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溯溪、攀岩教科書:大人の戶外百科②

沢登り&岩登り入門

  • 定價:280
  • 優惠價:5140
  • 優惠期限:2020年04月09日止
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內容簡介

~戶外活動王者開課第二彈!~
淋浴攀岩、峽谷探險、徒手攀登、技術性登山……
挑戰肉體極限與地心引力,以登上高峰為目標,激發大人的冒險心吧!

 
  【經典內容】
  ◎第1章 溯溪的基礎知識
  ◎第2章 溯溪的裝備與技術
  ◎第3章 在岩場垂直散步
  ◎第4章 攀岩的基本技巧
  ◎第5章 如何挑選溯溪&攀岩裝備
  
  【大人の戶外百科】為楓葉社針對「戶外活動」所開的全新系列,
  提供熱衷戶外活動者必備的道具知識。
  無論是繩索、刀具的使用,爾或溯溪、攀岩的基礎教學,
  都請該領域的專家做詳盡而實用的介紹,
  並配合清晰的照片、插圖,力求讓讀者能看書自學、輕鬆理解。
  
  《溯溪、攀岩教科書:大人の戶外百科②》為「戶外活動」系列第2集,
  是溯溪、攀岩的絕佳入門書。
  和一般登山活動不同,
  攀岩與溯溪都是越過眼前高牆、挑戰肉體極限與地球引力的冒險活動。
  必須憑藉體能耐力和攀登技術不斷向上攀登,
  不僅如此,攀登活動也分成不同的種類和型態,
  面對不同的地形環境,也需具備因應的設備和技巧,
  以便突破瀑布、岩場及懸崖等。
  
  要能在易滑的溪流和峽谷步行、
  在深潭和火口湖游泳、
  欣賞山谷間的野鳥昆蟲、名勝花景,
  需具備直登、爬高繞行和突破瀑布及岩壁的本事。
  
  本書分五個章節,
  先從各種攀登活動的分類與介紹開始,
  教你如何判讀自然地形與地圖標記,
  認識、挑選最適合的攀岩和溯溪裝備
  之後再一一介紹身體的基本技巧與練習。
  各章末附設小專欄,
  結合繩結應用和提醒初學者易忽略的細節重點,
  並分享名家老手的失敗&成功經驗,
  最後則是收錄「人氣岩場」和溯溪&攀岩用語集,
  全書皆搭配詳盡的圖解和應用步驟。
  
  由日本健行協會、HORIZONTE登山學校的攀登好手「浜島一郎」
  集結長年從事戶外活動知識滿滿的一冊!
  實用性破表,是愛好戶外活動、尋求登上高峰體驗者的絕佳工具書!
  
本書特色

  ◎溯溪基礎入門知識:
  辨認溪谷地形名稱、入溪守則規範、認識溯溪符號及如何判讀地圖,從初學者開始教授必備知識,現學現用!

  ◎溯溪必備實用技能:
  高繞、平步法的涉水技巧,鉤環繩結、救生索及安全吊帶打結法等,搭配智慧型手機氣象雷達,一一分享實務上成功&失敗經驗。

  ◎挑戰天然岩場須知:
  技術性攀登、徒手攀登或現階段最流行的抱石攀登其身體技能與姿勢,各種踩法和岩點抓法,詳盡解說+應用圖片。

  ◎挑選合適戶外裝備:
  如何挑選溯溪&攀岩鞋、服裝,繩索、鉤環及支點該重視的挑選細節等,配合自己的身形與腳型,挑選最適合自己的裝備!
 

作者介紹

作者簡介

浜島一郎 監修


  1961年生於福岡縣北九州市。NPO法人「HORIZONTE登山學校」代表人。NPO法人日本健行協會會員。在日本以丹澤為中心,夏季溯溪;冬季則在北、中、南阿爾卑斯攀登雪山及進行阿爾卑斯式攀登等,全年享受登山的樂趣。曾攀登過霞慕尼針峰群、梳針峰、大查謨峰西壁、北美德納利峰、法國南針峰以及新喀里多尼亞的帕涅山等。此外,亦曾穿越過約翰.繆爾步道等長距離的自然步道。主要著作有《これで身につく山歩き.バテない歩き方術》、《これで安心‧山歩き基本ハンドブック/合著》、《野外生活の基礎知識》(均由JTB Publishing出版)等。

  npo-horizonte.org

譯者簡介

黃琳雅


  熱愛日本幕末史的自由譯者。譯有《圖鑑版 軍裝、紳士服飾史》、《奈良「地理・地名・地圖」之謎:解讀「平城京」不為人知的歷史!》、《曼谷:叩叩世界系列11》等。
 
 

目錄

序章  挑戰溪流與岩石的「攀登」世界
.藉由「攀登」越過高牆    
.不同種類的「攀登」型態
.認清攀登的瀑布與岩場所有者
.通往「攀登」的就近入口
.如何開始接觸伴隨危險的「攀登」
.登頂的前方是充滿冒險的新世界
.攀登沒有年齡、性別的限制

