向癒：從難治病與慢性病徹底解脫， 以身心靈中醫為鑰，邁向終極健康

　　為什麼疾病讓我們束手無策？
　　難解、反覆的病，源於自己的情緒和思想，
　　重建內心的想法，就是根本療癒的第一步。

　　要讓治療發揮力量，從面對真實的自己開始
　　不只解決表面的痛苦，還要找到疾病背後的根源，從治病、治人到治心、治神

　　疾病有心靈層次的成因，濕疹來自於壓抑的憤怒、肺癌來自於揮散不去的悲觀和無力感、胃痛腹脹來自於思慮太過，眩暈症來自於完美主義背後的不安感、病症復發來自於對自身問題的逃避……

　　本書作者李宇銘大夫擅長從面相體相，歸納出人的個性、思想行為模式、身心狀況，以及生活面向乃至生命課題，解釋疾病「不同層次的成因」，並針對如何療癒給予人生指引。

　　身體病了，為什麼要治心？

　　疾病由三種病因所導致：邪氣、飲食、情志，其中又以情志對身體的影響最重大。中醫說的「情志」就是指一個人內在的情緒、思想、心念。怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，情志會傷害臟腑，也會影響一身之氣，於是人就生病。

　　■疾病的初始原因：悲觀
　　■各種疾病的基本成因：不快樂
　　■人類的獨有疾病成因：想太多
　　■深層的疾病原因：生氣
　　■疾病的最終根源：驚恐

　　情志致病，亦能治病

　　情志療法是中醫各種治療方法的核心，只要適當的引導、轉化，利用基本的生剋原則：悲勝怒、怒勝思、思勝恐、恐勝喜、喜勝悲，就能疏解讓你生病的情志和氣。情志養生做得好，人的正氣正常，那麼就算飲食和四時養生沒有做全，人也不一定會生病，這就是為什麼有的人生活飲食都很隨便，卻能夠健康長壽的原因。

　　最高層次的治療和養生，是全面關照自己的身─心─靈

　　我們找醫生看病，通常希望得到「身」的治療，可是情緒、思想、心靈才是影響健康和疾病更根本的原因，外在的症狀並非生病的本質，憂思、執著、憤怒、壓抑……才是百病叢生不得解的原因。所以，面對「身病」的同時也要意識到「心病」，才是最要緊的生命課題。

　　18個向癒重生的感人真實見證

　　胃癌三期、肺腺癌、嚴重濕疹、腸躁症、眩暈症、腦中風、糖尿病、僵直性脊椎炎、重鬱……等患者分享他們的療癒奇蹟，身體反覆不斷、難癒的疾病，從解放壓抑情緒和心靈創傷開始。

　　5種李大夫的情志養生法和療癒身心的瑜伽九式

　　收錄跨越時代、國別，以身心靈中醫為鑰的五種私房養生法，以及帶來神奇療癒的瑜伽九式詳細圖解教學，從中領會身心放鬆安適的自己。

名人推薦

　　楊紹民／光流聯合診所院長、中華民國能量醫學學會副理事長
　　董家霖／心覺醒文教基金會執行長
　　謝無愁／社區大學中醫觀人術講師
　　（依姓氏筆畫排序）

他們都透過身心靈的方法，看見生病的關鍵問題──來自臺灣各界見證者的分享

　　「七年了，我的病沒有復發過！從發病到治癒過程中，看到內心很多憤怒與壓抑的情緒，以前的我因為不了解自己，總覺得自己脾氣很不好，直到這幾年學習，才發現原來自己身體很敏感。」──躁鬱症，吳小姐

