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告別倦怠這件事:跟著魔法語錄找到情緒出口,點醒每個失去工作熱情的疲憊靈魂

告別倦怠這件事:跟著魔法語錄找到情緒出口,點醒每個失去工作熱情的疲憊靈魂

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內容簡介

收假前總是止不住哀嚎?
鬧鐘響了根本不想起床

才剛到公司就想下班
亂成一團的辦公桌,等桌面土石流再說
什麼Blue Monday?根本是Blue everyday! 

  嘿,別讓倦怠感拖垮自己!
  讓魔法語錄加速消化負面情緒、掃除倦怠地獄!

  …憂鬱、易怒、沒來由的頭痛、感到力不從心、晚上睡不好…
  為什麼這些症狀每天困擾著自己?
  隨著每年公司體檢還發現自己血壓越來越高……
  請小心,職業倦怠及工作壓力不只是心理層面的影響,身體機能也會發出警訊!

  本書使用說明:心情感到煩躁時隨手翻一頁,對應語錄及當下情境,將會感受到神奇魔力,快試試看!

  (範例)
  大毛在連續假期後的第一個上班日,總覺得心浮氣躁,還差點跟主管起爭執,午休時候他翻到了這則魔法語錄――
  【培養每天說或做一些使他人感到舒服的話或事】
  大毛重新調整心情,趁著午休買了兩杯咖啡,下午主動找主管聊天,兩個人不但打開心結,主管也為大毛提供未來規劃建議。

  (範例)
  在外商任職的新手業務建群,今天因為睡過頭,而錯失了與重要客戶的會面機會,
  沮喪不已的他,翻到了這則魔法語錄――
  【由於你不可能做到你希望的一切,因此你就應當做到你能夠做到的一切】
  建群當下決定積極聯絡客戶,希望可以盡力做好所有補救措施。
  不論最後結果如何,建群心想至少不會因為沒有盡力而留下遺憾,
  而客戶也因為他的再三努力,而安排了下一次的見面機會。

  (範例)
  今天是提案企劃小莉到職後,第一次向公司提案,從找案例、數據分析、到處拜訪廠商,小莉可說是做好了萬全準備,但在進會議室的前一刻,卻突然失去自信,她不禁質疑自己是不是真的提出了好案子?她翻到了這則魔法語錄――
  【人生就有許多這樣的奇蹟,看似比登天還難的事,有時輕而易舉就可以做到,其中的差別就在於非凡的信念】
  小莉深深呼吸一口氣,昂首進入會議室,這次她做了一個超級完美的提報。

  工作倦怠人人有,當感受到倦怠及壓力時,其實也是調整工作方向的機會,但千萬別讓自己陷入「重度症狀」而傷心又傷身。本書提供71則掃除倦怠、減緩工作壓力的魔法語錄,當感到壓力來襲、情緒無法負荷的時候隨手翻一頁,讓魔法語錄提醒每個疲憊靈魂――其實工作沒有那麼煩!
 

作者介紹

作者簡介

雷克斯


  從事相關創意企劃工作,喜歡閱讀、過簡單生活、嚮往單純事物,
  不隨波逐流,早已過了三十而立的年紀,依然保有赤子之心,即使
  大環境令人沮喪,希望大家都能過得開開心心,快快樂樂做自己,
  勇敢實現自己的夢想。
  編著有《過好今天比什麼都重要》、《快樂當下,當下幸福》、《原來
  你也可以很幽默》、《再衰都不怕》等書。
 

