阿德勒談心理1：性格是可以改變的

　　
　　Ｑ：為何人無法改變自己的性格？
　　Ａ：改變性格是要付代價的，而我們總是不想付出那個代價，
　　所以選擇繼續以自己熟悉的方式活在世界。
　　
　　用阿德勒心理學賦予「正視現實」的勇氣——
　　只要下定決心，性格就可以改變。
　　
　　熟悉阿德勒心理學的人，都會知道自我分析是不可能的事情。
　　任何人都無法單靠自我的力量了解自己，
　　唯有透過與人的相處，稍微從高處觀看自己，
　　了解自己正在做蠢事，才會產生改變的動力。
　　
　　日本阿德勒心理學學會，是以傳承正確阿德勒心理學為使命的非營利組織。
　　本書由第一屆會長野田俊作執筆，
　　以淺顯易懂的對話方式，有系統地介紹這門當今最熱門的學問。
　　用親近讀者且自然的語言，帶你實踐阿德勒思想。
　　
　　．為什麼無法喜歡自己？
　　．為什麼提不起幹勁？
　　．為什麼所有人都與我為敵？
　　本書主要目的，是賦予知道問題出在自己的性格後，
　　以性格定型為藉口，拒絕改變的人正視問題與實際做出改變的勇氣。
　　——點明性格定型並不是實際的問題，而是心理的問題。
　　
　　使你沒有理由抗拒改變的啟發之作，
　　在此堂堂登場！
　　
本書特色
　　
　　◎日本亞馬遜4.5星至高好評，1987年暢銷書經典重現。
　　◎Ｑ＆Ａ互動式問答，傳遞自我啟發之父阿德勒心理學思想。
　　◎日本阿德勒心理學學會第一屆會長執筆，以通俗的語言讓理論更具實踐性！
　　
名人推薦

　　◎大人學、專案管理生活思維創辦人姚詩豪、張國洋
　　◎快樂大學創辦人熊仁謙
　　
讀者好評

　　◎讀完這本書，我的生活確實發生了變化。
　　◎看完後，發現整本書被黏滿了標籤。
　　◎只能在古籍店購買到的好書重新梳理再版，感覺比以往更易閱讀！
　　◎深入淺出，充滿警語，既通俗又有十足的互動性。
　　◎「不快樂是自己的選擇」，當你發現的時候，停下來重新選擇，依舊能夠快樂的生活。
　　◎較之於現在的阿德勒熱潮，這本書更加信實地呈現個體心理學，是野田俊作的自信之作。

作者簡介    

野田俊作

　　生於一九四八年，大阪大學醫學系畢業，留學芝加哥阿弗雷德‧阿德勒研究所，學成歸國後，先任神戶家事法院醫務室的技官一職後，後在新大阪站前成立心理諮商處（Adler Guild）。為日本阿德勒心理學會的合格指導者，也是首任會長。著有《阿德勒談心理1：性格是可以改變的》、『同2　グループと瞑想（暫譯：闡述阿德勒心理學2 團體治療與冥想）』、『同3　劣等感と人間関係（暫譯：闡述阿德勒心理學3 自卑感和人際關係）』、『同4　勇気づけの方法（暫譯：闡述阿德勒心理學4 如何培養勇氣）』、『クラスはよみがえる（暫譯：喚醒班級意識）』、『アドラー心理学でクラスはよみがえる（暫譯：用阿德勒心理學喚醒班級意識）』；譯有『アドラーの思い出（Alfred Adler: As We Remember Him）』（由創元社出版）等書。
 

人不想改變自己的性格
 
——特意選擇不幸，感覺很愚蠢呢。為什麼不選擇讓自己幸福呢？
 
你這樣問，也就等於是在問，為何人都不想改變性格吧！如果想要改變性格，隨時都能改變，只不過無法輕易改變。改變性格可是要付代價的，而我們總是不想付出那個代價。我們容易天真地想「我只想擁有目前的優點，擺脫目前的缺點。我也不想為了新的性格冒任何風險。」但那樣是不行的。
 
改變性格就是在冒險。如果維持以往的生活方式，至少能預測會發生什麼事情。一旦展開新的生活方式，就無法預測明天的走向。或許會大好，或許會大壞。人不太會下那麼大的賭注啊。
 
——您的意思是說人過於保守嗎？
 
沒錯。也可以說是多疑。以文具店老闆為例好了。
 
有一個文具店老闆，從他父親那一代，家裡就開始經營文具店，雖然沒有賺大錢，但馬馬虎虎還過得去。他常常唉聲嘆氣說「唉，真討厭這種生意。應該有更好的生活方式吧。」
 
這時候，有個人勸他：「喂，有比文具行更賺錢的生意喔。賣吃的一定會賺，快點轉行吧。」
 
文具店老闆或許會一時感到心動，不過最後還是會這麼想吧：
 
「雖然現在的生意不怎麼有趣，不過是我從小就習慣的生意，至少瞭若指掌。或許無法獲得大成功，卻也不會帶來大失敗。現在轉行或許會成功，不過我對那份工作一無所知。到了這個年紀才開始轉換全新跑道，失敗的可能性比較大。不管怎樣都讓人無法安心，感覺很麻煩。唉，還是別了吧！」
 
很容易就會變成這樣吧！
 
——那麼，到底該怎樣，才可以不用犧牲很多就能改變性格呢？
 
唉呦，別著急，先讓我說完比較悲觀的部分。因為這麼做比較具有戲劇效果。
 
人因為偏見的關係而無法獲得自由
 
性格難以改變，不只是因為人傾向保守且多疑，還包括其他各種因素。
 
首先有阿德勒心理學所稱的「Ｚ統覺偏差Ｚ」。也就是為了和自己的性格一致，人會賦予一些意涵給外界事務。性格是那個人固有的信念體系。也可以說是偏見的系統。一個人的偏見就像有色眼鏡，為了符合自己的信念體系，擅自對外界做出解釋。
 
——「偏見很深」的意思吧。
 
人的偏見都很深，都是在偏見的束縛下活著啊（笑）。