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如是:如己所是 做靈魂內在真正的自己

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內容簡介

  ~「我無法愛自己。我連自己是什麼樣子都不知道。我討厭現在的自己。」~

  你是否也在思考,
  到底真正的我是什麼樣子?
  好想回到純真的自我狀態?把自己愛回來!

  這是一本非常容易入手的自我甦醒故事書,透過精彩生動的實例故事,娓娓道來一個人如何面對自己生命中的傷口,如何轉化那些滯礙不前的信念,以達到自我甦醒!

  許宜銘老師以完形心理學結合靈性觀的探討,帶領讀者認識自我的構成概念,透過認識自己的創傷,學習到心靈解脫之道,掙脫社會的制約和自我批判,讓你覺察到生命故事背後的創傷藍圖,以及自己正屬於哪個轉化階段,進而有效獲得如何面對創傷的下一步方法。

  三十年來,以實務見長的無數專業完形治療經驗,許宜銘老師累積了無數個案,找出一套人們常見的創傷模式,在本書置入此高共通性的實例故事,罕見地完整分享,一般人自我甦醒的階段,從認識投射、從肢體語言中看見癥結、拒絕對方跨線、找出封存能量、情緒釋放、拾回自我、自我覺察、療癒啟動等八個轉化階段。

  讀者在閱讀的同時,或許會透過共振以及深度閱讀,意識到自己或許也有類似的創傷感受,或者意識到自己的創傷,閱讀完本書,您將學會運用本書的自我甦醒之道,找到自我療癒的契機。

本書特色

  致 尋覓自我療癒道途者:

  這不是一本傳統宗教書,
  也不是一本純粹的西方完形心理學,
  而是融合東方佛教如是思想以及西方完形心理理論,
  一本啟動自我療癒契機之真實故事書,
  並佐以自我甦醒的八個轉化階段細細說明,
  引領你,回到最初最美好的你。

  當你看完本書,心裡將會感同身受,
  彷彿經歷一場洗禮和釋放,
  同時獲得當下內在自我復甦的蛻變。
 

作者介紹

作者簡介

許宜銘


  許宜銘是資深完型治療師,臺灣推動生命潛能開發的先驅,於民國七十六年創辦了真善美生命潛能研修中心,將中國的傳統哲學智慧與西方人類潛能運動的精華熔於一爐,發展出一套適合中國人的成長之道,是經歷豐富、完型功力深厚的訓練師,有超過七百場帶領工作坊的經驗,協助兩萬多人邁向自我成長及潛能開發的道路。

  近年來投身公益,貢獻諮商及治療專業技能,帶領地震災變後失親及志工團體處理悲慟情緒,親赴新竹、高雄矯治學校輔導受刑的青少年,秉持著大愛的精神南北奔波,不斷付出。二OO一年以來頻繁往返兩岸,在中國大陸帶動學術界及諮商實務界研習完型治療的風潮,成立若納生生命潛能研修中心,目前是當地企業界爭相邀約的課程講師與顧問。

  如今,許宜銘老師是全球華人中,少數被學術界、輔導界、臨床治療師、精神科醫師、教育界、失足少年矯治、司法教育等領域共同認同的資深心理師。

  著有《重塑心靈》、《靈慾情色愛》及十捲潛能有聲書、〈生命的靈性〉演講CD壹套六張(主題為自我成長、親子教養與兩性溝通)。
 

目錄

序 如是之愛

第一部分 自我的概念
第一章    認識自我的概念
第二章    自我與自私

第二部分  愛的療癒之道
第三章    個案分享
第四章    轉化階段1-認識受傷
第五章    轉化階段2-尋找無意識
第六章    轉化階段3-拒絕對方跨線
第七章    轉化階段4-被封存的能量
第八章    轉化階段5-情緒釋放
第九章    轉化階段6-拾回自我
第十章    轉化階段7-自我覺察
第十一章    轉化階段8-療癒啟動

第三部分 自我甦醒的誤區
第十二章 自我甦醒的誤區

第四部份 Q&A實例解套
第十三章  那些關於你我的故事
 

詳細資料

  • ISBN:9789865739911
  • 叢書系列:心靈成長系列
  • 規格:平裝 / 224頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

封面故事
 
如是之道,是個深度修行達到的自在境界,編輯部研究許久後,決定以中國國畫韻味深遠的方式來呈現那種耐人尋味的深邃。我們特地邀請中國知名書法家寫下如是兩字,以潑墨山水畫,搭配踽踽獨行的水上隱者,畫面上的每個小線條或渲染的色塊,都意境深遠、餘韻無窮。
 
如,筆法雖滄勁、線條卻令人感受自在且圓厚,就像一個隱者,行事有力量卻又自在舒適,可以一個人踽踽千山萬里行,也可以與親者自在同歡;是,最後一撇,有方向性,有力道,彷彿筆者注入無窮意志力,當一個人回到內在的狀態,能輕易發現自己的目標與夢想,便能有意志力地揮灑出屬於自己的一道彩虹。
 
這首餘韻與故事,也是我們為讀者們,在本書中特別注入的深深祈願與祝福。
 
P7-8
作者序
 
完形心理學,一直是我此生矢志遵循的心理探究法門。
 
完形心理學是當代認知心理學的基石,因此,心理學家也將完形視為認知心理學的先驅。探究完形多年的我,慢慢意識到,西方心理學須結合東方哲學,儒學、道學、佛學,才能真正契合東方人的思想模式與文化內涵,產生最好的療癒治療。
 
在台灣帶領工作坊的15年旅程中,開啟了我的靈性修行道路,我開始真正面對及修補周遭的親密關係。由此,我更深刻意識到如是這兩個字的真正涵義。舉凡家庭、人際、伴侶、親子、工作關係等,都離不開如是之道,生活中各種面向的大小問題,都同樣能回歸到「如是」。
 
「如是」,依字義而言,如其所是,如本質完整呈現,也就是接受你靈魂本來的樣貌,做靈魂內在真正的自己。如是之道,也就是學習如何痛並快樂的還原生命本質,回歸靈性、佛性、自性之道。這一段路,我走了很久。我深深感覺,這條向內探索之路,是人人都重要的自我旅程。
 
因緣際會之下,我前往中國發展,當時中國對於心理諮商仍有大量需求,而台灣恰巧擁有足夠的資源,所以2000年開始,我決定在中國投注大量心力,並且成功地在大陸獲得熱烈回響。
 
十年後,終究水是家鄉甜,我選擇回台灣定根,2017年,暌違了17年之久後,生命潛能首度舉辦了一場連續三日的完形紀念性工作坊,當下我意識到,這是很好的時機,集結我過去帶領工作坊及完形治療的經驗與理論,出版一本關於愛與療癒之道的新書,帶給台灣讀者一個回歸見面禮。

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