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人體使用手冊2:人體復原工程 (修訂版)

人體使用手冊2:人體復原工程 (修訂版)

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內容簡介

最自然的人體科學養生法

  本書針對讀者在執行《人體使用手冊》上所遇到各種問題,給予正確而完整的解析與說明
  並收錄62篇讀者提問與互動對話。舉凡~
  眼疾、胃腸、高血壓、胸悶、肥胖、頭皮削、睡眠、腰痠、手腳麻、頭暈、浮腫、咳嗽、鼻過敏、多汗、便秘、耳鳴、長痘痘等,各種疑難雜症的修復方法......

  請注意!
  當出現不舒服的現象時,並不一定有病。
  要當心!
  沒有症狀也並不表示沒病。
  要相信!
  我們的身體在適當的時候,它會自行修復我們的身體。

  第一本《人體使用手冊》自出版後,已有日、俄、韓、泰、越等多國譯本, 銷售超過250萬本。本書是作者以科學方法,顛覆所有我們一般對中、西醫的認識 ;其中,他用系統化的角度,讓我們首先認識自己的身體後,進而了解人為什麼會生病,以及如何保養身體等。

  然而在第二本《人體復原工程》裡,作者更提出什麼才是病?以及生病該怎麼辦?等更新的見解;他認為,出現不舒服的現象並不一定有病,而沒有症狀也並不表示沒病等重要的觀念。而如何敲膽經、疏通心包經及按摩穴位的方式,都以詳細及清楚的繪圖表現,可以讓讀者在閱讀的時候,一目瞭然、輕鬆上手。

  書中詳細整理了「人體自癒機制」的核心觀點,引導讀者對人體自癒的邏輯與現象能有更深入的理解,對「一式三招」的修習做了進一步的補充和完善說明。

  並提醒讀者在面對人體復原時如能量提升的反應、排除寒氣的反應、胃或十二指腸潰瘍的反應、排除體內化學物質的反應、肝血增加的反應……等,應該如何面對與處理。

  且匯集了讀者的熱點問題、真實案例,其打破人們對中西醫「人體構造」的迷思,圖文解密「人體復原工程」,是每個人必備的健康寶典。
     
本書特色

  ★從疾病的定義、經絡、氣血、敲膽經、氣的調度與心的疏通,到橫膈膜的按摩等等,一本完整科學化的中醫養生觀!以人人做得到的方式,啟動身體自癒機制。 

  ★以人體的五臟六腑與金木水火土的作用,相較於企業組織的產、銷、人、發、財的管理,不僅創舉,更具科學與實用價值。淺顯易懂,更深入人心。

  ★針對人體自癒修復機制的邏輯與現象,有更深入的解說。

  ★收錄作者與讀者於 FB的提問互動與解答。
 

作者介紹

作者簡介

吳清忠


  曾經在台灣工業技術研究院從事機器人的研究;台灣生產力中心推動台灣的工業自動化發展;美國波士頓顧問公司(The Boston Consulting Group)擔任世界銀行中國工業貸款顧問;香港晨興集團(Morningside Group)擔任中國區首席代表,從事直接投資基金管理工作;台灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。

  由於健康的關係對中醫發生興趣,因而逐漸淡出職場,專心研究中醫養生及相關儀器的開發。2002年完成「人體使用手冊」一書,電子檔無意間造成網路的廣泛流傳。應讀者要求於2005年中,分別在台灣和大陸出版,2006年成為中國大陸各大網路書店總排行榜首,開創健康類書籍在中國大陸的暢銷風。

  作者就其工程和管理的背景,從全新的角度體悟中醫,並以通俗易懂的現代語言,闡述深奧的中醫理論,引發新一波的中醫熱潮。

  ■吳清忠的科學化中醫FB:goo.gl/iFrd1i
  ■吳清忠養生網:www.rentibook.com/
  ■經絡科技網站:www.meri-tech.com/
 

目錄

改版自序
前言

第一篇 科學的中醫
【第一章】五臟六腑的科學意義
【第二章】中醫與西醫的差異
【第三章】人體的臟腑與企業組織的比較

第二篇 正確的健康觀念
【第一章】疾病的定義
*不舒服的症狀不一定是疾病
*沒有症狀並不一定就沒有病
【第二章】血氣能量
*沒有症狀的健康惡化
*血液是能量和物質的載體
*生物體內的物質轉換
*老化速度和回春

第三篇 養生之道
【第一章】停止創造新的疾病
【第二章】敲膽經
*如何幫嬰幼兒敲膽經
*膽囊已經割除了,還要不要敲膽經?
【第三章】早睡自然醒
【第四章】氣的調度
【第五章】疏通心包經
*心包積液狀態的即時檢測
*利用磁鐵片疏通心包經的方法
*按摩心包經的三個步驟
【第六章】細嚼慢嚥
【第七章】午後輕食
【第八章】橫膈膜按摩法

