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一天5分鐘!世界第一簡單生髮術:關鍵3招打造健康頭皮,鞏固髮根,再生新髮!

世界一簡単な髪が増える方法

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內容簡介

半年內預約全滿!超過20,000人次的諮詢經驗
頭皮保養專家才知道的終極生髮密技!
1天5分鐘,打造健康頭皮,鞏固髮根,再生新髮,
立即找回豐厚髮量,告別掉髮、禿頭、毛躁等問題!

  ◎一按見效!針對各種頭髮稀疏類型的「超簡單按摩法」

  了解各大類型掉髮原因,加上專攻改善身體虛弱部位的按摩手法,生髮效果就能大幅提升。

  【O型禿】血壓偏高,建議按摩小指指甲,以達到降壓效果。
  【M型禿、A型禿】經常用眼過度,適合眉毛掐捏,可改善眼睛疲勞。
  【整頭稀疏型、分線明顯型】腎臟機能衰退,建議按壓湧泉穴,活絡腎經。

  ◎首度公開!能自己動手做的「神奇生髮液」配方

  透過生髮液中具有保濕效果的甘油成分,讓頭皮變得柔軟,緊縮起來的毛孔舒展開來,就能讓頭髮再次增長。作法超簡單:將甘油倒入容器中,滴入精油充分混合後倒入精製水,搖勻即可使用。

  ◎破解常見迷思!建立正確養髮觀念,就能找回失去的頭髮

  小心!錯誤的保養方式正在傷害你的頭皮,導致頭髮越變越少。書中將告訴你,有哪些「常識」其實是錯的,讓你不再被牽著鼻子走,重拾豐盈髮量。

  Q、使用市售生髮劑,就能有效改善掉髮問題?
  →應選擇酒精成分含量少的商品,以免過度刺激頭皮,反而會長不出頭髮。
  Q、認為無矽靈洗髮精對頭髮傷害最少?
  →應選擇顏色透明的洗精髮,才能確實減少化學物質殘留在頭皮上。
  Q、為了徹底洗淨頭皮油脂,會使用溫度較高的熱水洗頭?
  →過燙的熱水,會過度清潔頭皮,建議使用微溫的水即可。

  ◎有圖為證!驚人的成功生髮實例

  針對個人生活習慣,找出掉髮原因,再搭配按摩、正確洗頭等方式,就能養出健康頭皮,喚回健康濃密髮,重建自信與美麗!

  *短短3個月,髮量稀少的O型禿範圍便縮小了!(男性)
  *頭髮整體變茂密,分線處縮小,頭皮血色也變好。(女性)
  *頭髮不但變茂密,而且蓬鬆有活力。(女性)

本書特色

  ★生髮按摩手法親自傳授,還你濃密的頭髮

  按壓臉部、手腳等穴位,徹底活絡頭皮,讓頭髮越變越多。

  ★比市售更有效!在家自己動手做生髮液
  簡單混合甘油、精油及水,就能做出有益頭皮健康的生髮液。

  ★神奇按摩洗頭法,從此洗頭不再掉髮
  洗頭時用手掌拉提耳朵上方頭皮,促進血液循環,再生新髮。

  ★超簡單常備蔬菜食譜,讓頭髮旺盛起來
  充分運用蔬菜高湯,變化出多種生髮料理,頭髮自然豐盈。
 
 

作者介紹

作者簡介

辻 敦哉Atsuya Tsuji


  經營「PULA」頭部保養專門店。

  1979年出生於埼玉縣浦和市(現為埼玉市)。在經營理髮店的父母膝下長大成人。畢業於埼玉縣理容專門學校、東京文化美容專門學校,也曾在倫敦TONI&GUY Academy進修。

  2006年進入REVOWN股份有限公司任職,曾任西武涉谷店「THE REV-OWN」店長、營業推展部長。個人高超的技術在業界名聲響亮,被尊為黃金之手。

  日後獨立創業,於2011年4月開設「PULA」頭部保養專門店。95%以上顧客的頭髮問題都能獲得改善,成為超級人氣名店,預約甚至得排到半年以後,也經常接受電視、雜誌等媒體採訪。

  本書為作者首度創作,毫無保留為大家介紹超人氣頭部保養專門店育毛法,讓大家在家即可輕鬆執行。

  ●「PULA」頭部保養專門店官方網站www.spa-pula.com/
 
 

目錄

前言
改變95%的人髮量稀少問題!
任誰都能在自己家中進行的超有效生髮術!
今天起即可立即展開的1天5分鐘生髮術
頭皮環境比遺傳更容易導致頭髮稀疏!
我也曾受頭髮稀疏問題所苦
大家都在花錢、花時間,努力使頭髮變稀疏

序章
讓頭髮越變越多的「3步驟」


育髮就和在田裡種植物同樣道理
STEP 1 「整地」使頭髮確實長出來
STEP 2 別給頭皮提供「毒素」
STEP 3 慢慢「栽培」

第1章
針對各種頭髮稀疏類型!
超簡單按摩手法,使頭皮恢復活力


針對各種頭髮稀疏類型進行育髮,效果更加顯著!
針對各種頭髮稀疏類型!生髮按摩手法親傳授
透過萬能型按摩手法,使頭皮越發有活力!
雙管齊下!三重效果的終極運動
嚼口香糖也是相當有用的生髮術之一

第2章
比市售更有效!
在家自己做「PULA式」生髮液


越常使用生髮劑,頭皮與頭髮越悽慘無比!?
「PULA式」生髮液也有針對各種頭髮稀疏類型!
用「PULA式」特殊生髮髮膜,使頭髮更有活力!
想使用市售生髮劑時,先檢查一下這裡!
市售生髮劑分成「醫藥品」、「醫藥部外品」、「化妝品」

第3章
你的洗髮方式有問題!


