點都不盡相同,
  但特質卻幾乎如出一轍,害怕巨大聲響、討厭身體碰觸、沒有耐心聽完冗長的說話。
  這本書鉅細靡遺地說明了亞斯情緒崩潰的轉折,也提供了許多練習方法,
  身為亞斯,我認為這是看過亞斯相關書籍裡,最棒的一本書。
  ──諾瓦小學暨幼兒園創辦人兼董事長/蘇偉馨

日本亞馬遜讀者五顆星★★★★★感動實證

  「我看過上百本教養書籍,只有這一本,
  方法最具體、最有效、又最容易實踐!」
 

作者介紹

作者簡介

患有「亞斯伯格症」的日本名醫
畠山昌樹(Hatakeyama Masaki)


  ․1974年出生於大阪,日本防衛醫科大學畢業,骨科醫師。

  ․曾任職於大泉紀念醫院骨科、石卷LOYAL醫院骨科主任。2010年在日本仙台市獨立開業,成立八木山骨科診所。

  ․2011年經歷日本東北大地震後,立下「此生任務就是保護他人」的志願,目前一邊以醫師的身分為社會大眾看診,一邊朝著成為政治家的路途邁進。

  ․2014年對外公開自己是亞斯伯格症患者。現在經常往返東京與仙台兩地,並為了發展障礙的孩子與其家人們舉辦多場演講,相關活動皆大受好評。

譯者簡介

鍾雅茜


  ․臺灣藝術大學圖文傳播藝術學系畢業。

  ․過去從事平面設計,現為專職翻譯。

  ․喜歡透過五感沁染心靈的美學,因此曾橫越汪洋,在日本追尋歷史陳跡。個性沾染些許太宰的無賴,一杯茶對著兩隻貓,然後刨根究底,摸索著語言之間平衡接軌的橋樑。

  ․譯有多部日劇作品。
 

目錄

◆前言──要在這個世界上生存,對我而言曾經是一件苦差事
◆推薦序1 | 王意中
◆推薦序2 | 花媽卓惠珠
◆推薦序3 | 蘇偉馨

第1章 我是亞斯伯格症候群患者
․我並沒有忘記,但大家卻說我粗心大意……
․明明是在教訓偷懶的人,卻反而被大家討厭了
․人生中目前最嚴苛的考驗──「模仿仙人掌」
․也有慶幸自己身為「亞斯伯格症」患者的時候
․缺乏同理心、無法設身處地為對方著想,是我們的主要特色
․大腦的構造不同,無法解讀他人話語中的隱藏涵義
․拯救亞斯伯格腦的最佳方式,是「邏輯清晰的說明」

第2章 亞斯伯格症式的戀愛
․國中時喜歡上一個女孩,還沒有開始就宣告結束的戀情
․高中第一次對女孩子展開追求,文學作品是我的戀愛聖經
․人生第一封情書,竟然只能偷偷放在對方的鞋櫃裡
․無法真正理解對方的反應,不知道如何開始談戀愛
․無危險性的「草食男」,在聯誼聚會上意外大受歡迎
․參加聯誼聚會時,每次都會設定「目標」並努力達成
․患有亞斯伯格症的男人,究竟適合什麼樣的女人?
․努力學習談戀愛的技巧,順利成為「人氣男」的訓練方法
․完全無法理解女孩心思,反覆失敗的戀愛過程
․戀愛令亞斯伯格症患者感到疲憊不堪
․三大關鍵克服發展障礙,不再認為自己在社會上難以生存
․請不要過度解讀我們的話,亞斯伯格症患者從來不懂得「弦外之音」
․時常稱讚亞斯伯格症的丈夫,有助於穩定他的情緒

第3章  亞斯伯格症兒童的教育方式
․不懂得注視媽媽眼睛的孩子,更要加倍地疼愛他
․這不是教養方式出錯,而是每個孩子「腦的個性」不同
․不開口說話的孩子、表達方式有誤的孩子,都要適時地給予讚美
․非常討厭別人的碰觸,被拍肩膀就會忍不住發怒
․討厭「角色扮演」遊戲,喜歡自己一個人玩以及蒐集東西
․會全力研究感興趣的事物,但無法成為五育均優的人
․教導孩子正確的做法,讓他成為主動學習的孩子
․為什麼蝴蝶很漂亮,蛾很噁心?
․讓記憶力絕佳的孩子愛上唸書,幫助他找到屬於自己的舞台
․有技巧的說話,引起亞斯兒學習事物的動力
․喜歡獨處也沒什麼不好,不用管他們是否要跟朋友一起玩