第四篇 人體的復原工程
【第一章】能量提升的反應
【第二章】排除寒氣的反應
*排除胃寒的反應
*排除膀胱經寒氣的反應
*排除肺臟寒氣的反應
【第三章】中暑
*實例 
【第四章】胃或十二指腸潰瘍的反應
【第五章】排除體內化學物質的反應
【第六章】大小腸修復的反應
【第七章】病由心生
*生氣的機制
*如何減少怒氣的傷害
*便秘的性格
*頭髮掉光了,怎麼辦?
*乳癌 
*人可以貌相
*修身養性是養生的起點

第五篇 讀者的互動
【第一章】敲膽經問答
【第二章】早睡問答
【第三章】按摩心包經問答
【第四章】寒氣問答
【第五章】綜合性問答 
 

新版序

  這本書初版在2008年,經過了近十年時間,內容做小幅度修改後,發行新版。修訂的主要是對「老化速度和回春」新的感悟,以及新發展的利用自我運動來做的「橫膈膜按摩法」。

  2015年開始我在台北設立了公司,開始就我自己開發的儀器設備提供展示和客戶體驗。至今兩年多,這段經驗讓我對人體老化的減緩有更深入的理解和心得。因此對這本書中相關的章節做了更新。

  這兩年來,利用經絡儀、晶束能椅、按摩椅等經絡檢測和調理工具協助客戶調養身體。晶束能椅,是個奇怪的名詞,是我研發的經絡調理工具,之前稱之為氣場束,後來改名為氣束能,由於氣功在大陸被污名化後,這些名稱變得很敏感。幾經考慮,再更名為晶束能,主要是水晶具有能量是眾所周知,至於其能量是不是氣場,就不是很重要了。

  感謝長年支持的朋友,他們長期使用我們的方法。一方面定期利用晶束能椅進行調理,在家用按摩椅按摩背上的膀胱經,加上早上規律的生活作息。兩年來他們的健康明顯改善了許多。臉色、體力和情緒都改善了許多。他們的經驗和過程幾乎完全印證了這本書的書名,「人體復原工程」,過程是緩慢的,不斷上升的生理狀況,在過程自己和周圍的人是不易發現的。但是隔一段時間不見的朋友,再見時就能發現似乎有什麼變化,又說不出來。

  從中醫望診可以看到這些朋友的臉色愈來愈白,唇色從黑紫轉變為暗紅再轉變為粉紅。都是氣血逐漸回升的症候。在還沒有量測氣血能量的儀器之前,望診還是觀察氣血水平最理想的手段。這種變化都要隔上幾個月才看得出來,現代人多數沒這麼好的耐心,可以等這麼長時間。但是這是臟腑回春的調理法,是比較理想的抗老化之道。

  西醫講的免疫能力,和我在書中所說的自愈是不同的。拿汽車來比喻,可能比較容易理解。免疫有點像汽車壞了,進保養廠修理,這種修理不做不行。自愈機制比較像汽車的定期保養,車還沒壞,先檢查看看那些零部件是不是過度老化了,是不是快出故障了。在它們還沒故障之前,先行換掉,就不會在路上抛錨了。人體的自愈機制就是這個概念,每天會檢查身體各個子系統,並且做必要的維修,儘可能保持每個臟腑在理想的狀況。

  養生的目的,就在促使自愈機制能更好的運行,讓內臟長保活力,人就能長保健康,老化也會減慢。

吳清忠  2017/11/18
 

詳細資料

  • ISBN:9789864434077
  • 叢書系列:健康與飲食
  • 規格:平裝 / 272頁 / 16.5 x 22.5 x 1.36 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 修訂版
  • 出版地:台灣

會員評鑑

4.5
1人評分
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1則書評
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立即評分
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Lv.10
4.5
|
2021/11/19

你如何知道你身體電池能量是否充足,你如何知道你的身體電池是否故障?所有的身體機能是否正常,端賴你如何對待你的身體。以陰陽為例,陰就是過往儲備於身體的能量,日常生活的生產能量,虛表示不足,陽虛就先行動用到日常飲食產生的能量,到了陰虛就很慘,連年輕儲備的能量都開始透支,人體是各黑盒子,很有特色,當能量透支時,開始減緩日用消耗,排毒不足,皮膚暗沉,也可能開始累積脂肪,就是形體上看來臃腫。

血氣為正常產生的能源,火就是透支能源。陰陽兩虛,到達能量全面消耗,陰虛火重:大量透支儲備能量。是不是只要吃多就可以有能量,也不盡然,因為不管是食補等補品必須透過胃腸消化,身體能量低落,怎能期望肝胃將能量順利轉換?如果說早睡可以補能量,是否睡多一點就好,事實是能量的高低並不一定與睡眠時間成正比,只是早睡是順應血氣的生產時間,但是本身能量必須減少消耗,才能將多餘能量用於生產新能量。人體的複雜性,古人經過多年研究,成果是皇帝內經。

