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朵朵靜心小語 :一個人的寧靜與甜美

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內容簡介

  有時候,什麼也不說,才能聆聽來自宇宙的聲音。
  有時候,什麼也不做,才能把整個世界放進你的手心。  
  
  就這樣靜靜坐著,讓一切靜靜發生。
  如果你的腳下生出青草,指間開出花朵,就讓它們滋生。
  如果你的心裡出現飛鳥,髮間揚起蝴蝶,就讓牠們飛翔。
  因為你一直是整個大化的一部分,
  與花草樹木同源,與飛鳥蝴蝶共有一個天空。
  當你感到憂愁,當你悲傷無助,
  只要靜靜坐著,耐心給自己一段時間,
  你就會知道,其實你一直在整個世界的懷抱與看顧之中。
  親愛的,萬物與你同在,你並不孤獨。
  
  本書從兩千則《朵朵小語》中精選出一百一十個靜心的時刻,
  當你翻開了這本書,也就走進了一條安寧的內在小徑,
  其中充滿了使人感到平靜的心靈風景。
  於是你靜下心來,將一切塵囂置於心外,
  跟著朵朵溫柔優美的文字,往內心深處走去。
  於是你靜下心來,在這擾攘喧嘩的世界裡,
  看見了內在的風景,也擁有了屬於你的甜美與寧靜。
  
 

作者介紹

作者簡介

朵朵


  朵朵,本名彭樹君。
  以本名彭樹君創作小說與散文,著有《花開的好日子》等二十餘本著作。以筆名朵朵書寫《朵朵小語》,自2000年至今已出版超過二十集。
  東吳中文系畢業,曾經是典型的文藝少女,後來也一直從事與文字相關的工作。
  喜歡貓,喜歡花,喜歡天空,喜歡雨後的青草香,喜歡與世無爭的寧靜生活。
  覺得善良很重要,溫柔優雅很重要,樂觀和勇氣也很重要。
  住在山邊,總是從大自然中得到創作靈感,走在森林中就有回家的熟悉與安心。
  天天都要閱讀、散步、靜坐和瑜伽。
  時時刻刻都覺得人生如夢。

  歡迎光臨──
  彭樹君的創作花房:sky7272.pixnet.net/blog
  彭樹君的臉書專頁:www.facebook.com/lightriver
  朵朵小語臉書專頁:www.facebook.com/flower.duoduo
 
 

你想要的一切,都是從靜心開始——朵朵小序
  
  世界是喧嘩的,你的心是安靜的。
  
  外在是快速的,你的心是悠閑的。
  
  什麼是靜心?讓自己的心安靜下來就是靜心。
  
  為什麼要靜心?因為心安靜了,外在的世界也就安頓了。
  
  ***
  
  親愛的,如果你要我給你兩個字作為人生的建言,那麼我會告訴你:靜心。
  
  靜心的人知道,外在的一切都是從內心出發的。是先有了內在的小宇宙,才會有外在的大宇宙,現實皆為心靈的投射,若想要改變自己的世界,唯有從靜心開始。
  
  靜心的人總是很美,因為靜心是一種美麗的生命品質,靜心的你舉手投足都是優雅的姿態,行住坐臥也都是自在的流動。
  
  靜心的人可以感受心靈的豐富,感覺生命沒有條件的喜悅,當你與自己在一起的時候,你是安然的,當你與別人在一起的時候,你也是安然的。靜心的你往往能帶給周圍美好的平靜,讓人喜歡與你在一起。
  
  在靜心之中,你的壓力解除了,身體放鬆了,心靈輕盈了,然後,你又有勇氣去面對外在的一切了。
  
  靜心不是努力去追求什麼,而是來自於放下與放鬆,不是追尋蝴蝶的足跡,而是從自己的內在開出喜悅的花。
  
  靜心是一場內在的旅程,只有你自己可以展開,當到達的時候,也只有你自己明白那樣的看見。
  
  觀照自己的內在,就是靜心。
  
  靜靜看著自己,就是靜心。
  
  靜坐、瑜伽、深呼吸,美好的獨處,簡單的生活,這些都是靜心的方式。
  
  把心照顧好,不憂懼,不猜疑,不悔恨,不自尋煩惱,早晨好好醒來,夜裡好好安眠。
  
  身心相連,若是內在紛紜,怎麼會有外在的平安呢?
  