第4章  究竟什麼是「亞斯伯格症候群」? 
․自閉症、亞斯伯格症、注意力不足過動症、學習障礙,皆統稱為「自閉症類群障礙」
․本想稱讚對方的「蘿蔔腿」,結果被當成一個講話「白目」的人
․比起「發展障礙」這個用詞,稱我們為「非典型發展者」更為正確
․自閉症類群障礙者的大腦構造與一般人不同
․所謂「自閉」,並不是躲在自己的世界裡
․我的大腦像是一個電子熱水器,會快速加溫,瞬間到達沸騰狀態
․讓情緒平復下來的方法──「眼動療法」

第5章  亞斯伯格症患者在社會上的生存術
․雖然有點「古怪」,但人很好的醫生
․腦袋運轉速度快、記憶力絕佳,但常被認為「這個人很白目」
․亞斯伯格症患者是不合格的煩惱諮詢對象
․我們並不是難搞的人,只是想提出有建設性的意見
․插隊的人為什麼還理直氣壯?
․無法擁有「幸福感」的大腦
․7種與亞斯伯格症相關的神經傳導物質
․太過於杞人憂天的個性,最適合執行「守護他人」的工作
․請勿濫用亞斯伯格症患者的正義感與使命感
․「適合」與「不適合」亞斯伯格症患者的工作

第6章  改善亞斯伯格症的三大關鍵
․經歷東日本大震災,立下「此生任務就是保護他人」的志願
․改善亞斯伯格症的飲食方式──「畠山式生酮飲食法」
․吃太多,更容易餓!醫師實證的一日食譜大公開
․左右移動眼球,讓狂亂的大腦平靜下來
․替自己找一位專業的主治醫師,共同討論適合的治療方針
․不願意正視自己目光的人,其實是很有正義感的人
․即使同是亞斯伯格症患者,每個人都是獨一無二的個體

◆後記──身為一名亞斯伯格症患者的請求
 

前言

要在這個世界上生存,對我而言曾經是一件苦差事


  我患有「亞斯伯格症候群」,簡稱為「亞斯伯格症」。

  從小喜歡獨處,不擅於與他人互動。

  無法理解他人表情、眼神、手勢所代表的意義。

  從來不知道什麼叫做「心靈相通」。

  身邊沒有來往密切的知己好友。

  對自己感興趣的事物,會努力蒐集資料、徹底研究。

  對於沒有興趣的事物,就會提不起勁、完全放棄。

  非常討厭被別人摸頭與觸碰背部。

  聽不懂別人的玩笑話,但懂得用雙關語打趣。

  不會看場合氣氛,也不太在意。

  聽不出別人話中的弦外之音。

  嚴格遵守各種規定,但個性衝動易怒,不擅於先思考再行動。

  我是一個典型的亞斯伯格症患者,現在卻是別人口中「親切體貼的醫師」。我已經在醫學這個領域努力耕耘多年,如今能夠成就如此豐碩的成果,是因為我過去曾付出比別人多一倍的努力,努力學習理解所謂「普通人的溝通方式」。

  本來,我完全無法猜測別人心裡在想什麼,但現在我能夠解讀別人的表情變化;看到人緊蹙眉頭,就會在心中猜想「這人心情不好嗎?正在生氣嗎?」如果有女性朋友來找我傾訴煩惱,我絕不先入為主地否定她,認為「那絕對是妳的錯」,而會學著用「妳真是辛苦」這類「我跟妳有同感」的感覺來回應對方。

  我變得不這麼暴躁易怒,在他人眼中,評價也從「冥頑不靈、很難相處的傢伙」,瞬間升級成「親切體貼的人」。

  但是,我為了學會這些技巧,背後付出過好多好多的努力,不但經歷過無數次失敗,更耗費我漫長的歲月時光。

  我決定向大眾公開自己是亞斯伯格症候群患者,並且想要出版此書的原因,主要是想讓跟我一樣患有亞斯伯格症或其他被統稱為「發展障礙」疾病的人,能因為本書或多或少擺脫「難以在社會生存」的挫折感,順利融入群體生活。

  同時,也希望一般社會大眾在讀過本書後,對患有發展障礙的人有基本上的認識,不再對他們產生誤解、不任意對他們貼上「難相處」的標籤,甚至是排擠他們、霸凌他們、並奪走他們的生存空間。