作者經過一些研究,自我實踐,發現敲膽經,可以疏通肝膽相關經脈,氣血通,然後早睡時,利用最佳時間產生能量,心包經與三焦也是氣血相關,按摩心包經。三招共用,將氣血提昇,然後人體這個機器,其他功能才可能慢慢恢復正常。

人會生病,最終的根源一定是行為,而你的行為又是性格所造成;因此你必須改變性格和行為,你的症狀才會改變和消失。黃帝內經傳達學習中醫要學習從人體設計者的視角來觀察和理解人體,以提高身體能量為要。
目前有五本書

《人體使用手冊》 達觀出版
在十年前此書即在網路流傳,氣血這些名詞開始慢慢熟習,講到減肥不是減重,是減少體積,能量氣血在提高之後,身體機能慢慢提昇,所謂的身體排泄功能,將不需要脂肪慢慢排除,改為肌肉,通常會變重,但是形體會結實,這個相信常運動者也會發現這個現象,用動多了不一定會變瘦,但是體積減少。而本書就是談到這些原理,推廣一式三招並運用於慢性病之中。休息時會所謂的生病,其實反而是好現象,因為氣血增加,身體排毒,自然有些現象發生,只要持續增加氣血,其他部份會慢慢提昇。對於所謂的生病有了一個新認識。

《人體使用手冊2:人體復原工程》 晨星出版
在第一本書獲得了巨大的名聲與回想之後,六年之後,本書問世,重點改強調人體中五臟六腑與經脈關係,由此下手,心肝脾肺腎對小腸,膽,胃,大腸,膀胱。兩兩相對,肝膽,或是脾胃,腎膀胱,這三對長期運用於日常口語中,我們不一定了解兩兩的同步變化,心臟對小腸,肺臟對大腸,這兩者更是不容易理解相關性。這些都是中國古人在長期觀察之中歸納結合的推論,實心的內臟對應空心的容器腑。這些同樣也是經脈名稱,另有心包經及三焦經五臟(亦是六腑之一)(後兩者主血,氣)為能量系統的中樞,每一對經脈距離相近。

接者在書中繼續強調,症狀不表示沒病,例如拉肚子,將廢物排除。但是如果身體氣血能量低,反而不一定會拉肚子排毒。因為已經沒有反應能力。所以好不一定如同表面所顯示的狀況。不斷強調利用三招補氣血。敲膽經,早睡早起,按摩心包經。請持續實行。打噴嚏、流鼻水、少許發燒和水泄都是身體自衛、祛風寒的一種方式,過了身體便會康復。不需要特別用藥,特別是不需要將寒氣壓在肺中。

剩下就是作者介紹一些人體的自癒能力的範例,與答客問。
《人體使用手冊3:每天10分鐘梳頭推背健康長壽一生》 布克文化出版
本書最嚇人的是說明你可能活到1 1 0歲,准備好了嗎?健康的身體來自於氣血充足與身體的自癒能力,很多觀念與你想的不同。
分為觀念篇,按摩篇,儀器篇, 睡眠篇,最後是讀者問答。各篇由單章或是多章構成。作者 一再苦口婆心的談到疏通經脈,養氣血,按摩,早睡,等簡單卻重要的事,不要在意身體復原時的一些症狀,因為那些必經,不需要用藥處理。觀念建立,剩下就是實行,所以按摩的注意事項。本書談到一個契機,就是發展中醫的輔助儀器,經脈儀。曾訊問過有名的中醫師,人的氣血如何得知,他確實說道用電子儀器測量各經脈可以得知人體能量。原來是已經有該種方法,只是大部分的中醫都是把脈,望聞問切加上經驗判斷得知病人狀況。少用儀器。

《人體使用手冊【漫畫版】(附親子手冊)》 商周出版,並無閱讀本書。

《人體使用手冊【實踐版】》 商周出版。
這本書只有花了一點時間翻閱,主要談使用運用經絡儀檢測,調理前後成果立見。這就是作者所說,是中醫科學化,利用科學方法協助診斷,非中醫西醫化。當然如果知道自己氣血與五臟六腑的問題,可以先行處理較弱的臟腑。重建身體機能。

簡體字版
真的很有趣,同一作者的五本書居然有四個出版社,這些出版社都沒有關聯性,不知道當初出版時,有沒有人情問題,或者其他考量。反而是簡體字版本,上海交通大學出版社及花城出版社全套四本或五本都一起出版。

結論,了解養生的方式與原理,長期實行,方能有效。
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