目錄

●氣場法則01 心態積極,樂觀地面對人生
●氣場法則02 用積極的意念鼓勵自己
●氣場法則03 人生由自己支配
●氣場法則04 選擇自己的態度
●氣場法則05 只有自己能改變自己
●氣場法則06 培養良好的習慣
●氣場法則07 積極的心態和消極的心態
●氣場法則08 行動加深了你的心態
●氣場法則09 我們是自己態度的主宰
●氣場法則10 每個人的優點正是自己的積極的心態
●氣場法則11 你認為你行,你就行
●氣場法則12 積極的心態有助於克服困難
●氣場法則13 消極的心態就像一劑慢性毒藥
●氣場法則14 消極心態限制了人的潛能
●氣場法則15 積極的心態是人人可以學到的
●氣場法則16 言行舉止像你希望成為的人
●氣場法則17 要心懷必勝、積極的想法
●氣場法則18 用美好的感覺、信心與目標去影響別人
●氣場法則19 使你遇到的每一個人都感到自己重要、被需要
●氣場法則20 心存感激
●氣場法則21 學會稱讚別人
●氣場法則22 學會微笑
●氣場法則23 到處尋找最佳的新觀念
●氣場法則24 放棄雞毛蒜皮的小事
●氣場法則25 永遠也不要消極地認為什麼事是不可能的
●氣場法則26 共同的人生價值和目標
●氣場法則27 把自己的情緒轉移到幫助別人身上
●氣場法則28 聽聽愉快、鼓舞人的音樂
●氣場法則29 改變你的習慣用語
●氣場法則30 要敢於去應付危險的狀況
●氣場法則31 重視你自己的生命
●氣場法則32 將來的成就最重要
●氣場法則33 不要老是想著一些小毛病
●氣場法則34 阻礙你進步最大的人,就是你自己
●氣場法則35 把星期天變作培養「積極的心態」的日子
●氣場法則36 經常使用自動提示語
●氣場法則37 避免不當的消極心態
●氣場法則38 別讓「阻延」和「拖垮」你的行動
●氣場法則39 人類具有的七種基本恐懼
●氣場法則40 追尋另一點東西
●氣場法則41 抓住機會,掌握機會
●氣場法則42 重視那萬分之一的機會
●氣場法則43 創造機會,看準時機並把握它
●氣場法則44 在時機來臨之前就識別它
●氣場法則45 見縫插針,匡救一簣
●氣場法則46 要見機行事,隨機應變
●氣場法則47 機遇偏愛有準備的人
●氣場法則48 選擇最重要的做好,把不重要的刪去
●氣場法則49 現在就去做
●氣場法則50 對於一件事情的完美要求必須折衷一下
●氣場法則51 要下定決心去實行你的計畫
●氣場法則52 成功跟那些缺乏創意的人永遠無緣
●氣場法則53 行動會增強信心
●氣場法則54 行動引發行動
●氣場法則55 做事要當機立斷
●氣場法則56 決不拖延
●氣場法則57 偉大的潛意識
●氣場法則58 潛意識具有記憶儲蓄功能
●氣場法則59 潛意識具有自動排列組合分類的功能
●氣場法則60 潛意識的「密碼」性和「模糊」性
●氣場法則61 潛意識有直接支配人行為的功能
●氣場法則62 潛意識具有自動解決問題的思維功能
●氣場法則63 潛意識的快速習慣反應,便可形成超感和直覺功能
●氣場法則64 訓練開發潛意識的無限蓄儲記憶功能
●氣場法則65 訓練對潛意識的控制能力
●氣場法則66 開發利用潛意識自動思維創造的智慧功能
●氣場法則67 積極的心理暗示
●氣場法則68 自我暗示的巨大力量
●氣場法則69 直接暗示成功妙用
●氣場法則70 間接暗示成功妙用
●氣場法則71 透過自我暗示使自己獲得成功
 

詳細資料

  • ISBN:9789869386685
  • 叢書系列:好心情
  • 規格:平裝 / 224頁 / 18 x 18 x 1.12 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

一個人的內心有多強大,他所渴望實現的願望就有多大。人,只有讓內心的力量找到突破口,才有可能真正心想事成,生命不再茫無目標的飄蕩,不會徒然地浪費寶貴的一生。
 
如何點燃自己的氣場、幫助自己的內心世界?這需要有積極的自我形象和健康的生活態度,才可以增強你抵抗壓力疾病的免疫力。自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人,無論表現得多麼自信,也難免對他面臨的挑戰缺乏自信心。
 
這常常是氣場力薄弱的一種自衛性反應。長期自信心喪失,會影響對自己能力的認識,壓力就產生了。一旦提不起精神和鬥志,情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。
 
氣場不夠強大的人,面對自我形象和生活的各種壓力,讓許多心理健康專家認為,焦慮、沮喪等神經失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。
 
你氣場夠強大嗎?因此,如果無法克服焦慮或沮喪,應去找專家幫助,首要目標就是改變自我認識,也就是增強自己的氣場。一旦找回了自我價值,壓力就會減少,症狀消失。
 
在照鏡子時,你是否無憂無慮、身心輕鬆,還是焦慮不安、心情緊張?積極的自我形象是氣場強大的表現。強大自己的氣場之後,如果你認真思考,就會發現自己生活中積極的方面。以下的方法,可以用來增強你的氣場和提高你的自信心:
 
●列出你性格中積極方面,可更好地瞭解自己。
●對自己的成功給予積極評價。
●選擇生活中的某一方面,努力改變。
●訂定可以完成的目標。
●不要過快地改變生活中的太多方面。
●找出一個合適的典範,而不是一個不現實的偶像加以學習。
●不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿於懷。
●不要用酒精刺激自信心。自我評價記下你的優點和成功,可著眼於積極的生活,增強自己的氣場。
 
你可以完全掌控自己的氣場,把排斥力變成吸引力。在邁向成功之路時,你會面臨無數次的選擇,只要選擇積極的心態和生活態度,成功的機會就變得俯拾皆是。
 
●氣場法則65 訓練對潛意識的控制能力
 
訓練對潛意識的控制能力,使它為我們成功服務,而不是把我們導向失敗。
 
由於潛意識是非不分,積極消極、好的壞的統統吸收,常常跳過意識而直接支配人的行為,或直接形成人的各種心態。所以,成也潛意識,敗也潛意識。

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