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練習不要臉:阿德勒沒有告訴你的事

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內容簡介

消除潛在自卑
不在乎被人討厭的「小壞智慧」

  如果想要不在乎被人討厭,以及消除潛在的自卑感,「練習不要臉」是一門不得不具備的「小壞智慧」。因為只有在「不要臉」的當下,你才不會在乎別人討厭你,才不會在乎別人怎麼看自己,也才能在別人面前自在地做自己…

  「練習不要臉」的三不
  不在乎別人怎麼看自己
  不在乎別人跟自己說什麼
  不在乎別人如何討厭自己

  想要不在乎被人討厭,可以從「練習不要臉」這個「小壞智慧」開始做起…
  關於自卑の「小壞智慧」:越是「不要臉」的人,越不會感到自卑。
  關於討厭の「小壞智慧」:不惜被人討厭,也不想讓自己變成「空氣」。
  關於人性の「小壞智慧」:人不說謊,明天就會「世界末日」。
  關於逃避の「小壞智慧」:「逃避」才是面對問題最務實的做法。
  關於做夢の「小壞智慧」:不敢做「白日夢」,就是不敢向未知挑戰。
  關於成敗の「小壞智慧」:一輩子沒成功過,不代表就是「魯蛇」。
  關於自己の「小壞智慧」:為了自己的利益,才是出手幫助別人最大的動力。
  關於人生の「小壞智慧」:「人生沒有絕對」只是為了幫自已找「下台階」。

本書特色

  一、本書提出想要不在乎被人討厭之前,必須先從「練習不要臉」開始做起的「小壞」反勵智觀點,並於書中提出關於自卑、討厭、做夢、逃避、成敗、自己、人生、人性的八種「小壞智慧」。

  二、本書摘錄阿德勒的《生命對你意味著什麼》書中76則經典語錄,並且用「超譯」的方式來告訴讀者,阿德勒想透過這些語錄傳達給讀者什麼訊息。

  三、本書在每篇最後一個單元,用另類角度解讀阿德勒語錄的方式來告訴讀者,阿德勒沒有告訴我們什麼事,以及該如何用「小壞智慧」來因應。
 

作者介紹

作者簡介

王國華


  過去十幾年的文字工作生涯,曾經榮獲《誠品書店》社會心理類年度十大暢銷作家第七名的殊榮,並與作家劉墉一起被《時報週刊》評為最擅長描寫人性的暢銷作家。著有《你的考量必須裝上安全氣囊》、《變成自己曾經討厭的樣子》、《人,本來就很容易崩潰的》、《聶隱娘:刺客聶隱娘電影原著白話小說》、《半澤直樹の倍返しだ:半澤直樹,想要告訴你的那些事》、《對你好的人,不一定是好人》、《不要管豬跟你說什麼》、《總裁學厚黑:做人圓滑、做事狡猾》……等三十幾本暢銷書。目前任職華成出版社主編。

  王國華的部落格:元點文創4Cbook
  網址:www.pixnet.net/blog/profile/wang4cbook
 
 

目錄

●作者序
「練習不要臉」是消除自卑的「小壞智慧」
如果想要不在乎被別人討厭,以及消除潛在的自卑感,其實是可以從「練習不要臉」這個「小壞智慧」開始做起,因為只有在「不要臉」的當下,你才不會在乎別人討厭你,才能在別人面前自在地做自己。換句話說,想要不在乎被人討厭之前,「練習不要臉」是一門不得不修的功課。
 
輯一、關於自卑的「小壞智慧」:越是「不要臉」的人,越不會感到自卑
當我們的「自尊心」受到打擊時,潛藏在自己內心的「自卑感」就會開始作祟,就開始覺得自己永遠落後在別人的後面,但是又不肯承認因為自卑才會有這樣的負面想法…其原因當然就是我們的臉皮不夠厚,我們擔心被別人嘲笑…
1、「自卑感」可以讓你前進,也可以讓你停在原地  
2、越是「不要臉」的人,越不會感到自卑
3、你不是自卑,你只是不懂得誇大和吹噓
4、不想被別人看扁,就必須學會「虛張聲勢」
5、內心懦弱的人,通常都是臉皮不夠厚
6、想做「有用的人」,必須肯跟別人吃同樣的苦
7、用「身體缺陷」來操縱別人對自己的關心
8、我們會利用「害怕」來達到想要達成的目的
9、「本性難移」只是自己不想改變的萬用藉口

