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【圖解阿德勒心理學】拋開過去,人生從此與眾不同:給想用阿德勒心理學改變人生的你

人生が大きく変わる アドラー心理学入門

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內容簡介

阿德勒心理學速成班!

  「阿德勒心理學好艱澀難懂呀…」
  「那些詞彙與理論究竟是什麼意思呢?」
  日本備受各行各業追隨的「勇氣導師」——岩井俊憲
  用圖解方式,教你快速掌握阿德勒心理學。
  輕鬆學會駕馭情緒、激發勇氣,
  自我、職場、親子、人際關係都將有嶄新的頓悟與改變。

  阿德勒說:「人類是描繪自己人生的畫家。」
  我們都有改變人生的力量。
  我是我人生的主角,你不喜歡我也沒關係。

  經常懷疑自己、感覺事事比別人差?
  每次看到有人說悄悄話,就覺得是在說自己壞話?
  部屬士氣低落,帶領團隊好難?
  家庭氣氛不和諧,彼此不坦承?

  人生真的好難!
  沒有勇氣的人,感到更難!
  原來,問題就出在「勇氣」!
  該如何做才能激發自己勇氣?甚至感染他人,帶領團隊?

  透過本書,你能用最快的速度了解處理方案,獲得勇氣:
  .抽離不當臆測的三個方法
  .用三階段深入人際關係
  .六種改善人際關係的態度
  .指導部屬的重點要領
  .四種解決人際衝突的方法

  人類是描繪自己人生的畫家,無論身處什麼環境、邂逅什麼人,即使身陷逆境、喪失自信、受厭惡之人擺布……,我們也能抬頭挺胸,勇往直前。阿德勒心理學就是解決人生困境的心理學,讓你獲得改頭換面、重獲新生的人生觀。

  拋開過去,從今天開始喜歡自己,擁有煥然一新的人生。
 
 

作者介紹

作者簡介

岩井俊憲(Iwai.Toshinori)


  ◎阿德勒心理學諮詢師,中小企業診斷師。1947年生於日本栃木縣,1970年早稻田大學畢業。曾任外商企業管理職,1985年創辦HUMAN GUILD股份有限公司,任職常務董事。

  ◎在HUMAN GUILD以阿德勒心理學為中心進行心理諮商,並舉辦各種心理學講座,另外也在多家企業及自治團體,舉辦以阿德勒心理學為基礎的勇氣、領導力、溝通相關培訓課程。課程廣受好評,深受經營者、企業領導者、管理階層、上班族、學生、主婦等各階層人士的喜愛。

  ◎主要著作有《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》系列(究竟出版) 、《阿德勒教你用傾聽給人勇氣》(大樂文化)、《激發勇氣的心理學 增補.修訂版》(暫譯,金子書房)、《阿德勒教你輕鬆建立人際關係》(暫譯,大和書房)等多部暢銷作品。

  ●HUMAN GUILD官方網站
  www.hgld.co.jp
  ●岩井俊憲個人部落格
  blog.goo.ne.jp/iwai-humanguild
 
 

目錄

前言 4
 
1    阿德勒心理學的基本理論~掌握基本為優先~
阿德勒心理學的全貌      16
阿德勒心理學的五大理論       20
培養勇氣~何謂勇氣?~       34
共同體感覺     38
阿德勒心理學和佛洛伊德古典心理學的差異 40
Column    阿爾弗雷德‧阿德勒的一生
 
2    自我的心理學~與自己的相處之道~
情感的任務和目的  48
什麼是殘缺性、自卑感、自卑情結?    50
停止臆測~認知論與基本謬誤~    54
抽離不當臆測的三個方法       56
憤怒從何而來?      58
與其探討諸事不順的原因,不妨先從目的下手~目的論~  64
無時無刻傾聽內心的聲音       70
Column    當你自怨自艾的時候
何謂人生任務?      74
努力達成工作、交友、愛的任務吧        76
 