第1部
「溯溪」入門
★日本主要溯溪年表

第1章    「溯溪」的基礎知識
.日本原始登山術
.激發冒險心的全新領域
.在溪流享受大自然的風景
.溪流的地形與名稱
.溯溪的起點與終點位在何處
.判讀選溪地圖與溯行圖符號
.因地區而異的溪流表情
【專欄①】統一基準難以制定的「溪流」難度分為6等級

第2章    溯溪的裝備與技術
.溯溪的服裝
.溯溪用鞋
.溯溪背包的挑選重點
.打包與防水的訣竅
.突破與確保安全的攀登器材
【專欄➁】執行確保動作及下降攀登用的攀登裝備「豬鼻子(ATC)」是?
.在溪流過夜的露營用具
.入溪應遵守的規則與禮儀
.因應溪流漲水的計畫
.「平步法」是涉水的基本技巧
.如何攀登易滑的岩石
.橫移、橫渡岩場的技術
【專欄➂】九死一生!橫渡溪流時的「滑落經驗談」
.攀登瀑布及岩場的技巧
.溪流的確保基本技巧與應用
.以高繞方式越過瀑布與峽谷
.戲水游泳的訣竅
.如何尋找合適的露營地
【專欄➃】在溪谷相當有用的「氣象廳雷達資訊」
.溪谷垂降
.追溯溪流源頭
.自力救助與申請救助
【專欄➄】山岳保險的重要性與投保重點
.連結攀岩安全吊帶與救生索的八字結
.鉤環用繩結的基本打法與應用
【專欄➅】預防攀岩鉤環旋轉的「埃文斯結」
.使用2個鉤環來打拖吊結
【專欄➆】製作繩環用繩結
.其他繩結打法

第2部
「攀岩」入門
★知名登山家之名言

第3章  在岩場垂直散步
.何謂岩場?
.技術性登山與徒手攀登有何不同?
.藉由抱石鍛鍊攀登能力
.攀岩館是怎樣的場所?
【專欄➇】挑戰天然岩場前之須知事項

第4章  攀岩的基本技巧
.攀登方式分成3種
.上方確保攀登
.先鋒攀登
.多繩距攀登
.攀登時如何操作繩索
.確保時如何操作繩索
.抱石
.面對岩壁的姿勢與重心
.腳點的運用
.岩點的類型與抓法
.攀岩的基本動作
.岩場垂降
【專欄➈】在天然岩場親身體驗岩石表面細微的觸感

第5章  如何挑選溯溪&攀岩裝備
.溯溪鞋
.攀岩鞋
.溯溪服
.攀岩服
【專欄➉】溯溪&攀岩用雨衣
.安全吊帶
.攀岩的繩索
【專欄⑪】根據遊山型態挑選攀岩繩
.攀岩鉤環與快扣
【專欄⑫】注意攀岩快扣的上下兩端與開口方向
.保護支點
【專欄⑬】有關「錨栓」的基礎知識
.確保器
.抱石墊
.鎂粉&攀岩粉袋
.安全帽
【專欄⑭】更加方便的攀岩裝備

.附錄  參考資料集
.訓練與尋找同好
.參加講習會享受溯溪
.依岩質類別介紹主要人氣「岩場」
.溯溪&攀岩用語集
.後記
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789863701545
  • 叢書系列:生活休閒系列
  • 規格:平裝 / 191頁 / 12.8 x 18.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

◎挑戰溪谷與岩石的「攀登」世界
 
人為何要攀登?
 
藉由「攀登」越過高牆
 
越過高牆,眼前是一片充滿挑戰與冒險的世界
 
本書以溯溪及攀岩為主題,在製作期間,突然傳來運動攀登正式列為2020年東京奧運自辦項目的新聞。
 
運動攀登獲選為2020年東京奧運5種新增競賽之一,種類包括18個項目,這對非山岳相關人士而言也可說是「劃時代」的一大事件。這是因為,大眾對攀岩的認知度就算說恭維話也算不上高。不過近年隨著攀岩館的增加、2002年起攀岩被列為日本國民體育大會比賽項目後,靜靜地廣為大眾所知,加上攀岩熱潮也逐漸擴大,成了這次攀岩正式列為自辦項目的背景。
 
日本國內攀岩的競技人口約60萬人,其中在不用繩索進行攀登的抱石項目中日本屬於強
 
國。相較於其他以水平移動進行競爭的項目,抱石則是以垂直前進,日本也有不少奪牌機會濃厚的優秀選手。
 
相對於攀岩熱潮靜靜蔓延,溯溪則是從山谷線闖入山中自然的野性世界。溯溪從以前起一直被視為異端,近年來隨著淋浴攀岩及峽谷探險(Canyoneering)熱潮的到來,開始興起一股情勢突變的風潮,諸如溯溪服與裝備的進化等。
 
攀岩與溯溪都是屬於越過眼前的高牆,挑戰肉體極限與地球引力,以登上高峰為目標不斷向上攀爬的活動。這類「攀登」活動的妙趣,在於如同少年般享受攻略眼前高牆,尋求登上高峰後另一個世界的樂趣。也可說是激發成人冒險心的挑戰世界。
 
人為何要攀登?當然是因為「岩壁就在那裡」。歷經伴隨死亡與危險、超越極限的緊張感後終於抵達另一個世界,在此所看到的景色,是只有「攀登」愛好者才能體會的特殊世界。

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