輯二、關於討厭的「小壞智慧」:不惜被人討厭,也不想讓自己變成「空氣」
有強烈「自卑感」的人,都認為自己就是一個沒人關心的「小孩」,因此,他們不惜讓自己變成被別人討厭的人,來吸引別人對自己的「關注」,即使這種關注是一種負評的關注,也樂此不疲,因為這總比被人當成「空氣」要來得好…
10、擔心自己做的不夠好,只因為臉皮還不夠厚  
11、「練習不要臉」才能不在乎被人討厭
12、不惜被人討厭,也不想讓自己變成「空氣」
13、拼命追求「優越感」只是為了證明自己的存在
14、只要「不要臉」就不會在乎別人怎麼看自己
15、被人討厭是引起別人注意必須付出的代價
16、做人不辛苦,辛苦的是要做討人喜歡的人
17、當你不再成為別人關注焦點,你就自由了
18、越是自我的人,越容易被人討厭
19、用「吹牛」來練習「不要臉」

輯三、關於做夢的「小壞智慧」:不敢做「白日夢」,就是不敢向未知挑戰
有些人或許會認為「白日夢」都是一些不切實際的妄想,根本就不可能在現實生活中達到…但我卻認為不敢做「白日夢」,就是不敢向未知挑戰,因為,只要有心想做,那麼這些在「白日夢」之中所出現的「妄想」雖然不切實際,又何嘗不是在未來可以努力逐步達到的目標。
20、用做夢來解決的問題,都是現實中棘手的難題
21、不敢做「白日夢」,就是不敢向未知挑戰
22、「做夢」其實是在練習做不可能做到的事
23、不願意去了解夢,只因不想從「美夢」中醒來
24、束手無策的人,才會期待在夢中找到答案
25、在夢中從容面對現實中一直逃避的問題
26、夢再如何神奇,也不可能讓你在現實中「飛起來」
27、越是快樂的美夢,越會讓現實的痛苦加倍
28、我們想要的東西往往是可有可無的東西
29、「暗喻」可以解決問題,但也會製造問題

輯四:關於逃避的「小壞智慧」:面對問題最務實的做法就是「逃避」
如果有些困難到就算認真去面對也無濟於事,那麼「退縮」或「逃避」就是不得不具備的一種解決難題的「小壞智慧」…或許,從小這個世界就告訴我們遇到問題必須勇於面對,逃避並不能解決問題,但事實證明,有些無法解決的問題,往往都是在暫時逃避或退縮的情況下而出現了一些轉機…
30、遇到問題不要馬上面對,而是要學習如何逃避
31、面對問題最務實的做法就是「逃避」
32、「逃避」當然可以解決問題
33、惹別人生氣,只是想逃避不想面對的問題
34、「偏頭痛」是一種控制別人的「情緒勒索」
35、為了逃避,當然可以幫自己找一個「擋箭牌」
36、你越想壓抑情緒,情緒就越容易潰堤
37、努力避免受到挫敗,而不是努力追求成功
38、想模仿「英雄」的人,只是不想承認自己是「懦夫」

輯五:關於成敗的「小壞智慧」:一輩子沒成功過,不代表就是「魯蛇」
有些一輩子都沒成功過的人,並不代表就是一個魯蛇,因為他只是一個把份內事做好,想平平凡凡過一生的人,或許有些人會認為這種消極的處事態度跟失敗有什麼不同?而我認為這兩者最大的不同就是面對成功的態度,因為沒有成功過的人認為人生只要過著快樂就好,不一定要成功,但是失敗的人卻為了「脫魯」因而不擇手段來讓自己獲得成功。
39、目標的難易,並無法激發出我們的潛力
40、只要把事情做好做滿,即便失敗也算成功
41、想超越別人,只是擔心被別人超越
42、一輩子沒成功過,不代表就是「魯蛇」
43、想讓未來過得精采,才會在乎不切實際的期待   
44、「放大」別人的「小成就」,只是拐著彎叫他加油
45、工作太忙往往是失婚者經常使用的藉口
46、不做任何努力,真的比較容易獲得鼓勵
47、不將時間花在沒有結果的事,是一種務實的「消極力」
48、「關注」是成功的動力,但也是一種沉重的壓力

輯六、關於自己的「小壞智慧」:為了自己的利益,才是幫助別人最大的動力
我們對別人利益的所有考慮都是建立在自己利益的前提上…如果做出對別人有利的那些事情對自己一點好處都沒有,不論做出那些對別人有利的事情會讓自己有多少「優越感」,應該也不會有人會主動去做…
49、「了解自己」不難,難的是從來不想去了解
50、為了自己的利益,才是幫助別人最大的動力
51、控制你的不是「淚水」,而是自己太想當「好人」
52、不要以為對別人好,就能改善自己跟別人的關係
53、「未雨綢繆」就是讓自己活在虛構的危險之中
54、不知道在做什麼的人,比誰都清楚自己在做什麼?
55、每個人都有一套有利自己的語言邏輯
56、你幫別人,還不都只是為了幫未來的自己
57、人有時候會閉著眼睛相信自己的謊言
58、惹是生非,只是為了凸顯自己使壞的優越感