3    人際關係的心理學~與他人的相處之道~
了解自己人際關係現狀的檢測表    86
用三階段深入人際關係   88
六種改善人際關係的態度       90
擅長溝通的人的特徵~善於觀察~        92
擅長溝通的人的特徵~善於聆聽~        94
稱讚也會造成反效果      98
Column    培養自己引人注目的一面
Column   同情也會打擊勇氣
四種解決人際衝突的方法       104
適當的距離是改善人際關係的祕訣~課題的分離~      110
 
4    工作‧領導者的心理學~與工作的相處之道~
激發動機的方法      114
賞罰規範會造成的問題   116
說服對方的方法      118
提醒他人的三個目的      120
提醒他人的重點須知      124
在職場提醒部屬的要點   126
Column    如何處理嫉妒或羨慕的情緒
樂觀看待「關鍵時刻」   130
 
5    親子家庭關係的心理學~親子、家人之間的相處之道~
何謂生活型態?      134
打造生活型態的方法      138
手足關係造成的影響      142
父母的態度如何影響子女?   144
家中排行體現的性格差異       146
家中排行的性格特徵檢測       148
深入了解家中排行造成的手足特性        152
Column    什麼是理想的親子關係?
 
6    讓人生更圓滿的心理學~擁有勇氣與共同體感覺~
圓滿人生必備「激發勇氣」的能力        168
能激發勇氣的六個特徵   170
容易失去勇氣的六個特徵       172
激發對方勇氣的非語言溝通   174
激發勇氣的七種習慣      176
Column    當你垂頭喪氣時
如何面對失敗  180
失敗後該如何負責  182
如何對待造成失敗的人?       183
如何培養新習慣      184
Column    如何維持家人或職場的羈絆?~共同體與社會體~
勇氣和共同體感覺足以改變人生    188
阿德勒假定的共同體      190
 
附錄        夢的理論
後記         216
主要參考文獻
索引
 
 



  「我不想再為工作和人際關係煩惱了!」
  「我想更有自信一點!」
  「如何才能讓自己更堅強?」

  每當我在研討會、培訓課程或心理諮詢時,上述這些煩惱,都是熱門的討論話題。

  現在已廣為人知的阿德勒心理學,正是可以有效解決這些煩惱的心理學。

  它不只可以解決職場、朋友、家人等人際關係煩惱,也能徹底改變自己,是一帖可以讓你和身邊的人都能幸福美滿的良藥。

  本書的解說方式,可以一次滿足初次接觸阿德勒心理學的人、已經讀過好幾本相關書籍卻不得要領的人,以及想更深入了解阿德勒心理學全貌的人。

  本書有以下三個特徵。

  1    利用圖說和插畫詳盡呈現阿德勒心理學全貌,並詳解各個理論在實務上的應用。
  2    本書分為「自我」、「人際關係」、「工作‧領導」、「親子‧家庭關係」等獨立主題,讀者可直接跳讀自己需要的章節。
  3    專業術語搭配具體實例,淺顯易懂。

  「阿德勒心理學有好多艱深的詞彙和解釋,只看一遍根本看不懂。」
  「不管讀幾次,都不太理解那些詞彙的含義和理論的概要。」

  如果你有這種疑慮的話,不妨讀讀這本書吧。

  *

  阿德勒說:「人類是描繪自己人生的畫家。」

  我們都有改變人生的力量。

  無論身處什麼環境、邂逅什麼人,即使身陷逆境、喪失自信、受厭惡之人擺布……,我們也能抬頭挺胸,勇往直前。

  阿德勒心理學,能大大幫助我們用自己的力量開拓人生。

  這就是讓你,還有你身邊的所有人都能獲得幸福的地圖。你是不是有點心動,覺得「要是能得到這份地圖該有多好」呢?

  我們每一個人,都是自己人生的主角。

  學會阿德勒心理學的思考方式和生存之道,讓人生活得更輕快、更滿足吧!
 
岩井俊憲
 

詳細資料

  • ISBN:9789869532631
  • 叢書系列:學智慧
  • 規格:平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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