  所以,親愛的,讓自己成為一個靜心的人吧,再沒有比好好守護自己的心,更重要的事了。
  
  ***
  
  這本小書,是從已經絕版的朵朵小語當中精選出來關於靜心的小語,也是朵朵的第二十二集。
  
  我希望能告訴你,你想要的一切,快樂,幸福,愛,其實都是從一個人的靜心開始的。
  
  秋天是適合靜心的季節,能在二○一七年的深秋出版這本靜心小語,真是美好的事。這次,封面與內頁放入了我的手寫字,也希望你會喜歡。
  
  親愛的,謝謝你打開這本書,並祝福你時時刻刻都能在靜心之中,擁有一個人的寧靜與甜美。
 

詳細資料

  • ISBN:9789573333449
  • 叢書系列:Tea Time
  • 規格:平裝 / 160頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

萬物與你同在
靜靜坐著吧,什麼都別做,也什麼都別想。
閉上眼睛,看著內在的自己。收起耳朵,聽著內在的聲音。
就這樣靜靜坐著,讓一切靜靜發生。
如果你的腳下生出青草,指間開出花朵,就讓它們滋生。
如果你的心裡出現飛鳥,髮間揚起蝴蝶,就讓牠們飛翔。
因為你一直是整個大化的一部分,與花草樹木同源,與飛鳥蝴蝶共有一個天空。
當你感到憂愁,當你悲傷無助,只要靜靜坐著,耐心給自己一段時間, 你就會知道,其實你一直在整個世界的懷抱與看顧之中。
親愛的,萬物與你同在,你並不孤獨。
 
溫柔的訊息
樹的味道。雨的味道。泥土地裡青草香的味道。
鳥鳴的聲音。蟲吟的聲音。雨滴滑落過樹葉的聲音。
花的開啟。果實的落下。森林深處最古老的那棵樹幹裡年輪的形成。
在這個片刻,一切都沒發生,一切也正在發生。
萬物與四季,什麼都沒做,什麼也都做了。
世界很寧靜,寧靜之中充滿了溫柔而神秘的回音。
 
漂鳥之旅
當日子開始麻木,心情開始單調,也許你最需要的,不是一杯熱茶,而是一場無依無靠的旅行。
像落葉一樣,風吹到哪裡,你就流浪到哪裡。在漂鳥一般不預設路線的行蹤裡,你測試自己靈魂的彈性。
去除了平日的身分限制,暫時成為了一個無名無姓的人,離開了平日的生活軌道,把自己投向一種未知。
在這場無依無靠的旅行中,你再度感到生命的無限恩寵,即使只是一束灑在身上的陽光,都令你有了與平日不同的感受。於是,你原本漸漸枯竭的內在重新注入喜悅的活泉。於是,一個舊日的你被遺忘在旅途之中,一個新生的你又在返家的那一刻誕生了。
 
決定你自己心裡的天氣
連下了好幾天的雨之後,你渴盼著放晴。
陽光普照的日子重複多了,你又希望來一場清新的雨。
雨天晴天。晴天雨天。只要是能讓你感覺愉快的天氣,都可以是好天氣。
而一件事的發生也是如此,只要你認定那是好事,它就是好事。
所以,親愛的,你也可以決定你自己心裡的天氣。你想著晴天,心裡就會發光;想著雨天,心裡就有小河淌水。
 
有時候
有時候,太多的言語,擠壓了聆聽的空隙。
有時候,太多的奔忙,失去了安靜的能力。
你穿過重重人群,接收四面八方的聲音,也看盡各式各樣的行逕。
你穿透無沾無滯的自己,知道身外的一切都是幻象,也知道內在的一切純淨清晰。
有時候,什麼也不說,才能聆聽來自宇宙的聲音。
有時候,什麼也不做,才能把整個世界放進你的手心。
 

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