  日本文部科學省(相當於台灣的教育部)指出,在學習、行為舉止、以及人際關係方面必須施予特別援助的兒童,也就是具有發展障礙傾向的孩子,在學校內平均每個年級約占有6.3%。另也有醫學研究者指出,「目前有發展障礙傾向的人,占總人口數的10%」。

  無論哪個說法,都明顯指出社會上患有發展障礙的人並不在少數,而我正是想透過本書,令更多人了解我耗費多年歲月辛苦研究的「發展障礙者也能克服自身弱點、輕鬆生活的生存術」,並實際將這些技巧派上用場,共同創造出每個人都能感到「活著真好」的美好社會。

 所有誕生在世界上的生命都有其存在意義,即使是占總人口數10%的發展障礙者,在社會上也都各自擁有其獨特的生命意義。請不要用異樣的眼光看待我們,將我們視為「不懂事的孩子」、「難以溝通的同學」或是「棘手的部下」,我們也具有一般人沒有的優點,請依照我們的個性與能力分配相應的職位,請讓我們成為對社會有所貢獻的一份子。
 
  這是我的第一本著作,透過我長年的痛苦生活經驗,來幫助大家更深入了解亞斯伯格症等發展障礙者的人生甘苦,並進一步理解我們的教育方式、相處方式、以及能力發展特色。

  如果正在閱讀本書的你,與我的性格很相似,是一位總是覺得「生活很辛苦」的發展障礙者,請務必參考學習本書所介紹的,這套專為亞斯伯格症患者所設計,與社會大眾的「無障礙溝通術」,讓自己從今以後不再對朋友聚會或聯誼等活動害怕,也不會對學校與職場等環境感到厭煩,活出更加輕鬆自在的每一天。

畠山 昌樹
 

詳細資料

  • ISBN:9789869309790
  • 叢書系列:新國民健康
  • 規格:平裝 / 192頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

患有亞斯伯格症的男人,
究竟適合什麼樣的女人?
 
在女性之中,有一類比較特別的人,她們在我侃侃而談醫學知識或數學定理的時候,會對我說出:
 
「好帥喔!」
「頭腦好的男人就是這麼有魅力!」
「專注的樣子好讓人著迷!」等相當高的評價。
 
根據我的經驗,這類對我感興趣的女性,90%皆有「ADHD」的傾向。
 
「ADHD」的英文全名為「Attention Deficit and / Hyperactivity Disorder」,中文通常稱為「注意力不足過動症」或「多動症」,ADHD也是發展障礙的其中一種,此類患者的特徵是難以集中注意力,時常處於空想與沉思的狀態,也很容易忘東忘西。
 
具有ADHD傾向的女性,通常都是無法拒絕別人的邀請才會來聯誼,因此她們常會表現出漫不經心的樣子,腦袋裡充滿著「我為什麼會來這裡?」的疑問。
 
不過這也完全合乎情理,畢竟看著身邊其他女性,為了釣到一位高富帥的醫生而拚命地表現自己,那股強烈的企圖心就足以令ADHD傾向的女性退避三舍。
 
當我發現對聚會露出退卻感的女性,我會率先向她搭話,接著便開始高談闊論起我喜歡的話題。
 
由於我無法探知對方的心情,從未想過「她喜歡聽我說這些嗎?」、「她會不會覺得我的話很無聊,其實一直在忍耐?」
 
一旦打開我的話匣子,便無意識地從記憶的抽屜裡蹦出許多話語,並且會滔滔不絕地說下去。ADHD的女性聽我不停地說話,也誤會我是為了她而拚命找話題,不由得在心中產生「那我也要認真地聽他說話!」的想法,進而認真傾聽。
 
不過若仔細一分析,會發現這根本是「沉醉在自說自話狀態」的亞斯伯格症,和「沉醉在認真聽對方說話的自己」的ADHD,兩條永不相交的平行線。我們根本無法理解彼此的內心,讀不懂對方心意的兩個人,只是碰巧在雙方都不習慣的聯誼場合中相遇,坐在開心地相互交談的普通男女旁邊,聊勝於無地打發時間而已。
 
看在一般人的眼裡,也許會覺得我們是「講話合拍、意氣相投的速配對象」吧。曾經有一次在回家的路上,我順著當時的氣氛牽起對方的手,竟然被主導聯誼的女性說我們「太過親密」而將我的手拍開。因為這件事,我了解到聯誼中也有主角和配角之分,此後便盡量以主導聯誼的女性為主角,並盡量炒熱聯誼的氣氛。

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