①「精油髮膜」方面
你知道有些汙垢用洗髮精洗不掉嗎?
洗髮精洗不掉的用精油髮膜就能去除!
為什麼非天然成分的植物性護髮精油不可
添加精油效果更加可期!
精油髮膜每月2~3次即可
加上毛巾熱敷更能提升效果!
 
②「洗髮精」方面
徹底洗淨油脂是大錯特錯的行為!
選錯洗髮精的話,無論任何護髮素都沒用
「無矽靈」不一定對頭髮最好
不透明的洗髮精是造成頭髮稀疏的元凶
如何透過成分標示辨識洗髮精
「Poo-Free」能看出效果的人有限

③「淋浴水」方面
自來水中的氯對髮質相當有害
氯會在瞬間被頭髮及頭皮吸收
超簡單,只要動手裝設一次即可!
淋浴水溫不對就會導致頭髮稀疏

④「洗髮方式」方面
用手掌洗頭比用手指洗頭更好
洗頭基本上須洗2次
男性髒在頭部前方,女性則在後腦勺

⑤「頭髮乾燥」方面
原則上不要使用吹風機

⑥「紫外線」方面
不只臉,就連頭皮也該預防紫外線的傷害

第4章
留意飲食,頭髮更健康!


為了減肥上健身房做訓練,結果頭髮卻變稀疏了
營養最後才會送達頭髮與指甲
炸豬排蓋飯是M型禿的源頭,拉麵是O型禿的元凶?
別喝茶或咖啡,應喝常溫水
用獨創蔬菜高湯使頭髮活力十足!
攝取大豆等植物性蛋白質比海藻更重要!
酒精未必對頭髮有害
有效改善血液循環的生髮食材有哪些?
 
結語
我想告訴過去深受頭髮稀疏問題所苦的自己這些事情
有眾人的支持,才有現在的我
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869540629
  • 叢書系列:每日的健康BOOK
  • 規格:平裝 / 160頁 / 14.8 x 21 x 0.8 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

針對各種頭髮稀疏類型進行育髮,效果更加顯著!

頭髮稀疏大致分成4種類型:
①.從頭頂部位開始稀疏的「O型禿」。
②.從髮際線(頭部前方)開始稀疏的「M型禿」(兩側髮際線後退型)與「A型禿」(中央髮際線後退型)」。
③.頭髮整體變稀疏的「整頭稀疏型」與分線清晰可見的「分線明顯型」。
④.從耳周開始變稀疏的「耳周稀疏型」。

大多數頭髮稀疏的女性,都屬於③的「整頭稀疏型」,或是①的「O型禿」。女性會在意髮際線的時候,原因有別於男性,請參考③的狀況。

另外,「耳周稀疏型」相較於其他類型的人數較少,但也可說是僅差一步就會變成圓型脫毛症或多發性脫毛症,算是極為危險的狀態。

而且在仔細觀察這些類型之後,我發現了某項特徵。這4種頭髮稀疏類型的人,他們的身體都各自陷入不同的問題狀態。

過去已有超過2萬名顧客,來到我所經營的頭部保養沙龍諮詢頭髮稀疏問題,接受過我們的服務,經統計後發現,當中處於下述問題狀態的人非常之多。

①.「O型禿」的人往往因為壓力導致肌肉緊張,血壓偏高,心臟負擔很大。
②.「M型禿」、「A型禿」的人經常用眼過度,造成眼睛長期疲勞,賀爾蒙失調。
③.「整頭稀疏型」、「分線明顯型」的人則是無法擺脫疲勞及緊張情緒,生命力薄弱,腎臟機能衰退。
④.「耳周稀疏型」的人呈現精神緊張,尤其頸部周圍格外僵硬。

過去在頭部保養沙龍,無論你是屬於哪一種頭髮稀疏類型的顧客,我們都會介紹相同的頭皮按摩手法,讓大家能在「自己家裡進行保養」。

但是後來我發現到一點,當我針對不同類型,再加上專攻改善身體孱弱部位的按摩手法後,生髮效果竟然開始大幅提升了。

針對不同類型的按摩手法,幾乎全都只要在上班時間內坐在辦公桌時,或在休息的時候,稍微動手按摩一下即可。

並沒有「1天須做●次」的規定,想到時做3~5次就行了。

針對各種頭髮稀疏類型!生髮按摩手法親自傳授

現在馬上來針對各種頭髮稀疏類型,介紹效果顯著的按摩手法。每種頭髮稀疏類型各為大家介紹2種按摩手法,請大家隨意嘗試偏好的按摩手法即可,也可以兩者都做做看!

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