輯七、關於人生的「小壞智慧」:「人生沒有絕對」只是為了幫自已找「下台階」
「人生沒有絕對」這種說法只是讓每個想要堅持己見的人,找到一個很好的「下台階」,因為,每當有人挑戰他們的「看法」時,這些人就會搬出「任何事情都是見仁見智,沒有絕對,也沒有絕錯」的這套說法來為自己的「成見」開脫…
59、人生本來就是「是非題」,是你把它變成「選擇題」  
60、人生不一定要有困難和阻礙才叫做精采  
61、「轉捩點」可以改變人生方向,卻不能決定你的人生
62、人生很公平,是我們自己讓人生變得不公平
63、過去的經驗往往會搞砸現在的問題
64、「不確定」是人生的「驚嘆號」?還是「問號」?
65、經歷過磨難的人,不一定會思考生命的意義
66、不在乎能不能看到明天太陽,只在乎下一餐在哪裡
67、「人生沒有絕對」這句話只是為了幫自已找「下台階」

輯八、關於人性的「小壞智慧」:人不說謊,明天就會「世界末日」
其實,「說謊」是人的心理自衛反應,跟父母師長嚴不嚴厲沒有直接關係,或許,父母對小孩犯錯,採取寬容的態度,會讓小孩爾後犯錯,比較會坦然認錯,但是當小孩認為一旦認錯會危害到自己的利益,甚至會讓自己陷入危險時,不論父母師長的態度多麼寬容,他還是會選擇說謊。
68、所有「利他」的目標都是建立在「利己」的基礎之上  
69、給別人改過的空間,只會讓他一錯再錯
70、人不說謊,明天就會「世界末日」
71、有些「利他」往往比「損人」還要可惡
72、製造背叛自己的機會來測試對方的忠誠度
73、所有人都認為的「真理」,通常不是真理
74、表面順從你的人,往往跟你的意見相左
75、「哭鬧」是最有效和廉價的「情緒勒索」
76、如果無法改變,就會被「個性」牽著鼻子走
 

作者序

「練習不要臉」是消除自卑的「小壞智慧」


  如果想要不在乎被別人討厭,以及消除潛在的自卑感,其實是可以從「練習不要臉」這個「小壞智慧」開始做起,因為只有在「不要臉」的當下,你才不會在乎別人討厭你,才能在別人面前自在地做自己。換句話說,想要不在乎被人討厭之前,「練習不要臉」是一門不得不修的功課。

  阿德勒在《生命對你意味著什麼》(又譯名《自卑與超越》)寫道:「人如果不受到關注,就算刻意暴露自己的短處也要讓別人注意到自己,因為,每個人都希望自己可以出類拔萃,可以比一般人卓越,但問題是努力讓自己看起來很優秀和很堅強的人,其實內心潛藏著強烈的自卑感。因此,如果想消除潛在的自卑感,就要做到即使被人誣衊、被人討厭,也不需太在意,因為別人如何看你,就像天要下雨一樣,不是你可以控制的…」

  其實,上述阿德勒的這段話是想跟我們說,不要刻意努力讓自己「看起來很堅強」,因為,努力讓自己變得很堅強的人,大都是有「隱性自卑」的人,而內心自卑的人,通常都會讓自己戴上「堅強」的面具,也就是雖然表面堅強,但內心卻脆弱到不堪一擊…    

  但是,阿德勒卻沒有告訴我們,如果想要不在意被別人討厭、不在乎別人說自己壞話,以及消除潛在的自卑感,其實是可以從「練習不要臉」這個「小壞智慧」開始做起,因為通常只有在「不要臉」的當下,你才會不在乎別人怎麼看你和說你,只有在「不要臉」的當下,也才不會在乎別人討厭你,以及才能脫掉「裝堅強」的面具,進而在別人面前自在地做自己。

  換句話說,想要不在乎被人討厭之前,「練習不要臉」是一門不得不修的功課。

  本書《練習不要臉:阿德勒沒有告訴你的事》是摘錄阿德勒的《生命對你意味著什麼》書中76則經典語錄,並且用「超譯」的方式來告訴讀者,阿德勒透過這些語錄想傳達什麼訊息,以及在每篇最後一個單元,用另類解讀的方式來告訴讀者,阿德勒沒有告訴我們什麼事……

  或許,本書對廣大的「阿德勒理論」信奉者會覺得很刺眼,但是作者寫這本書的用意,絕對沒有絲毫向阿德勒挑戰的意思,純粹只是想提供讀者另外一種瞭解阿德勒「個體心理學」的途徑。
 

詳細資料

  • ISBN:9789861923192
  • 叢書系列:閱讀系列
  • 規格:平裝 / 176頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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