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生活越簡單,心靈越自由

生活越簡單,心靈越自由

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內容簡介

極簡,不僅僅是整理收納,
也是帶來自由與快樂的心靈修行,
內心越是豐盈,生活越是簡單。

  ★2015年微信公眾號新榜排名第一名!
  ★人民日報及全國媒體盛讚,引發全民熱議,總閱讀量超過一億!

  極簡力,橫掃全球的現代新生活方式!
  極簡不僅是居家收納斷捨離,也是強大的心靈力量,
  讓你在繁雜紛擾的忙碌社會裡,拋開多餘的束縛,用最簡單的方式,得到最充實的人生。

  本書將帶你重新認識生活本質,從欲望、感情、物質、工作、生活五大方向著手,教你學會選擇生活,而不是被生活選擇,將真正有價值的事情做到極致,達到人生最好的狀態。

  ★欲望極簡:不盲從、不跟風
  世上不存在更好的那條路,但存在最好的路──那就是堅持自己所選擇的,並且堅定地走下去。

  ★感情極簡:不攀附、不將就
  避免所謂的「合群」,放棄無用社交。請記住,人脈不是求來的,而是吸引來的。只有等價的交換,才能得到合理的幫助──雖然很殘酷,但這就是真相。

  ★物質極簡:不迷戀、不堆積
  不留戀物質,也不被物質所擾,讓自己的家和心靈永遠處於最簡單、最舒適、最快樂的狀態。

  ★工作極簡:不拖延、不抱怨
  清理掉你的暫存檔,適時地把自己「歸零」,就會不斷追求卓越,在歸零之後再贏得新的成績。

  ★生活極簡:不花俏、不浪費
  少一點物質占有,多一點精神體驗。不害怕錯過什麼,也不擔心失去什麼,才是人生最好的狀態。

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作者介紹

作者簡介

*小野


  新世代旅日作家,設計師。
  酷愛日式東方美學與極簡主義,推崇極簡的生活方式,提倡將極簡主義融入日常生活。
  她認為真正有品味、有價值的生活,是在日常繁瑣中集中精力,把真正有價值的事情做到極致。

  作者將帶你重新認識生活的本質,教你審視自己,拋下多餘的執著,不被雜念及物欲拖累,讓心靈獲得解放,擁有自由快樂的人生。

  另出版有《你有多自律,就有多自由》,書寫風格頗受年輕一代讀者好評。

 
 

目錄

第一部 越簡單,越精緻
過不持有的生活
極簡力是身心的加法
你的身體和心靈都需要減負
少就是多
與家庭整理、收納相比,極簡是一種態度
囤積是內心混亂的信號
極簡是一場自我修行
幸福不是你想要的,而是你擁有的

第二部 欲望極簡:不盲從、不跟風
你的精力都花在了哪裡?
為了好心情而簡單生活
奪回被欲望占領的生活空間
90%的雜念會影響10%的真實生活
專注才會有品質
什麼才是你真正想要的東西

第三部 感情極簡:不攀附、不將就
「化簡為繁」的正是我們自己
情感要平淡,要適可而止
簡單、直接、清楚地表達
生活就是要不斷地選擇和放棄
從收拾心態開始,人生會再次啟動
自立、自由、自在的成熟氣質

第四部 物質極簡:不迷戀、不堆積
二十一天,過想要的生活
要買確有必要的最好的
你的屋子,就是你心靈的映照
關注物質,就會永遠捨不得
東西要被欣賞和使用,才有價值
「沒有了就會很不安」
什麼是時尚?法國人只需十件衣

第五部 工作極簡:不拖延、不抱怨
找回對自己的信任
任何事情都可以歸為四類
一次只做一件事
辦公桌和工作能力,一目了然
能立刻解決的,現在就做
清理你的緩存

第六部 生活極簡:不花俏、不浪費
放棄無用的社交
簡約而不簡單的生活,職場女性的簡易養顏經
理財,要理得清晰、開心
慢生活,珍惜身邊的小確幸
親近生活吧,簡而美地過生活
為自己的成長「買單」
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789863615323
  • 叢書系列:高寶文學
  • 規格:平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第一部 越簡單,越精緻
 
過不持有的生活
 

在閱讀這本書之前,我想向你一個問題:你覺得此時此刻的你擁有什麼?請閉上眼,認真思考一分鐘。
 
當你睜開眼的時候,你的眼前一片陽光。相信你在這一分鐘的時間裡,想到了貼心的親人和伴侶、乖巧的孩子、還算不錯的工作、幾個能聊得來的朋友、一間雖不大但是很溫馨的房子、一輛可以走過天涯的小轎車、一隻可愛的狗狗或貓咪、也許還有可觀的銀行存款等。但是,親愛的,請你再認真想一想,當你老了,坐在陽光下曬太陽的時候,你又擁有什麼呢?剛剛腦海中想的那些還在嗎?
 
你擁有的,是免費的陽光、舒暢的空氣、生命的律動,簡單地說──是你自己。
 
也許你會覺得這麼說過於天真,也許你會說,不對,我明明擁有那麼多,怎麼都不算呢?你要知道,親愛的,那些都是點亮你生活色彩的裝飾品,是你努力奮鬥的結果。所以你看,其實你擁有的是你自己的思想,你想到了什麼,你自己去努力實現,才擁有了那些物質生活。
 
而生活本身,是不持有的。
 
這也是這本書所倡導的,你要跳出「我執」的想法,當那些迷亂的物質都被清除後,留下的將會是心靈真正的渴望,你將會體會到純粹而又單純的樂趣。這就是不持有的意義,簡單、自由即最美,除此之外,皆可不要。
 
日本自由文字工作者金子由紀子曾大力倡導 「不持有的生活」,這種生活並非省吃儉用或者搞到家徒四壁的節約生活,而是不持有「非必要物品」的生活態度,沒有雜念擾亂內心、抑制購買廉價物品的衝動不去十元小店等。金子由紀子的觀點是:
 
超過自己管理能力的物品,不持有;
 
不留戀的物品,不持有;
 
無法回歸自然或轉讓給其他人的物品,不持有;
 
和自己或自己的生活風格不符的物品,不持有。
 
而極簡的生活,首先要學會「不持有」和「放下」。若能放下,你就強大。不管是感情或物質,都要學會放下。只有不持有無用的欲望,放下雜念,才能夠找到真正的自我。在短暫的生命中將一些我們不是很想要的東西捨棄,把時間時或空間留給更重要的人、事、物。「用少量物品過悠閒生活並從中獲得快樂」的生活,才是生活純白的本質。

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