　　「療癒過程最重要的是解開心結。透過很多身體的動態、飲食療癒、心態想法轉變……連續參與身心靈課程二年後，奇蹟發生──癌指數0！」──胃腺癌三期，林小姐

　　「對我而言，九式瑜伽可以讓我頭腦與身體放空、好好休息，讓我快速的補充能量。」──嚴重眩暈，陳小姐

　　「從生病至今約一年八個月了，期間有幾次輕微復發，復發部位通常在手覺得癢，以及眼睛週遭會癢會腫，但體力比未生病之前更好，也比較快自癒。」──嚴重濕疹，羅小姐

作者簡介

李宇銘

　　香港人，中醫學博士、博士後，香港註冊中醫師。素食十多年，是一名靈性修行者，主張全人身心靈合一醫治。

　　李大夫是中醫經典研究專家、臨床家，崇尚傳統理念，專研醫聖張仲景醫學理論，著有多部學術著作；臨床處方用藥精煉，主張「兩味藥能治好病，則不用三味藥」的精神，甚至「不用藥能治好病，則一味藥也不用」；李大夫研究望診多年，善於透過望診斷證「望而知之」、讀人心神。

　　學經歷：
　　香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士（雙學位）
　　香港浸會大學哲學碩士（中醫學）
　　北京中醫藥大學醫學博士（中醫內科學）
　　中國中醫科學院博士後（中醫基礎理論）
　　曾任香港中文大學中醫學院講師
　　香港浸會大學中醫藥學院兼任講師

　　公職：
　　綠色生活教育基金主席
　　香港素食會主席
　　身心靈平台副主席
　　全仁中醫創辦人
　　香港特首選委會委員（中醫藥界）

　　著作：
　　《中醫學神》、《中醫不切西瓜》、《一讀就懂的18堂中醫入門課》、《傷寒六經原意》、《傷寒解外方證原意》、《傷寒治內方證原意》、《原劑量經方治驗錄》。

　　個人網站：leeyuming.com

自序
 
醫道，療癒世界的鑰匙
 
中醫學蘊藏著中華文化的智慧，也是植根在我們心中的健康信念，例如很多人在飲食的時候會考慮是否熱氣或寒涼，在西方人眼中就沒有這種觀念。中醫帶給人的影響相當大，有人說，在四大古文明之中，唯獨中華文化得以延綿不斷至今，當中中醫居功至偉，守護著人民的健康，讓我們的文化得以承傳下來。我想這種觀點不無道理。
 
如果要問我，中醫的最大價值在哪裡？很多人覺得中醫能夠治病，那只是中醫的一小部分而已，中醫的知識非常龐大，更重視養生「治未病」預防疾病發生的思想，這個角度中醫就不只是一種醫病的學問，而是生活的智慧，甚至是通曉天地之道的大智慧。在中醫第一經典，兩千多年前寫成的《黃帝內經》之中，這樣形容醫學之道：
 
「道上知天文，下知地理，中知人事，可以長久，以教眾庶，亦不疑殆，醫道論篇，可傳後世，可以為寶。」——《素問・著至教論篇》
 
在《黃帝內經》時代所說的「醫道」，是包含了天文、地理，即是天地之道，更包含了「人事」，亦即是人生活上的各種事情：飲食、文化、溝通、學習、家庭、社會、國家……中醫可以說就是一部百科全書！透過學習醫道學問，目標就是通達天地人三才，這樣的人生自然能夠事業成功、家庭幸福、長壽健康！所以這段文字說，這些知識是要教導平民大眾，而不是只是交給醫師，可以讓人民長久安康。
 
因此有學者認為，古代諸子百家之中，儒家、道家、墨家、法家、名家、陰陽家等，「醫家」應該是並列的獨立一家，《黃帝內經》則是醫家的經典，就像儒家有《四書》，道家有《道德經》一樣。
 
於我而言，在我學習研究中醫多年的體會，我認為中醫更是「身心靈合一」的醫學，這種醫學觀在當今的醫學思想之中，依然是超前的、前衛的！一般認為中國古代沒有「宗教」，可是古代卻十分重視心靈，中醫正是以非宗教的角度，認識人的身心靈、認識人與天地萬物關係的一門科學。